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जैसा कि मैंने अपनी खुशी की परियोजना पर काम किया है, मुझे विरोधाभासों से सामना करना पड़ रहा है। वयस्कता के मेरे रहस्यों में से एक यह है कि "एक महान सच्चाई के विपरीत भी सत्य है" – और मैंने निश्चित रूप से यह पाया है कि खुशी के क्षेत्र में यह सच है। मैं इन विरोधाभासों को गले लगाने की कोशिश करता हूं:
1. अपने आप को स्वीकार करें, लेकिन अपने आप से अधिक की उम्मीद है यह तनाव किसी भी खुशी परियोजना के मुख्य भाग में है।
2. अपने आप को कम गंभीरता से लें- और खुद को और अधिक गंभीरता से लें।
3. अपने समय को कुशलता से उपयोग करने के लिए अपने आप को पुश करें, फिर भी खेलने के लिए समय निकालना, भटकना, पढ़ने के लिए, विफल करने के लिए समय दें
4. भावनात्मक रूप से आत्मनिर्भर होना प्रयास करें ताकि मैं अन्य लोगों के साथ बेहतर जोड़ सकूं । केवल हाल ही में मैंने इस विचार के महत्व को समझना शुरू कर दिया है।
5. एक खाली शेल्फ रखें, और एक जंक दराज रखें ।
6. अपने बारे में सोचो, इसलिए मैं अपने आप को भूल सकता हूं ।
7. याद रखें कि नियंत्रण और स्वामित्व खुशी के प्रमुख तत्व हैं; और इसलिए नवीनता और चुनौती है
8. कार्य प्ले हो सकता है, और खेल काम हो सकता है । जैसा कि जॉर्ज ओरवेल ने देखा, "लेकिन काम क्या है और क्या काम नहीं है? क्या यह खुदाई, बढ़ई, पेड़ों को गिराने, सवारी करने, मछली के लिए, शिकार करने के लिए, मुर्गियों को खिलाने, पियानो चलाने के लिए, तस्वीरें लेने के लिए, घर बनाने के लिए, खाना बनाना, सिलाई करने, टोपी ट्रिम करने के लिए, मोटर साइकिल मरम्मत? ये सब चीजें किसी के लिए काम करती हैं, और ये सभी किसी के लिए खेलती हैं। "
9. दिन लंबा है, लेकिन साल कम हैं (यहां वीडियो देखें।)
अक्सर, खुशी की खोज का मतलब विरोधाभास के दोनों ओर गले लगाते हैं।
उदाहरण के लिए, ऊपर # 1 ले लो। डब्ल्यू ऑडेन ने इस तनाव को सुंदर रूप से अभिव्यक्त किया: "बीस और चालीस की उम्र के बीच हम यह पता लगा रहे हैं कि हम कौन हैं, जिसमें आकस्मिक सीमाओं के बीच के अंतर को सीखना शामिल है, जो इसे आगे बढ़ने का हमारा कर्तव्य है और हमारे प्रकृति की आवश्यक सीमाएं जो हम दण्ड से मुक्ति के साथ अतिक्रमण नहीं कर सकते हैं। "
आकस्मिक सीमाएं क्या हैं, और क्या आवश्यक सीमाएं हैं? मेरी बारह व्यक्तिगत कमांडमेंट्स का सबसे पहला, और सबसे ज़्यादा महत्वपूर्ण होना ग्रेकेन होना है , और इस प्रश्न पर विचार करना सबसे महत्वपूर्ण है।
* मेरा सबसे पसंदीदा प्रस्तावों में से एक को चुंबन करना, अधिक गले लगाने, अधिक स्पर्श करना और बेनेडिक्ट कैरी ने न्यू यॉर्क टाइम्स में स्पर्श के महत्व के बारे में एक आकर्षक टुकड़ा लिखा है: यह सबूत है कि बहुत कम छूने का मतलब इतना है
* यह शब्द-ऑफ-माउथ डे है, जब मैं धीरे-धीरे प्रोत्साहित करता हूं (या, आप सोच सकते हैं कि, परेशान) आप खुशी के बारे में शब्द फैलाने के लिए परियोजना आप शायद:
– आपकी रुचि के बारे में सोचने वाले किसी व्यक्ति के लिए लिंक को अग्रेषित करें
– ट्विटर पर एक पोस्ट पर लिंक करें (मुझे फ़ॉलो करें @ ग्रेटेकेनबूबिन)
– मेरे मुफ्त मासिक न्यूज़लेटर के लिए साइन अप करें (लगभग 39,000 लोग इसे प्राप्त करें)
– पुस्तक खरीदें
– 2010 को एक खुशहाल वर्ष बनाने के लिए 2010 की खुशी के चैलेंज में शामिल हों
– अपने फेसबुक स्टेटस अपडेट में ब्लॉग को लिंक दें
– एक मिनट की किताब वीडियो देखें
धन्यवाद! किसी सहायता के लिए वास्तव में आभारी होंगे। मुंह का शब्द सबसे अच्छा है