सीडीसी से आज और बुरी खबरें यह कोई आश्चर्य की बात नहीं है कि अमेरिका में मोटापे की दर बढ़ती जा रही है हाल के समाचारों में पिछले दो वर्षों में मोटापे में 1% की वृद्धि पर ध्यान केंद्रित किया गया। यह ज्यादा पसंद नहीं करता है, लेकिन यह अमेरिका में कुल 72 मिलियन वयस्क वयस्कों (30 से ऊपर बीएमआई के साथ) के बराबर है। नौ राज्य हैं जिनमें 30% आबादी मोटापे होती है। (यहां आँकड़े देखें)
अब जब हम क्रिस्टल स्पष्ट हैं कि एक समस्या है और इसमें आंकड़े साबित होते हैं, तो दो चरण पर आगे बढ़ें- इसके बारे में कुछ करें
मेरा विश्वास करो, मुझे अच्छी तरह पता है कि यह एक बड़ा काम क्या है और यह बहुआयामी हस्तक्षेप की आवश्यकता होगी। इसका अर्थ है कि हमारे विश्व-फास्ट फूड, व्यायाम, स्कूल लंच, लहसुन आहार से छुटकारा, गुणवत्ता पोषण शिक्षा और स्वस्थ भोजन सस्ती इत्यादि में कई चीजों से निपटना।
इससे पहले कि हम डूबते हों, शायद हमें इस मुद्दे को जिस तरह से हम हाथ में बात करते हैं, उसे बदलने से शुरू करना चाहिए। एक क्षण ले लो और सीडीसी से नई जानकारी पर दी गई कुछ लेखों को पढ़ें। आपकी शुरुआती पेट प्रतिक्रिया क्या है? बहुत निराशाजनक है, है ना? क्या आप निराशा की भावना महसूस करते हैं? विचार करें कि आप इस तरह से क्यों महसूस करते हैं
क्या खबर अनजाने में "स्वयं भरोसेमंद भविष्यवाणी" पैदा हो सकती है? दूसरे शब्दों में, हम जितनी भारी समस्या मोटापा की बात करते हैं, उतना अधिक लोग उन तरीकों से कार्य करना जारी रख सकते हैं, क्योंकि उन्हें लगता है कि "क्या बात है , यह किसी भी तरह असंभव है। "एक स्व पूर्ति भविष्यवाणी मोटापे का कारण नहीं है, लेकिन इसे बनाए रखने में मदद मिल सकती है।
मोटापा के बारे में बात करने के लिए हम जिस भाषा का इस्तेमाल करते हैं, उस पर भी विचार करें। मोटापे पर "युद्ध" मोटापा की "महामारी" यह कहने की तरह है, "आप जो भी विरोध करते हैं, बने रहती हैं।" अगर हम मोटापा के खिलाफ "युद्ध" लड़ रहे हैं, तो संभावना है कि इस समस्या का रख-रखाव कुछ हद तक बढ़ जाता है। इसके अलावा, लेखों में से कई शब्दों में शर्म, दोष और अपराध का मतलब होता है। जब लोगों को न्याय या आलोचना की जाती है, तो वे बचते हैं-शायद इस लेख के लिए पूरी तरह से इस लेख को छोड़कर।
मैं यह नहीं कह रहा हूं कि हमें समस्या की तीव्रता को कम करना चाहिए या लोगों के परिणामों के परिमाण के बारे में धोखा देना चाहिए मोटापे के स्वास्थ्य संबंधी विनाशकारी प्रभाव हैं, जीवन काल / जीवन की गुणवत्ता कम हो जाती है और अर्थव्यवस्था से निकल पड़ेगी। हमें तथ्यों को जानने की जरूरत है लेकिन, शायद हमें बेहतर संतुलन की आवश्यकता है यह भी खबर में एक आशावाद और रिपोर्ट के रूप में अच्छी तरह से रिपोर्टिंग के प्रति जागरूक किया जा रहा है। ऐसे प्रोग्राम हैं जो काम करते हैं
यहां एक प्रस्ताव है। कैसे हम अधिक तटस्थ या उत्साहजनक भाषा का उपयोग करने पर ध्यान केंद्रित करते हैं? संभवतः आशावादी भाषा की शक्ति का उपयोग करने के लिए लोगों को शर्म की बात करने और शर्मिंदा करने के लिए भाषा का उपयोग करने के बजाय रचनात्मक समाधान के बारे में सोचने के लिए चुनौती देना।
क्योंकि, हम इसे कर सकते हैं-हम अतिरंजित अति वजन और वजन के मुद्दों पर काबू पा सकते हैं। हो सकता है। देखो, यह एक ताज़ा परिवर्तन नहीं है …
सुसान अल्बर्स, Psy.D., एक लाइसेंस प्राप्त नैदानिक मनोवैज्ञानिक है, जो खाने के मुद्दों, वजन घटाने, शरीर की छवि संबंधी चिंताओं और दिमागीपन में विशेषज्ञता देता है। वह भोजन के बिना अपने आप को सुदृढ़ करने के लिए 50 तरीके, मनोदशा भोजन करना, खाओ, पीयें और सावधान रहें, और सावधानी से भोजन 101 और हफिंगटन पोस्ट ब्लॉगर के लेखक हैं उनकी पुस्तकें वॉल स्ट्रीट जर्नल, ओ में, ओपरा पत्रिका, प्राकृतिक स्वास्थ्य और स्व पत्रिका और डॉ। ऑज़ टीवी शो में उद्धृत की गई हैं। Www.eatingmindfully.com पर ऑनलाइन Albers पर जाएं
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