पृष्ठभूमि संगीत एक बूस्ट या एक बमर है?

"क्या आप पृष्ठभूमि संगीत को सुन रहे हैं, अगर आप मल्टीटास्किंग कर रहे हैं?" यह मेरे पहले साइबरऑफ़लोड प्रस्तुतियों को जीतने के बाद आमतौर पर मिलता है। जैसा कि अनुसंधान लगातार दिखाता है, मल्टीटास्किंग आपके द्वारा किए गए कार्यों की दक्षता, सटीकता और गुणवत्ता कम कर देता है। तो क्या संगीत एक दूसरे को ध्यान में लाया जाने वाला दूसरा कार्य एक महत्वपूर्ण प्रश्न है या नहीं।

जवाब देने के लिए यह आसान प्रश्न नहीं है क्योंकि जितना आप अनुसंधान को देखते हैं, उतना ही जटिल जवाब होता है। मैंने इस मुद्दे पर दर्जनों अध्ययनों की समीक्षा की है, और एक साथ लेते हुए वे दिखाते हैं कि संगीत के तीन महत्वपूर्ण प्रभाव हो सकते हैं: यह जो भी आप कर रहे हैं, उससे आपका ध्यान विचलित कर सकते हैं; यह आपके उत्तेजना स्तर को प्रभावित कर सकता है; और यह आपके मन या भावात्मक स्थिति को बदल सकता है निचला रेखा है, संगीत काम करने की कोशिश कर रहे हैं और संगीत की प्रकृति के आधार पर आपके काम को बाधित या बाधित कर सकता है। तो यहां कुछ सामान्य निष्कर्ष हैं:

1. संगीत पुनरावृत्ति कार्यों पर उत्पादकता में सुधार कर सकता है । असेंबली लाइनों या गुणवत्ता नियंत्रण ऑपरेटर के श्रमिकों को अपने काम पर ध्यान केंद्रित रहने की जरूरत है, भले ही वे जो कर रहे हैं वह स्वाभाविक रूप से दिलचस्प नहीं है, और समय के साथ ध्यान आमतौर पर फड़फड़ाता है। इन स्थितियों में दक्षता और सटीकता को बढ़ाने के लिए उत्साहित संगीत दिखाया गया है दिलचस्प है, यह सबसे अच्छा काम करता है यदि संगीत निरंतर खेला नहीं जाता है, लेकिन अगर समय-समय पर यह सामान्य समय पर शुरू हो जाता है जब सामान्य ध्यान कम होता है। इन स्थितियों में, संगीत काम को कम उबाऊ लग सकता है, और यह भी उत्तेजना और सतर्कता बढ़ सकता है इस निष्कर्ष का समर्थन करने वाले अध्ययन ने सिफारिश की है कि बिना संगीत के गाने का उपयोग किया जाए; या यदि शब्दों के साथ संगीत का प्रयोग किया जाता है, तो शब्दों को परिचित या उबाऊ होना चाहिए! (1)

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2. संज्ञानात्मक कार्यों और उन दोनों को रचनात्मकता की आवश्यकता से पहले संगीत शुरू करने से पहले आप प्रेरणात्मक कूद-शुरू कर सकते हैं। अप-टैम्बो, आकर्षक संगीत आपके मूड को बढ़ावा दे सकता है और प्रेरक हो सकता है। उदाहरण के लिए, एक क्रॉस-सांस्कृतिक अध्ययन में, अल्बिनोनी द्वारा धीमी, मामूली कुंजी के टुकड़े के बाद मोजार्ट द्वारा उत्साहित चयन को सुनने के बाद, कनाडाई अंडरग्रेजुएट्स ने IQ परीक्षा में बेहतर प्रदर्शन किया और जापानी बच्चों ने लंबे समय तक चित्र बनाने में बिताया और अनजाने शास्त्रीय संगीत सुनने के बाद परिचित बच्चों के गीतों को सुनने के बाद उन्हें और रचनात्मक रूप से आकर्षित किया।

3. आराम से, दोहरावदार, कम जानकारी-लोड, पृष्ठभूमि संगीत कुछ संज्ञानात्मक कार्यों पर प्रदर्शन बढ़ा सकते हैं। एक अध्ययन ने एक संकीर्ण तानवाला रेंज के साथ एक बेहद दोहराव वाला सिंथेसाइज़र टुकड़ा का इस्तेमाल किया और इसकी तुलना "बिगड़े, तालबद्ध रूप से भिन्न और अत्यधिक गतिशील टुकड़े" (और चुप्पी) से की, जबकि पृष्ठभूमि में हाई स्कूल के छात्र पढ़ रहे थे। अन्य स्थितियों (3) की तुलना में कम जानकारी लोड संगीत स्थिति में पढ़ना स्कोर काफी अधिक थे। एक समान अध्ययन कोयन संगीत के प्रभाव में देखा गया, जिसमें नि: शुल्क बहते हुए, सामंजस्यपूर्ण ध्वनियां, ध्यान के लिए अक्सर उपयोग किया जाता है। कुन संगीत की चुप्पी की तुलना में पृष्ठभूमि में खेल रहा था जब छात्रों ने खुफिया-परीक्षण मदों की एक श्रृंखला पर काफी बेहतर प्रदर्शन किया (4)। दोनों अध्ययनों में, पृष्ठभूमि संगीत को कार्य में सूचना के प्रसंस्करण के साथ हस्तक्षेप नहीं करना पड़ता है, और सहायता प्राप्त करने और तनाव कम करने में सहायता मिल सकती है

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4. विशिष्ट लोकप्रिय संगीत आमतौर पर जटिल कार्यों और पढ़ने की समझ के साथ हस्तक्षेप करते हैं। विशेष रूप से जब संगीत के गीत होते हैं, तो सबसे लोकप्रिय संगीत एक मल्टीटास्किंग स्थिति पेश करता है जो पढ़ने की समझ और सूचना प्रसंस्करण के साथ हस्तक्षेप करता है। कई अध्ययनों ने यह दिखाया है (जैसे, 5, 6, 7)। एक अध्ययन ने दिखाया, हालांकि, एक रिकॉर्ड वाले व्याख्यान के दौरान शांत शास्त्रीय संगीत खेलना व्याख्यान से सीखना बेहतर था, शायद क्योंकि यह सीखने की स्थिति को अधिक स्वादिष्ट या मनोरंजक बना देता है या लोगों को ध्यान भंग (8) के बिना ध्यान केंद्रित करने में मदद करता है।

यह क्षेत्र एक कार्य-प्रगति है अभी भी बहुत कुछ हमें जानने की जरूरत है लेकिन आज तक के अध्ययन के आधार पर, यह सलाह है:

1. यदि आप दोहराए जाने वाले कार्य कर रहे हैं, लेकिन ध्यान देने की आवश्यकता नहीं है, तो आप अपनी ऊर्जा और ध्यान को बढ़ाने के लिए उत्साहित संगीत का उपयोग कर सकते हैं।

2. भले ही आपका कार्य संज्ञानात्मक प्रसंस्करण या रचनात्मकता की आवश्यकता हो, तो आप पहले और ब्रेक के दौरान प्रेरक संगीत का उपयोग कर सकते हैं।

3. उच्च सूचना प्रसंस्करण कार्यों के साथ, नीरस, ज़ेन-जैसे पृष्ठभूमि संगीत कभी-कभी संज्ञानात्मक कार्यों पर बेहतर प्रदर्शन को बढ़ावा दे सकता है।

4. समस्या को सुलझाने या अत्यधिक संज्ञानात्मक, जटिल कार्यों के लिए, गीतों के साथ विशिष्ट लोकप्रिय संगीत से बचें, क्योंकि यह आपके काम की गुणवत्ता के साथ हस्तक्षेप करेगा। इसके बजाय ब्रेक के दौरान खुद को पुरस्कृत करने का प्रयास करें

इसमें निस्संदेह कई व्यक्तिगत मतभेद हैं कि लोग काम करते समय लोगों को कैसे प्रतिसाद देते हैं। यदि आप चुप्पी पसंद करते हैं और यह आपके लिए अच्छी तरह से काम करता है, तो आपको अपनी आदतों को बदलने की कोई आवश्यकता नहीं है। लेकिन अगर आपको चुप्पी अक्षम या परेशान लग रहा है, तो संज्ञानात्मक लोड के संदर्भ में कम से कम जोड़कर संगीत का प्रयास करें, लेकिन यह उत्तेजना को बढ़ा देता है या तनाव कम कर देता है (जो भी आपको चाहिए) या बस आपको अच्छा महसूस करता है

(1) फॉक्स, जेजी, और भ्रूण, ईडी (1 9 72) संगीत-उत्पादकता के लिए एक सहायता एप्लाइड एर्गोनॉमिक्स, 3 (4), 202-205       

(2) स्केलेनबर्ग, ईजी, नकाटा, टी।, हंटर, पीजी, और टैमोटो, एस। (2007)। संगीत और संज्ञानात्मक प्रदर्शन का एक्सपोजर: बच्चों और वयस्कों की परीक्षाएं संगीत के मनोविज्ञान, 35 (1), 5-19

(3) किगर, डी। (1 9 8 9) पढ़ने की समझ के काम पर संगीत संबंधी जानकारी का प्रभाव। अवधारणात्मक और मोटर कौशल, 69, 531-534

(4) कॉकर्टन, टी।, मूर, एस। और नॉर्मन, डी। (1 99 7)। संज्ञानात्मक परीक्षण प्रदर्शन और पृष्ठभूमि संगीत अवधारणात्मक और मोटर कौशल, 85, 1435-1438

(5) एंडरसन, एसए, और फुलर, जीबी (2010)। जूनियर हाई स्कूल के छात्रों की समझ पढ़ने पर संगीत का प्रभाव। स्कूल मनोविज्ञान तिमाही, 25 (3), 178-187

(6) जोहानसन, आर, होक्विस्ट, के।, मोसबर्ग, एफ।, और लिंडबर्ग, एम। (2011)। प्राथमिक और गैर-पसंदीदा अध्ययन संगीत को सुनने के दौरान आँखों की गति और पढ़ने की समझ। संगीत के मनोविज्ञान, 40 (3), 33 9-356

(7) एविला, सी।, फर्नाम, ए।, और मैकलेलैंड, ए। (2011)। Introverts और extraverts के संज्ञानात्मक प्रदर्शन पर परिचित मुखर संगीत ध्यान भंग के प्रभाव। संगीत के मनोविज्ञान, 40 (1), 84-93

(8) डोसेविले, एफ।, लाबोर्डे, एस।, और स्केलस, एन (2012)। व्याख्यान के दौरान संगीत: क्या छात्र बेहतर सीखेंगे? सीखना और व्यक्तिगत मतभेद, 22, 258-262