एक बेहतर लेखक बनने के लिए, एक लगातार वाकर बनें

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उपन्यासकारों और कवियों ने लंबे समय से यह माना कि चलना और लेखन बारीकी से जुड़ा हुआ है। अब उस दावे का समर्थन करने के लिए शोध किया गया है

पिछले साहित्यिक दिग्गजों के बीच में शौकीन चावला जाने वालों में चार्ल्स डिकेंस, वर्जीनिया वूल्फ और हेनरी डेविड थोरो थे। लेकिन शायद सबसे मशहूर वॉकर-लेखक विलियम वर्डवर्थवर्थ थे, जो हमेशा देश की गलियों में घूमते हुए, पहाड़ों को ऊपर उठाते हुए या "बादल के रूप में अकेला" भटकते हुए लगते थे। उनके दोस्त निबंधकार थॉमस डी क्वेंनी ने अनुमान लगाया था कि वर्ड्सवर्थ " 175 से 180,000 अंग्रेजी मील की दूरी "पैर पर।

उनके कदमों में निम्नलिखित हैं

सुसान फ्राएस्सेल, समीक्षकों द्वारा प्रशंसित उपन्यास डर ऑफ़ ब्यूटी के लेखक, खुद को वर्तमान पीढ़ी के प्रतिद्वंद्वी लेखकों के बीच गिनाते हैं। "मेरे पड़ोस में परिचित सड़कों के साथ चलते हुए, मैं अपने लेखन के बारे में सोचता हूं और मेरे परिवेश को देखता हूं, वृक्षों और आसमानों और मौसम के विवरणों को इकट्ठा करने के लिए" फ्रोत्सेल्ले कहते हैं। वह जो मानसिक इंप्रेशन इकट्ठा करती है, वह अंततः उसकी पुस्तकों में वर्णनात्मक तरीके से अपना रास्ता खोज सकती है।

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अभी तक चलने में सिर्फ अवलोकन के अवसरों के साथ उसे प्रदान करने से ज्यादा कुछ नहीं होता है शायद इससे भी ज़्यादा ज़रूरी है, वह प्रेरणा और रचनात्मकता को अपना मन खोलने लगता है। फ्रोत्सेल्ले कहते हैं, "मैं अपनी कल्पना को घसीट देता हूं और कहानी की रेखाओं को योजना बना देता हूं, यह तय करना कि पात्रों को आगे क्यों जाना चाहिए।"

फ्रोत्सेल्स रोजाना तीन मील की पैदल दूरी पर ले जाता है – एक नियमित वह मिशिगन के सर्दियों की ठंड के माध्यम से भी रहती है। उनके उपन्यासों में वर्ण बहुत ज्यादा चलते हैं, बहुत ही। अपने नवीनतम उपन्यास में, आकर्षण का भ्रम, फ्रोत्सेल्ल ने इस तरह से चलने के एक चरित्र की आदत का वर्णन किया है: "… जब नींद की विफलता और मौसम की अनुमति दी गई, तो वह अपने विचारों को व्यवस्थित करने के लिए गांव के परिधि की रूपरेखा के परिचित पथ से चला गया।"

सैर के लिए जाना अपने ही जीवन में एक समान प्रयोजन करता है फ्रोत्सेल्ले कहते हैं, "जब मैं किसी चीज़ पर फंस जाता हूं, तो मैं बाहर चलेगा और पैदल चलती रहूंगा, और वह अक्सर विचारों को ढीला देगा या एक नया दृष्टिकोण ट्रिगर करेगा।"

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प्रेरणा का पथ

शोध से पता चलता है कि फ्रूत्सेल्स सही रास्ते पर है। स्टैनफोर्ड यूनिवर्सिटी के एक अध्ययन से पता चला, जब लोगों ने मानसिक कार्य करने की कोशिश की जो कल्पना की आवश्यकता थी, चलने से बैठने की तुलना में अधिक रचनात्मक सोच का नेतृत्व हुआ।

अध्ययन के प्रतिभागियों को उन मानसिक कार्यों को करने के लिए कहा गया था जो आमतौर पर रचनात्मकता का परीक्षण करने के लिए उपयोग किया जाता है, जैसे कि आम वस्तुओं के असामान्य उपयोग की सोच या जटिल विचारों को अभिव्यक्त करने के लिए अनुरूपता के साथ आना। चार प्रयोगों में, 81% से 100% भाग लेने वालों ने बैठने की तुलना में चलने के दौरान अधिक रचनात्मक विचारों का उत्पादन किया। क्या और भी है, जब जो लोग चले गए थे, बाद में बैठ गए, रचनात्मकता को बढ़ावा मिला – जो किसी के लिए चलने वाले ब्रेक के लिए अच्छी खबर है और फिर एक मेज पर लौट आते हैं

लेकिन क्या वह चल रहा था या बाहर जा रहा था जो कि अधिक रचनात्मक सोच को जन्म दिया? उस प्रश्न का पता लगाने के लिए, शोधकर्ताओं ने एक ट्रेडमिल पर अंदर चलने, बाहर व्हीलचेयर में घुसने और अंदर बैठने की तुलना में, बाहर चलने की तुलना की। उन्होंने पाया कि जो भाग लेने वाले, घर के अंदर या बाहर थे, उनसे अधिक रचनात्मक प्रतिक्रियाओं के साथ आए, जो बैठे थे। दूसरे शब्दों में, वहाँ चलने के कार्य के बारे में कुछ खास प्रतीत होता है जो लोगों के सृजनात्मक रस से निकलते थे।

अपने पैरों पर सोच

अध्ययन में, प्रतिभागियों ने अपनी प्राकृतिक गति के साथ दम तोड़ दिया। जब आप अपनी रचनात्मकता को चिंगारी की उम्मीद कर रहे हैं, तो यह सबसे अच्छा तरीका हो सकता है अन्य शोध से पता चलता है कि इस तरह के चलने में आसानी से संज्ञानात्मक प्रक्रियाओं के लिए मस्तिष्क के अधिक संसाधनों को मुक्त कर सकते हैं। इसके विपरीत, एक चुनौतीपूर्ण गति से चलने के लिए मस्तिष्क को अपने आंदोलनों के निर्देशन के लिए अधिक संसाधन आवंटित करने की आवश्यकता हो सकती है।

चलने के लिए सबसे अच्छी जगह निजी प्राथमिकता का मामला लगता है स्कॉटलैंड के एक अध्ययन में, स्वयंसेवक हेडसेट जैसी पोर्टेबल ईईजी डिवाइस पहने थे क्योंकि वे एडिनबर्ग के चारों ओर चले गए उनके ईईजीज ने बताया कि प्रकृति के रास्ते पर चलने से शांत मन की स्थिति उत्पन्न हुई, जबकि शहर की सड़कों पर चलते हुए सगाई बढ़ी। आपके व्यक्तित्व और आप लिखने के प्रकार के आधार पर, या तो फायदेमंद साबित हो सकता है

चाहे आप अकेले चलना चुनते हैं या दूसरों के साथ विचार करना कुछ और है उसके भाग के लिए, फ्रोतेस्सेल को अपने पति और बड़े बेटे के साथ चलने का आनंद मिलता है। फिर भी वह कहते हैं, "जब मैं एक उपन्यास में कुछ काम कर रहा हूं, इसके बारे में सोचने के लिए एक निश्चित स्तर की आत्मनिरीक्षण की आवश्यकता है और मेरे विचारों के साथ अकेले रहना है।" ऐसे समय में, वह कहती है, एक एकान्त चलना अक्सर पाने का सबसे तेज़ तरीका है साजिश बिंदु ए से साजिश बिन्दु बी

लिंडा वासमर एंड्रयूज एक जीवन के लिए लिखते हैं और अपने जीवन के लिए चलता है फेसबुक और ट्विटर पर उनका पालन करें।