मुझे आपका नाम याद नहीं है, लेकिन आपकी गति परिचित दिखती है: मैराथन और मेमोरी

मुझे दौड़ना पसंद है एक अच्छे सप्ताह में, मैं बाहर निकल सकता हूं और 3 या 4 बार चला सकता हूं, और कुल 10 से 20 मील की दूरी के बीच चला सकता हूं। मैं दौड़ में दौड़कर कुछ टी-शर्ट लेता हूं, लेकिन मैंने मैराथन को चलाने के लिए एक स्पष्ट फैसला किया है चलने के चार घंटे बस शरीर पर बहुत अधिक पहनते हैं और आंसू की तरह लगता है मैराथन चलाने का तनाव का भी आपके मन में प्रभाव पड़ता है

जून, 200 9 में साइकोमोमिक बुलेटिन और टील इच और जेनेट मेटकाफ (एक बेटी-माई रिसर्च टीम) की समीक्षा के एक पत्र ने स्मृति पर चलने वाले मैराथन के प्रभावों को देखा। उन्होंने दौड़ से पहले कुछ दिन पहले दूसरे धावकों के पास सार्वजनिक सेटिंग में या दौड़ पूरा करने के 30 मिनट के भीतर (अन्य फिनिशरों के पास एक सार्वजनिक सेटिंग में) मैराथन धावक का परीक्षण किया था।

धावक को स्पष्ट और अंतर्निहित मेमोरी के दोनों परीक्षण दिए गए थे स्पष्ट स्मृति है जिसे हम आमतौर पर स्मृति के बारे में सोचते हैं यही है, एक विशिष्ट चीज को याद रखने की क्षमता जिसे आपने अतीत में देखा था। अंतर्निहित स्मृति में कुछ सबूत शामिल हैं जो आपको अतीत में किसी चीज का सामना करना पड़ता था, बिना जरूरी कहने में सक्षम होने के बाद कि आपने इसे कब और कहाँ से सामना किया था।

शुरू करने के लिए, धावक को 26 शब्दों की सूची दी गई थी, और उन्होंने शब्दों को उनके लिए कितना मजेदार बना दिया था। उन्होंने दो प्रकार की स्मृति परीक्षण भी किए। उन्होंने पहले एक अंतर्निहित स्मृति परीक्षण किया था और फिर उन्होंने एक स्पष्ट स्मृति परीक्षण किया

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इसके बाद, उन्होंने एक अंतर्निहित स्मृति परीक्षण किया। धावक ने पहले कुछ अक्षर शब्द (शब्द कहा जाता है) देखा था और उन प्रथम शब्द को लिखने को कहा गया था जो उन अक्षरों से शुरू हुआ था। इनमें से 13 शब्द उपजी थे जो शब्दों की शुरुआत थी जो लोगों ने सुखदता के लिए रेट किए गए शब्दों की सूची में देखा था, हालांकि परीक्षण में उन शब्दों के बारे में कुछ भी उल्लेख नहीं किया गया था जो लोगों ने उनके सुखद जीवन के लिए मूल्यांकन किया था। अगर लोग पिछली सूची से शब्द के साथ शब्द स्टेम भरें, तो इससे पहले कि सूची को देखा होने का प्रभाव दिखा रहे हैं।

अंत में, उन्होंने एक स्पष्ट स्मृति परीक्षण किया। उन्होंने शब्द की एक और सूची को देखा था (अलग-अलग स्मृति परीक्षण में उपजी से अलग) इस बार, उन्हें बताया गया कि उपजी शब्द उन शब्दों से आया है जो सूची में शामिल थे जो उन्होंने पहले देखा था। उन्हें उस स्टेम से शुरू हुई सूची से शब्द लिखने के लिए कहा गया था यह स्पष्ट मेमोरी का एक परीक्षण है, क्योंकि धावकों को यह याद रखना होगा कि ये शब्द उस सूची में दिखाई देते हैं जो उन्होंने देखा था।

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जैसा कि आप मैराथन चलाने के तनाव को देखते हुए उम्मीद कर सकते हैं, मैराथन पूरा करने वाले धावक धावक की तुलना में स्पष्ट मेमोरी टेस्ट से भी बदतर थे जिन्होंने अभी तक मैराथन नहीं चलाया था अंतर बड़ा नहीं था, लेकिन यह सांख्यिकीय विश्वसनीय था।

अधिक आश्चर्य की बात है, अंतर्निहित स्मृति परीक्षण से विपरीत प्रभाव दिखाया गया। यही है, जो लोग सिर्फ मैराथन चलाते थे, वे वास्तव में अधिक से अधिक एक शब्द स्टेम को उस शब्द के साथ भरने की संभावना रखते थे जो उपनगरों की तुलना में पिछली सूची से थे, जो अभी तक मैराथन नहीं चला था।

यह बिल्कुल स्पष्ट नहीं है कि स्मृति के इन दो उपायों के कारण अलग-अलग परिणाम सामने आए। मैराथन के बाद मेमोरी को खराब होने के लिए बहुत सारे कारण हैं मैराथन शरीर के लिए तनावपूर्ण है, और यह तनाव से निपटने के लिए हार्मोन की रिहाई की ओर जाता है। मस्तिष्क के रसायनों के स्तर में परिवर्तन होते हैं जो न्यूरॉन्स मैराथन के बाद संकेतों के साथ पारित हो जाते हैं। इसके अतिरिक्त, शरीर में शर्करा को तोड़ने और उन्हें बिजली की मांसपेशियों में इस्तेमाल करने में इसके बहुत सारे अपशिष्ट पदार्थ भी होते हैं हालांकि, इन कारकों में से कोई भी भविष्यवाणी नहीं करता कि रनर्स स्पष्ट मेमोरी टेस्ट पर दोनों खराब हो जाएंगे और साथ ही मैराथन के बाद एक अंतर्निहित मेमोरी टेस्ट पर बेहतर होगा। इसलिए, यह पत्र उन रहस्यों के एक अध्ययन को प्रस्तुत करता है जो एक रहस्य के साथ समाप्त होता है और उम्मीद है कि शोधकर्ता इस दिलचस्प खोज की जांच करते रहेंगे