माता-पिता बनने की तुलना में कुछ और नहीं लगता है कि ताजा शुरुआत अधिक होती है। जब कोई बच्चा पैदा होता है, भविष्य हमारी विशाल उम्मीदों, सपने और इरादों के समुद्र पर एक विशाल, स्वच्छ स्लेट की सवारी है। फिर भी, बहुत ज्यादा हर माता पिता को जल्दी सीखता है कि समुद्र अनुमानित की तुलना में ज्यादा रॉकियर है। यह केवल नई जिम्मेदारी की नींद या वजन की कमी के कारण नहीं है, बल्कि हमारे अंदर पैदा होने वाली भावनाओं के तूफान की वजह से है। कुछ भी नहीं हमारे अतीत, हमारी भावनाओं या एक मूल होने के रूप में ज्यादा होने की हमारी बुनियादी भावना stirs।
हर इंसान का डर, क्रोध, भ्रम और शुरुआती अनुभवों से शुरुआती अनुभव है, जिससे उन्हें कुछ अनुकूलन या मनोवैज्ञानिक सुरक्षा विकसित करने में मदद मिलती है। इन रक्षात्मक रूपांतरों को हम अपने बच्चों के बारे में कैसे संबोधित करते हैं और उनके बारे में प्रतिक्रिया देते हैं, इस पर चलते हैं। यही कारण है कि हम अपने बच्चों के लिए सबसे अच्छी बात कर सकते हैं, चाहे वे पहले से ही पैदा हुए हों या भविष्य में पहुंच रहे हों, हम खुद को समझें कहानी।
बहुत से लोग सोचते हैं कि वे गलतिरे के तहत बचपन से ही दर्दनाक क्षणों की अपनी बुरी यादें दफन कर रहे हैं, उनके बारे में भूल और आगे बढ़ रहे हैं, लेकिन लगाव अनुसंधान हमें बताता है कि यह जाने का तरीका नहीं है। वास्तव में, सीसा लगाव शोधकर्ता डा। मैरी मेन और उनके सहयोगियों के निष्कर्षों ने यह पाया है कि माता-पिता के रूप में हम कैसे होंगे, यह सबसे बड़ा भविष्यवक्ता नहीं है कि वास्तव में बच्चों के रूप में हमारे साथ क्या हुआ, बल्कि, हमने कितना समझ लिया है और हमारे अतीत से उन अनुभवों का पूरा दर्द महसूस किया वास्तव में, हमारे बचपन के एक सुसंगत कथा का निर्माण करना हमारे परिवार की सामाजिक आर्थिक स्थिति, आघात, पर्यावरण और संस्कृति से अधिक मायने रखता है।
डॉ। मुख्य ने "वयस्क अनुलग्नक साक्षात्कार" विकसित किया, जो किसी व्यक्ति की शुरुआती जिंदगी के बारे में एक सुसंगत ब्योरा देने की क्षमता निर्धारित करने में मदद करता है। उसने क्या पाया है कि एक सुसंगत कहानी को बताए जाने की क्षमता होने पर लगाव शैली की भविष्यवाणी की जा सकती है कि एक बच्चे के पैदा होने से पहले ही एक व्यक्ति के खुद के बच्चे को 70 प्रतिशत सटीकता मिलनी चाहिए। जब हम प्रतिबिंबित करने और अपने बचपन की समझ में असमर्थ हैं, तो हम अपने बच्चों के साथ एक असुरक्षित अनुलग्नक पैटर्न अनुभव करने की अधिक संभावना है। ऐसा इसलिए है क्योंकि अनसुलझे दुख और अंतर्निहित यादें हमारे भावनात्मक स्तर पर प्रभाव डालती हैं, हमें तनाव के क्षणों में ट्रिगर करता है जो हमें अपने अतीत में भावनाओं या घटनाओं की याद दिलाता है।
कई माता-पिता सोचते हैं, "मेरा बचपन सही नहीं था, लेकिन यह ठीक था। इसके अलावा मैं अपने माता-पिता के मुकाबले बेहतर कर सकता हूं। "हालांकि, वास्तव में हमें क्या चोट पहुंचाई नहीं जा रही है, हम अनजाने में हमारे बचपन से नतीजे और गतिशीलता की शुरूआत कर सकते हैं कि हमें भी पता नहीं था कि हमें प्रभावित किया था। जब हम इन घटनाओं और हमारे पर असर को देखने में विफल रहते हैं, तो हम उन तरीकों से कार्य कर सकते हैं जो हमारे जैसे महसूस नहीं करते हैं उदाहरण के लिए, हमारे बच्चे को रोने के कारण हमें असहाय या क्रोध का सामना करने के लिए प्रेरित कर सकते हैं, जिसे हम समझ नहीं पाते हैं। हमें आतंक की भावना का अनुभव हो सकता है जिससे हमें उचित ढंग से प्रतिक्रिया करने की संभावना हो या शिशु की जरूरतों के अनुरूप रहना पड़ता है।
एक माँ जो मुझे पता है कि वह अपनी बेटी को जब भी रोती हुई बोतल को खिलाने का प्रयास करती थी, यह महसूस नहीं कर रहा था कि बच्चा वास्तव में बोतल को दूर कर रहा था और स्पष्ट रूप से यह कहता था कि वह होना चाहते थे। आखिरकार, उस महिला को भूख की भावनाओं को याद किया, जिसने खुद को एक छोटे बच्चे के रूप में लिया था जब उसकी मां बिना दूध पिलाने लगी थी। उसे एहसास हुआ कि जिस तरह से वह अपनी मां की लापरवाही से महसूस करती थी, जब भी उसकी बेटी परेशान हो गई थी तब तक उसे उकसाया जा रहा था। जब उसने यह संबंध बना लिया, तब उसने अपनी बेटी को संभालने में बहुत ही शांत महसूस किया और वह उसके लिए अधिक उपस्थित और संवेदनशील बनने में सक्षम हो गया था, और वह अपने बच्चे की खातिर खाने की बजाय वह एक बच्चा के रूप में अपनी तरफ से प्यार करती थी।
जितना अधिक हम बड़े और छोटे आघातों को याद करते हैं और हल कर सकते हैं, उतना बेहतर सक्षम हम पहचानते हैं जब हम ट्रिगर होते हैं और क्षण में स्वस्थ कार्यों को लेते हैं। हम अपने जीवन की एक सुसंगत कथा बनाकर इस लक्ष्य की ओर बढ़ सकते हैं, एक प्रक्रिया जिसे मैं डॉ। डैनियल सीगल के साथ हमारे ऑनलाइन पाठ्यक्रम में, "अपने जीवन की समझ बनाना" में समझाता हूं। हमारी कहानी की भावना बनाने की यह प्रक्रिया हमारे दिमाग को एकीकृत करती है , अंतर्निहित यादें स्पष्ट बना रही हैं, इसलिए हम चुन सकते हैं कि पुराने भावनाओं पर आंखों से प्रतिक्रिया करने के बजाय अभिनय करने की बजाय हम कैसे कार्य करें, जिसमें हम हमेशा जागरूक नहीं हैं हम अपने बच्चे के लिए भावनात्मक स्तर पर अपने अतीत में वापस जाने के बजाय और अधिक उपस्थित रह सकते हैं। हम स्वस्थ संलग्नक बना सकते हैं और बड़े और छोटे पुराने दुखों को हल कर सकते हैं।
दर्दनाक या असुविधाजनक के रूप में यह हमारे इतिहास पर प्रतिबिंबित करने के लिए प्रतीत हो सकता है, यह कार्य हमें यह समझने में सहायता करता है कि हम कहां से आ रहे हैं और हमारे वर्तमान जीवन में प्रभावित भावनाओं को जारी करते हैं। "यदि आप भविष्य को परिभाषित करेंगे तो अतीत का अध्ययन" कहता है, किसी भी माता-पिता के लिए अच्छी सलाह है यह पीछा हमें अपने अतीत के संयमों से मुक्त कर देता है माता-पिता बनने के लिए और व्यक्ति जिसे हम वास्तव में चाहते हैं यह हमारे बच्चों को और अधिक सुरक्षित संलग्नक बनाने, अपने स्वयं के अनुभवों को समझने और अधिक एकीकृत, ध्यान देने योग्य वयस्क बनने के लिए मुक्त करता है।
ऑनलाइन कोर्स के बारे में अधिक जानें, "अपनी ज़िंदगी की भावना बनाना।"
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