लगभग एक साल पहले, 30 के दशक की शुरुआत में एक महिला मुझे एक ऐसी समस्या के बारे में देखने आई थी जो काफी अयोग्य दिखती थी: उसे अपने प्रेमी के साथ परेशानी हो रही थी और उसे पूरा यकीन नहीं था कि उसका रिश्ते काफी देर तक चलने वाला था। जैसे ही हम अपने काम को एक साथ शुरू करते हैं, मैंने उन मानसिक और भावनात्मक रक्षकों के कवच को पहचान लिया, जो उन वर्षों में खड़ी हुई यौन उत्पीड़न के जवाब में खड़ी हुई थीं, जो उसने एक चालाक के हाथ में एक बच्चे के रूप में सहन किया था।
इस महिला ने, जो अभी तीसरे जन्मदिन को पार कर चुका था, अभी भी दुरुपयोग के मनोवैज्ञानिक प्रभावों से पीड़ित था। वास्तव में, दुरुपयोग को जीवित रहने में और बाद में अपनी विरासत को उसके जीवन के अन्य हिस्सों में ले जाने में उनकी चुनी हुई विधि अद्वितीय नहीं है। आपको कुछ संदर्भ देने के लिए, यह उल्लेखनीय है कि मीडिया साक्षात्कार में मुझे सबसे सामान्य प्रश्नों में से एक नैदानिक मनोवैज्ञानिक के रूप में कहा गया है कि बचपन की समस्याएं किसी बच्चे पर सबसे महत्वपूर्ण भावनात्मक निशान छोड़ने के लिए होती हैं। मेरा जवाब कभी भिन्न नहीं होता है: यौन शोषण अंतिम आघात है
इससे पहले कि आप निष्कर्ष पर जाएं और गलत तरीके से अपने जवाब की व्याख्या करें, इसका मतलब यह है कि यौन दुर्व्यवहार, हर जगह यौन उत्पीड़न पीड़ितों के स्वस्थ और अच्छी तरह से समायोजित भावनात्मक जीवन के लिए मौत की घंटी है, मैं यह स्पष्ट करना चाहता हूं कि यौन दुर्व्यवहार जरूरी नहीं है कि इसके पीड़ितों को दुखद ही रहना होगा , दर्द-भरा जीवन हमेशा के लिए। यह सच है कि कुछ लोग जो दुर्व्यवहार का अनुभव करते हैं, वे बाद में एक दुःख-तकलीफ के रूप में आघात का पुनर्मिलन करेंगे, कुछ दवाओं या अल्कोहल से बचेंगे, और दूसरों को रोमांटिक साझेदारों के वर्षों के साथ एक समान रूप से बेकार संबंध में सर्पिल होंगे।
फिर भी ऐसे मामले हैं जिनमें यौन दुर्व्यवहार से पीड़ित व्यक्ति दुर्व्यवहार का अनुभव जानने के लिए सीखते हैं, और ऐसा करने से, उनकी पहचान पीड़ित से जीवित रहने के लिए बदल जाती है। इस चरण को पार करना सशक्त हो सकता है और जीवित व्यक्ति के आत्मसम्मान और उसके जीवन पर नियंत्रण की भावना को बढ़ा सकता है। आखिरकार, यह ठीक उसी तरह का नियंत्रण है जो किसी व्यक्ति के यौन उत्पीड़न के दौरान खो गया है – आमतौर पर हमला करने के लिए कोई रास्ता नहीं है और हमले के समय में कहीं नहीं जाना है।
अगर, मेरा मानना है कि, यौन दुर्व्यवहार अंतिम विनाशकारी हो सकता है, और यह क्रोध, उदासी और भय की विरासत छोड़ देता है, जो उन लोगों को अलग करता है जिन्होंने सफलतापूर्वक नहीं सामना किया है और जिनके पास है? एक शब्द में, यौन दुर्व्यवहार से मुकाबला करने में सबसे महत्वपूर्ण तत्व टकराव है। इसमें दुरुपयोग के दौरान आपके द्वारा की जाने वाली सभी भावनाओं के बारे में जागरूकता प्राप्त करना शामिल है, साथ ही साथ सभी भावनाएं जो आपके पास अभी भी वर्षों बाद हैं दुर्व्यवहार का सही टकराव मतलब है कि आप धैर्य से इन भावनाओं के साथ बैठे हैं, और उनमें से प्रत्येक को ईमानदारी से जांचते हुए, उन्हें अभिनय करने और वर्तमान दिन के संबंधों में अविचलित रूप से विचलित करने के बजाय।
मुझे विश्वास नहीं है कि आपको अतीत के दुरुपयोग का सामना करने के लिए जरूरी चिकित्सा की ज़रूरत है हालांकि, यह निश्चित रूप से मदद कर सकता है थेरेपी ट्रिब्यूशन के बारे में बात कर रहा हूं, जैसे एक शांत चिकित्सा कक्ष, एक तटस्थ लेकिन अनुकंपा पेशेवर, जो सुनने के लिए उपलब्ध है, और एक समय सीमा जो क्लाइंट को यादों के माध्यम से झारना और अन्वेषण की अनुमति देता है, के लिए एक तैयार वातावरण प्रदान करता है। उन्हें। अगर मुझे इस तरह की समस्या से निपटने के लिए तैयार किया गया था, तो चिकित्सा के माध्यम से ऐसा करना आरंभ करने के लिए एक सभ्य तरीके से आवाज उठाएगा
लेकिन ऐसे अन्य आउटलेट हैं जो एक ऐसे दर्दनाक अनुभव से ठीक करने में मदद कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, एक पत्रिका में लिखना और दुरुपयोग के बारे में विचारों और भावनाओं को व्यक्त करना अविश्वसनीय सहायक है मैं हमेशा ग्राहकों को बताता हूं कि जर्नलिंग आपके विचारों को एक चमड़े के नोटबुक पर लगाए गए टिप पिन के साथ प्रतिबंधित करने के लिए प्रतिबंधित नहीं है – यह एक स्क्रैप पेपर हो सकता है जिसे आप बाद में कचरा में फेंक देते हैं लक्ष्य: भावनाओं को बाहर निकालना, चाहे आप लिनेन या स्क्रैच पेपर पर लिख रहे हों या नहीं। मैंने यह भी पाया है कि कुछ क्लाइंट ने सफलतापूर्वक अपने दुरुपयोग इतिहास को कला के माध्यम से या जानबूझकर, आंदोलित आंदोलन जैसे योग के रूप में सामना किया है।
कई गायक या संगीतकार एक मानसिक दुनिया में जा सकते हैं जो अपने उपकरणों के साथ सुरक्षित और बहाल होने का अनुभव कर सकते हैं, और ऐसी परिष्कृत मुकाबला करने वाली तंत्र विकसित करने के लिए आत्मा के लिए चमत्कार कर सकते हैं। इसी प्रकार, मैंने बचे लोगों को एक खेल या प्रकार का व्यायाम भी देखा है, जो उन्हें स्वतंत्र और पूरी तरह से नियंत्रण महसूस करने की अनुमति देता है, जो कि जब आप सकारात्मक बाधाओं का उपयोग करते हुए इस संतुलन के लिए प्रयास कर रहे हैं, या अन्य नकारात्मक कताई तंत्र)। मैं हमेशा उन ग्राहकों के लिए अभ्यास करता हूं जिन्होंने उदासी और क्रोध का दमन किया है, और जिम में किक-मुक्केबाजी वर्ग के रूप में ऐसे गैर-पारंपरिक और गैर-मुकाबले से निपटने के तंत्रों को अक्सर शक्ति और सशक्तिकरण की भावनाओं तक पहुंचने में सहायता करने के लिए लिखेंगे।
यदि आप यौन दुर्व्यवहार के शिकार हुए हैं, तो आप जानते हैं कि अनुभव कितना दर्दनाक हो सकता है। इसके अलावा, आप संभवत: दर्द के बारे में जानते हैं कि इस अनुभव के कारण जीवन में दूसरों पर भरोसा करने की आपकी क्षमता होती है। अगर आप किसी ऐसे व्यक्ति को जानते हैं जो दुर्व्यवहार का शिकार हुआ है, तो आप ने पहले ही देखा है कि भविष्य के लिए एक युवा व्यक्ति के आत्मसम्मान और उम्मीद की स्थिति को ठीक करने में सबसे अधिक प्रभावी बलों में से एक ऐसा अनुभव कैसे हो सकता है। यह महत्वपूर्ण है कि आप और मैं, साथ ही साथ समुदाय में भी, यौन उत्पीड़न की विरासत की बात करते समय अधिक संवेदनशील बनने के लिए काम करते हैं, और इन व्यक्तियों को किसी चीज़ की दिशा में या किसी व्यक्ति की ओर इशारा करते हैं – जो मदद कर सकता है उन्हें। शायद जब हम अपनी जागरूकता बढ़ाते हैं और इन व्यक्तियों को भावनात्मक और मनोवैज्ञानिक की जरूरत के हिसाब से मार्गदर्शन करने का एक बेहतर काम करते हैं, तो हम यह सुनिश्चित कर सकते हैं कि यौन दुर्व्यवहार पीड़ितों के मुकाबले ज्यादा ज़िम्मेदारियों को छोड़ देता है।
बेकार संबंधों पर मेरी पुस्तक का पता लगाने के लिए बेझिझक, रिश्तों की पुनरावृत्ति सिंड्रोम पर काबू पाने और आप को प्यार करनेवाले प्यार को ढूंढें, या ट्विटर पर मुझे का पालन करें !
