अच्छे लोग दोपहर में खराब चीजें करते हैं

यदि आपको एक महत्वपूर्ण वार्तालाप या अपनी टीम के साथ एक नाजुक मुद्दे पर बातचीत करने की आवश्यकता है, तो आप इसे सुबह में सर्वश्रेष्ठ करवाना चाहते हैं कोछाकी और स्मिथ द्वारा हालिया शोध से पता चलता है कि लोग सुबह की तुलना में दोपहर में झूठ बोलना, धोखा देने और अनैतिक काम करने की काफी अधिक संभावना रखते हैं।

आप शायद संबंधित कर सकते हैं आप अपना सर्वश्रेष्ठ इरादों के साथ दिन शुरू; एक स्वस्थ नाश्ते का चयन करें, सीढ़ियों को लिफ्ट के बजाय ले जाएं, जब आप काम पर आएं लेकिन 3:00 बजे तक, यह ऊर्जा और आत्म-नियंत्रण कम हो गया है। आपको रसोई में बचे हुए कुकीज़ द्वारा परीक्षा दी जाती है, लिफ्ट में फंसते हुए, जब आपको केवल एक मंजिल पर जाना पड़ता है, और अपने इनबॉक्स में पिछले कुछ वस्तुओं के माध्यम से मिलने से पहले अपना ईमेल बंद करें। हम सब अनुभव किया है कि गैस से बाहर चलने की भावना

यह पता चला है कि हमारे स्वास्थ्य और हमारी उत्पादकता के लिए बुरे निर्णय लेने की प्रवृत्ति दोपहर में एकमात्र जोखिम नहीं है- हम भी खराब नैतिक विकल्प बनाते हैं क्योंकि हमारी ऊर्जा कम होती है। स्व-नियमन के ताकत मॉडल में, मनोवैज्ञानिक यह मानते हैं कि स्वयं-नियंत्रण एक मांसपेशियों की तरह है जो उपयोग के साथ समाप्त हो जाता है। हम भविष्य-केंद्रित, उत्पादक विकल्प बनाने में सक्षम हैं जो संतुष्टि को देरी करते हैं-लेकिन केवल इतने लंबे समय तक।

कुछ बिंदु पर, हम टायर और प्रलोभन में दे रहे हैं। ऊपर दिए गए अध्ययन में, सहभागियों ने वास्तव में झूठ बोला था कि उन्हें अधिक पैसा दिया जाएगा। एक प्रयोग में, सुबह की तुलना में दोपहर में झूठ बोलने की संभावना 50 प्रतिशत अधिक थी! दिलचस्प बात यह है कि अध्ययन ने सुझाव दिया कि यह प्रभाव प्रतिभागियों की नैतिक रूप से छुटकारा पाने की प्रवृत्ति से संबंधित था- स्थिति की नैतिकता के बारे में सोचना बंद करना।

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सुबह बुद्धिमानी का प्रयोग करें: यदि आपको अपनी टीम के साथ संवेदनशील चर्चाओं की आवश्यकता होती है, तो सुबह चर्चा करें। नैतिक रूप से अहानिकर जानकारी साझा करने और अद्यतनों के लिए सुबह का उपयोग करने के बजाय, दोपहर को स्थानांतरित करें और विवादास्पद सामानों के लिए मूल्यवान सुबह का उपयोग करें।

अपने मूल्यों को सामने और केंद्र रखें: अध्ययन से पता चला कि अनैतिक व्यवहार ही हुआ क्योंकि लोगों ने अपने मूल्यों और नैतिकता से खुद को अलग किया। अपनी टीम में इसे रोकने के लिए, मूल्यों की ईमानदारी, स्पष्टता और अनुपालन के महत्व के बारे में स्पष्ट होना चाहिए। "यह चर्चा मुश्किल हो रही है और हमें इसे अखंडता के साथ पेश करने की आवश्यकता है।"

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ओपन-एंड प्रश्न पूछें: यदि आपकी टीम को एक कोने में बैक-डाउन लगता है तो आपके टीममेट्स को झूठ और धोखा देने की अधिक संभावना होगी। ओपन-एन्ड प्रश्नों का उपयोग करें और अपनी स्थिति की रक्षा के बजाय तलाश और चर्चा करने के लिए स्थान दें। "क्यों" पूछने से बचें, जो सर्वोत्तम परिस्थितियों में भी व्यवस्थित बनाता है

एक दिलचस्प खोज यह है कि ऐसे लोग हैं जो दिन के समय में कोई दिक्कत नहीं रखते हैं। ये नैतिक रूप से अलग लोग कमजोर पड़ने के प्रभाव को नहीं दिखाते हैं: वे सुबह में दूसरों की तुलना में काफी अधिक बेईमान हैं, लेकिन दोपहर में सभी के समान हैं। अधिक महत्वपूर्ण तो इन लोगों से दिन में देर से बचने के लिए-आप अपने स्तर तक पहुंच सकते हैं!