क्या आप एक बुरे रिश्ते में फंस गए हैं … आपकी नौकरी के साथ?

बाहर निकलने का फैसला करना। यह एक ऐसा शब्द है जो हमारे आधुनिक भाषा का एक हिस्सा बन गया है क्योंकि दोहरे कैरियर परिवारों को नियम होने के अपवाद होने से चले गए हैं। बाहर निकलना (जिसे ऑफ़-रैम्पिंग भी कहा जाता है) का उपयोग महिलाओं को संदर्भित करने के लिए किया जाता है, जो अपनी नौकरी छोड़ते हैं-रहने वाले घरों में रहने के लिए। लेकिन इसका उपयोग उन महिलाओं का भी वर्णन करने के लिए किया गया है जो अत्यधिक तनाव या जल के कारण अपनी नौकरी छोड़ते हैं।

ऑप्ट आउट करने का निर्णय अक्सर होता है, जो अधिक से अधिक उच्च-प्राप्त करने वाली महिलाओं के मन में भारी मात्रा में होता है-न केवल वित्तीय कारणों के लिए। सफल महिलाएं आम तौर पर अपने दिल और आत्माओं को अपने करियर में डालती हैं, जो स्थिति को कितना बुरा है, इसके बावजूद, दिल-पांव लगने के फैसले को छोड़ने या यहां तक कि विचार करने के लिए भी इसे छोड़ देता है। उच्च ओकटाइन महिलाओं को भी अक्सर अपने काम के लिए शक्तिशाली भावनात्मक संबंध होते हैं, जिससे यह कॉल करना मुश्किल हो जाता है जब चीजें खराब हो जाती हैं लेकिन जब इस तरह के निर्णय करते हैं, तो जीवन की गुणवत्ता पर विचार करना महत्वपूर्ण है, और जब आप अपने काम के साथ खराब रिश्ते में होते हैं, तो जीवन की गुणवत्ता आमतौर पर एक गंभीर हिट लेती है

हाई ओकटाइन महिला में: सुपरवाइवियर बर्नाउट से कैसे बचा जा सकता है , मैं विवाहित महिलाओं की सादृश्य का उपयोग करता हूं, जब बाहर निकलने पर चर्चा की जाती है क्योंकि गतिशीलता जो कि उनके सहयोगियों के साथ बुरे रिश्ते में महिलाओं को रखती है, वह गतिशीलता के समान होती है जो महिलाओं के साथ बुरे रिश्तों में उच्च-प्राप्त करने वाली होती हैं उनके कार्य। उदाहरण के लिए, पस्त महिलाओं के मामलों में, उन महिलाओं को खोजने में दुर्लभ होता है जो अपने दुश्मनों से नफरत करते हैं। वे दुर्व्यवहार नहीं करना पसंद करते हैं, फिर भी वे अक्सर अपने साथी के लिए "प्रेम" की रिपोर्ट करते हैं और उच्च उम्मीदें हैं कि वह (या वह, कुछ मामलों में) बदलेगा दरअसल, दुर्व्यवहारपूर्ण संबंधों में पस्त महिलाओं को रखने वाले दो सबसे बड़े "पुल" वे भावनात्मक संबंध हैं जो उन्हें मारनेवाला और उनकी आशा की ओर देखते हैं कि चीजें बेहतर रूप से बदलेगी।

ये महिलाएं उस व्यक्ति से प्यार नहीं करती हैं जो उसे नियमित आधार पर मार रही हैं। वे जो प्यार करते हैं वह उस व्यक्ति का भ्रम है, जिस व्यक्ति ने वे पहली बार मुलाकात की और दुर्व्यवहार शुरू होने से पहले प्यार में गिर गए, वह व्यक्ति कभी-कभी दुर्व्यवहार के एपिसोड के बीच झलकता देखता है। और वे आशा करते हैं कि वे जिस व्यक्ति से प्यार करते हैं, वह भ्रम-लौट आएगा। लेकिन अधिक बार नहीं, दुर्व्यवहार से परिवर्तन के वादे के बावजूद, दुरुपयोग जारी है। वास्तव में, यह अक्सर खराब हो जाता है

उसी तरह, जला-आउट उच्च-प्राप्त करने वाली महिलाओं को अक्सर अपनी नौकरी में रहना पड़ता है, भले ही वे उन्हें दिन-दिन और दिन में पीट कर देते हैं, क्योंकि वे काम की भ्रम को प्यार करते हैं, जो कि एक बार की याद की स्मृति के आधार पर था और क्या यह एक बार उन्हें मतलब था समय-समय पर, वे इस बारे में झलक देख सकते हैं कि वे एक बार किसके बारे में प्यार करते थे, जो केवल उनकी उम्मीद को मजबूत करने के लिए कार्य करता है कि यदि वे लंबे समय तक इंतजार करते हैं, तो चीजें बेहतर रूप से बदलेगी, वापस एक बार क्या होनी चाहिए।

लेकिन एक अपमानजनक संबंध में, प्यार या कोई प्यार नहीं, भ्रम या नहीं, जब स्थिति बदलती नहीं है, तो पस्त महिला को दो महत्वपूर्ण कारणों से बाहर निकलने की जरूरत है: 1) इसलिए वह चोट लगी रहती है, या बदतर नहीं मर जाती दुर्व्यवहार के हाथ में, और 2) इसलिए वह एक खुश, स्वस्थ और संतुष्ट जीवन जीने का मौका प्राप्त कर सकती है। वही उच्च प्राप्त करने वाली महिलाओं के लिए यही सच है

यदि आपकी नौकरी ने आपको मार दिया है, और इसे बदलने के अपने सर्वोत्तम प्रयासों के बावजूद यह आपको मारता रहता है, तो यह एक वास्तविक वास्तविकता का सामना करने का समय हो सकता है … जो संभवत: बेहतर नहीं होने वाला है। वास्तव में, यदि काम के साथ आपके संबंध खराब हैं, तो शायद यह बदतर होने जा रहा है

तो आप कैसे जानते हैं कि यह कितना बुरा है? अपने आप को ये दस प्रश्न पूछें:

1) क्या आप काम के दिनों में जागते हैं?

2) क्या आप नए मामलों या नए कामों को देते हुए परेशान महसूस करते हैं?

3) क्या आपको लगता है कि आप कठिन और कठिन काम कर रहे हैं, लेकिन कम और कम पूरा कर रहे हैं?

4) क्या आपको काम पर कम खर्चीला या गलत तरीके से महसूस होता है?

5) क्या आप फंस या असहाय महसूस करते हैं क्योंकि आप जो भी स्थिति करते हैं, वह कभी भी बदल नहीं सकता है?

6) क्या आप चिड़चिड़े या निराश महसूस करते हैं जब काम का विषय आता है?

7) क्या आप अपॉइंटमेंट, डेडलाइन, इत्यादि को खो चुके हैं, या आखिरी संभावित मिनट तक काम बंद कर सकते हैं?

8) क्या आप सामान्य से अधिक बीमार दिनों ले रहे हैं?

9) क्या आप तेजी से सनकी और मोहभंग महसूस कर रहे हैं?

10) क्या आपको कम या थका हुआ लगता है (यहां तक कि जब आपको अच्छी रात की नींद मिली है)?

अगर आपने इनमें से अधिक या सभी प्रश्नों के लिए हां का जवाब दिया है, तो संभवतया आप को जला दिया गया है, अपने काम के साथ खराब संबंध में फंसने लग रहा है, और कुछ या कोई विकल्प नहीं देख रहा है चुनने से आपके मन में प्रवेश हो सकता है, लेकिन आपने इसे एक व्यवहार्य विकल्प नहीं माना है, क्योंकि कई उच्च-प्राप्त करने वाली महिलाओं की तरह, आप अभी भी अपने काम के लिए एक मजबूत भावनात्मक संबंध महसूस करते हैं। आप इसे अपनी पहचान के एक हिस्से के रूप में देख सकते हैं, और यदि आप इन परेशान आर्थिक समयों में बहुत से हैं, तो आप आय पर निर्भर हो सकते हैं, जिससे आप पर काबू पाने के लिए एक वास्तविक बाधा चुनने का विकल्प बना सकते हैं।

लेकिन बाधाओं को पूरा बाधा नहीं होना पड़ता है शायद ही कोई विकल्प नहीं हैं। तो कुछ बातों पर विचार करने के लिए क्या हैं?

एक पहलू यह है कि उच्च ओकटाइन महिलाओं, जो कि उनके सुपरवाइमन मंथन के साथ उन्हें बताती है कि वे कितनी बुरी चीजें प्राप्त कर लेते हैं (और उन्हें चाहिए) चलते रहें, अकसर इन पर विचार करने में विफल रहता है स्थिरता है हालांकि मैं पूरी तरह से स्वीकार करता हूं कि कुछ महिलाओं को आर्थिक रूप से जीवित रहने के लिए काम करना चाहिए, वास्तविकता यह है कि निकायों और दिमाग को जला दिया जाता है, कुछ बिंदु पर काम करना बंद कर देता है। तो अगर आपको लगता है कि आप वित्तीय कारणों से बाहर नहीं निकल सकते हैं, तो आप क्या करेंगे जब -अगर नहीं- आपका शरीर मामले को अपने हाथों में लेने का फैसला करता है और आपके लिए विकल्प चुनता है? कौन सा बेहतर होगा? आपके शरीर से पहले आपको थकावट और परेशानी का एक या दो साल (या उससे कम) होने या अब कदम उठाना (या जैसे ही आप कुछ नया पा सकते हैं)? क्या यह कम भुगतान वाली स्थिति होगी? संभवतः। लेकिन रहने की लागत क्या है? आपके शारीरिक और भावनात्मक कल्याण के लिए अमूर्त लागत क्या है जब आप एक रिश्ते में रहते हैं जो लगातार आप को मारता है और आखिरकार आपको बाहर खटखटाएगा?

जाहिर है, नौकरी छोड़ने का फैसला, विशेष रूप से आर्थिक समय की कोशिश के दौरान, वह ऐसा नहीं है जो हल्के ढंग से किया जाना चाहिए। लेकिन अगर आपको महसूस हो रहा है कि नौकरी से बाहर जला दिया गया है और आप से बाहर निकल रहे हैं, तो यह एक विकल्प है जिसे सावधानीपूर्वक पता लगाया जाना चाहिए। यह भी याद रखना महत्वपूर्ण है कि चयन करने से कर्मचारियों को सभी साथ छोड़ने का मतलब नहीं है; इसका मतलब यह हो सकता है कि एक नौकरी के साथ खराब रिश्ते को छोड़ने का निर्णय लिया जाए जिससे कि आप किसी और अधिक मनोरंजक और पूर्ति के लिए आगे बढ़ सकें, वह जगह जहां आपको उत्साह और नए अवसरों की चमक को उजागर करने और उभरने का मौका मिलता है। और कौन जानता है? यह आपको एक नया जुनून खोजने में मदद कर सकता है (या एक निष्क्रिय खोज कर सकता है) जो सिर्फ सही ईंधन को प्रज्वलित करने की प्रतीक्षा कर रहा है।

डा। बॉर्ग कार्टर हाई ओकटाइन महिला के लेखक हैं : कैसे सुपरचाइवर बर्नाऊट से बच सकते हैं (2011, प्रोमेथियस बुक्स)।

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