मनोविज्ञान दुनिया

Articles of सीबीटी

अतिशयोक्ति फ्यूल्स संघर्ष

सौदा करने के लिए इसे वास्तविक रखें। जब मैंने संघर्ष के समाधान पर एक पाठ्यक्रम पढ़ाया, तो छात्रों को उन संघर्षों का वर्णन लिखना पड़ा, जिनमें वे लगे हुए थे। मुझे उनके कागजात इस तरह से तैयार करने की आवश्यकता थी कि, अगर वे जिस व्यक्ति के साथ संघर्ष में थे, वह कागज पढ़ने के […]

अपनी नींद की दवाएँ दें और एक बूस्ट की खुराक लें

यहाँ कुछ चीजें हैं जो आप अपनी नींद को और अधिक प्रभावी बनाने के लिए कर सकते हैं। स्रोत: जमा तस्वीरें जैसा कि आप में से बहुत से लोग जानते हैं कि जब मैं मरीजों के साथ काम करता हूं, तो जो मैं करने की कोशिश करता हूं, उनमें से एक उनसे मिलता है, जहां […]

जब संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी काम नहीं करता है

सीबीटी के पास मजबूत सबूत हैं, लेकिन यह सभी के लिए नहीं है। संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी (CBT) मनोविज्ञान के लिए एक व्यापक रूप से शोध दृष्टिकोण है। मानसिक स्वास्थ्य स्थितियों की एक विस्तृत संख्या के लिए इसकी प्रभावशीलता को बताते हुए कई शोध लेख हैं। यदि आप पिछले कुछ दशकों में एक थेरेपी क्लाइंट रहे […]

3 छिपे हुए कारण क्यों आपकी चिंता वापस रेंगते रहते हैं

यह इसलिए नहीं है क्योंकि आप आभार या सकारात्मक दृश्य का अभ्यास करना भूल गए हैं। स्रोत: ऑटोरी ताहेरी / अनपलाश कभी नोटिस करें कि 10 में से 9 लोग कैसे कहते हैं कि “मैं ठीक हूँ” जब उनके दिन के बारे में पूछा गया? नकारात्मकता, निराशावाद, और प्रेरणा की कमी आपको खा सकती है […]

कैसे छात्रों को मानसिक रूप से तंग करने के लिए लैस करें

छात्रों के लिए पथ तैयार करने में मदद करें, छात्रों के लिए पथ नहीं। आप इस पर विश्वास नहीं कर सकते हैं, लेकिन एक विश्वविद्यालय सिर्फ छात्रों के लिए जीवन को आसान बनाने के लिए कुछ नए नियमों के साथ आया है। मुझे लगता है कि यह बहुत बुरा विचार है। ब्रिटेन में लीड्स ट्रिनिटी […]

सीजनल अफेक्टिव डिसऑर्डर से मुकाबला करने के लिए बैचलर देखना?

सर्दियों का जश्न एक अनुभवजन्य रूप से अनुशंसित हस्तक्षेप है। स्रोत: शटरस्टॉक हर साल, छुट्टियों के बाद समय की अवधि पूरे देश में मूड में गिरावट का संकेत देती है। वास्तव में, सीज़नल अफेक्टिव डिसऑर्डर (SAD) के अग्रणी विशेषज्ञ और विंटर ब्लूज़ के लेखक, डॉ। नॉर्मन रोज़ेंटहल, इस छवि पर चर्चा करते हैं: ट्विंकल हॉलिडे […]

स्पोर्ट में मेंटल वेलनेस

प्रदर्शन अनुकूलन को समझना और खेल में परेशान होना। आपका स्वागत है ब्लॉग पर! इस ब्लॉग श्रृंखला में हम ऐसे तरीकों की समीक्षा करेंगे, जिन्हें सामूहिक रूप से मानसिक कल्याण और अन्य योगदान कारकों को बेहतर बनाने के लिए दिखाया गया है, जिसमें इंट्राम्यूरल, क्लब और एनसीएए एथलीटों को शामिल किया गया है। हमारी आशा […]

ट्रामा क्या है?

आघात, और आघात चिकित्सा के बारे में आपको क्या जानने की आवश्यकता है। आघात क्या है? स्रोत: डॉ। ओडलीला गर्टेल क्रैबिल हर हफ्ते मुझे आघात के बाद संघर्ष कर रहे लोगों द्वारा संपर्क किया जाता है। अधिकांश ने कई रूपों में चिकित्सा की कोशिश की है और कई चिकित्सक देखे हैं। कई लोग खुद को […]

माइंडफुलनेस एक शक्तिशाली दर्द निवारक दवा हो सकती है

नए शोध से पुराने दर्द से राहत के लिए माइंडफुलनेस की क्षमता का पता चलता है। माइंडफुलनेस पुराने दर्द पीड़ितों में जीवन की गुणवत्ता को बढ़ा सकती है, नए शोध बताते हैं। निष्कर्ष पिछले अध्ययनों में वजन जोड़ते हैं, जिसमें पाया गया कि माइंडफुलनेस में दर्द की गंभीरता को आधे से कम करने की शक्ति […]

अनइंस्टॉल टाइम्स में रहना

सिद्ध मनोवैज्ञानिक रणनीतियाँ चिंता और चिंता को कम करने में मदद कर सकती हैं। स्रोत: एलेक्स एसजी / शटरस्टॉक हम अनिश्चित समय में रहते हैं। चाहे वह फिर से सरकारी शटडाउन, अभूतपूर्व राजनीतिक अस्थिरता, आतंकवाद, शेयर बाजार की अस्थिरता, जलवायु परिवर्तन या ब्रेक्सिट पर हो, वर्तमान स्थिति चिंता का बहुत चारा प्रदान करती है। अधिकांश […]
Intereting Posts
मुझे अपने बच्चे की पहली नियुक्ति में क्या लाना चाहिए? अपने बोरिंग लाइफ जंपस्ट करने के लिए 13 आसान तरीके 'समीक्षा के लिए सीजन का तीसरा बाह पाखण्ड! अमीर, प्रसिद्ध और खुश होने की अपेक्षा करना? फिर से विचार करना! कॉलेज दोस्तों से अलविदा कहने का सबसे अच्छा तरीका फ्लू: डर का मौसम पास है गर्भावस्था के दौरान अवसाद के लिए दवा लेना प्यार, महत्वाकांक्षा, खुशी, पालतू जानवर और राष्ट्रवाद अधिक नींद कैसे प्राप्त करें अपने साथी के साथ लड़ने से कैसे रोकें अंदर के अंदर (कोई स्पोइलर नहीं!) हम क्यों नफरत करते हैं अच्छा बाईस? तीन सरल वक्तव्य जो कि कुत्ते के व्यवहार और खुले दिमाग का इलाज करते हैं कुत्तों को दुनिया कैसे देखें: मस्तिष्क स्कैन हमें बताएं कि वे क्या देखते हैं सितंबर आत्महत्या रोकथाम महीने है