"हम अपने दिमाग का इस्तेमाल तथ्यों को खोजने के लिए नहीं बल्कि उन्हें छुपाने के लिए करते हैं एक बात यह है कि स्क्रीन सबसे अधिक प्रभावी ढंग से छुपाती है शरीर, हमारा अपना शरीर, जिसके माध्यम से मेरा मतलब है, इसके अंदर और उसके अंदरूनी हिस्सों में से एक है। " – एंटोनियो आर। दमासियो
यह हमारे खुद के अनुभव से सुन्न, विचलित या अन्यथा कट ऑफ होने के लिए अपेक्षाकृत आसान है यह अक्सर शुरू होता है जब हम छोटे होते हैं और हम यह सुनिश्चित करने के तरीकों को खोजते हैं कि यह वही रहता है। यह अनुभव के किसी भी क्षेत्र पर अनुभव, अनुभव, जीवन और अनुभव के अनुभव के शरीर के प्रति संवेदनशील, अवधारणात्मक, प्रोजेक्टिव और काल्पनिक, आत्म-संदर्भित, संबंधपरक, मनोवैज्ञानिक, आध्यात्मिक, दार्शनिक और भावनात्मक तरीके से आवेदन कर सकता है।
दिन के अंत में, लोग अक्सर प्रामाणिकता पर वापस आते हैं, और नए अनुभव के लिए खुलापन करते हैं। संज्ञानात्मक लचीलापन, कई लेंस का उपयोग करने में सक्षम है, और इसलिए, जब भी प्रभावशील और अस्तित्व में मौजूद है। भावनात्मक और मानसिक भावना की भावना वास्तविकता प्रेरक और सम्मोहक है फिर भी अन्य बिंदुओं से, यह मायावी, रहस्यमय, समय पर भी तुच्छ, अप्रासंगिक और संभवतः एक समस्याग्रस्त व्याकुलता है। कई प्रामाणिकता के लिए प्रयास करते हैं लेकिन यह भी fetishized किया जा सकता है।
जब हम भावनात्मक रूप से शक्तिशाली घटनाओं के माध्यम से जीते हैं जो कम से कम कम दक्षता से निपटने के लिए संज्ञानात्मक ध्यान की आवश्यकता होती है, और अधिक ध्यान और कुशलता से निपटने की योजना बनाते हैं, तो हमें अपनी भावनाएं पृष्ठभूमि में डालनी पड़ सकती हैं हम अक्सर अर्थ-निर्धारण को स्थगित कर लेते हैं जब तक कि तनाव स्तर और सूचना प्रसंस्करण की मांग नहीं होती जब तक कि प्रतिबिंबित करने वाले, भावनात्मक रूप से सार्थक अनुभव के लिए बैंडविड्थ न हो।
चुनौतीपूर्ण अनुभवों के दौरान भावनात्मक और संज्ञानात्मक जानकारी प्रसंस्करण प्रदान करने के लिए एक उचित दृष्टिकोण है, दोनों की मांग को प्रबंधित करना और सुचारू रूप से समन्वय करना, जिसमें चीजें उभरेगी जबकि अनिश्चितता के प्रभाव को भी स्वीकार करना चाहिए, जो योजना के सर्वोत्तम प्रयासों में एक रंच को फेंक सकता है।
अगर हम जीवन की शुरुआत में सीखते हैं कि हमें फोबिक, आशंका के बारे में, बचने या भावनाओं से अनभिज्ञ होना चाहिए, तो हम लोगों को मौलिक खतरनाक मान सकते हैं और सावधानी के साथ संपर्क किया जा सकता है। यह निश्चित रूप से कुछ स्तरों पर सच है, लेकिन यह समझने में कठिनाई है कि कौन भरोसेमंद है और जिम्मेदारी कैसे सौंप सकता है, निष्पक्षता और संतुलन बहाल, न्याय की तलाश करें, या बस इसे जाने दें और भावनात्मक सुरक्षा की तलाश के रास्ते पर आगे बढ़ें। इसे जाने-या अधिक सटीक रूप से, ऐसी चीज़ों के साथ-साथ शब्दों में आना-अक्सर अक्सर, मान्यता की डिग्री के साथ आसान नहीं होता है
कुछ जोखिमों से बचने के लिए स्वयं को जोखिम से बचाने के लिए हम सुरक्षित महसूस करते हैं लेकिन अलग-अलग तरीकों से कमजोर होते हैं, मानव संबंधों के जंगल में दोनों छेड़छाड़ और अविश्वसनीय प्रभावों के अधीन। ऐसा इसलिए होता है क्योंकि हमारी स्वयं की भेद्यता के प्रति अभिन्न होने से हमें न केवल खुद के बारे में जानकारी मिलती है बल्कि अन्य लोगों के बारे में जानकारी भी मिलती है समय-समय पर कई लोग इस बारे में सरल मान्यताओं पर भरोसा करते हैं कि गाइडिंग योजना और निर्णय लेने में सहायता के लिए सामाजिक वास्तविकता कैसे कार्य करती है। ये ओवरसिंपलिफिकेशन उपयोगी दिशानिर्देश हो सकते हैं लेकिन हमें भटक सकते हैं।
कुछ हद तक, हम सभी को स्वयं की रक्षा करनी चाहिए, क्योंकि हम सभी को चोट पहुंचाई जा सकती है। मुझे कोई दिखाएं जो अभेद्य होने का दावा करता है, और मैं आपको एक दर्पण दिखाऊंगा। हम खुद को एक काल्पनिक शक्तिशाली दूसरे को देख सकते हैं जो चोट नहीं पहुंचा सकते हैं, और हम उस कल्पना के साथ की पहचान करते हैं (इसलिए कहानी जाती है), इसलिए हम कार्य करने के लिए पर्याप्त सुरक्षित महसूस कर सकते हैं। लागत यह है कि हम यह पूरी तरह से सराहना नहीं कर सकते हैं कि हम और हमारे द्वारा क्या हो रहा है, हालांकि अधिकांश लोगों में सामान्य, स्पष्ट दृष्टि और विचारशील है (यदि कुछ के लिए नुकसान हो रहा है या क्या करना है क्या करना है लेकिन पूरी तरह निष्पादित करने में असमर्थ है)।
जब हम अपनी भावनाओं से खुद को सुन्न करते हैं, तो कभी-कभी हम समय का ट्रैक खो देते हैं। हम घंटों या दिनों के लिए घड़ी-समय का ट्रैक खो सकते हैं, और हम कैलेंडर समय का ट्रैक खो सकते हैं, जैसे दिन, वर्ष, द्वारा जाते हैं। हम कथा और विकासात्मक समय का ट्रैक, हमारे व्यक्तिगत इतिहास के साथ-साथ प्रासंगिक तथ्यों के लिए भी खो सकते हैं, जो खो गए या धुंधले हो सकते हैं, याद रख सकते हैं या भूल सकते हैं या उपयोगी, समझा जा सकता है फ्रेमवर्क समय की सामाजिक प्रासंगिकता भी मायावी नहीं हो सकती है, और हम इस बात को महसूस कर सकते हैं कि परिवर्तन मौजूद नहीं है। स्वयं की भावना समय की हमारी समझ में बनी हुई है। समय बदलने से संबंधित है, और परिवर्तन के साथ हमारा संबंध आवश्यक है।
अपने आप को कोमलता की भावनाओं से खोलना और आत्म-मान्यता हमें दूसरों के साथ और अधिक गहराई से जोड़ने की अनुमति देती है। हालांकि, इसमें जोखिम लेने की भी जरूरत होती है, जिसे हम बचाना पसंद कर सकते हैं। कोमलता और क्रोध एक दूसरे के प्रति प्रतिक्रिया में प्रवाह और प्रवाह कर सकते हैं, उदाहरण के लिए, बातचीत में शामिल होना मुश्किल हो जाता है। परिहार पैटर्न बदलना उपयोगी हो सकता है, लेकिन समय और प्रयास की आवश्यकता होती है, और जोखिम और इनाम के बीच के रिश्ते को बदलते समय, अक्सर स्पष्ट नहीं होता है।
