सफल थेरेपी के लिए छह बेस्ट रणनीतियाँ

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गहन एक-पर-एक मनोचिकित्सा नशे की लत का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है, न कि सिर्फ एक उपचार केंद्र में, लेकिन कम से कम वसूली प्रक्रिया के पहले वर्ष के लिए। आप एक अच्छा मनोचिकित्सक कैसे प्राप्त कर सकते हैं और अपने मनोदशात्मक अनुभव से अधिक लाभ उठा सकते हैं? इस पर विचार करने के लिए कुछ रणनीतियां दी गई हैं:

किसी ऐसे व्यक्ति को चुनें जो आप पर भरोसा करते हैं – एक अच्छा मनोचिकित्सक खोजना थोड़ा सा डेटिंग है जैसा कि आपको "क्लिक करना है"। कई चिकित्सकों का साक्षात्कार लें और किसी को ढूंढें, जिसे आप भरोसा करते हैं। इस व्यक्ति को आपको चुनौती देने और सीमाओं को पकड़ने में सक्षम होने की जरूरत है, जबकि अभी भी कोई ऐसा व्यक्ति है जिसे आप अपनी वसूली में सुनने और मार्गदर्शन करने के लिए भरोसा कर सकते हैं।

एक पर्याप्त अवधि के लिए उपचार में रहें – ब्रीफ थेरेपी आम तौर पर व्यसनी के लिए जल्दी वसूली में अच्छी तरह से अनुकूल नहीं है हमारे उपचार केंद्र में, हम सुझाव देते हैं कि नशेड़ी अपने मनोचिकित्सक को पहले वर्ष के लिए सप्ताह में दो बार देखकर निवेश करते हैं, और इसके बाद के साल के लिए साप्ताहिक। हमारा अनुभव यह है कि इससे मुख्य अंतर्निहित मुद्दों पर महत्वपूर्ण हीलिंग की अनुमति मिलती है, जिसके कारण किसी व्यक्ति को पहली जगह में उपयोग करने का मौका मिला। लागत, निश्चित रूप से, चिकित्सा में एक कारक है। यदि आपकी बीमा आपको गहन मनोचिकित्सा को लंबे समय तक या अक्सर की आवश्यकता नहीं होती है, तो आपके चिकित्सक से एक स्लाइडिंग स्केल या भुगतान विकल्प के बारे में बात करें।

मनोचिकित्सा के एक प्रकार का पता लगाएं जो आपके साथ रिज़नेट करता है – चिकित्सक विभिन्न प्रकार के चिकित्सा में विशेषज्ञ हैं। नशे की लत के लिए, व्यवहार उपचार कुछ सबसे अधिक इस्तेमाल किया जाता है। हालांकि, अन्य उपचार आपके लिए भी काम कर सकते हैं उदाहरण के लिए, कुछ चिकित्सक नशीले पदार्थों और आघात बचे लोगों की मदद करने के लिए दैहिक उपचार का सुझाव देंगे और अपने शरीर में सहज और आरामदायक होंगे। विभिन्न प्रकार के थेरेपी के लिए खुले रहो यह देखने के लिए कि आपके लिए सबसे अच्छा क्या होता है

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आपका होमवर्क करें – बहुत बार, आपका मनोचिकित्सक आपको सत्रों के बीच करने के लिए होमवर्क देगा कर दो। निम्नलिखित दिशाओं की प्रक्रिया और नई चीजों की कोशिश करने से आपको अपने आप को बेहतर ढंग से समझने में मदद मिलेगी। आप पाएंगे कि आपके लिए क्या काम है और क्या नहीं। नई गतिविधियों के लिए खुला रहें

अनुलग्नक क्रियाएँ देखें – कई बार, आपका मनोचिकित्सक, सहायक चिकित्सा या क्रियाकलाप, जैसे कि एक्यूपंक्चर, मालिश, योग, ध्यान, इत्यादि का सुझाव देगा। इन प्रकार के पूरक चिकित्सा मनोचिकित्सा के साथ मिलकर काम करते हैं और परिवर्तन की प्रक्रिया को सीमेंट में मदद करते हैं उन्हे आजमायें।

मानें कि परिवर्तन संभव है – आपका दृष्टिकोण और दृष्टिकोण शायद व्यक्तिगत परिवर्तन की प्रक्रिया का सबसे महत्वपूर्ण हिस्सा हैं। यदि आप इसे मानते हैं, तो आप इसे बन सकते हैं। जितना अधिक आप कार्य करते हैं-जैसे-जैसे आप अपने सपनों का जीवन प्राप्त कर सकते हैं, उतना ही अधिक होने की संभावना है कि आप चिकित्सा में दृढ़ रहेंगे और अपने जीवन में आवश्यक स्वस्थ, उत्पादक जीवन के लिए आवश्यक महत्वपूर्ण जीवन परिवर्तन करें।

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