मुझे एक ऐसे अध्ययन से प्यार है जो एक पुराने सिद्धांत को खारिज करते हैं जो वास्तव में सच मानते हैं। पिछले हफ्ते, यूनिवर्सिटी ऑफ मिशिगन के वैज्ञानिकों ने एक बोल्ड स्टेटमेंट से कहा: मानव जैविक घड़ी के बारे में हम जो कुछ जानते हैं वह गलत है ।
इन शोधकर्ताओं के अनुसार, जो गणित से जय हो, मस्तिष्क के हिस्से में घड़ी को बनाए रखने के लिए जिम्मेदार कोशिकाएं सुप्राचायसामिक नाभिक या एससीएन कहती हैं, जैसे दिन पहले सोचा था कि दिन और रात में आग नहीं होती है। जो कोशिका घड़ी को नियंत्रित करती हैं वह दिन के दौरान चुप हैं। हालांकि इन कोशिकाओं को एक विद्युत उत्साही राज्य का सामना करना पड़ता है, वे शाम के आसपास एक संक्षिप्त अवधि तक वास्तव में आग नहीं लगाते हैं, और फिर भोर के आसपास एक और फट गतिविधि जारी करने से पहले रात भर चुप रहें। एक घड़ी के बारे में सोचो जो दिन में दो बार चिल्लाती है – क्योंकि समय केवल दो विशेष समयों पर घोषित करने की आवश्यकता है। घड़ी मूक कालों के दौरान टिकती रहती है, यह सुनिश्चित करने के लिए कि समय सही है जब यह ध्वनि की आवाज के लिए समय हो।
यह आपके लिए बड़ी खबर की तरह नहीं लग सकता है (या यहां तक कि सभी इतना मतलब है), लेकिन इसका मतलब सोने की दवा में लोगों के लिए और सामान्य चिकित्सा में बहुत कुछ है। मैंने अक्सर अतीत में जैविक घड़ियों के बारे में लिखा है यह अनुसंधान का एक आकर्षक क्षेत्र है जो रोजमर्रा की जिंदगी के लिए इतने सारे अनुप्रयोग हैं। विचार करें कि आपके आंतरिक घड़ी आपके जीवन की गुणवत्ता को कितना निर्धारित करती है और अगर आपको नहीं पता कि इसका मतलब क्या है, तो यह एक त्वरित सारांश है निम्न में से सभी आपके आंतरिक घड़ी से संबंधित हैं:
• आपकी नींद / जगा चक्र
• सुबह आपको ताज़ा कैसे महसूस होता है
• रात में सो जाने के लिए आपके लिए कितना आसान है
• क्या आप जेट लैग से जल्दी से पुनर्प्राप्त कर सकते हैं
• एक बदलाव कार्यकर्ता का भाग्य जो अजीब घंटे में उत्पादक होना चाहिए।
• चाहे आप एक लवा या उल्लू हो
• आपका मूड और ऊर्जा स्तर
• आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली की ताकत
• कैंसर और अल्जाइमर सहित रोगों को बंद करने की आपकी क्षमता
यह अथाह लग सकता है कि आपके शरीर की घड़ी कैंसर जैसी बीमारियों को प्रभावित कर सकती है, लेकिन यह सच है। आपके शरीर के केंद्रीय पेसमेकर के रूप में अपनी घड़ी के बारे में सोचें- एक ऐसा साधन जिसके द्वारा शरीर संतुलित हो सकता है, और मेडिकल बोलने में, होमोस्टैसिस की स्थिति में।
मुझे उम्मीद है कि भावी अध्ययनों में से कुछ इस नई जानकारी को मान्य करें। यह सुझाव दिया गया है कि शरीर में एक से अधिक घड़ी हैं। शायद ये गणित गुरु अपने गणितीय मॉडल को इन अन्य घड़ी के विचारों पर लागू करें और देखें कि क्या उभर आए हैं। समय बताएगा…
टिक टॉक
प्यारे सपने,
माइकल जे। ब्रुस, पीएचडी
नींद चिकित्सक टीएम
www.thesleepdoctor.com
