अल्बर्ट स्चित्ज़र, चिकित्सक, संगीतकार, धर्मशास्त्री, दार्शनिक और नोबेल शांति पुरस्कार विजेता, मेरी बचपन की कल्पना पर कब्जा कर लिया। हाथीदांत टॉवर में बड़े विचारों के बारे में सोचने के बजाय, श्वेित्ज़र ने फ्रेंच इक्वेटोरियल अफ्रीका (अब गैबोन) में अपने अस्पताल में दूसरों को चंगा किया। इसके अलावा, उन्होंने संगीत लिखा अगर उसने गिटार बजाया था, तो मैं शायद उनके साथ अफ्रीका में दौड़ जाऊंगा और अपने आप को एक अनुबंधित दास के रूप में पेश किया। श्विज़र की साहस की भावना मेरे अन्य बचपन नायकों को पार कर गई: डेवी क्रॉकेट, एनी ओकली और कप्तान किर्क। स्चित्ज़र में एक टीवी शो या एक्शन आइडिया की कमी थी, लेकिन मेरी कूल सूची में शीर्ष पर रैंकिंग हां, मुझे अपने दोस्तों के द्वारा बहुत ही अजीब समझा जाता था
यहां स्क्विटर्स का एक नमूना है जो मेरी आंखों से आशावादी आशाओं को निकालता है:
"मुझे विश्वास नहीं है कि हम उस किसी भी विचार में डाल सकते हैं जो उसमें पहले से मौजूद नहीं हैं। एक नियम के रूप में सभी में हर तरह के अच्छे विचार होते हैं, जैसे टेंडर लेकिन इस टिंडर में से बहुत से आग लग जाती है, या इसे सफलतापूर्वक पकड़ लेती है, केवल जब वह किसी ज्वाला से बाहर निकलती है या किसी अन्य व्यक्ति के बाहर से चिंगारी करता है। "
अल्बर्ट श्विचर, हमारे अंदर लाइट
मेरी किताब स्ट्राक बाय लिविंग के दौरे पर, मैं लगातार दूसरों के द्वारा छिड़ता हूं लंबे समय से मानसिक स्वास्थ्य अधिवक्ता मैक्सनी ओब्स्केचैन क्लेयर, और पॉसासाइड मानसिकता के लेखक, अगस्त में मेरी हैरिसनबर्ग पुस्तक की हस्ताक्षर में इस कार्यक्रम को चुरा लिया वह 91 है, अपनी किताब 86 में लिखी और मेरी पोस्ट-बुकिनींग पार्टी को दुर्घटनाग्रस्त कर दिया। मैक्सिन ने शायद सबसे खराब तबाही का सामना किया, मैं कल्पना कर सकता था, उसके दूसरे बच्चे की हत्या उसके बच्चों ने की थी। अपने जीवन में एक त्रासदी पहले मेसीन को सहन करने की शक्ति प्रदान की थी। उसने अपने संस्मरण में यह साझा किया कि यदि विराम को वापस देखने के लिए लिया जाता है और तत्काल क्षणों से परे दिखता है, तो आराम मिलता है। भयावह अनुभव से परे एक भविष्य है और एक अतीत जो सुखदायक सुख प्रदान करता है मैक्सने ने मुझे मेरे अस्तित्व के थर के लिए एक और तीर दिया। सकारात्मक क्षणों के लिए "अब में" काम करता है, लेकिन कभी-कभी अब तक उतना ही उतना ही महत्वपूर्ण है जितना महत्वपूर्ण। अस्तित्व हमारी समझने की क्षमता पर निर्भर करता है कि हॉरर अस्थायी है हम बुरे लोगों के माध्यम से रहने के लिए सकारात्मक क्षणों से फ़ीड करते हैं।
मैक्सिन ने भी मेरा एक लंबा विश्वास किया है: मानसिक स्वास्थ्य में व्यायाम के महत्व वह हर रोज उसके हिस्सों और कसरत के साथ शुरू होती है स्पार्क: क्रांतिकारी न्यू साइंस ऑफ एक्सरसाइज एंड द म्रेन टू जॉन जो। रेटी और एरिक हागर्म, वैज्ञानिक विचारों के साथ इस विचार का समर्थन करते हैं। रेटी डॉ। मुधकर त्रिवेदी (यूटी दक्षिणपश्चर्मी) और अन्य लोगों से निष्कर्ष बताते हैं कि मस्तिष्क के लिए व्यायाम अच्छा है, न कि अवसाद पर काबू पाने के लिए, बल्कि सभी मस्तिष्क समारोहों के लिए। कामकाजी शब्दों में, व्यायाम मस्तिष्क कोशिका सृजन को उत्तेजित करता है और आधुनिक जीवन (और कोर्टिसोल की रिहाई) के तनाव को फैलाने के साधन की अनुमति देता है। यदि आप सोफे से उठते हैं और नियमित रूप से व्यायाम करते हैं, न केवल आप मोटापे को रोकते हैं, तो आप अपनी स्मृति में सुधार करते समय अल्जाइमर, एडीएचडी और लत के लिए प्रतिरोध का निर्माण कर सकते हैं।
रेटी की पुस्तक शीर्षक ने मुझे कुछ पुरानी पेपर फाइलों के माध्यम से छेड़छाड़ करने के लिए स्क्विटर्स की दी लाइट इन यूएस मुझे यकीन नहीं है कि यह अभी भी प्रिंट में है, लेकिन यह होना चाहिए। शायद अगर वहाँ पर्याप्त मांग है, तो हम अमेज़ॅन को स्पार्क पैकेज सेट के रूप में बेच सकते हैं, साथ ही मेरी किताब स्ट्राक बाय लिविंग के साथ!
मेनिनगर क्लिनिक की यात्रा के लिए ह्यूस्टन पर 9/30 और बार्न्स और नोबल नदी ओक्स, 2030 वेस्ट ग्रे ह्यूस्टन, TX 7701 9 पर एक 6 बजे बात करते हुए। आशा है कि कुछ पाठकों को वहां देखें।
मेरे अन्य बोलने वाले घटनाओं के लिए कृपया मेरी वेबसाइट देखें: http://struckbyliving.com/content/events/