आपके स्थान और अपने जीवन को साफ करने के 6 तरीके

स्रोत: मैमकी, फ्रीमगेस / फोटो / 569551

यदि आप इसे पढ़ रहे हैं, तो शायद आप एक अधिक व्यवस्थित वातावरण चाहते हैं, या फिर आप अपने जीवन में कुछ छोटे बदलाव करने की सोच रहे हैं जिससे आपको एक नई शुरुआत करने की भावना मिलेगी।

उस भावना में, मैं छह सुझाव प्रस्तुत करता हूं, कुछ सकारात्मक मनोविज्ञान के नवीनतम निष्कर्षों के आधार पर।

अपने खुद के निजी कूदने की शुरुआत के लिए इन सुझावों में से एक का प्रयास करें

1. सकारात्मक पर ध्यान दें अपने द्वारा दिए गए प्रस्तावों को सूचीबद्ध करके अपने आप को श्रेय दें और जो आप वास्तव में रखे हैं उन पर प्रतिबिंबित करते हैं। यह आपको परिवर्तन की लंबी धीमी गति को देखने में मदद कर सकता है, और आपको याद दिलाता है कि परिवर्तन वास्तव में संभव है। हम अपनी विफलताओं को याद करते हैं, लेकिन हम सफलताओं की खोज के द्वारा लचीलापन और उत्साह का निर्माण करना सीख सकते हैं।

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2. सरल करें। यहां तक ​​कि एक कबाड़ दराज को साफ करना अच्छा लगता है या एक सूची बनाएं (मेरी "बिग डीक्लटर सूची" कहा जाता है), आपकी कल्पना में कमरे में कमरे में जा रही है। बस अपने पेपर पर रखकर जो भी आप अपने पर्यावरण को सरल बनाने के लिए करना चाहते हैं, ताज़ा महसूस करते हैं, भले ही आप केवल एक समय में एक छोटा सा काम करते हैं इस विचार को एक विशाल कदम आगे ले जाना, लिखो कि आपका समय कब जाता है यह अनावश्यक रूप से कम करने का पहला कदम है ताकि आप वास्तव में आपके लिए क्या मायने रख सकें।

3. भौतिक प्राप्त करें। शारीरिक व्यायाम के एक नए रूप की कोशिश करें, या एक ही बात अलग ढंग से करें उदाहरण के लिए, आप अपने पड़ोस के चारों ओर घूमने के कई तरीके हैं, उदाहरण के लिए, चाहे आप किसी बच्चे या साथी या पाल या खुद के साथ चल रहे हों मुझे पसंद है एक मैं जो "नया क्या है" पैदल चल रहा हूं विवरणों पर ध्यान दें और हर नई चीज़ को नोट करें जो आपके लिए नया या आपके लिए अलग है, जैसे आपके पड़ोसी के घर के सामने एक नई कार या छत पर एक बिल्ली, या कचरे में एक बॉक्स जो किसी को एक नया कॉफी निर्माता खरीदा दिखाता है

4. संगीत बदलें एक संगीत से आपको कुछ संगीत रूप में एक सीडी (या यद्यपि आप अपना संगीत प्राप्त करें) उधार देने के लिए कहें तो आपको पहले कभी नहीं सुनी गई है: उदास, जाज, ओपेरा, पुनर्जागरण संगीत, रैप इसे एक मौका दें और समझने की कोशिश करें कि क्यों कुछ लोग उस रूप के aficionados हैं। आप फिल्मों या पुस्तकों के साथ ऐसा कर सकते हैं मेरे सबसे मजेदार पढ़ने के कुछ अनुभव हुए हैं जब मैं पढ़ने के लिए सहमत हूं, मेरे ब्लॉग्स के लिए, एक शैली जो मैंने कभी नहीं पढ़ी है

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5. अपने कार्यक्षेत्र को सुधारें क्या आपके कार्यस्थान, घर या काम पर, आपके वर्तमान लक्ष्यों को प्रतिबिंबित करता है? कुछ पुराने घटाएं, कुछ नया जोड़ें

6. बदलने के लिए एक छोटी सी आदत उठाओ चाहे वह लगातार आपके ईमेल की जांच कर रहा हो या अपने आनंद को पढ़ने तक छोड़ दे, जब तक आप इसे का आनंद लेने के लिए नींद नहीं लेते हैं, या आपकी खाने की आदतों या कुछ रिश्ते की समस्या से संबंधित कुछ भी, यहां तक ​​कि एक छोटी सी आदत को बदलने पर काम करने से आपका जागरूकता बढ़ाना ही बाध्य है

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कॉपीराइट (सी) सुसान के द्वारा पेरी