शर्मीला नौकरी साधक के लिए दस टिप्स

मेरे पिछले पोस्ट में, मैंने जॉब मार्केट में शर्मीली (या अंतर्मुखी) लोगों के लिए चुनौतियों पर चर्चा की। मैंने कुछ सामान्य सलाह दी थी, लेकिन इस पोस्ट में मैं उन दस चीजों को हाइलाइट करना चाहूंगा जो आप कर सकते हैं (या इसके बारे में सोचें) जो आपको उन परिस्थितियों में बढ़त दे सकती हैं जिन्हें आप बचाना पसंद करते हैं

1. सबसे पहले, आप कौन हैं, इसके लिए माफी मांगें। इसके साथ काम करें- अपनी ताकत पाएं और उन्हें इतनी अच्छी तरह से जान लें कि वे सभी आप के बारे में सोचते हैं जब आप साक्षात्कार में होते हैं। आप कुछ सेटिंग में कभी भी आराम से नहीं हो सकते हैं- लेकिन आप उन में अच्छी तरह से काम करना सीख सकते हैं, और फिर आप घर जा सकते हैं जहां आप आराम कर रहे हैं। असुविधा और दर्द की एक छोटी सी राशि और "इसे फकाना" एक लंबा रास्ता तय कर सकते हैं। आप कर रहे हैं आप कौन हैं – जिसका मतलब है कि आप कई क्षेत्रों में प्रतिभाशाली हैं और आप जब जरूरत पड़ने पर खुद को उखाड़ना सीख सकते हैं

2. अपने आप को हार मत करो या अपनी सीमाओं के लिए बहस मत करो। अंतर्मुखीएं खुद पर विशेष रूप से कठिन हो सकती हैं, हर पल का विश्लेषण कर सकती हैं, "गलतियों" के लिए वे बहुत संवेदनशील हैं, आदि, सभी सार्वजनिक प्रदर्शन पर स्वयं-सचेतन होने के कारण। और दुर्भाग्यवश, जब तक आप घर पर न हों तब तक आप शायद महसूस करते हैं कि आप "सार्वजनिक प्रदर्शन" के किसी रूप पर हैं। अपनी उत्कृष्ट पुस्तक "फिलिंग गुड" (जो मैं अत्यधिक अनुशंसा करता है) में डॉ। डेविड बर्न्स ने "मन- पाठक "या" भाग्य-टेलर "- अनुमान लगाते हैं कि लोग क्या सोच रहे हैं और / या अनुमान लगा रहे हैं कि हमें पता है कि कुछ कैसे निकल जाएगा। याद रखें, जब आप अपने सिर के अंदर रहते हैं, तो आपका सिर ही एकमात्र जानकारी है जो आप कर रहे हैं- और यह गलत हो सकता है। जैसा डॉ। बर्न्स कहते हैं, सिर्फ इसलिए कि आपको कुछ महसूस होता है, यह सच नहीं है। या जैसा कि एनायस नेन ने कहा, "हम चीजें नहीं देखते हैं क्योंकि वे हैं; हम जैसे हैं हम वैसा ही देखते हैं।"

इसलिए एक साक्षात्कार के बाद, नेटवर्किंग इवेंट, या किसी अन्य अपवर्टे गतिविधि को अपने आप पर बहुत मुश्किल नहीं है। अपनी स्थिति और उन क्षणों पर हाइपर-फ़ोकस का ओवर-विश्लेषण न करें जो आपको चापलूसी करते हैं

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3. अपनी सफलता पर ध्यान दें आपने क्या किया है? एक नियोक्ता के बारे में जानने के लिए आप 3 शक्तियां क्या चाहते हैं? आप उन शक्तियों को एक कहानी में कैसे तैयार कर सकते हैं जो एक साक्षात्कारकर्ता सुनना चाह सकता है? मुझे पता है कि कई अंतर्मुखीएं जो अद्भुत, चतुर कहानियां बताती हैं यह उस चिंता / श्रोताओं की बात है जो आपको उन्हें बताने से रोकता है। जितनी अधिक आप अपनी शक्तियों के बारे में जानते हैं, उतना ही कम आपको अपनी चुनौतियों पर ध्यान देने के लिए परीक्षा होगी

साथ ही, यह कहना ठीक है कि आपके पास एक खास शैली है – वास्तव में यह कि "आपकी कमजोरी क्या है?" सवाल के लिए एक महान प्रतिक्रिया हो सकती है आप ऐसा कुछ कह सकते हैं जैसे "मुझे एक महत्व वाली शैली होती है और लोगों को हमेशा पता नहीं होता कि मैं क्या सोच रहा हूं। इसलिए मैंने यह सुनिश्चित करना सीखा है कि जरूरत पड़ने पर मैं अपनी प्रतिक्रिया स्पष्ट रूप से बताऊं, और लोगों को मुझसे यह पूछने के लिए प्रोत्साहित किया कि मुझे स्पष्ट नहीं किया गया है। उदाहरण के लिए, यदि आपके पास मेरे लिए कोई प्रश्न है या यदि मैंने कुछ स्पष्ट रूप से उत्तर नहीं दिया है तो मुझे आशा है कि आप मुझसे इसे स्पष्ट करने के लिए कहेंगे। "आप यह भी उल्लेख कर सकते हैं कि आप परिस्थितियों में अधिक चर्चा नहीं करते हैं और कोई बिंदु निर्णय लेने से पहले सभी राय सुनना

4. रिहर्सल दर्पण के सामने, एक मित्र के साथ, अपने कम्प्यूटर के वेबकैम (ईईवॉ … का उपयोग करके मुझे पता है कि आपको शायद रिकॉर्ड किया जाना पसंद नहीं है, लेकिन यह वैसे भी करते हैं।) देखें, आप कुछ और करते हैं, कम विदेशी और कम तंत्रिका-विक्रय यह है। यदि आप अपने साक्षात्कार की कहानियों को दर्पण तक बताते हैं, तो वेबकैम पर, फिर एक दोस्त के लिए आप न केवल कहानी सुनाने और सुधार कर रहे हैं, बल्कि आप अपने तनाव का स्तर भी कम कर रहे हैं।

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5. अभ्यास मानसिकता ध्यान दुनिया introverts के लिए विशेष रूप से तनावपूर्ण हो सकता है और आप एक स्वस्थ तरीके से detox की जरूरत है। आतंकवादियों को चिंता का अनुभव करने के लिए असामान्य नहीं है, और मानसिकता ध्यान तनाव को संभालने के सर्वोत्तम तरीकों में से एक है। साक्षात्कार से पहले साँस लेने में कुछ मिनट लगते हैं, बड़ी मदद हो सकती है मैं अत्यधिक जॉन कबाट-ज़िन, विशेषकर उनकी पुस्तक "फुल कैटास्ट्रोफ लिविंग" की कुछ भी सलाह देता हूं।

6. ध्यान रखें कि सबसे अधिक introverts एक पर एक रिश्ते में अच्छी तरह से करते हैं, जो सबसे अधिक नौकरी साक्षात्कार आयोजित किया जाता है। जब आपके पास पंक्ति में कई साक्षात्कार (उदाहरण के लिए, जब सभी दिवसीय साक्षात्कार के लिए साइट पर) होता है, तो आपको थका हुआ या अभिभूत हो सकता है, तो एक ब्रेक ले जाएं और एक मिनट या दो से अधिक ध्यान केंद्रित करें।

7. मध्यम-आकार के समूह एक अंतर्मुखी के लिए चुनौतीपूर्ण हो सकते हैं, इसलिए यदि आप एक समूह साक्षात्कार का सामना कर रहे हैं, तो एक समय पर एक व्यक्ति पर ध्यान केंद्रित करने का प्रयास करें। प्रश्न पूछने वाले व्यक्ति पर ध्यान दें (किसी और से हो सकता है कि विचलित न होने की कोशिश करें) और सुनिश्चित करें कि आप कमरे में हर किसी के साथ आँख संपर्क करते हुए अपने प्रश्न का उत्तर दें। कमरे में दूसरे चेहरे की अनदेखी करते हुए हमेशा प्राथमिक व्यक्ति को देखने की प्रवृत्ति का विरोध करें। दोस्ताना चेहरे ढूंढें- आम तौर पर साक्षात्कार कक्ष में कम से कम एक है

8. हमेशा एक धन्यवाद नोट के साथ साक्षात्कार का पालन करें। एक साक्षात्कार के बाद यह महसूस करना असामान्य नहीं है कि आपको साक्षात्कारकर्ता को जो कुछ भूल गया था, उसे बता देना चाहिए, इसलिए नोट को इसे लाने के लिए अपने मौके के रूप में उपयोग करें। लेकिन मैं इसे लिखकर नहीं लाना, "मैं गलत कह रहा हूं" या "मैंने यह समझा नहीं था …" – बल्कि ऐसा कुछ लिखें, "मैं सिर्फ अपनी प्रतिक्रिया के बारे में एक बिंदु जोड़ना चाहता था …" अपनी टिप्पणियां समझदारी से चुनें साक्षात्कार में जो कुछ भी आपने कहा था, उसे दोबारा न कहें या ठीक न करें! बस एक चीज़ (अधिकतम दो) चुनें, जिसे आप स्पष्ट करना चाहते हैं। अन्यथा, आपके और स्थिति के बीच संबंध को दोहराते हुए, जो आपने सीखा है, और आप अपनी कंपनी के लिए काम करने के अवसर की प्रतीक्षा कैसे करते हैं, यह नोट बिताओ।

9. आगे की योजना बनाकर नेटवर्किंग की घटनाओं के लिए तैयार करें: आप संभवत: इन घटनाओं पर छोटी बात के साथ सहज नहीं हैं। आरामदायक सेटिंग ढूंढकर शुरू करें- जैसे छोटे टेबल अक्सर कमरे के चारों ओर सेट होते हैं आप हमेशा खाने वाले किसी भी चीज़ के बारे में बात कर सकते हैं। कई आंतों को मजबूत जुनून होते हैं और उन लोगों के बारे में बात कर सकते हैं जब समान विचारधारा वाले लोगों के साथ। तो आप इसे एक प्रयोग करते हैं जब आप किसी से मिलते हैं तो यह देखने के लिए कि आपकी क्या समानता है। टीवी शो या संगीत जैसी संभावना समानताओं पर ध्यान दें घटना के दिन एक अखबार पढ़ें। दिलचस्प घटनाओं के बारे में बात करनी चाहें लोगों के लिए सुर्खियाँ देखें कुछ वार्तालाप के प्रारंभिक तैयार करें- मीडिया हमेशा एक अच्छी शुरुआत है – टीवी, सिनेमा, संगीत, खेल नेटवर्किंग के बारे में सबसे अच्छी किताबों में से एक है कीथ फ़्राज़ी का कभी ईट अकेला

10. अपनी ताकत पर खेलें। यदि आप व्यक्तिगत रूप से ऑनलाइन बेहतर हैं, तो अपने क्षेत्र में पेशेवरों की लिंक्डइन, फेसबुक और किसी इंटरनेट-आधारित सम्मेलनों जैसे ऑनलाइन नेटवर्किंग अवसरों का लाभ उठाएं। कई मूल्यवान रिश्तों का गठन किया गया है, और कई नौकरियां पूरी तरह से ऑनलाइन नेटवर्किंग के माध्यम से प्राप्त की गई हैं।

अंत में, जब अंतर्विधि एक जन्मजात विशेषता हो सकती है, सामाजिक कौशल और उपयुक्त नेटवर्किंग और साक्षात्कार व्यवहार किसी के द्वारा भी सीखा जा सकता है। अपने आप को एक कोच खोजें जो आपके साक्षात्कार के लिए और नेटवर्किंग स्थितियों के लिए अभ्यास करने में आपकी सहायता करेगा।

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पिक्चर क्रेडिट: वेन्डरिंगहोम के फोटोस्ट्रीम