क्या आपको वास्तव में अपने साथी को सब कुछ बता देना चाहिए?

" स्वस्थ रचनात्मक संस्कृति का एक चिन्ह है कि इसके लोग विचारों, विचारों और आलोचनाओं को साझा करने के लिए स्वतंत्र महसूस करते हैं स्पष्टता का अभाव, अगर अनियंत्रित, अंततः बेकार वातावरण की ओर जाता है। "- एड कैटम्यल, क्रिएटिविटी, इंक।

लिंडा: पता चलता है, छिपाओ मत; व्यक्त, दमन मत करो; स्वीकार करें, अस्वीकार न करें; कनेक्ट, रक्षा न करें; खुले, बंद न करें यह सभी अच्छे दिशानिर्देश हैं जब एक उच्च स्तरीय विश्वास और निकटता के आधार पर एक साझेदारी करने के लिए तैयार हो जाते हैं। इतने सारे जोड़ों में, भावनात्मक अंतरंगता की कमी भागीदारों की भलाई की भावना से समझौता करती है

स्रोत: एकातेरिना पोकरोवस्की / शटरस्टॉक

एक बहुत ही सफल भागीदारी सह-बनाने में कई घटक शामिल हैं, न कि कम से कम लगातार भावनात्मक रूप से अंतरंग होना है । प्रक्रिया हमेशा स्वयं के साथ शुरू होती है: जब हम समय-समय पर हमारे व्यस्त जीवन से बाहर एक चिंतनशील विराम लेते हैं और देखें कि हमारे शरीर, मन और भावनाओं में क्या हो रहा है, तो हम शब्दों को हमारी भावनाओं और आवश्यकताओं का वर्णन कर सकते हैं। एक बार जब हम खुद को सत्य बताते हैं, तो हम अपने साथी के लिए जो कुछ भी खुलासा करने का जोखिम उठाने की हिम्मत करते हैं, हमें चुनौती दी जाती है।

पूरी तरह से और खुलेआम संचार, बिना रोक के, सफल संबंधों की कुंजी है। और फिर भी, बहुत से लोगों को छुपाने की प्रतिबद्धता से वह काम करते हैं जो उन्हें डरने से नकारा नहीं लगता। नतीजतन, वे अपने बारे में जो वे स्वयं के बारे में साझा करने का फैसला करते हैं और जिन लोगों ने इसे छोड़ने का फैसला किया, वे उन लोगों के साथ भेदभाव करते हैं, जिनके साथ वे निकटतम हैं। छिपाने का यह अभ्यास अविश्वास की भावनाओं को बढ़ा सकता है, सहजता को रोक सकता है, और अंतरंगता की भावनाओं को कम कर सकता है।

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हममें से बहुत से हमारी भावनाओं और ज़रूरतों को प्रकट करते हुए नकारात्मक अनुभव हुए हैं। हमें शर्मिंदा और हम जिस तरह से करते हैं, महसूस करने के लिए दोषी ठहराया गया है। हममें से जो प्रामाणिक होने का प्रयास करते थे, वे बहुत अधिक संवेदनशील होने के लिए उपहासित हो गए थे, एक पहाड़ को मोलेहल बनाने, या बहुत जरूरतमंद होने के कारण। हमें यह संदेश मिला है कि हमारे निविदाओं को दिखाना खतरनाक था। हमें न्याय और आलोचना की जा सकती है, यहां तक ​​कि अपमानित भी हो सकता है। हममें से बहुत से हमारे जीवन को छुपाने, दमन करने और बंद करने का अध्ययन करने के लिए बिताया है, जिससे हमारे सच्चे स्वभाव को प्रकट करने में माहिर के स्तर पर पहुंचे। यह एक क्रांतिकारी विचार हो सकता है कि इस प्रक्रिया को उलट करें और किसी अन्य तरीके से रहने की कोशिश करने की हिम्मत करें।

मजबूत, महत्त्वपूर्ण संबंधों के साथ जोड़े स्पष्ट रूप से स्पष्टता या स्पष्टता से स्पष्ट रूप से उपयोग करते हैं। कपट सत्य और राज़ के साथ कह रहा है। ऐसे जोड़े आम तौर पर स्वयं के सभी पहलुओं को प्रकट करने के लिए अधिक प्रतिबद्ध हैं, जिनमें उन पर अनुग्रहित नहीं हो सकते हैं। वे अपनी छवि को बचाने और दूसरे के छापों को छेड़ने की तुलना में अपने आप को प्रमाणित करने के लिए प्रतिबद्ध हैं। प्रकट करने की वचनबद्धता वास्तव में प्रामाणिकता के बारे में है। प्रामाणिक होने के लिए प्रतिबद्ध लोगों के लिए, स्वयं-अभिव्यक्ति सभी संबंधों में दिखाई देती है, न कि केवल उनके रोमांटिक भागीदारों के साथ।

प्रामाणिकता के प्रति इस तरह की प्रतिबद्धता एक तरह की पारदर्शिता को बढ़ावा देती है जो गहन अर्थपूर्ण और व्यक्तिगत कनेक्शन को पूरा करती है। हममें से जो एक-दूसरे पर भरोसा करते हैं, वे स्वीकार करते हैं और बिना असहज महसूस करते हैं, एक निरंतर आधार पर हमारी भावनाओं और अनुभवों को प्रकट करने में सुरक्षित महसूस करते हैं। स्वीकृति के लंबे इतिहास से ट्रस्ट का अर्जित किया जाता है खुलासा करने का अभ्यास करने से, बिना निर्णय के पूरा होने के, हम सबूत जमा करते हैं कि हम स्वयं बन सकते हैं किसी अन्य व्यक्ति को गैर-स्वीकार्य रूप से स्वीकार करने की क्षमता स्व-स्वीकृति से जुड़ी हुई है, और ऐसी आत्म-स्वीकृति एक परिपत्र प्रक्रिया है जो हमें एक-दूसरे को स्वीकार करने की अनुमति देती है

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जब लोग अधिक स्व-छलनी होने के विचार पर विचार करते हैं, तो वे घबरा सकते हैं, लेकिन उन्हें भी चिंतित किया जा सकता है एक तरफ, वे समझते हैं कि एक बड़ी संभावना है कि कोई अंततः उन्हें "जैसा है" स्वीकार कर लेगा। वे एक प्रेमी या एक दोस्त के विचार से प्रसन्न होते हैं जो "मैं आपको प्यार करता हूं।" वे इस प्रेम में आराम की कल्पना कर सकते हैं और मन की शांति जो इसके साथ आ सकती है, यह सोचकर कि क्या उन्हें प्यार किया जाएगा यदि कोई अन्य व्यक्ति अपनी पूरी कहानी जानता है दूसरी ओर, भय और घबराहट जब भूतकाल में दर्दनाक अनुभवों की यादें दिखाना शुरू कर सकते हैं।

जब हम छिपाने में सफल होते हैं कि हम वास्तव में दूसरों से हैं, तो हम अपने असली स्व के साथ संपर्क खो देते हैं। जब हम अपने आप को कम से कम एक अन्य व्यक्ति के सामने प्रकट करते हैं, तो हम खुद को और अधिक गहराई से जानते हैं- और स्वयं के अंतरंग ज्ञान हमें यह निर्धारित करने में बुद्धिमान विकल्प बनाने की अनुमति देता है कि हमारे जीवन कहां जाएंगे। हमारा भाग्य हमारे सच्चे आत्म, हमारे स्वाद, वरीयताओं, विश्वासों, मूल्यों और भावनाओं के साथ संरेखण में होगा।

पारदर्शी बनने के लिए छह चरणों में भाग 2 के लिए बने रहें।

स्रोत: ब्लूमवर्क

लिंडा और चार्ली ब्लूम की तीसरी किताब खुशी से कभी बाद में है । । और 39 अन्य मिथकों के बारे में प्यार: अपने सपनों के संबंध के माध्यम से तोड़कर।

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