एक बच्चे के रूप में आप अपने माता-पिता की दया पर बहुत अधिक हैं, चाहे वे आपको प्यार करते हैं या उनका पोषण करते हैं या वे नहीं करते हैं। वे आपको निर्देश देते हैं कि आप दुनिया को कैसे देखते हैं और बातचीत करते हैं, आपकी अपेक्षाएं क्या हैं और आप स्वयं के प्रति व्यवहार कैसे करते हैं
माता-पिता के बिना एक बच्चे को "अपरिवर्तित" बच्चे की आवश्यकता नहीं है; दो माता-पिता वाले कई बच्चे एक या दूसरे या कुछ मामलों में दोनों के द्वारा "बिना पक्षपाती" होंगे। यह किसी भी कारण के लिए अनजाने उदासीनता, लापरवाही या जानबूझकर क्रूरता हो सकता है जो मूलभूत रूप से आपके साथ कुछ नहीं करना है
यह हो सकता है कि आपके माता-पिता किसी परिस्थिति में अपने आगमन के स्वागत के लिए किसी स्थिति में नहीं थे, जो उनके नियंत्रण में नहीं थे। कभी-कभी लड़के की तरक्की होती है और दूसरी लड़की आने या इसके विपरीत होती है और माता-पिता को लगता है कि उनकी निराशा में इस बच्चे की अपनी धारणा के साथ हस्तक्षेप होता है। कभी-कभी एक अतिरिक्त अभिभावक एक अधिक अंतर्मुखी बच्चे के साथ जुड़ने में विफल रहता है। माता-पिता अपनी आवश्यकताओं पर भी ध्यान केंद्रित कर सकते हैं, खासकर यदि वे खराब पाले गए हों और अपने संतानों के लिए माता-पिता की कोई उपलब्धि नहीं है; ये माता-पिता अपने बच्चों की जरूरतों और मांगों से चिंतित हो जाते हैं
कोई फर्क नहीं पड़ता कि आपको पेरेंटिंग की कमी क्यों न हो, यह एक अंतराल छोड़ देगी जो कुछ अपने माता-पिता के खराब व्यवहार को प्रतिबिंबित करके और अगली पीढ़ी के रूप में गरीब माता-पिता के रूप में खुद को लेते हुए जीवित रहते हैं। यह संवेदनशील, बेमेल और भावनात्मक रूप से उपलब्ध बच्चा है जो सबसे अधिक प्रभावित होगा यदि यह आप था, तो आपको अपने नुकसान को स्वीकार करने की जरूरत है और अपने लिए एक मजबूत और सहायक आंतरिक माता-पिता प्रदान करने के बारे में सेट करना होगा। आपके अकुशल माता-पिता आपसे क्या ज़रूरत नहीं दे पाएंगे – जितना वे कभी नहीं होगा उतना अधिक। यह एक वयस्क के रूप में व्यर्थ और हानिकारक है जो कि ऐसे माता-पिता से निवारण, क्षमा या परिवर्तन प्राप्त करने की कोशिश करता है। अधिकांश माता-पिता क्षतिग्रस्त हैं और बेकार हैं क्योंकि उनकी अपनी जरूरतों के कारण अनदेखी की जा रही है और यह बेहद कम संभावना नहीं है कि वे कभी भी वे नुकसान या उनके कौशल को प्रदान करने में विफल रहे हैं।
आपको खुद को अभिभावक से सीखना होगा यह कठिन काम है और मुश्किल है अगर आपके पास एक खराब मॉडल है। हालांकि, ज्यादातर लोगों को बढ़िया माता-पिता के रूप में वयस्कों का सामना करना पड़ता था हो सकता है कि एक शिक्षक, एक रिश्तेदार, एक दोस्त या सहकर्मी जो "अच्छा पर्याप्त" parenting भूमिका लेता है या मॉडल करता है यह वह जगह है जहां कोई आत्म-parenting कौशल हासिल कर सकता है कोई अन्य व्यक्ति आपको ठीक नहीं कर सकता है या आप जिस चीज़ से चूक गए हैं उसकी भरपाई कर सकते हैं; केवल आप।
निम्न स्वयं-अभिभावक अपनाने की कोशिश करें, पोषण का व्यवहार करें:
जब चीजें गलत हो जाती हैं, अपने आप को शांत करना और चैंपियन बनाते हैं अपने आप को याद दिलाना चुनौतियां हैं चुनौतियां और परिवर्तन जीवन का हिस्सा हैं, आपदा नहीं।
अपने आप को शारीरिक रूप से देखें: अच्छी तरह से खाएं, पर्याप्त नींद लें और अपने सिस्टम का बहुत ज्यादा या बहुत कम कुछ भी न करें – संतुलन महत्वपूर्ण है
बुद्धिमान चुनाव करें जो आपको लाभ पहुंचे। बातें परिप्रेक्ष्य में रखें, सीखने के अवसरों के रूप में गलतियों का उपयोग करें और दीर्घकालिक पर ध्यान दें।
सुनिश्चित करें कि आपका "आत्म-बात" उत्साहजनक और दयालु है।
इनाम और अपने आप को प्रशंसा
अपने दोस्तों और / या परिवार के एक सहायक नेटवर्क के साथ अपने आप को चारों ओर से भरें
अपने आप को जब आप की जरूरत है पोषण – जब थका हुआ, निराश, बीमार, अकेला, या डर
अपने आप को छोटा और खुद के अनुसार तदनुसार कल्पना कीजिए मैं अपने आप को छोटे रूप से अपने हाथ की हथेली में फिट करने के लिए सुरक्षात्मक भावनाओं को जन्म देने के लिए कल्पना करता था क्योंकि मुझे यह नहीं पता था कि ये कैसे उत्पन्न किया जा सकता है, मेरे खुद के खराब मॉडल थे। मुझे लगता है कि मेरे साथ कुछ गड़बड़ है – यह अनावश्यक बच्चों में आम है और स्वयं की देखभाल की कमी गंभीर दुर्घटनाओं का कारण बन सकती है – मेरे पास कई तरह से बढ़ रहे हैं तो किसी भी नकारात्मक, आत्म-हानिकारक व्यवहारों से सावधान रहें
आपके पास एक अंतर्निहित स्वयं-तोड़फोड़ कार्यक्रम हो सकता है – कई अनप्रेषित बच्चों ने ऐसा किया है अच्छा नहीं होने के लिए खुद को सज़ा न दें एक वयस्क के रूप में आपको यह समझने की जरूरत है कि आपके माता-पिता को क्षतिग्रस्त किया गया था और ऐसा कुछ भी नहीं होगा या वास्तव में, मापना होगा आप अब अपने खुद के अभिभावक हैं और आप निश्चित रूप से बहुत अच्छे हैं
आत्म-parenting एक सतत प्रक्रिया है आप सेट-पीठ लेंगे और यह सामान्य है लेकिन जितना अधिक आप सकारात्मक, दयालु और पोषण पद्धति में माता-पिता को अपने आप में संलग्न करते हैं उतना ही दूसरा स्वभाव बन जाएगा। आप इन व्यवहारों को उन लोगों में एकीकृत करना शुरू करेंगे जिनकी आप अब हैं – अपने वयस्क स्व और आपको प्यार, सहायक माता-पिता की ज़रूरत होगी – आप!
चेतावनी का एक शब्द: यदि आप शारीरिक रूप से या मानसिक रूप से दुर्व्यवहार कर चुके हैं तो कृपया कुछ पेशेवर मदद लें क्योंकि यह लगभग हमेशा ही गलत व्यक्ति के लिए बहुत दर्दनाक है जो स्वयं का प्रबंधन करता है।
