खैर, यह वास्तव में कोई आश्चर्य नहीं है हाल के एक अध्ययन से पता चलता है कि ट्रक वालों में सो एपनिया का इलाज स्वास्थ्य देखभाल की लागत और विकलांगता दर को कम करता है। हम अवरोधक स्लीप एपनिया (ओएसए) के बारे में बात कर रहे हैं, जो मैंने कई बार ब्लॉग के बारे में बताया है। ओएसए के साथ लोग रात के दौरान कई बार श्वास बंद कर देते हैं जब गले के पीछे की मांसपेशियों को अपने वायुमार्ग खुले रखने में असफल होते हैं। इसके परिणामस्वरूप विखंडित, खराब नींद, साथ ही कम रक्त ऑक्सीजन का स्तर भी होता है। ओएसए उच्च रक्तचाप, हृदय रोग, मनोदशा और स्मृति समस्याओं सहित कई स्वास्थ्य समस्याओं के लिए बढ़ते जोखिम से जुड़ा हुआ है।
इस नवीनतम अध्ययन के निष्कर्ष:
यह एक महत्वपूर्ण लागत बचत है लेकिन अन्य उद्योगों के लिए लागत बचत के बारे में क्या? चूंकि ओएसए के उपचार से दुर्घटना दर कम दिखती है, मुझे लगता होगा कि अन्य उद्योग जो दुर्घटनाओं के लिए उच्च जोखिम लेते हैं, वे भी लाभान्वित हो सकते हैं। पायलटों, कार्गो जहाजों के कप्तानों, वाणिज्यिक मछुआरों के बारे में सोचें, और जो कोई भी बहुत कुछ लेता है (ध्यान दें: जो किसी शहर में रहता है!)
ओएसए के लिए उपचार बहुत आसान है। कोई जादू की गोली नहीं है, लेकिन लगातार सकारात्मक वायुपथ दबाव मशीन या सीपीएपी है। यह उपकरण, जो श्वासनलिका को खुले रहने के लिए मजबूर करता है ताकि सांस लेने संभव हो, यह सबसे अच्छा है कि हम अभी स्लीप एपनिया के उपचार के लिए हैं नींद अधिक आरामदायक और ठोस हो जाती है; यह भी खर्राटे लेता है कि अक्सर एपनिया के साथ जुड़ा हुआ है। जो लोग स्नोयर के साथ सोते हैं, वे अकसर आनंदित होते हैं, क्योंकि डेटा से पता चलता है कि स्नोयर के साथ सोते हुए 1 घंटे की नींद चुरा सकते हैं। CPAP के जीवन को बचाने के अन्य तरीके हैं; मैंने पहले ब्लॉग में सीपीएपी के जीवन बचत के लाभों के बारे में लिखा है
क्योंकि जो लोग अतिरिक्त वजन लेते हैं वे ओएसए से अधिक प्रवण होते हैं, यह अक्सर कुछ पाउंड ड्रॉप करने में मदद करता है। (मुझे पता है, काम करने की तुलना में आसान कहा गया है।) कभी-कभी, ओएसए का इलाज कर सकते हैं वजन घटाने को दूर करना। मैं डराने की हिम्मत नहीं करता कि ट्रक चालकों के बारे में क्लिच का सच है, लेकिन 2007 में वापस अमेरिकी आहार संघ द्वारा आयोजित एक संक्षिप्त अध्ययन में, ट्रक ड्राइवरों का 86 प्रतिशत सर्वेक्षण किया गया था और आधा से अधिक मोटे पैमाने पर ढकने वाला वजन अधिक था।
तो यह मुझे आश्चर्य नहीं होगा कि ओएसए लोगों के इस समूह में समस्याग्रस्त है। यह मदद नहीं करता है कि ट्रक ड्राइवर आम तौर पर अनियमित कार्यक्रम रखे, कम से कम आदर्श सेटिंग में सोते हैं और अक्सर एक पारी कार्यकर्ता होने की श्रेणी में आते हैं, जो अपने स्वयं के जोखिमों का संचालन करता है
लेकिन किसी के लिए-ट्रकर या नहीं-जो ओएसए के साथ निदान किया गया है, उपचार की मांग के परिणामस्वरूप परिणामस्वरूप परिणाम प्राप्त हो सकते हैं जो कि मौद्रिक पुरस्कार से परे नहीं होते हैं। जीवन की एक उन्नत गुणवत्ता के लिए कहा जाने वाला कुछ है एक बेहतर रात की नींद एक और अधिक जीवंत सेक्स जीवन एक मजबूत दिल एक आसान समय नियंत्रित वजन। और हां, ये सब चीज़ें ओएसए-मुक्त जीवन से संबंधित हैं
प्यारे सपने,
माइकल जे। ब्रुस, पीएचडी
नींद चिकित्सक ™
www.thesleepdoctor.com
