Vlog: पीक प्रदर्शन खेल में आपका लक्ष्य नहीं होना चाहिए

स्रोत: सीसी0

जब आप अपने खेल में प्रतिस्पर्धा करते हैं, तो आप वास्तव में दो प्रतियोगिताओं में प्रतिस्पर्धा करेंगे। स्पष्ट प्रतिस्पर्धा वह है जो आपके विरोधी के खिलाफ होती है। अधिक महत्वपूर्ण प्रतिस्पर्धा, हालांकि, एक मानसिक खेल है जो आप अपने सिर के भीतर अपने आप के खिलाफ खेलते हैं। यहां एक सरल वास्तविकता है: यदि आप मानसिक खेल नहीं जीतते हैं, तो आप प्रतिस्पर्धी खेल नहीं जीतेंगे।

आप जो भी स्तर पर प्रतिस्पर्धा कर रहे हैं, उसके बारे में क्या सोच सकते हैं, इसके विपरीत, आपके खेल के तकनीकी और भौतिक पहलुओं ने आमतौर पर विजेता का निर्धारण नहीं किया है एथलीट्स जो एक ही स्तर पर प्रतिस्पर्धा करते हैं वे बहुत ही तकनीकी और शारीरिक रूप से समान हैं। उदाहरण के लिए, क्या लेब्रार्न जेम्स स्टीफन करी की तुलना में एक बेहतर बास्केटबाल खिलाड़ी है? रोजर फेडरर रॉफाल नदाल की तुलना में बेहतर शारीरिक स्थिति में है? मैं नहीं कहूंगा तो, किसी भी दिन, बाकी से सबसे अच्छा क्या अलग है? इसका जवाब यह है कि मानसिक खेल जीतने वाले कौन हैं।

जब भी मैं एथलीटों से बात करता हूँ, मैं उनसे पूछता हूं कि उनके खेल के बारे में क्या लगता है कि वे कैसे प्रदर्शन करते हैं लगभग सर्वसम्मति से वे मानसिक हिस्सा कहते हैं। तब मैं पूछता हूं कि वे अपनी मानसिक तैयारी के लिए कितना समय समर्पित करते हैं और उनके उत्तर में लगभग हमेशा कम या कोई समय नहीं होता है।

इसके स्पष्ट महत्व के बावजूद, खेल का मानसिक पक्ष अक्सर उपेक्षित होता है, कम से कम एक समस्या उत्पन्न होने तक। गलती के एथलीट यह मानते हैं कि वे अपने मानसिक खेल को जिस तरह से वे अपने खेल के भौतिक और तकनीकी पहलुओं का इलाज नहीं करते हैं। शारीरिक कंडीशनिंग करने से पहले आप घायल होने की प्रतीक्षा नहीं करते, क्या आप करते हैं? आप अपनी तकनीक पर काम करने से पहले तकनीकी दोष विकसित नहीं करते हैं, है ना? बिलकूल नही। आप उत्पन्न होने वाली समस्याओं को रोकने के लिए शारीरिक और तकनीकी प्रशिक्षण करते हैं। आपको उसी तरह मानसिक खेल से संपर्क करना चाहिए, व्यायाम के साथ अपनी मानसिक "मांसपेशियों" को प्रशिक्षित करना चाहिए, जो आपको सबसे अच्छा होने पर अपना सर्वश्रेष्ठ प्रदर्शन करने के लिए तैयार करेगा।

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एथलीटों और कोचों के लिए मेरे पहले 12 वीलॉग सेगमेंट में (माता-पिता उन्हें भी आनंद ले सकते हैं!), मैं "चोटी के प्रदर्शन" के लोकप्रिय धारणा को चुनौती देता हूं, जैसे कि एथलीटों के लिए प्रयास करना चाहिए। अपनी जगह में, मैं "प्रधान प्रदर्शन" या खेल, प्राइम स्पोर्ट से संबंधित अपनी अवधारणा को प्रस्तुत करता हूं, और यह कैसे समझ सकता है कि यह एक स्पष्ट लक्ष्य प्रदान करेगा जो कि आप खेल की सफलता को आगे बढ़ाने के लिए प्रयास कर सकते हैं।

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