सिर-टू-हेड प्रतियोगिता: यह सचमुच महत्वपूर्ण बात है

मुझे अपने कॉलेज दल दल के लिए रोइंग याद आती है

इसके विपरीत, मेरी खराब टीम-मैट्स संभवत: 2K स्प्रिंट के अंतिम 500 मीटर के दौरान 4 सीटों में मेरी स्थिति से आने वाले अस्वाभाविक ग्रन्ट्स और विघटन को याद नहीं करते हैं , मेरे शरीर के हर अंतिम सेल का परिणाम अपने अंतिम ऊर्जा भंडार को ऊर्जा के बाहर रखता है लैक्टिक एसिड के साथ और दया के लिए वकालत- जैसा कि मैं हमारी प्रतिद्वंद्वी टीमों को अपनी आंखों के कोने से बाहर निकालने में देख सकता था।

मेडिकल एंड साइंस इन स्पोर्ट्स एंड एक्सरसाइज पत्रिका में प्रकाशित अनुसंधान से पता चलता है कि इस तरह के सिर-टू-सिर प्रतियोगिता में विजयी होने के लिए एथलीट की क्षमता वास्तव में "विषय पर मन" का मुद्दा है।

इस अध्ययन में प्रतिभागियों ने 2,000 मीटर साइकिल चालन कोर्स पांच बार पूरा किया। उन्हें एक आभासी रेसकोर्स पर अपनी प्रगति देखते हुए, अपने तेजतम संभव समय के लिए लक्ष्य करने का निर्देश दिया गया था। अपने अंतिम परीक्षण के दौरान, प्रतिभागियों को बताया गया कि वे एक विभाजन के पीछे एक प्रतिस्पर्धी साइकिल चालक दौड़ेंगे और अपने प्रतिद्वंद्वी के अवतार को अपनी स्क्रीन पर देख सकते हैं। वास्तव में, प्रतिभागियों ने अपना अपना पिछला सर्वोत्तम समय दौड़ना था

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14 साइकिल चालकों में से 12 में काफी तेज़-तेज़ 1.7% तेज़ हैं-अपने पिछले सर्वश्रेष्ठ समय से जब उन्हें लगता था कि वे प्रतिद्वंद्वी का सामना कर रहे थे अभ्यास के इस गहन श्रृंखला के बाद अपने थकावट के बावजूद, प्रमुख शोधकर्ता जो कॉर्बेट ने पाया कि "केवल आखिरी शताब्दी में, जब वे अनजाने में स्वयं के विरुद्ध प्रतिस्पर्धा कर रहे थे, वे भी कठिन दौड़ में थे।"

कॉर्बेट का कारण है कि इस तरह के एनारोबिक एनर्जी रिजर्व में तल्लीन करने के लिए इस तरह के सिर-टू-सिर प्रतियोगिता में विशेष रूप से पर्याप्त प्रेरणा प्रदान की गई है।

वह बताते हैं, "जब भी आप व्यायाम करते हैं, तो आपको लगता है कि 'मैं खुद को कितना नुकसान पहुँचा सकता हूं?' और आमतौर पर एक बिंदु जो आपको वापस रखता है क्योंकि आप अपने आप को अपूरणीय क्षति नहीं करना चाहते हैं लेकिन जब कोई व्यक्ति सिर-टू-सिर को एथलीट का मस्तिष्क रेसिंग करता है, तो वह इस संकेत को हेरफेर कर सकता है और आगे बढ़ सकता है। "

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कॉर्बेट जे, बारवुड एमजे, ओउज़ोनोग्लू ए, थेलवेल आर, और डिक्स एम (2011)। सायक्लिंग व्यायाम के दौरान प्रदर्शन और पेंसिंग पर प्रतिस्पर्धा का प्रभाव खेल और व्यायाम में चिकित्सा और विज्ञान पीएमआईडी: 21 9 00008