इसमें कोई इनकार नहीं कर रहा है, चाहे काम पर, विद्यालय में, या रोज़मर्रा की जिंदगी में, हम अकसर ऐसी परिस्थितियों से मुठभेड़ करते हैं जहां-बाहर की सोच-विचार बॉक्स आवश्यक है। यह भी सच है कि अंतर्दृष्टि के स्पार्क्स को पिन करना मुश्किल हो सकता है। रचनात्मक विचार उत्पन्न होने पर आप कभी नहीं जानते।
सौभाग्य से, जर्नल साइकोलॉजिकल साइंस में प्रकाशित नए शोध में यह बदलाव आया है। कैलिफोर्निया विश्वविद्यालय के सांस्कृतिक मनोचिकित्सकों, सांता बारबरा ने बहुत ही परिस्थितियों का खुलासा किया है जो रचनात्मक विचारों को जन्म देते हैं। जैसा कि शोधकर्ताओं का कहना है कि जब लोग उस पर कुछ भी काम कर रहे हैं, तो उसमें सृजनशीलता के अनगिनत लेख हैं। हालांकि सवाल यह है कि क्या किसी प्रकार का ब्रेक रचनात्मक सोच या किसी विशिष्ट प्रकार की गतिविधि है, जो ब्रेक अवधि के दौरान प्रदर्शन करना सर्वोत्तम है या नहीं। जवाब, यह पता चला, उत्तरार्द्ध है। जब कोई ऐसी समस्या पर फंस जाता है जिसके लिए रचनात्मक समाधान की आवश्यकता होती है, तो दूसरे ध्यान के लिए अपना ध्यान केंद्रित कर जिस पर फ़ोकस (लेकिन बहुत ज्यादा नहीं) की आवश्यकता होती है, यह रचनात्मक प्रक्रिया शुरू करने का सबसे अच्छा तरीका है।
यूसी सांता बारबरा शोधकर्ताओं ने विश्वविद्यालय के पूर्व स्नातक स्वयंसेवकों के द्वारा असामान्य उपयोग कार्य (यूयूटी) का समाधान शुरू किया। यूट का लक्ष्य आम वस्तु के लिए कई असामान्य उपयोगों को उत्पन्न करना है, कुछ मिनटों के समय में एक ईंट कहें। लोगों को उनके द्वारा उपयोग किए जाने वाले अनन्य उपयोगों और प्रतिक्रिया की मौलिकता की संख्या पर वर्गीकृत किया जाता है – रचनात्मकता सोच का एक सूचकांक।
इसके बाद, स्वयंसेवकों को बेतरतीब ढंग से तीन ऊष्मायन स्थितियों में से एक को सौंपा गया था, जहां 12 मिनट की ब्रेक अवधि के दौरान, वे कुछ यूटी से संबंधित नहीं थे लोग या तो (1) एक मांग स्मृति कार्य करते थे जिससे उन्हें एक बार में कई मदों को हथकंडा करने की आवश्यकता होती है – समूह की मांग ; (2) एक बेहद कम काम किया था, जहां उन्हें बस सिग्नल पर प्रतिक्रिया देने के लिए कहा गया था जो कि इतनी बार कंप्यूटर स्क्रीन पर पॉप अप करता था – अनमांडिंग ग्रुप ; या (3) बैठे और विश्राम – आराम समूह फिर सभी ने अपने हाथ फिर से यूट में करने की कोशिश की एक चौथा समूह ( कोई विराम समूह ) सीधे असामान्य उपयोग कार्य के दूसरे दौर में नहीं गया।
तो शोधकर्ताओं ने क्या पाया? Undemanding समूह में स्वयंसेवक अपने पहले से दूसरे यूयूटी प्रयासों के लिए वस्तुओं के लिए नए उपयोगों को उत्पन्न करने की क्षमता में उल्लेखनीय सुधार दिखाते हैं – उनकी पीढ़ी में लगभग 40% तक सुधार। इसके विपरीत, लोगों की मांग समूह , बाकी और कोई आराम समूहों ने अपनी रचनात्मक सोच में कोई सुधार नहीं दिखाया
लेकिन, यह वह जगह है जहां परिणाम वाकई दिलचस्प होते हैं सभी ने ऊष्मायन अवधि के दौरान घूमते हुए मन की स्वयं रिपोर्ट रिपोर्ट को भरे। शोधकर्ता यह जानना चाहते थे कि व्यक्तिगत चिंता या भविष्य और पिछली घटनाओं जैसी रचनात्मकता कार्य से संबंधित असंबंधित विचारों में स्वयंसेवक कितनी बार व्यस्त थे। और, उन्होंने जो पाया वह यह था कि लोगों के विचारों को दूर होने वाले काम के बारे में सोचने की अधिक संभावना होती है, जब वे ऐसा कुछ कर रहे थे जो कुछ हद तक फ़ोकस करने की आवश्यकता थी (इसका मतलब यह है कि बहुत सारे लोगों के दिमाग को सबसे अधिक घूमते हुए) इसके अलावा, अधिक लोगों को सामान्य रूप से घूमना मन की प्रवृत्ति थी, वे जितनी अधिक रचनात्मक थे।
पौराणिक ग्रीक दार्शनिक, आर्किमिडीज, शायद एक ब्रेक लेने की शक्ति का प्रदर्शन करने वाला पहला व्यक्ति था। यह तय करने के लिए पूछा गया कि राजा के लिए एक नया मुकुट तैयार किया गया था या नहीं, ठोस सोना था, आर्किमिडीज को स्टम्प्ड किया गया था। वह मुकुट को पिघल नहीं कर सका या उसकी सामग्री को निर्धारित करने के लिए इसे तोड़ने के कारण इसे नष्ट कर दिया। और क्योंकि मुकुट एक लॉरेल पुष्पांजलि के अनियमित आकार में था, इसलिए इसकी तुलना करने के लिए समान आकार का कोई उद्देश्य नहीं था। दिलचस्प बात यह है कि किंवदंती के रूप में, आर्किमिडीज जवाब के साथ नहीं आया, जब तक कि वह अपने काम से पीछे नहीं हट गया और इसके बारे में पूरी तरह से सोचना बंद कर दिया। एक दिन में आर्किमिडीज स्नान कर रहे थे, उसने देखा कि पानी का स्तर बढ़ गया क्योंकि वह अंदर आ गया था। उसने सोचा कि वह एक वस्तु (या तो खुद या मुकुट) द्वारा उसकी मात्रा निर्धारित करने के लिए विस्थापित पानी की मात्रा का उपयोग कर सकता है और , थोड़ा गणित के साथ, यह घनत्व है (चाहे मुकुट घने सोने या कम घने चांदी के अंदर) परंपरा के अनुसार, आर्किमिडीज़ अपने "आह-हह" पल से इतने उत्साहित थे कि वह स्नान से बाहर निकलने के बाद उसे तैयार करने में भूल गया था और सड़कों से निकलकर नग्न चिल्लाकर "यूरेका!"
अब हम जानते हैं कि यह सिर्फ एक ऐसा ब्रेक नहीं है जो हमारे रचनात्मक रस बहता है। बल्कि, जब हम किसी समस्या पर फंसे हुए हैं और बाहर की-बॉक्स समाधान की आवश्यकता है, तो उस गतिविधि के मुताबिक, जो कि हमारे ध्यान को थोड़ा सा संलग्न करता है, ताकि मन भटकना अधिकतम हो गया है इसका जवाब है। शायद यह जंगल में चलना है (जैसा कि मैंने पहले से ही ब्लॉग किया है), खेल के स्कोर पर सर्फिंग, या यहां तक कि एक स्नान भी है जो यह करता है। बावजूद, उन स्थितियों को उजागर करना जिनके तहत हमारा सबसे रचनात्मक विचार उत्पन्न हो जाएंगे, वे हमारे सर्वश्रेष्ठ पर कार्य करने में सहायता कर सकते हैं।
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बेयर्ड एट अल (2012)। विकर्षण से प्रेरित: मन भटक क्रिएटिव इनक्यूबेशन की सुविधा प्रदान करता है। मनोवैज्ञानिक विज्ञान
