मनोविज्ञान दुनिया

Articles of आत्म-चर्चा

आत्म-दयालुता क्या आपको वापस पकड़ रहे हैं?

करुणा का भय चिकित्सीय प्रयासों के साथ हस्तक्षेप करता है स्व-करुणा आत्म-देखभाल का मुख्य पहलू है, और कठोर और दोष देने की बजाय, स्वयं की तरफ बढ़ने और उत्सुक होने में सक्षम होने के साथ-साथ चलती है। बेशक, अपने आप पर दयालु और संजोना महसूस करना नियम होना चाहिए और अपवाद नहीं होना चाहिए, मगर […]

यह साबित करें: लक्षित कार्रवाई के साथ नकारात्मक सोच पर काबू पाएं

स्रोत: चार्ल्स नॉक्स / ड्रीमस्टाइम अगर भावनात्मक समस्याएं नकारात्मक विश्वासों से प्रेरित होती हैं, तो यह बेहतर महसूस करने का सबसे अच्छा तरीका हो सकता है, जिस तरह से हम सोचते हैं, उसे बदलना है। इस अवधारणा को संज्ञानात्मक चिकित्सकों द्वारा नियमित रूप से लागू किया जाता है जो अपने ग्राहकों को और अधिक यथार्थवादी […]

क्या बात कर रहे इलाज? और यदि हां, तो कैसे?

स्रोत: रॉबर्ट हूफस्टुटर द्वारा [सीसी बाय 2.0], विकिमीडिया कॉमन्स के माध्यम से मान लीजिए कि आप एक चिकित्सक हैं जिसे 'चर्चे चिकित्सा' के रूप में जाना जाता है। एक ग्राहक निम्न मुद्दे को प्रस्तुत करता है: "काम पर इस सहयोगी द्वारा मुझे लगातार परेशान किया जाता है मैं पूरी तरह से निराश और निराश हूँ […]

जब आप एक मित्र के ईर्ष्या करते हैं तो कैसे निपटें

स्रोत: यहोशू सजोन जब हम चुनौतियों का सामना करते हैं, जो हमारी दोस्ती में अनुभव करते हैं, तो खेल में एक पारस्परिक गतिशीलता है- एक विश्वासघात, एक संघर्ष, एक तर्क, एक चिंता। यही कारण है कि एक दोस्त की ईर्ष्या महसूस करना काफी विशिष्ट स्थिति हो सकती है। अंतर यह है कि जब तक तकनीकी […]

संज्ञानात्मक चिकित्सा के साथ अपना मस्तिष्क बदलें

यदि आप कभी भी मानसिक स्वास्थ्य प्रदाता के लिए बाजार में रहे हैं, तो आप शायद "संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी" या "संज्ञानात्मक चिकित्सा" के संदर्भ में आए हैं, क्योंकि ये विभिन्न प्रकार की मानसिक स्वास्थ्य स्थितियों के इलाज के लिए सामान्य दृष्टिकोण हैं, जिनमें अवसाद शामिल है और चिंता मोटे तौर पर, संज्ञानात्मक चिकित्सक ग्राहकों को […]

आत्म-सबोएटिंग भावनात्मक खुफिया

भावनात्मक खुफिया को समझने में केंद्र की पहलुओं में से एक मान्यता प्राप्त है और स्वीकार करता है कि हम अपनी भावनाओं से अपहरण कर सकते हैं। यह एक भाग है, एक शारीरिक प्रक्रिया है जहां मस्तिष्क का एक क्षेत्र अमीगदल कहा जाता है, जो भावनाओं के प्रसंस्करण में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है, अतिप्रवाह में […]

डीबीटी क्या है?

स्रोत: वेवब्रेक मीडिया लिमिटेड / बिगस्टॉक डायलेक्टिकल व्यवहार थेरेपी (डीबीटी) संज्ञानात्मक और व्यवहारिक उपचारों का एक प्रभावी संयोजन है। डीबीटी का लक्ष्य नकारात्मक सोच पैटर्न और विनाशकारी व्यवहार को सकारात्मक परिणामों में बदलना है। डीबीटी की प्रभावशीलता लोगों को खाने के विकार का पता लगाने में उनकी भावनाओं को विनियमित करने, स्व-प्रबंधन कौशल बनाने, चिंता […]

निर्विवाद यौन छवियों का उदय

स्रोत: Pixabay स्मार्टफोन के साथ सशस्त्र लोगों के बहुमत के साथ, हम अब ऐसे समाज नहीं हैं जो वायरल होने के जोखिम को चलाने के साथ जनता में क्षण या मंदी का सामना कर सकते हैं। नवीनतम रुझान, प्रौद्योगिकी के लिए धन्यवाद, कि न्यूयॉर्क मेट्रो सिस्टम का अनुभव हो रहा है, ये लोग मैन्युअल रूप […]

से परे ग्रैट: अप क्लोजर और पर्सनल विद डॉ। सिंड्रा कामफॉफ

मेरे स्थानीय स्टारबक्स में अपने धार्मिक सुबह की कॉफी के लिए जाने के कुछ मिनट बाद, यह बारिश शुरू हुई, इसलिए मैंने सोचा कि बेहतर रहने के लिए, घूमें, और वाल स्ट्रीट जर्नल को पढ़ने से मेरी नई स्नीकर्स गीला हो चूंकि मेरी सामान्य आरामदेह कुर्सी पर कब्जा कर लिया गया था, मैंने दो preppy- […]

अलग-अलग सोचने के लिए अपने मस्तिष्क को प्रशिक्षित कैसे करें

स्रोत: इजाबेला मैगेयर / शटरस्टॉक आपकी खुद के साथ आपके द्वारा की गई वार्तालापों का प्रत्यक्ष प्रभाव होता है कि आप कैसा महसूस करते हैं और आप कैसे व्यवहार करते हैं यदि आपकी स्वयं की बात संदेह, कठोर आलोचना और विपत्तिपूर्ण भविष्यवाणियों से भरा है, तो आप अपने लक्ष्यों तक पहुंचने के लिए संघर्ष करेंगे […]
Intereting Posts
महिलाओं के ओर्गास्म को कैसे पहचानें खबरदार: तनाव इंडिकर्स वर्तमान हैं पुस्तक द्वारा दोस्ती: अविश्वासयोग्य विधवा मनोविज्ञान आज ब्लॉग और टिप्पणियाँ: नि: शुल्क भाषण, नफरत भाषण, और विज्ञान के मिथ्यूज़ वीडियो गेम और मदद व्यवहार हिंसा क्यों जारी रहती है? जहां ऑपरेंट कंडीशनिंग गलत हो गया था अपने दूसरे सेमेस्टर में सफलता ढूँढना दैनिक पोर्न आपकी मानसिक स्वास्थ्य के लिए अच्छा नहीं होगा क्यों बच्चों को कभी-कभी हिट होने के बाद उनका सामना करना पड़ता है बुरा लग रहा है के बारे में दोषी लग रहा है सही बुद्धिमान कार्यकारी हम लोग और धोखाधड़ी एक नारकोसिस्ट के आश्चर्यजनक छाया की ओर मैं अपनी किशोरी को कैसे सुरक्षित रख सकता हूं?