एक प्रेमपूर्ण, स्वस्थ संबंध के लक्षणों में से एक यह है कि जब पार्टनर अपने रिश्ते को एक तरह की तीसरी इकाई के रूप में मानते हैं-आपसी आवास के जरिए सेवा और समर्थन की आवश्यकता होती है। शायद आप क्या चाहते हैं बलिदान करते हैं, कभी-कभी, न केवल अपने साथी को अपनी स्वयं की जरूरतों और इच्छाओं को पूरा करने के लिए एक वाहन के रूप में संबंध का उपयोग करना।
लेकिन क्या एक-दूसरे के लिए आवास और समर्थन-पारस्परिक संबंध बहुत दूर हैं, ऐसे तरीकों से जो रिश्ते को कमजोर कर सकते हैं? यह, विशेष रूप से जब भावनात्मक मुद्दों, अक्सर अनजाने में व्यक्त की जाती है, तो एक पार्टनर की सहमति से ड्राइव करें इससे अवसाद और विशेष रूप से अफसोस और असंतोष पैदा हो सकती है। हम देखते हैं कि मनोचिकित्सा में अक्सर, जो जोड़ों और झड़पों के साथ जो प्रत्येक कहते हैं कि वह या दूसरे के साथ साथ गया था, लेकिन कहते हैं कि यह "अनुचित" था।
हाल के अनुभवजन्य अनुसंधान दस्तावेज यह कैसे होते हैं, और क्यों। इसके अलावा, अनुसंधान से पता चलता है कि आपके साथी द्वारा समर्थित भावना नई चुनौतियों का सामना करने और पूर्णतः अधिक कल्याण के साथ बड़ी इच्छा से जुड़ी हुई है।
यह सब समझाने और जानने के लिए, पहले सकारात्मक, स्वस्थ अंतरंग संबंधों की विशेषता पर विचार करें। ये सहयोगी हमेशा एक-दूसरे की जरूरतों के लिए आपसी सहायता दिखाने के लिए प्रेरणा देते हैं, जो हमेशा उनके रिश्ते को दीर्घकालिक रूप से पेश करता है। वे ऐसा समझते हैं कि जब मतभेद उत्पन्न होते हैं, तो उन्हें समझौता, एक "मध्यम मार्ग" मिल जाएगा। कभी-कभी इसका अर्थ है कि किसी विशेष स्थिति में दूसरी इच्छाओं को "देकर" देना – यह जानकर कि पूरी तरह से संबंध पूरे के रूप में संबंध रखता है । लेकिन सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि यह विश्वास के साथ किया गया है कि न तो कोई हथियारबंद, आत्मनिर्भर उद्देश्यों के लिए बलिदान का फायदा उठाएगा।
लेकिन पुरुषों और महिलाओं को एक वैक्यूम में रिश्तों में प्रवेश नहीं करते। हम अपने अंतरंग संबंधों में लिंग भूमिकाएं सीखते हैं हम अपने मानदंडों और सामाजिक मानदंडों और संस्कृति से संबंधों और हमारे माता-पिता के साथ हमारे अनुभवों से संबंध बनाते हैं। यह अनिवार्य रूप से कुछ भावनात्मक मुद्दों को शामिल करता है जो निष्क्रिय हो सकता है, और वयस्कों के रूप में हमारे संबंधों पर घुसपैठ कर सकता है। कई यादें बताती हैं कि विनाशकारी, अक्सर दर्दनाक सटीकता के साथ।
अपने साथी के लिए आपका बलिदान पुनर्जन्म
उन व्यक्तिगत मुद्दों में सबसे महत्वपूर्ण संबंधों में आत्म-मूल्य या आत्मसम्मान के स्तर को कम करने का नतीजा है। या जब आप असुरक्षित महसूस करते हैं कि आप अपने साथी की निजीकृत देखभाल और प्यार पर भरोसा या भरोसा कर सकते हैं। परिणाम आपके साथी को उसके या उसके से संबंधित के एक निरंतर तरीके के रूप में समायोजित करने और सहायता करने का नेतृत्व कर सकते हैं। यह एक असंतुलित, अस्वास्थ्यकर साझेदारी को ईंधन बनाता है, और सतह के नीचे असंतोष की प्रतिक्रिया पैदा करने की संभावना है, जब तक कि यह फूट जाता है या सिर्फ जलमग्न रहता है, जहां यह उत्सर्जन करता है और कई लक्षण पैदा करता है। यही वह है जिसे हम अक्सर व्यक्तिगत और जोड़ों के उपचार दोनों में देखते हैं।
अब, नीदरलैंड के दस्तावेजों के एक हालिया अध्ययन में, 130 से अधिक जोड़ों के अध्ययन से इस रिपोर्ट में संक्षेप में, शोध में पाया गया कि कम आत्मसम्मान वाले लोग अपने रिश्ते में कमजोर महसूस करते हैं। इसमें अपने साथी के समर्थन और प्रेम के बारे में असुरक्षित महसूस करना शामिल है। शोधकर्ता फ्रांसेका रिघेट्टी के नेतृत्व में, "कम आत्मसम्मान साझेदार … यह अंदाजा लेते हैं कि उनके पार्टनर कितनी सकारात्मक सोचते हैं और उनके पार्टनर कितना प्यार करते हैं और उनकी देखभाल करते हैं। वे यह भी सोचते हैं कि दूसरे लोग उनके लिए नहीं हैं, जरूरत के मुताबिक सहायता प्रदान करने के लिए उपलब्ध नहीं हैं। "
सामाजिक मनोवैज्ञानिक और व्यक्तित्व विज्ञान में प्रकाशित अध्ययन का नतीजा यह है कि कम आत्मसम्मान वाले लोग जो अपने रिश्ते के लिए व्यक्तिगत प्राथमिकताएं बलिदान करने का निर्णय लेते हैं, उन कार्यों को पछाड़ना पड़ता है। और इसके अलावा, उनके भलाई के लिए नकारात्मक परिणाम सामने आए हैं। ऋगेट्टी कहते हैं, "… वे उन बलिदानों पर पछतावा करने की अधिक संभावना रखते हैं और इससे उन्हें अधिक नकारात्मक मनोदशा, अधिक तनाव और कम समय की संतुष्टि भी महसूस होती है।"
संक्षेप में, वे उन बलिदानों का अफसोस करते हैं, जिनके कारण वे अपने साथी की प्रशंसा या समर्थन नहीं करते हैं। और वे उस तरह, उदास, नाखुश, और अक्सर अपने साथी की पहेली को हल कर सकते हैं।
एक सहायक साथी की शक्ति
सिक्का के दूसरी ओर, कार्नेगी मेलॉन यूनिवर्सिटी के एक हाल के अध्ययन ने आपके साथी से सहायक संबंधों का सामना करने और नए अवसरों को आगे बढ़ाने या नई समस्याओं से निपटने की इच्छा, विशेष रूप से रिश्ते के बाहर एक लिंक दिखाया।
इस सारांश में वर्णित है, अध्ययन में पाया गया कि सहयोगी जीवन साथी वाले लोग संभावित रूप से पुरस्कृत चुनौतियों पर अधिक लेने की संभावना रखते थे। इसके अलावा, जिनके ने इतने अधिक व्यक्तिगत विकास, खुशी, मनोवैज्ञानिक कल्याण और बेहतर रिश्ते का अनुभव किया था, वे महीने बाद ही काम करते हैं।
लेखक ब्रुक फेनेय के नेतृत्व के अनुसार, "महत्वपूर्ण अन्य लोगों को जीवन के अवसरों को गले लगाते हुए कामयाब करने में आपकी सहायता कर सकते हैं। हमें इस विचार का समर्थन मिला कि लोग इन विशिष्ट निर्णय बिंदुओं पर काम करते हैं – जैसे कि काम के अवसर का पीछा करते हुए या नए दोस्तों की तलाश करना – उनके दीर्घकालिक कल्याण के लिए बहुत कुछ होता है "
लेकिन, फेनई ने कहा कि, महत्वपूर्ण अन्य भी "… इसे विकास के अवसरों का पीछा करने की संभावना कम करने की आपकी क्षमता को बाधित कर सकते हैं।" यह अध्ययन 163 विवाहित जोड़ों पर आधारित था और व्यक्तित्व और सामाजिक मनोविज्ञान बुलेटिन में प्रकाशित हुआ था ।
दोनों तरह के अध्ययनों से नैदानिक अनुभव और अनुभवजन्य अनुसंधान उन लोगों को रेखांकित करते हैं कि आप अपने रिश्ते में जो कुछ भी शामिल करते हैं, न केवल आपके द्वारा की जाने वाली किसी भी व्यक्ति को प्रभावित करता है, लेकिन आप अपने संबंध में कैसे बेहतर अनुभव करते हैं – बेहतर या बदतर के लिए जैसा कि मैंने यहां और अन्य लेखों में लिखा है, आत्म-जागरूकता महत्वपूर्ण है, साथ ही साथ आप और आपके साथी उसी तरंग-लंबाई पर हैं कि आप एक निरंतर रिश्ते की कल्पना कैसे करते हैं – आप इसे किस तरह देखना चाहते हैं, जैसा कि आप समय के साथ दोनों परिवर्तन
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