जोड़ों-आखिरी बार कब आपके "आनन्द संग्रहालय" का दौरा किया जाता है?

स्रोत: एनडी 3000 / शटरस्टॉक

क्या आपका संबंध सपाट हो गया है या ब्लाह? क्या यह अब प्रसन्नतापूर्ण नहीं दिखता-और निश्चित रूप से प्राणपोषक नहीं है? हो सकता है कि यह आपके और आपके साथी के लिए आपके बहुत लंबे समय से उपेक्षित यात्रा की जाए   आनन्द संग्रहालय?

पिछली पोस्ट में मैंने लिखा था कि जोड़े अपने दुर्घटनाग्रस्त परिस्थितियों की जांच करने के लिए अपने दुर्घटनाग्रस्त परिस्थितियों की जांच करने के लिए तैयार हैं, जो उन्हें चोट, गुस्सा या अलगाव महसूस कर रही थी, जो अभी भी एक नकारात्मक भावनात्मक आरोप लेते हैं। यह पोस्ट विरोधाभासी अनुभव पर लौटने के बारे में अधिक या कम भूल गई थी, लेकिन वास्तव में कभी भी माफ नहीं किया गया था या साथ शांति बनायी थी।

एक परिणाम के रूप में (और आमतौर पर दर्दनाक अनुभवों के समान), ये दर्दनाक, अपूर्ण हल किए गए घटनाएं हानिकारक मनोवैज्ञानिक अवशेषों से प्रभावित होती हैं। और लगभग अनिवार्य रूप से, नकारात्मक "संवेदीकरण" प्रतिकूल वर्तमान-साझेदार प्रतिक्रियाओं को मजबूत करता है जो अन्यथा हो सकता है। कोई भी घटना जो आपको याद दिलाता है, हालांकि, पहले की परेशानता से, अनजाने में, वर्तमान उत्तेजना के लिए असंगत प्रतिक्रिया को ट्रिगर कर सकता है। और ऐसी नकारात्मक प्रतिक्रिया अपने साथी को अनावश्यक रूप से मारने की संभावना है- और इसी तरह अनुत्पादक तरीके से प्रतिक्रिया करने के लिए उन्हें प्रेरित करें ।

जैसे ही युगल जो जानबूझकर अपने दुख के संग्रहालय को फिर से मिलते हैं, वे एक बार और सभी के लिए पहले गलतियों को हल कर सकते हैं, जो जोड़े अपने जोय म्यूजियम का दौरा करते हैं, वे वर्तमान हताशा को पार कर अपने रिश्ते को कम कर सकते हैं।

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इस पूर्वव्यापी यात्रा में आप अपने आप को याद दिलाने के लिए पिछली बार लौट रहे हैं कि आप पहली जगह में एक साथ क्यों आए। दबावों, कार्यों और दायित्वों से भरा जीवन में, पीठ बर्नर पर अपने संबंध रखना आसान है या आपकी प्रतिबद्धता को प्रोत्साहित करने और पुन: पुष्टि करने के लिए आपकी जिम्मेदारियों और व्यक्तिगत गतिविधियों से "समय बहिष्कार" करना भूल जाता है। और निस्संदेह, सभी रिश्तों के लिए निविदा प्यार देखभाल का पर्याप्त मात्रा आवश्यक है। अंतरंग संघों को नियमित रूप से "पुन: संपन्न" होने या ज़रूरी, जीवित और यथासंभव पुरस्कृत होने की आवश्यकता है।

अपने रिश्ते को फिर से जीवंत करने का तरीका यहां है: अपने साथी के साथ साझा करने के लिए एक उपयुक्त समय (या बार) ढूंढें, जो पहले से प्यार, स्नेह और भक्ति की अपनी भावनाओं को प्रेरित करता है:

• अपने साथी को याद दिलाना, जो अपने व्यवहारों को सबसे अधिक प्रसन्न, शान्ति, प्रसन्न या उत्साहित करता है, जो उन्हें फिर से शुरू करने के लिए प्रेरित करेगा या इन व्यवहारों को अपडेट करें
• संभावना को बढ़ाएं कि आपके रिश्ते में पोषण के व्यवहार अभी भी मौजूद हैं- लेकिन पिछले-आवृत्ति की तुलना में आमतौर पर कम दिखाई देगा आवृत्ति में वृद्धि होगी।
• संभावना है कि आपका साथी स्पष्ट रूप से स्वीकार करके इन प्यारे व्यवहारों को फिर से लागू करेगा   वे आपके लिए कितने व्यक्तिगत रूप से सार्थक थे और अब भी हैं उसी समय, आप इन व्यवहारों के लिए कृतज्ञता व्यक्त कर रहे हैं, जो कि वे बंद हो सकते हैं। (इस महत्वपूर्ण मुद्दे पर मेरा एक और पोस्ट देखें)।

हकदार क्लासिक जोड़ों के गाइड में, द लव यू वॉन (1 9 88), हार्विल हेन्ड्रिक्स ने "फिर से रोमांटिकिंग" रिश्तों की प्रक्रिया के बारे में बात की, आंशिक रूप से शुरू करने, बहाल करने और देखभाल के व्यवहार की आवृत्ति में वृद्धि के बारे में। हालांकि, इस तरह के रोमांटिकरण के रूप में कामुक क्षेत्र पर ध्यान केंद्रित नहीं करता है, यह हमारी गहन जरूरतों से संबंध-एक गर्म, प्यार, सुरक्षित, और एक दूसरे के लिए सुरक्षित लगाव से बात करता है। इसके अलावा, जब जोड़ों ने जान-बूझकर प्यार-बहाल करने वाले व्यवहारों को देने और प्राप्त करने के अभ्यास में खुद को समर्पित किया- जब वे अपने संबंधों को मजबूत करने के अपने प्रयासों को दोगुना करते हैं-वे अपने पहले जुनून में नया जीवन साँस सकते हैं।

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जैसा कि मैंने पिछली पोस्ट में उल्लेख किया है, जब एक बार आपके भावी साथी ने आपसे प्रेम प्रसंग के दौरान खुद को प्यार किया है, तो आप सहज रूप से उनसे अपने आप को बधाई देने का प्रयास करते हैं और जब आप अपने जीतने के लिए प्रभावशाली ढंग से जीत सकते हैं दिल, यह काफी सहज महसूस करता है अफसोस की बात है, हालांकि, एक बार रिश्ते प्रतिबद्धता चरण में प्रवेश करते हैं – जब आप वास्तव में एक भागीदार के साथ रह रहे हैं और अपनी विभिन्न खामियों और असफलताओं से परिचित हो रहे हैं (जैसा कि वे निश्चित रूप से, आपके साथ करते हैं), आप उन प्यारे पहलुओं अपने आप को और आपके व्यवहार से शुरू में अपने संघ को इतनी कीमती बना दिया

मान लें कि आप अपने रिश्ते को पुनर्जन्म करने के लिए पर्याप्त रूप से प्रेरित हैं, अब आप को वापस लाने के लिए खुद को समर्पित करने का समय हो सकता है, जो कि आप केवल खो गए हो क्योंकि आप दोनों अनिवार्य रूप से प्रलय का चरण (कम से कम कुछ हद तक) "मोहभंग" चरण में ।

क्या यह एक संबंध को पुन: शक्तिशाली बनाने में अधिक समय, ऊर्जा और विचार करने में लायक नहीं है, जिसे आप एक बार अन्य सभी के ऊपर मूल्यवान मानते हैं, लेकिन जो पोषण की कमी के कारण कुछ विकृत अनुभव कर सकते हैं?

आपके मूल रूप से (और संभवत: अनजाने) अपने प्रेमी से जुड़ने वाले उभरते आदर्शों को हर रोज़ वास्तविकता से नहीं बचा सकता है, जो बिना किसी विशिष्ट मोहभंगता को प्रेरित करता है। यदि आप चाहते हैं कि आपके रिश्ते को जितना संभव हो सके संतुष्ट रहना है, यह जरूरी है कि आप अपने साथी के लिए "मॉडरेट" न करें, क्योंकि अब आपको पता है कि वे मूल रूप से "विशेष" के रूप में नहीं हैं जैसा आपने मूल रूप से ग्रहण किया था। वे कमजोरियों और कमियों का प्रदर्शन कर सकते हैं जिन्हें आपने स्वीकार नहीं किया था, और आप महसूस कर सकते हैं कि वे सक्षम नहीं हैं आपके पहले ऊंचे उम्मीदों तक जीने का यदि आप चाहते हैं कि आपका रिश्ता बढ़ता और पनप जाता है-और कई विवादास्पद संघर्षों को दूर करने के लिए-आपको अपने साथी को यह स्वीकार करना होगा कि वे कौन हैं-और वे कौन नहीं हैं। (जैसे कि आप उन्हें पूरी तरह से आपको, मौसा और सभी को स्वीकार करना चाहते हैं।)

एक बार जब आप यह मानते हैं कि, यदि आपका संबंध अपनी पूरी क्षमता तक पहुंचने के लिए है, तो आपको अपने वर्तमान ग्रिप, शिकायतों और निराशाओं से परे जाना चाहिए; और यह सकारात्मकता का जश्न मनाने का समय है, आप एक ऐसा रिश्ता बना सकते हैं जो कि अधिक संतुष्ट है। और अपने प्रयासों को बढ़ाने से इस प्रयास में और कुछ भी ज्यादा फायदेमंद नहीं होगा- जो कि वास्तव में आपके जॉय म्यूजियम में वापस जाने के लिए आपकी सहायता कर सकता है।

दो पूरक विपरीत शब्दों- आनन्द संग्रहालय और चोट संग्रहालय- जॉन शेल्टन और जे। मार्क एकरमैन के अग्रणी काम होमवर्क में परामर्श और मनोचिकित्सा (1 9 74) से अनुकूलित थे।

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यहां शीर्ष लेख और रिश्ते पदों के लिंक्स हैं जिन्हें मैंने लिखा है कि विभिन्न तरीकों से यह एक पूरक है:

• "जोड़ों, आगे बढ़ो- प्रत्येक दूसरे के" चोट संग्रहालय "दर्ज करें
• "स्थायी प्यार के लिए महत्वपूर्ण आज्ञाकारी क्या है?"
• "न सिर्फ अपने रिश्ते को बचाएं- इसे फिर से तैयार करें!"
• "6 तरीके पुनर्जीवित करने के तरीके, न सिर्फ बचाना, आपका रिश्ता"
• "ध्यान जोड़े! यहां 'एक साथ' पागल हो जाओ 'के 5 तरीके हैं
• "क्या आप अपने पति को बहुत प्यार दे सकते हैं क्योंकि वे पात्र नहीं हैं?"
• "वह सैम, पैकेज पर मुकदमा है। । । और हमारे सभी बाकी "
• "दी एक दूसरे को लेने के लिए संकट (और लाभ)"
• "प्राप्त करने के लिए प्राप्त करने के लिए दे रही है।"

मनोविज्ञान विषयों की विस्तृत विविधता पर – मैंने यहां साइकोलॉजी टुडे ऑनलाइन के लिए मैंने जो अन्य पदों की जांच की है, यहां क्लिक करें।

© 2017 लियोन एफ। सेल्त्ज़र, पीएच.डी. सर्वाधिकार सुरक्षित।

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