जब मैं अपनी वार्षिक जांच के लिए जाता हूं, तो मैं अपने कपड़े से तौला हूं इसलिए मैं गर्मियों के महीनों के दौरान मेरी नियुक्ति करने की कोशिश करता हूं फिर भी, जब मैं केवल एक तौलिया पहनता हूं, तब भी मैं हमेशा अपने पैमाने पर अधिक से अधिक तौलना करता हूं। लेकिन मेरे डॉक्टर को बताओ। वह अपने कार्यालय में प्राप्त वज़न के बारे में अपने प्रदर्शन को सुनने के लिए कंप्यूटर, टेस्ट, नुस्खे और हाल की बीमारियों के अपडेट के लिए कंप्यूटर और उसके नोटों की जांच में बहुत व्यस्त है।
जैसे ही निराशा होती है, यह नाराज़गी और असहायता के साथ तुलना नहीं करता है क्योंकि किसी एक को एडिडाप्रेसेंट या मूड स्टेबलाइजर्स पर एक वर्ष के बाद 15 या 50 पौंड वजन के साथ सामना करना पड़ सकता है। और दुर्भाग्य से, जब इन दवाइयों को लेने और वजन बढ़ने के बीच सहयोग चिकित्सक को बताया जाता है, तो प्रतिक्रिया अक्सर अविश्वास, अस्वीकृति या उदासीन होती है
महिलाओं के ई-मेल में निम्नलिखित क्रूर और अस्वीकार्य टिप्पणियां केवल कुछ बार मेरे लिए प्रस्तुत की जाती हैं, क्योंकि उनके प्राथमिक देखभाल के डॉक्टरों ने एंटीडिपेटेंट से जुड़े वजन के दावे को चुनौती दी थी।
"इसे अपने प्रोजैक पर दोष मत दो, तुम सिर्फ बहुत खा रहे हो।"
"यदि आप अधिक प्रयोग करते हैं और स्नैकिंग बंद कर देते हैं, तो आप वजन नहीं बढ़ाते। "
"आप सभी एक जैसे हैं, हमेशा अपने पेट पर कुछ दोष देते हैं।"
"एंटीडिपेंटेंट्स आपको खो देंगे, लाभ नहीं लेंगे, वजन आपकी समस्या दवा के साथ नहीं है आपकी समस्या आपके साथ है। "
एंटीडिपेसेंट की वजन-प्राप्त क्षमता में विश्वास करने के लिए प्राथमिक देखभाल चिकित्सक से इनकार नहीं दुर्लभ है, भले ही एक मरीज, जिसका वजन सामान्य और स्थिर है, दशकों के लिए, अचानक उसे एक साल में 30 पाउंड का फायदा हुआ।
हालांकि, अगर एक मरीज चिकित्सक के कार्यालय में एंटिडिएंटेंट्स पर एक वर्ष के बाद नीली भौहें या नारंगी दाँतों के साथ चले गए, तो एक यह सोचता है कि चिकित्सक तुरंत इंतजार कक्ष में भयावह मरीजों को रोकने के लिए दवा के इस दुष्परिणाम की तुरंत जांच करेगा। लेकिन जब एक पूर्व फिट और दुबले मरीज़ में दर्दनाक मांसपेशियों और दावों के साथ गोलियां बढ़ जाती हैं, तो वह चिंता या मूड के झड़ने के लिए ड्रग एक्स पर जाने के बाद से कभी भी खाना नहीं रोक सकता, डॉक्टर अक्सर शारीरिक स्थिति में इस बदलाव की अनदेखी करते हैं क्योंकि दवा के दुष्प्रभाव ।
अपने चिकित्सक को अपने एंटीडिपेंटेंट्स या मूड स्टेबलाइजर को पहचानने और उनका जवाब देने के कारण आपके वजन को स्केल पर कूद और नीचे कूदने के बिना किया जा सकता है। लेकिन यह आपके चेक-अप और तेजी से बात करने की क्षमता के लिए होमवर्क लेता है सभी कार्यालयों के अधिकांश दौरे के बाद इन दिनों केवल 1/2 मिनट तक ही सीमित रहेंगे।
तुम्हारे जाने से पहले:
1. पैकेज डालें पढ़ें। आपको आवर्धक काँच की आवश्यकता हो सकती है लेकिन प्रतिकूल घटनाओं की सूची में कहीं (साइड इफेक्ट कहने का एक अजीब तरीका) वजन बढ़ने की सूची होगी। कॉपी मशीन पर आवर्धन टैब का उपयोग करके आप सम्मिलित की एक प्रति बना सकते हैं, ताकि आपका डॉक्टर इसे पढ़ सके।
2. पीडीआर (फिज़िंसर्स डेस्क संदर्भ) में दवा लें। पुस्तकालयों में यह उपलब्ध हो सकता है प्रतिकूल घटनाओं को उस आवृत्ति के साथ सूचीबद्ध किया जाएगा जिसके साथ साइड इफेक्ट पाए जाते हैं। उदाहरण के लिए, शुष्क मुंह को अक्सर पहले सूचीबद्ध किया जाता है क्योंकि यह एक बहुत ही सामान्य दुष्प्रभाव है। एक प्रति बनाएँ। किताब डॉक्टर के कार्यालय में लेने के लिए बहुत भारी है
3. आपके द्वारा ले जा रहे दवा या दवाएं। अपनी दवा और वजन के नाम पर रखो संदर्भ, लेख या यहां तक कि ब्लॉग जो आपके अपने अनुभव के समान दिखते हैं प्रिंट करें।
4. दवा कंपनी के ग्राहक सेवा प्रतिनिधि को कॉल करें जो आपकी दवा का उत्पादन करती है और नशीली दवाओं के इस्तेमाल से अध्ययन से वजन के बारे में जानकारी मांगते हैं।
5. यदि आप अपने आप को बार-बार वजन करते हैं और अपना वजन दर्ज करते हैं, तो दवा लेने के बाद अपने वजन में कमी दर्ज करें।
6. कुछ डॉक्टर आपको बताएंगे कि आपको अपने एसएसआरआईआई पर वजन कम करना चाहिए। ऐसा माना जाता था कि प्रोजैक को पहली बार पेश किया गया था। फिर प्रोजाक की वजन-हानि की क्षमता का परीक्षण करने के लिए राष्ट्रीय अध्ययन किया गया था। यह विफल हुआ। स्वयंसेवकों ने शुरू में खो गए सभी वजन और फिर कुछ को वापस हासिल किया।
7. वजन घटाने और मनोवैज्ञानिक ड्रग्स पर संसाधन सामग्री के लिए नैमी (राष्ट्रीय बीमारी के नेशनल एसोसिएशन) जैसे राष्ट्रीय संगठनों से संपर्क करें (यह एंटीडिपेसेंट्स, मूड स्टेबलाइजर्स और संबंधित दवाइयों को दिया गया नाम है)।
8. अपने सभी दस्तावेज एक फ़ोल्डर में रखो और धीरे से अपने चिकित्सक को पेश करें।
चेतावनी: आश्वस्त या नहीं, आपका चिकित्सक सब्जियों और फलों के साथ, कम से कम कार्बोहाइड्रेट की गैर-मौजूद मात्रा में आहार के साथ एक दुबला प्रोटीन की सिफारिश करेगा।
ऐसे आहार पर मत जाओ कार्बोहाइड्रेट की अनुपस्थिति सेरोटोनिन की कमी और दवा-प्रेरित cravings को नियंत्रित करने के लिए भी कम सक्षम हो जाएगा। सुनिश्चित करें कि आप कम या कोई प्रोटीन के साथ उदार मात्रा में कार्बोहाइड्रेट खाते हैं और भोजन से पहले एक या दो घंटे या उससे भी कम वसा नहीं लेते हैं। नया सेरोटोनिन बनाया जाएगा और दवा की वजह से लालच को स्क्वैश करने में मदद करेगा।
और अगले साल जब आप अपनी जांच के लिए वापस आते हैं, तो आपको चिंता नहीं होगी कि आप जब वजन करते हैं तो क्या पहनना चाहिए। आप पतले हो जाएगा
