पहेली के साथ मस्तिष्क की फिटनेस के संबंध में इस ब्लॉग का इरादा (और हमेशा होता रहा है) मुझे हाल ही में कहा गया था, यदि पहेलियाँ कर रही हैं अल्जाइमर और मानसिक गिरावट के अन्य रूपों को रोकने में मदद करता है। मैं इस ब्लॉग के सभी पाठकों के साथ इस विशेष रीडर पर दिए गए विचारों को साझा करना चाहूंगा। अल्जाइमर एक मस्तिष्क की बीमारी है जिससे मेमोरी और अन्य मानसिक क्षमताओं में वृद्धि हो रही है। पुराने वयस्कों में गंभीर स्मृति हानि का यह सबसे आम कारण है यह 60 साल की उम्र से पहले बहुत कम लोगों पर हमला करता है, उसके बाद तेजी से सामान्य हो रहा है। बहुत दूर के अतीत में, गंभीर स्मृति हानि से पीड़ित पुराने वयस्कों को अक्सर "शंकु" कहा जाता था। लेकिन आज यह पहचाना जाता है कि शायद वे अल्जाइमर से पीड़ित थे इस बीमारी का नाम जर्मन मनोचिकित्सक अलॉइस अल्जाइमर के नाम पर है, जिन्होंने पहले 1907 में मस्तिष्क कोशिकाओं पर इस बीमारी के प्रभाव का वर्णन किया था।
मस्तिष्क की बीमारी के रूप में, अल्जाइमर इस सवाल का उठाता है कि क्या गैर-नैदानिक हस्तक्षेप की रणनीतियां, जैसे पहेली गतिविधियों, इसे रोकने में मदद करने में लाभ का हो सकता है। कई शोधकर्ताओं ने इस संभावना की जांच की है और उनके शोध में कुछ संगठनों का नेतृत्व किया गया है, जैसे कि संयुक्त राज्य अमेरिका में अल्जाइमर एसोसिएशन, खतरनाक बीमारी के खिलाफ एक निवारक रणनीति दृष्टिकोण के रूप में पहेलियाँ का समर्थन करने के लिए। प्रकाशित अध्ययनों में से सबसे अच्छी बात यह है कि 2003 में द न्यू इंग्लैंड जर्नल ऑफ मेडिसिन (वॉल्यूम 348, पीपी 2508-16) में बाहर आया था, जो दृढ़ता से सुझाव देता है कि पहेली की गतिविधियों जैसे कि पहेली और बोर्ड गेम वास्तव में मदद कर सकते हैं मनोभ्रंश को रोकने अध्ययन में पाया गया कि 46 9 प्रतिभागियों (75 वर्ष या उससे अधिक उम्र के) ने सप्ताह में एक बार एक बार एक बार में इन गतिविधियों की तुलना में अल्जीमर की तुलना में दो-तिहाई कम होने की स्थिति में पहेली, खेल, और अन्य गतिविधियों में एक सप्ताह के लिए काम किया था कम, या बिल्कुल नहीं। ऐसा प्रतीत होता है कि कोई भी मानसिक रूप से चुनौतीपूर्ण गतिविधि मस्तिष्क को नए कनेक्शन स्थापित करने या नए मस्तिष्क कोशिकाओं को विकसित करने के लिए प्रेरित करती है। वृद्धावस्था की प्रक्रिया के कारण यह अतिरिक्त ब्रेनशिप मस्तिष्क कोशिकाओं के किसी भी नुकसान के लिए क्षतिपूर्ति कर सकता है।
हालांकि, मुझे यह बताना चाहिए कि पहेलियाँ और मस्तिष्क की फिटनेस के बीच के संबंध में साहित्य व्यापक नहीं है और जब एक महत्वपूर्ण नजर से देखा जाता है, वास्तव में एक निश्चित सहसंबंध स्थापित नहीं करता है। उनकी उत्कृष्ट पुस्तक 2009 में स्क्वायर वन: ए मेडिटेशन, विद डिग्रेजेन्स , ऑन क्लासवर्ड्स पर , डीन ऑलशर का दावा है कि जिन लोगों को क्रॉसवर्ड पोजीज़ और मानसिक तीक्ष्णता के बीच एक संबंध मिला है, वे स्वीकार करते हैं कि दोनों ही मामूली रूप से संबंधित हैं। इसका कारण यह है कि अधिकांश लोगों को ऐसा करना पसंद है, मस्तिष्क के लिए पर्याप्त विविधता प्रदान नहीं करता है। बिंदु एक अच्छी तरह से लिया गया एक है कामकाज को बनाए रखने के लिए मस्तिष्क वास्तव में कई तरह के उत्तेजक आदानों की आवश्यकता होती है। एक निश्चित पहेली शैली, जैसे कि क्रॉसवर्ड, संपूर्ण "इनपुट सॉफ़्टवेयर" का एक छोटा सा हिस्सा हो सकता है, मस्तिष्क को गंभीर गिरावट या दूर करने की आवश्यकता हो सकती है। म्यूजिक, पठन और अन्य मस्तिष्क-आधारित गतिविधियों को निश्चित रूप से इस सॉफ्टवेयर में क्रमादेशित किया जाना चाहिए। फिर भी, यह मेरी व्यक्तिगत राय है कि कोई भी पहेली, जिसके साथ हम परिचित हो गए हैं, मन को अलग-अलग डिग्री के लिए तेज रखने में योगदान देगा। व्यक्तिगत मस्तिष्क में काफी भिन्नता है, न केवल आनुवंशिकी पर, बल्कि जीवन के अनुभवों और व्यक्तिगत प्रतिभाओं के आधार पर। उंगलियों ने हर किसी के दिमाग में प्रांतस्था के समान सामान्य क्षेत्र को सक्रिय किया। लेकिन यह क्षेत्र उन लोगों में बड़ा है, जो अक्सर अपनी उंगलियों का उपयोग करते हैं- उदाहरण के लिए, जो लोग संगीत वाद्य यंत्र जैसे पियानो या वायलिन खेलते हैं इसलिए, विस्तार से, कोई यह तर्क दे सकता है कि विशेष प्रकार के पहेलियां द्वारा सक्रिय मस्तिष्क के क्षेत्रों सामान्य से अधिक बड़ा हो सकते हैं मैं इसे एक तथ्य के रूप में नहीं जानता लेकिन यह निश्चित रूप से मेरे लिए एक तार्किक धारणा है। इस संभावना पर किए गए अध्ययनों को देखने के लिए अच्छा होगा।
टोरंटो विश्वविद्यालय में अपने छात्रों की मदद से मैंने कई अध्ययनों और साक्षात्कारों में भाग लिया, मुझे पता चला कि हम वास्तव में सभी अलग-अलग पहेली प्राथमिकताओं और समस्या निवारण क्षमताएं हैं। कुछ लोग केवल पहेली पहेली को पसंद करते हैं, दूसरों को सिर्फ तर्कशास्त्र वाले (जैसे सुडोकू)। कुछ उनमें से एक मिश्रण का आनंद लें साहित्यिक और संगीत शैलियों की तरह, हमारे पास पहेलियाँ की बात करते समय विशिष्ट प्राथमिकताएं होती हैं। जो लोग सुडोकू करते हैं वे नियमित रूप से हमें बताते हैं कि वे पर्याप्त नहीं मिल सकते हैं; इसी प्रकार, जो लोग हमेशा के लिए क्रॉसवर्ड करते हैं, उन्होंने हमें सटीक एक ही बात बताई। अपने छात्रों के साथ इस अध्ययन के बाद, हमने साक्षात्कारकर्ताओं के साथ पहेली सामग्री का इस्तेमाल किया जो "अपरफ़्रर्ड" श्रेणी में गिर गए। तो, उन लोगों के साथ जो वर्ग के शब्दों को नापसंद करते हैं, हम उन्हें 8 महीने से अधिक क्रॉसवर्ड करने के लिए मिल गए; और जिन लोगों को गणित की पहेली से नफरत है, हमने उन्हें गणित के बोगारे दिए। इस अवधि के अंत में हमने पाया कि एक महत्वपूर्ण संख्या (लगभग 74%) ने दावा किया कि वे पहेली शैली को पसंद करते हैं, जिसे वे एक बार नापसंद करते हैं। बस पहेली बनाने से, हमारी "पहेली वृत्ति" में कूटा लगता है और हमें सभी शैलियों का आनंद लेने की अनुमति है। मुझे एक नियंत्रित प्रायोगिक अध्ययन देखना पसंद है जो इस "पहेली विविधता परिकल्पना" को और अधिक वैज्ञानिक रूप से जांचता है, क्योंकि इसे कहा जा सकता है। मेरा अनुमान है कि परिणाम इसके अत्यधिक सहायक होंगे।
