"तुम पागल हो…"
"तुम सिर्फ भावनात्मक हो …"
जाना पहचाना? यदि ऐसा है, तो हो सकता है कि आपको गैसलाईटिंग, एक चुपके, मुश्किल-से-पहचान के रूप में हेरफेर (और गंभीर मामलों में, भावनात्मक दुरुपयोग) का अनुभव हो। "गैसलाईटिंग" शब्द पैट्रिक हैमिल्टन के 1 9 38 के नाटक, गैस लाइट से उत्पन्न हुए, जो एक पति की कहानी बताता है जो अपनी पत्नी को उसके विश्वास में मान लेना चाहता है कि उसने अपना मन खो दिया है यह पूरे घर में चुपके से गैस के लैंप को छूते हुए और, जब पत्नी मंद प्रकाश पर टिप्पणी करती है, पति कहती है कि वह चीजों की कल्पना कर रही है। यह, उनके पर्यावरण के अन्य छोटे जोड़ों के साथ, जो पति प्रमाणित करने से इनकार करते हैं, पत्नी को सवाल उठता है कि वह वास्तव में पागल हो सकती है या नहीं।
नाटक की साजिश गैसलाईटिंग का सार कब्जा करती है, जिसे हल्के अंत और भावनात्मक दुरुपयोग, या चरम छोर पर मनोवैज्ञानिक युद्ध पर हेरफेर के रूप के रूप में परिभाषित किया जाता है जो गैसलाईथी के आत्म-विश्वास की धीमी गति से समाप्त होने के परिणामस्वरूप होता है दूसरे शब्दों में, गैसलाईटिंग ने पीड़ितों को अपने फैसले की सुदृढ़ता, स्वयं की भावना, उनकी वास्तविकता की धारणा और उनकी भावनाओं की वैधता पर सवाल उठाने के लिए प्रेरित किया। समय के साथ दोहराया जाता है, गैसलाईटिंग के परिणामस्वरूप शिकार को अपनी याददाश्त, अनुभवों और कुछ मामलों में, उनके विवेक पर भरोसा करने की क्षमता खो सकती है।
यह कैसे होता है? गैसलाईटिंग के कुछ रूपों में एक तर्क के दौरान कहा गया था कि किसी अन्य व्यक्ति की भावनाओं को (जो बहस के लिए नहीं होना चाहिए) को चुनौती देने के लिए कहा गया था, जिसमें एक अन्य व्यक्ति को गैसलटर के पक्ष में सूचना या सोचने, कुछ गैस लिखित बयान में शामिल हैं:
"ये सब तुम्हारे दिमाग में है…"
"ऐसा कभी नहीं हुआ…"
"आप बहुत संवेदनशील हैं …"
"क्या आप अपनी अवधि या कुछ पर हैं?"
"आपकी भावनाएं गलत हैं …"
गैसलाईटिंग के अधिक गंभीर रूपों में शारीरिक या यौन दुर्व्यवहार का नकार, या अतीत में हुई अन्य प्रमुख नकारात्मक घटनाओं को शामिल करना शामिल हो सकता है।
बेशक, चीजों को याद नहीं रखते हुए तर्क के दौरान क्षण की गर्मी में कहा गया है कि गैसलाईटिंग नहीं है यह सामान्य है, क्योंकि कोई भी सभी वार्तालापों को याद नहीं रख सकता है। गैसलाईटिंग तब होती है जब कोई व्यक्ति किसी अन्य व्यक्ति को हानिकारक कहता है या उसे नकार देता है और उसे किसी अन्य व्यक्ति पर बदल देता है, और उस व्यक्ति की वास्तविकता को बदलने या उसे बदलने के प्रयास में "बहुत संवेदनशील" या "पागल" होने का आरोप लगाता है एक तरह से, गैसलाईटी जो शिकायत को संप्रेषित कर रहा है उसे गैस्ट्रेटर के बयान या व्यवहार लाने के लिए दंडित किया जाता है। किसी को अति संवेदनशील या पागल होना किसी गैर-गैसलाईटिंग प्रतिक्रिया से बहुत अलग है, जो कि संचार करता है, "मुझे उस पर पूरी तरह से याद नहीं है" या "मैं इसका मतलब यह नहीं था।" ऐसा नहीं है कि गैस्ट्रेटर बस नहीं करता है मानो उन्होंने कहा या कुछ किया, बल्कि, गैसलाईटी को कमजोर करने और भ्रष्ट करने की जरूरत है, उन्हें आलोचना, और आग्रह करते हैं कि वे अपनी विश्वसनीयता पर सवाल उठाते हैं।
यदि आपको लगता है कि किसी व्यक्ति के रूप में आपके विवेक या आपके मूल्य की रक्षा के लिए आपको खींच लिया जा रहा है, या यदि आप पाते हैं कि जब आप शिकायत करने की कोशिश करते हैं तो आपका आत्मसम्मान घटता है, खुद से पूछिए कि क्या गैस लोड हो रहा है। गैसलाईटिंग के लक्षणों को पहचानने के लिए और गैसलाईटिंग के स्वयं को बचाने के लिए (या प्रभाव से पुनर्प्राप्त करने के लिए) क्या करना है, इस बारे में अधिक जानकारी के लिए, श्रृंखला के अगले तीन ब्लॉग पोस्टों के लिए बने रहने के बारे में अधिक जानकारी के लिए, "गैसलाईटिंग को ला रहा है रोशनी।"