मनोविज्ञान दुनिया

Articles of सीबीटी

आर यू आर अर्ली रिसर? यहां 5 चीजें हैं जो आप कर सकते हैं

बहुत जल्दी जागना एक अविश्वसनीय रूप से निराशाजनक नींद का मुद्दा है जिसका कई लोग सामना करते हैं। स्रोत: जमा तस्वीरें उन लोगों के लिए जो दिन के लिए जागने से पहले तीन या चार बार स्नूज़ बटन दबाते हैं, यह एक लक्जरी समस्या की तरह लग सकता है। लेकिन बहुत से लोग जो लंबे […]

नशे की लत में सामाजिक सुदृढ़ीकरण की शक्ति

नशे की लत में दूसरों का प्रभाव सर्वविदित है। नशे के सबसे बड़े कारकों में से एक जानना चाहते हैं? आप इसकी दवाओं, या बचपन के आघात, या कम आत्मसम्मान के बारे में सोच रहे होंगे। और आप सही होंगे: ये सभी कारक नशे की लत में योगदान करते हैं और वसूली में बाधाएं पैदा […]

एक सामान्य व्यवहार जो निरंतर अनिद्रा का कारण बनता है

बिस्तर में जागते रहना एक समस्या है और इसे बदलने के लिए क्या किया जा सकता है। स्रोत: Unsplash पर मार्टिन सांचेज़ द्वारा फोटो मेरे मध्य विद्यालय के संगीत शिक्षक कहते थे, “यदि आप तेज खेलना चाहते हैं, तो धीमी गति से खेलें।” एक व्यवहारिक नींद विशेषज्ञ के रूप में, मैं खुद को पुरानी अनिद्रा […]

कैसे मैं अपना सर्वश्रेष्ठ टेस्ट विषय बन गया

स्व-सहायता रणनीतियों ने मेरे बाल खींचने वाले विकार को प्रबंधित करने में मदद की है इस अतिथि पोस्ट को बायोटेक परियोजना प्रबंधक किमी वेसेल द्वारा लिखा गया था। कॉलेज के अपने पहले वर्ष, मैं मनोवैज्ञानिक अनुसंधान के साथ एक तत्काल और गहरा प्रेम संबंध में पड़ गया। मनुष्य जटिल हैं, और हम एक दूसरे के […]

अवसाद और मेरा परिवार वृक्ष

अवसाद की तरह अवसाद, आनुवंशिक रूप से आधारित और जीवनभर बीमारी हो सकती है स्रोत: Pexels मैं 1 9 बजे बेहद निराश होना शुरू कर दिया। मैं कॉलेज में एक सोफोरोर था और स्कूल और सामाजिक रूप से अच्छा प्रदर्शन कर रहा था, लेकिन मेरे पास यह अजीब अस्तित्व में दर्द और उदासी और उदासीनता […]

आपकी चिंता का प्रबंधन करने के लिए 10 युक्तियाँ

जब आपकी चिंता का प्रबंधन होता है तो सामान्य बातों को ध्यान में रखना चाहिए। यहां कुछ सुझाव दिए गए हैं जो आपको चिंता के बारे में एक सूचित परिप्रेक्ष्य रखने में मदद करते हैं और आपकी चिंता का प्रबंधन करने के लिए कुछ बहुत ही बुनियादी डॉस प्रदान करते हैं। स्वीकार करें कि चिंता […]

(संज्ञानात्मक) कोर को काटकर चिंता से निपटना

संज्ञानात्मक पूर्वाग्रह प्रशिक्षण मस्तिष्क सक्रियण को बदलने के लिए दिखाया गया है। चलो एक पल के लिए नाटक करते हैं कि आप बहुत महत्वपूर्ण लोगों से भरे कमरे में एक प्रेजेंटेशन दे रहे हैं। आप उनकी प्रतिक्रिया चाहते हैं, आदर्श रूप से सकारात्मक अनुमोदन के कुछ संकेत क्योंकि आप जानते हैं कि आपका मूल्यांकन किया […]

वैकल्पिक उपचार बढ़ते मानसिक स्वास्थ्य पहुंच

डिजिटल प्लेटफार्म वैकल्पिक उपचार के माध्यम से मानसिक स्वास्थ्य पहुंच में वृद्धि करते हैं स्रोत: Pexels कुछ हफ्ते पहले मैंने अपनी कलाई में एक हड्डी तोड़ दी और आपातकालीन कमरे में समाप्त हो गया। आपातकालीन कमरे बहुत व्यस्त जगह हैं। कल्पनाशील, गंभीर या मामूली सब कुछ, कार्डियक गिरफ्तारी, फ्लू, ऑटो दुर्घटना पीड़ितों, और अधिक के […]

एक गैर-टिड्ड महिला के रूप में वेलेंटाइन दिवस खर्च करना? दयालु हों!

एक साथी के बिना वेलेंटाइन दिवस आपके दिमाग को एक उलझन में डाल सकता है। आप श्रृंखला में उस पंक्ति को जानते हैं जब गुड वाइफ जब एलिसिया कहती है कि वह बेहतर होती है तो वह बेहतर होती है? वह संलग्नक शैलियों, सह-विनियमन, और भावनात्मक रूप से संलग्न होने और किसी के प्रति प्रतिबद्ध […]

आप दर्दनाक घटनाओं के लिए उजागर किशोरों के लिए क्या कर सकते हैं?

आघात और दुःख-केंद्रित समूह थेरेपी उपचार के लिए एक आउटलेट प्रदान कर सकता है। हिंसक समुदाय त्रासदियों के चलते जो अमेरिकी स्कूलों में आम हो रहे हैं, जबकि सांसदों और समर्थकों ने समान रूप से बंदूक हिंसा के कृत्यों के लिए दीर्घकालिक समाधान खोजने का प्रयास किया है, किशोरों ने इन घटनाओं का अनुभव किया […]
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छात्र तनाव, चिंता और अवसाद विवाह बहुत अच्छे रिश्तों को नष्ट कर देता है बुद्धि के शब्द: 10 बुद्धिमान उद्धरण लाइव द्वारा स्व-प्रकाशित लेखक वास्तव में लेखक या प्रकाशित भी हैं? अपने आप को उपहार देने शॉर्ट-ऑर्डर शेफ होने से रोकें: 10 पाठ बच्चों को सीखना चाहिए क्या आपके पास वयस्क एडीएचडी है और क्या फँस गया है? हेलीकाप्टर मातृत्व की पौराणिक कथाएं तो क्या यह आपके परिवार में चला जाता है? क्या आप मांस को देकर वजन कम कर देंगे? Vlog: पीक प्रदर्शन खेल में आपका लक्ष्य नहीं होना चाहिए 2019: नए प्रश्नों के लिए एक नए साल का आह्वान राष्ट्रीय मनोचिकित्सा दिवस का फिर से मना! गोथम सिटी का मनोविज्ञान (खंड 2) में प्लगिंग?