कैसे जल्दी से उच्च-संघर्ष वाले लोगों को स्पॉट करें

उच्च-संघर्ष वाले लोगों (एचसीपी) में उच्च-संघर्ष व्यक्तित्व हैं इसका अर्थ है कि उनके पास सभी-या-कुछ सोच, निरंकुश भावनाओं, चरम व्यवहार या धमकियों का एक निरंतर पैटर्न है, और दूसरों को दोष देने के साथ एक व्यस्तता है। उनके पास दोष का लक्ष्य है, जिसे वे नियमित रूप से धमकाने, उत्पीड़न, दोष, अपमानित, परेशान करते हैं, अफवाह फैलते हैं, और कई अन्य शत्रुतापूर्ण व्यवहारों के अधीन होते हैं। यह पैटर्न पारस्परिक संघर्ष को बढ़ाता है और बनाए रखता है, इसे कम करने या हल करने के बजाय – जो कि ज्यादातर लोग क्या करने का प्रयास करते हैं आश्चर्यजनक रूप से पकड़े जाने के बजाय, आप एचसीपी की शुरुआत कैसे कर सकते हैं? आप उनसे शादी करने, उन्हें काम पर रखने, उनके लिए काम करने से कैसे बच सकते हैं, उन्हें अगले दरवाज़े में रहना या बुरी स्थितिओं के किसी अन्य नंबर से बच सकते हैं? अपने शब्दों, अपनी भावनाओं और उनके व्यवहार को देखो।

शब्द: उनके शब्दों के लिए बाहर देखना आसान है क्या वे अति-अधिकतर समय में बोलते हैं, जैसे कि सभी-या-कुछ शब्द? क्या लोग अपनी आंखों में सभी अच्छे या सब बुरा हैं? या विजेता या हारे? क्या वे अपनी समस्याओं के लिए अन्य लोगों को दोषी मानते हैं? क्या वे स्वयं पर प्रतिबिंबित करने में असमर्थ हैं और समस्याओं में उनका हिस्सा देखते हैं?

Bill Eddy/(c) 2017 High Conflict Institute

स्रोत: विधेयक एडी / (सी) 2017 उच्च संघर्ष संस्थान

जितनी बार आप इस प्रकार की समस्या देखते हैं, उतना अधिक होने की संभावना आपको भविष्य में इसके साथ सौंपनी पड़ेगी। यदि लोग सबके अच्छे हों या उनकी आँखों में सब बुरा, तो आप अगले हो सकते हैं अपने बेहद खूबसूरत शब्दों के लिए मत आना – वे अपने भविष्य के रिश्ते में कुछ बहुत ही बदसूरत व्यवहार को कवर कर सकते हैं, चाहे वह रोमांटिक, काम संबंधी, या समुदाय-आधारित है

भावनाएं: व्यक्ति के आसपास आपकी भावनाएं क्या हैं? क्या आप असुविधाजनक या रक्षात्मक पर महसूस करते हैं? क्या आप ऐसा महसूस करते हैं कि आप अपने आप को अपने आस-पास ठहराना चाहते हैं? क्या आप उनके साथ गुस्से महसूस करते हैं या किसी और के साथ गुस्से में हैं, किसी और के बारे में बात करने के बाद? भावनाएं संक्रामक होती हैं, और उच्च-विरोधी भावनाएं बेहद संक्रामक होती हैं। आप उस व्यक्ति के डर या परेशान भावनाओं को पकड़ सकते हैं, जो आपके लिए हानिकारक हो, यदि आप उन पर दूसरों के प्रति कार्य करते हैं उच्च-संघर्ष वाले लोग हमेशा स्वयं के लिए नकारात्मक अधिवक्ताओं की भर्ती करने की कोशिश कर रहे हैं, जो अपने झगड़े से लड़ेंगे और जब उन्हें दुर्व्यवहार पकड़े जाते हैं तो उनका बचाव करेगा। अगर आपको लगता है कि किसी और के खिलाफ अपनी किसी एक लड़ाई में खुद को चूसा जाता है, तो स्पष्ट खड़े हो जाओ!

व्यवहार: क्या व्यक्ति का चरम व्यवहार का इतिहास है? क्या वे निरंतर बहस के साथ अपने चरम व्यवहार को सही ठहराने की कोशिश करते हैं, जैसे कि थका हुआ या बल दिया या कहते हैं कि वे किसी और के चरम व्यवहार का जवाब दे रहे हैं? क्या 90 प्रतिशत लोग कभी भी इस व्यक्ति ने क्या किया है? यहां तक कि एक भी घटना आपको कभी भी सतह के नीचे एक पैटर्न की उपस्थिति से दूर कर सकती है, अगर एक घटना ऐसा है जो 90 प्रतिशत लोग कभी नहीं करेंगे – भले ही वे थके हुए थे, बल दिया या अन्य प्रकार से बाहर हो। ध्यान रखें कि उच्च-संघर्ष वाले लोग अच्छे लग सकते हैं और कुछ हद तक या कई महीनों के लिए बेहद अच्छी तरह व्यवहार कर सकते हैं। जब तक आप उन्हें संकट या नज़दीकी रिश्ते में नहीं देखते हैं, आप उच्च-संघर्ष व्यवहार के लिए उनकी क्षमता को नहीं जानते हैं।

वेब विधि: सभी को एक साथ रखा जाता है, मैं इस तीन भाग के विश्लेषण को "वेब विधि" कहते हैं, इसलिए यह याद रखना आसान है, खासकर तनाव में। समय के साथ, मुझे पता चलता है कि मैं उच्च-विवाद के वक्त में काफी तेजी से उठा सकता हूं और फिर कुछ लोगों के आसपास अपनी भावनात्मक प्रतिक्रियाओं की जांच कर सकता हूं। इस पद्धति को मेरी नई पुस्तक में गहराई में समझाया गया है, 5 लोग जो आपकी ज़िंदगी बर्बाद कर सकते हैं: Narcissists, Sociopaths और अन्य उच्च-संघर्ष व्यक्तित्वों के साथ पहचाने और उनका निपटान करना

इस पद्धति का एक अतिरिक्त हिस्सा दो हफ्ते पहले मेरे ब्लॉग में उल्लेख किए गए पांच उच्च-संघर्ष वाले व्यक्तित्वों में से प्रत्येक के अंतर्निहित आशंकाओं और आत्म- सिबोटिंग पैटर्नों को देख रहा है : Narcissistic एचसीपी निहितार्थ या शक्तिहीन होने का अंतर्निहित डर की विशेषता होती है, इसलिए वे लगातार स्वयं को अन्य लोगों से ऊपर डालते हैं – जो उन्हें प्रक्रिया में विमुख कर देते हैं और लोगों को उन पर ध्यान देने की कोशिश करते हैं। सीमा रेखा एचसीपी को छोड़ दिया जाने का डर डर है, इसलिए वे लगातार चिपकाने और आश्वासन की मांग कर रहे हैं, लेकिन कभी-कभार रोषों के साथ-साथ जब वे बेदखल महसूस करते हैं – जो अक्सर उन्हें छोड़ने के लिए लोगों को धक्का देता है एंटिसोलिक एचसीपी वास्तव में दूसरों पर हावी नहीं होना चाहता, इसलिए वे दूसरों पर हावी होने के लिए कड़ी मेहनत करते हैं, लेकिन अक्सर जेल में खत्म होते हैं, जहां पर उनका प्रभुत्व है। पारानोद एचसीपी को उनके आसपास के लोगों द्वारा धोखा देने का डर है, इसलिए वे उन पर ज़ोर देना और उन पर हमला कर सकते हैं – जो उन लोगों को मोड़ने के लिए ड्राइव करने का प्रयास करते हैं। हिस्टरीयोनिक एचसीपी ध्यान का केन्द्र होने के साथ व्यस्त हैं और अक्सर सहानुभूति और अधिक ध्यान देने के प्रयास में अन्य लोगों के व्यवहार (दोष के उनके लक्ष्य) की सार्वजनिक रूप से आलोचना करेंगे। इन नमूनों को जानने से उन्हें आसानी से पता चलता है, खासकर जब इस अनुच्छेद के शीर्ष पर एचसीपी के चार विशेषताओं को देखने के साथ जोड़ा जाता है

यह सब खोलना अभ्यास लेता है और कभी-कभी आश्चर्य से पकड़ा जाता है। इसलिए, यह एक बड़ी प्रतिबद्धता बनाने से पहले अन्य लोगों की राय पाने में मदद कर सकता है, जैसे शादी, निर्णय लेने, अपना पड़ोसियों का चयन करने या सार्वजनिक अधिकारियों का चयन भी। एक दर्दनाक अनुभव के बाद बाहर निकलने की कोशिश करने के बजाय, शुरुआत से एक रिश्ते से बाहर रहना हमेशा आसान होता है। और उच्च-संघर्ष वाले लोगों के साथ विभाजन करना अक्सर होता है जब आप सभी का सबसे चरम व्यवहार देखते हैं।

दो सप्ताह में अगला विषय: डेटिंग रडार

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