क्यों Drains समाशोधन Extroverts से अधिक introverts

स्रोत: गोरान बोगेसविच / शटरस्टॉक

एक बार में एक युवा बहिष्कार और अंतर्मुखी चलना (नहीं, यह मजाक नहीं है।) यह शनिवार की रात है, और जगह पैक है। एक आवरण बैंड मंच पर कमाल कर रहा है, दर्जनों लोग बियर की मग पर जोर से बात कर रहे हैं, और यह जोर से है

बहिर्मुखी दृश्य में लेता है और उत्तेजित हो जाता है। वह हर जगह के अवसरों को देखता है – बार में एक आकर्षक अजनबी, दोस्तों से बात कर सकते हैं, और मौज-मस्ती करने और मौज-मस्ती करने का मौका। वह सीधे अपने अपने दोस्तों के समूह तक चले जाते हैं, उनमें से एक को पांच में से एक थप्पड़ मारता है, और एक बीयर का आदेश देता है।

अंतर्मुखी अलग स्थिति को देखता है वह एक पल के लिए वापस लटकाता है, चारों ओर देख रहा है, सब कुछ ले रहा है। फिर, वह चुपचाप अपने दोस्तों के समूह तक चलता है और बोलने से पहले उसे स्वीकार करने के लिए इंतजार करता है। उन्होंने महसूस किया कि कुछ शोर और क्रियाकलाप में डूब रहा है, लेकिन वह खुद को आराम करने के लिए कहता है: यह मजेदार होना चाहिए।

और कुछ समय के लिए अंतर्मुखी मज़े करना है वह एक बीयर पीता है और एक दोस्त के साथ पकड़ता है जिसे उसने कॉलेज से नहीं देखा है। वह तब भी नाचता है जब बैंड अपने पसंदीदा गीत बजाता है। लेकिन यह अंतिम नहीं है जल्द ही, अंतर्मुखी थका हुआ होता है। न सिर्फ "मैं एक त्वरित कटाई का उपयोग कर सकता हूं" थक गया, लेकिन वास्तव में थका हुआ। उसका मस्तिष्क मूश में बदल गया है। उसे वाक्यों को बाहर निकलने में परेशानी होती है उसका पूरा शरीर शारीरिक रूप से थका हुआ महसूस करता है

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वह एक अंतर्मुखी हैंगओवर प्राप्त कर रहा है

वह बहिर्मुखी पर नजर रखता है, जो उन महिलाओं की एक जोड़ी के साथ शॉट कर रहे हैं, जो जाहिरा तौर पर बस मिले थे। बहिर्वाह धीमा होने के कोई संकेत नहीं दिखाता है; वास्तव में, वे जब पहुंचे तो उससे अधिक सक्रिय लगते हैं।

एक्सट्रॉवर्ट्स के मुकाबले सामुदायिकता से इंटेरवर्ट्स को अधिक सूखा क्यों मिलता है?

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बेशक, यह उदाहरण एक सामान्यीकरण है। प्रत्येक बहिर्मुख सप्ताहांत पार्टीशनिंग में खर्च नहीं करते हैं, और कभी-कभी इंट्रास्ट्रक्ट्स भी इसे जारी रखते हैं। हम सभी समय पर अंतर्मुखी हैं और दूसरों पर बहिर्मुखी हैं; विश्लेषणात्मक मनोविज्ञान के संस्थापक कार्ल जंग के अनुसार, "शुद्ध" अंतर्मुखी या बहिर्वाह जैसी कोई चीज नहीं है। हम सभी एक स्लाइडिंग स्केल पर कहीं गिरते हैं।

हाल ही के एक अध्ययन के मुताबिक, सामाजिक रूप से आखिरकार हर किसी के लिए जल निकाला जा रहा है । शोधकर्ताओं ने पाया कि सामाजिककरण के तीन घंटे बाद, प्रतिभागियों ने थकान के उच्च स्तर की सूचना दी हैरानी की बात है, इन प्रभावों को दोनों अंतर्मुखी और extroverts के लिए पकड़ पाया गया। यह समझ में आता है, क्योंकि ऊर्जा का खर्च सामाजिककरण करता है: अन्य बातों के अलावा, आपसे बात करना, सुनना और कहा जाना चाहिए।

फिर भी, अंतर्मुखी और बहिर्वाह के बीच कुछ बहुत ही वास्तविक मतभेद हैं, और ये मतभेद नीचे आते हैं कि वे पुरस्कारों का जवाब कैसे देते हैं। पुरस्कार एक आकर्षक अजनबी के फोन नंबर प्राप्त करना, काम पर पदोन्नति प्राप्त करना या एक स्वादिष्ट भोजन खाने जैसी चीज़ें हैं।

विशेषज्ञों के मुताबिक, जब मेरी किताब, द सीक्रेट लिव्स ऑफ इंट्रॉवर्ट्स लिखते हुए, एक्स्ट्रॉवर्ट्स को इंट्रॉवर्ट्स की तुलना में अधिक सक्रिय डोपामिन इनाम सिस्टम मिला है। डोपामिन एक न्यूरोट्रांसमीटर है जो मस्तिष्क की खुशी और इनाम केंद्रों को नियंत्रित करने में मदद करता है। अधिक सक्रिय डोपामिन इनाम सिस्टम होने का मतलब है कि extroverts अधिक सक्रिय और introverts की तुलना में पुरस्कार की संभावना से उत्साहित हो। इसलिए एक्सट्रॉवर्स एक अजनबी के साथ वार्तालाप को चलाने या अंतिम कॉल तक पट्टी पर लटकाए जाने के लिए प्रेरित होते हैं।

बेशक, अंतर्विवाहों को भी संबंधों, खाने और काम पर आगे बढ़ने की परवाह है। लेकिन बस डाल, introverts बस चीजें extroverts extroverts कि पीछा करने में रुचि नहीं कर रहे हैं

एक कम सक्रिय डोपामिन इनाम सिस्टम होने का मतलब यह भी है कि अंतर्मुखी को उत्तेजना के कुछ स्तर – जैसे शोर और गतिविधि मिल सकती है – दंड और थकाए जाने के लिए यह बताता है कि हमारे बार उदाहरण में अंतर्मुखी कुछ समय के लिए मज़ेदार था, लेकिन जब वह अतिरंजित हो गया तो वह सूखा महसूस करता था।

क्या यह बुरा के बारे में कम देखभाल करने के लिए बुरा है?

Introverts पुरस्कार की तलाश नहीं करते हैं, जो उसी डिग्री से बाहर निकलते हैं जो एक्सट्रॉवर्ट्स करते हैं। क्या यह खराब चीज़ है? जरुरी नहीं। हम सभी के पास एक दोस्त है जो बहुत मुश्किल से जुड़ा हुआ है और कीमत चुकाई है, या जिसने आगे बढ़ने पर इतना ध्यान दिया कि वह कामयाब हो गई, उसके स्वास्थ्य और रिश्तों के साथ समझौता किया। ये लोग हैं जो पुरस्कार का पीछा करते हैं – मुश्किल

बाहर की स्थिति की तलाश करने के बजाय, अंतर्मुखीएं अंतराल को चालू करती हैं। वे कुछ नया सीखने की खुशी के लिए एक विषय की खोज करते हैं नौकरी-वार, वे एक कॉलिंग की तलाश करते हैं जो सिर्फ एक पेचेक से ज्यादा होता है वे संबंधों में गहराई और अंतरंगता की अपेक्षा करते हैं, एक ऐसा संबंध जो मन-टू-दिमाग और दिल-टू-दिल है

यह नहीं कहने के लिए कि सभी extroverts उथले हैं और सभी introverts गहरी है। यह काले और सफेद नहीं है कभी-कभी चुंगी, आंतरिक रूप से पुरस्कृत गतिविधियों का पीछा करते हुए, और कभी-कभी घुसपैठियां स्थिति, पैसा, लोकप्रियता और अन्य पुरस्कारों की तलाश करती हैं मैं यह तर्क देता हूं कि किसी के लिए एक स्वस्थ, सफल जीवन में अंतर्मुखी के दोनों तरीकों और बहिर्वाह दोनों के मिश्रण शामिल हैं I

जब मैंने इनवेस्टर्स से उन चीजों के बारे में बताने के लिए कहा जो प्रेरित और उत्साहित हैं, तो उन्होंने सभी को एक कम खरीदारी की यात्रा, दोस्त के साथ एक सार्थक वार्तालाप, एक अच्छी किताब खत्म करने, या कला के माध्यम से खुद को अभिव्यक्त करने जैसी कम महत्वपूर्ण गतिविधियों का उल्लेख किया। अगर यह अंतर्मुखी 'कम सक्रिय डोपामिन इनाम सिस्टम के लिए नहीं थे, तो शायद वे इन प्रकार की गतिविधियों पर ध्यान केंद्रित नहीं करेंगे। अंतर्मुखी का रास्ता पुरस्कारों का पीछा करने के बारे में नहीं है, बल्कि अर्थ की तलाश करने के बजाय है ।

_{अपने शांत स्वभाव के बारे में अधिक जानने के लिए चाहते हैं? मेरी किताब, द सीक्रेट लिव्स ऑफ़ इंट्रावर्ट्स देखें इसे अंतर्वस्त्रों के लिए "विकोडक की अंगूठी" कहा जाता है और "अंतर्निहित सशक्तिकरण पर [सर्वश्रेष्ठ पुस्तकों में से एक]" कहा जाता है।}