मैं अपनी खुशी परियोजना पर काम कर रहा हूं, और आप भी एक हो सकते हैं! प्रत्येक व्यक्ति की परियोजना अलग दिखती है, लेकिन यह दुर्लभ व्यक्ति है जो लाभ नहीं कर सकता। में शामिल हों – पकड़ने की कोई जरूरत नहीं है, बस अभी में कूदें
मेरा पसंदीदा प्रस्तावों में से एक – परन्तु बड़ी कठिनाई के साथ भी – खेलने के लिए समय निर्धारित करना है मैं अक्सर इस संकल्प के बारे में परेशान हो जाता हूं, क्योंकि लोगों को लगता है कि यह असंभव लगता है, और यहां तक कि मूर्ख भी, खेलने के लिए समय निर्धारित करने के लिए। खेल सहज, सही होना चाहिए? क्या मजा करने के अवसरों के लिए हम स्वाभाविक रूप से सतर्क नहीं हैं? इसे शेड्यूल पर क्यों रखा?
अच्छा, ऐसा नहीं है कि यह मेरे लिए कैसे काम करता है शायद यह एक दंत चिकित्सक की नियुक्ति की तरह मेरे कैलेंडर में "प्ले" को अजीब लगता है, लेकिन लंबे अनुभव से, मैंने जो सीखा है, वह यह है कि अगर मैं खेल के लिए समय निर्धारित नहीं करता, तो मैं ऐसा नहीं करता। इसके बजाय, मैं अपनी टू-डूसी सूची से कार्य करने या काम को पार करने पर ध्यान केंद्रित करता हूं, या मैं जो सबसे ज्यादा मज़ेदार काम करना है, उसके बजाय मैं सबसे ज्यादा सुविधाजनक काम करता हूं।
लेखक जीन स्टैफोर्ड ने मजाक उड़ाया, "खुश लोगों को मस्ती करने की ज़रूरत नहीं है", लेकिन वास्तव में, अध्ययनों से पता चलता है कि बुरा महसूस करने की अनुपस्थिति आपको खुश करने के लिए पर्याप्त नहीं है; आपको अच्छा महसूस करने के स्रोत ढूंढने का प्रयास करना चाहिए अनुसंधान से पता चलता है कि नियमित रूप से मज़ा आ रहा है एक खुशहाल जीवन में महत्वपूर्ण कारक है; जो लोग मजाक करते हैं वे बीस गुना अधिक खुश महसूस करने की संभावना रखते हैं
किताबों के बारे में बात करने और पढ़ने के लिए मेरा एक पसंदीदा खेल है। मेरे कई प्रस्तावों का उद्देश्य मुझे और अधिक पढ़ें और बेहतर पढ़ें (यहां अधिक पढ़ने के लिए सुझाव दिए गए हैं)। उस नाटक के लिए समय निर्धारित करने का एक तरीका है, मैं तीन पुस्तक समूहों से संबंधित हूं। उन नियमित बैठकों के बाद मुझे आश्वासन मिलता है कि मुझे अपने कैलेंडर में खेलने का समय मिलता है।
मैंने एक दोस्ताना काम के साथ एक विशाल परियोजना शुरू करने का समय भी निर्धारित किया है – ब्लैक लेक द्वीप परियोजना, अब चार से लोलेवेंस एज – जिसमें हमने हमारे सुशोभित परिधान बच्चों की तस्वीरों की एक किताब बनाई, एक कहानी बताने के लिए । यह प्रोजेक्ट बहुत बड़ा और अद्भुत है, और अभी समाप्त हो गया है (मैं इसके बारे में जल्द ही पोस्ट करूंगा)।
खेलने के लिए समय निर्धारित करने का एक और कारण यह है कि एक बार जब आप इसे शेड्यूल किया है, तो आप इसके लिए तत्पर हैं। प्रत्याशा एक खुश घटना (प्रत्याशा, उत्साह, अभिव्यक्ति, और प्रतिबिंब) का आनंद लेने के चार चरणों में से एक है, और हिरन के लिए और अधिक आनंद बैंग पाने का एक तरीका उत्सुकता से कुछ मजेदार अनुमान लगाने के लिए है। जब भी मैं अपने कैलेंडर पर पुस्तक समूह की बैठक देखता हूं, मुझे खुशी का एक छोटा सा झटका मिलता है
हालांकि, जैसा कि मेरे वयस्कता के रहस्यों में से एक है "खुशी हमेशा मुझे खुश महसूस नहीं करती है, मज़े करना हमेशा मज़ा की तरह नहीं लगता है, जब मैं इसे पर विचार कर रहा हूं। कभी-कभी मैं उन चीजों के लिए तत्पर नहीं होता जो मज़ेदार हों I
उदाहरण के लिए, भले ही मुझे फिल्मों में जाने के बारे में कभी नहीं लगता है, और मेरे पति पर जाने के लिए हमें आगे बढ़ने के लिए निर्भर करता है, मुझे मज़ा आ रहा है अगर वह इसे शेड्यूल पर नहीं रखता, तो मैं कभी भी ऐसा नहीं कर सकता था, और मुझे याद आती थी।
हालांकि मुझे हमेशा छुट्टियों की सजावट लगाने में परेशानी नहीं होने की तरह महसूस होता है, मुझे मज़ा आ रहा है। यह एक ऐसा कार्य है जिसे शेड्यूल पर रखा जाना चाहिए, या फिर अवकाश बिना सजावट के पास कर सकता है। कुछ साल पहले, मुझे याद है कि हमें हेलोवीन के लिए एक कद्दू नहीं मिला। हमारे पास हेलोवीन की अन्य सजावट थी, लेकिन हमने एक जैक-ओ-लालटेन नहीं बनाया था। मेरी बेटियां विशेष रूप से परेशान नहीं हुई थीं, लेकिन मेरी किताब में माँ कदाचार के रूप में यह मायने रखता है कद्दू नक्काशी को समय पर जाने की जरूरत है!
अगर आप कुछ ऐसा करने के बिना शेड्यूल, सप्ताह, महीनों और यहां तक कि साल भी नहीं चला सकते हैं एक मक्खी मछली पकड़ने के सप्ताहांत की योजना बना एक छोटी ट्रेन यात्रा ले जाकर आप उस नए संग्रहालय को देखने के लिए यात्रा कर रहे हैं। रसोईघर गैजेट का उपयोग करके आप को उठाया गया खेलने के लिए समय निर्धारित करने से, आप मजे के लिए अपने जीवन में जगह बनाते हैं।
* आज शुक्रवार है! यदि आप थोड़ा ब्रेक चाहते हैं, तो वास्तविक समय में ब्रेकडिंसर के इस वीडियो को देखें और धीमी गति देखें
* क्या मैंने यह उल्लेख किया कि हॉपनेस प्रोजेक्ट # 1 न्यू यॉर्क टाइम्स बेस्टसेलर है? ओह ठीक है, मैंने किया वाह! यदि आप पुस्तक के बारे में उत्सुक हैं, तो आप कर सकते हैं …
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यदि आप अपनी खुशी की प्रोजेक्ट शुरू करने के लिए प्रेरित हैं, तो 2010 को एक खुशहाल वर्ष बनाने के लिए, 2010 की खुशी का चैलेंज में शामिल हों।
