नए जीवन को एक बासी रिश्ते में साँस लेने के 4 तरीके

स्रोत: अफ्रीका स्टूडियो / शटरस्टॉक

किम और सैम ने पांच साल से विवाह किया है – और यह दिखाने की शुरुआत है हालांकि वे अपने दो बच्चों के साथ बहुत कुछ करते हैं और शायद ही कभी बहस करते हैं, उनके कुछ रिश्ते को थोड़ा उबाऊ हो रहा है: सेक्स कम हो गया है, वे एक नियमित रूप से बसे हैं, और वे ऑटो-पायलट पर काम करते हैं।

बोरियम रोजमर्रा की जिंदगी का एक सामयिक हिस्सा हो सकता है, लेकिन जब यह आपकी पूरी जिंदगी बनती है तब एक समस्या होती है- और यह बासी संबंधों का संकेत है।

कुछ पुराने रिश्ते किम और सैम की तरह हैं: आप एक साथ कई वर्षों से रहे हैं, आपके पास कुछ बच्चे हैं, और घरेलू जीवन की दिनचर्या में बस गए हैं। लेकिन आप इस भावना को अपरिचित निंदनीय जोड़ों में दिखा सकते हैं जो दिनांकित हैं या कुछ वर्षों के लिए एक साथ रहते थे, और यहां तक ​​कि लंबे समय से विवाहित पुराने जोड़ों में, जिनके बच्चे आगे बढ़ते हैं। यहां चार सबसे आम गतिशीलताएं हैं जो बासी संबंधों को संचालित करती हैं।

1. वे संघर्ष से बचने के लिए करते हैं।

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किम और सैम की तरह, बासी रिश्तों में कई लोग "अच्छा" लोग हैं वे सहमत होते हैं, समझौता करने में तेज़ होते हैं, एक-दूसरे की भावनाओं के प्रति संवेदनशील होते हैं, और सबसे ऊपर, वे परेशान और चिंता से नफरत करते हैं जो राय के मजबूत अंतर के साथ आ सकते हैं।

2. वे सात साल के खुजली से निपटने नहीं किया।

लगभग पांच वर्षों के लिए जो जोड़ों के साथ मिलकर रहे हैं, उनके संबंध में प्राकृतिक बदलाव है- कुख्यात सात साल की खुजली (तलाक या टूटने वालों के संबंध की औसत लंबाई के बाद नामित) यह वह जगह है जहां रिश्ते की शुरुआत में स्थापित होने वाले नियमों और दिनचर्याओं में सामान्य व्यक्तिगत विकास और परिवर्तन शुरू हो जाते हैं। आपकी प्राथमिकताओं को स्थानांतरित किया जा सकता है और जो एक बार आपके साथी को आकर्षित करती है, वह अब आपको पागल हो सकता है।

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यह बोलने का आदर्श समय है, बातों के बारे में बात करें और काम नहीं कर रहा है, और प्रत्येक भागीदार की जरूरतों को बेहतर ढंग से समायोजित करने के लिए रिलेशन अनुबंध को अपडेट करें। लेकिन अगर आप संघर्ष से बचने वाले हैं, तो ऐसी बातचीतएं चिंता से भरी होती हैं और इसलिए वे ऐसा नहीं करते हैं।

3. वे काम कर रहे हैं- या बाल-केन्द्रित

रिश्ते के सिर से निपटने में असमर्थ, इन जोड़ों ने गलीचा के तहत मुद्दों को हल किया वे अधिक कार्य-या बाल-केंद्रित-10 घंटे का कार्य दिवस बनकर, शहर से बाहर सप्ताह में तीन दिन, एक नए बच्चे, या तीन युवा फुटबॉल खेल एक सप्ताह में बनकर खुद को विचलित कर सकते हैं अन्य गतिविधियों में खुद को फेंकने के द्वारा, उनके कुछ मुद्दे वापस बर्नर पर रहते हैं, लेकिन दुर्भाग्य से, रिश्ते करता है, भी।

4. दिनचर्या और ऑटो-पायलट का अधिग्रहण

संघर्ष से बचने के कारण, दुखद भावनाओं के लिए माफी मांगी जाती है, लेकिन अंतर्निहित समस्याओं को कभी भी संबोधित नहीं किया जाता है या उन्हें आराम नहीं किया जाता है इसके बजाय इन वस्तुओं की "बड़ी चीजों के बारे में जो हम बात नहीं करते" की बड़ी सूची पर जाते हैं, और समय के साथ, यह सूची बहुत बड़ी हो सकती है। कुछ वर्षों में, दंपति कुछ ही सुरक्षित विषयों-बच्चों, कार्यालय गपशप, मौसम या राजनीति से नीचे है वे घर आते हैं, रात के खाने के माध्यम से निकल जाते हैं, साफ करते हैं, और फिर एक व्यक्ति को बच्चों के साथ करार दिया जाता है, जबकि दूसरे काम करता है कार्यालय से घर लाया जाता है, या एक टीवी पर चढ़ जाता है और दूसरा फेसबुक पर चला जाता है 11:00 बजे वे बिस्तर पर जाते हैं और फिर अगले दिन यह दोहराते हैं। सब लोग ऑटो पायलट पर हैं, और हर कोई ऊबना शुरू कर देता है। दूरी संघर्ष, लिंग और स्नेह ड्रॉप की जगह है, और मामलों की कल्पनाओं या रिश्ते को समाप्त करने के लिए पॉप अप शुरू करते हैं

यह सब बहुत निराशाजनक लगता है, लेकिन एक तरह से बाहर है। इसे प्राप्त करने के चार तरीके यहां दिए गए हैं:

1. कमरे में हाथी के बारे में बात करें- आप दोनों ऊब हैं

पुराने घावों के बारे में बात करें, अपनी जीभ काटते रहें, और एक-दूसरे को समायोजित करने के बजाए आप क्या चाहते हैं उसके लिए अधिवक्ता चिंता और संघर्ष के बारे में जानें, और क्रोध का उपयोग जानकारी के अनुसार करें जो आपको और आपके साथी को बताता है कि आपको क्या चाहिए। इस प्रणाली का उद्घाटन सच अंतरंगता का उद्घाटन है, जब आप दोनों ने अंडरहेल्स पर चलना बंद कर दिया और हृदय से ईमानदारी से बात की। यदि अब नहीं, तो कब?

यदि यह थोड़ा भारी लगता है, तो जोड़े के उपचार के कुछ सत्रों पर विचार करें जहां आप टेबल पर चीजों को पाने के लिए एक सुरक्षित स्थान पर रहेंगे और उनसे बात करना शुरू कर देंगे। या एक दूसरे को एक पत्र लिखना और उसके बाद चर्चा करें, या एक "व्यापार बैठक " या एक जोड़े की कार्यपुस्तिका प्राप्त करें और कुछ व्यायाम करें। यह कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप कहां शुरू करते हैं, लेकिन शुरू करते हैं । अगर वार्तालाप को थोड़ा अजीब और अस्थायी लगता है, तो यही पता चलेगा कि आप टूट रहे हैं और प्रगति कर रहे हैं तब तक इंतजार न करें जब तक आप तंग आ गए और विस्फोट या दूर जाने के लिए तैयार न हों: बेबी चरण की अनुमति है

2. आम हितों का पता लगाएं

जब काम और बच्चे एक साथ एक संबंध रखने वाले एकमात्र गोंद हैं, तो यह अंततः एक बहुत कमजोर बंधन बन जाएगा। और बस अधिक काम या बच्चा सामान जोड़ना आपके रिश्ते को बेहतर बनाने नहीं जा रहा है यह उन पुराने जोड़ों के लिए एक विशेष चुनौती है जिनके पास बच्चों, या काम भी नहीं है, उन्हें विचलित करने के लिए, और वे अचानक खोजते हैं कि उनके संबंधों में बहुत अधिक पदार्थ नहीं हैं इसका मतलब है कि इसका समय है रैंप: उन गोल्फ या टैंगो सबक, एक शराब चखने वाला वर्ग या एक चर्च समिति या राजनीतिक अभियान पर मिलकर काम करें। कुंजी नई गतिविधियों की कोशिश करना है आप सोफे पर बैठकर और बस इसके बारे में सोचकर नई रुचियों को नहीं खोज सकते। आपको जमीन पर अपने बूट होने की आवश्यकता है

3. भविष्य के अपने दृष्टिकोण के बारे में बात करें

यह आपके अनुबंध को नवीनीकृत करने का एक हिस्सा है, और जब तक आपके बच्चों को हाई स्कूल से बाहर नहीं किया जाता है तब तक किनारे से बचने का एक तरीका है दो-पांच, और 10-वर्षीय योजनाओं के बारे में कल्पना करो और बात करें- फिर से अंतरंग बातचीत के माध्यम से। विशिष्ट रहें, और सबसे ज्यादा, ईमानदार रहें यह आपको दोनों के लिए तत्पर रहने के लिए कुछ और प्रदान करता है, और आप उन सामान्य लक्ष्यों के माध्यम से जुड़े हुए महसूस करने में मदद करता है जो आप एक साथ काम करते हैं।

4. सामने बर्नर पर अपने रिश्ते को रखो।

एक दाई लीजिए, उन तारीखों की रात की योजना बनाएं, और यदि आप की जरूरत है, तो सेक्स का समय निर्धारित करें-यह सहज नहीं है, लेकिन इतना क्या है? -अब कुछ एंडोर्फिन और ऑक्सीटोसिन जा रहा है और अपनी दिनचर्या से बाहर निकलने के लिए। अपने दिन के बारे में 10 मिनट की अंतरंग वार्तालाप करें ताकि बच्चों को बिस्तर पर या रात्रिभोज में देखा जा सके, फिर से देखने के बजाय।

अपने संघ की अवस्था को स्वीकार करें, स्वीकार्य जोखिम उठाएं, बोलो, उठो और बाहर निकलें। कहीं भी शुरू करें, लेकिन शुरू करना सुनिश्चित करें।