खुशी की साक्षात्कार: मेलानी रहक
हर खुशी की परियोजना अलग है Melanie Rehak की खुशी परियोजना? उसने एक साल को भोजन के लिए समर्पित किया: एक छोटे से रेस्तरां के रसोईघर के कर्मचारियों में काम करना, इसके कुछ आपूर्ति वाले खेतों पर काम करना, और अपने प्यारे खाने वाले बच्चा को नए खाद्य पदार्थों की कोशिश करने के लिए मनाना करना। उनकी किताब ने सिर्फ अलमारियों को मार डाला: शुरुआती के लिए भोजन: शेफ, किसानों और एक पोकी किड से खाद्य पदार्थों की खुशी में शिक्षा
मेलानी के कोई भी उपक्रम मुझसे अपील करेगा, और फिर भी मैं उसकी किताब को प्यार करता था मैं उसका जुनून और उसकी सगाई का आनंद ले सकता हूं, भले ही मैं एक बकरी या बछड़ा बतख दूध नहीं देना चाहता था।
Melanie में भी एक महान ब्लॉग है, शुरुआती के लिए भोजन- "भोजन, खेती और एक परिवार को ऊपर उठाने पर"। खाना पकाने वाला नहीं, पढ़ने का एक प्रेमी, ब्लॉग का मेरा पसंदीदा विशेषता "शुक्रवार के खाद्य लेखकों" है जब मेलेनी ने महान भोजन के बारे में लिखना
खुशी का विषय मेलानी के बारे में बहुत कुछ लिखता है, लेकिन मैं सुनना चाहता था कि वह उससे अधिक सीधे चर्चा करें।
ग्रेचेन: एक सरल गतिविधि क्या है जो लगातार आपको खुश करती है?
आइपॉड के साथ शहर में टहलने के लिए जा रहे हैं, कोई सेल फोन नहीं, मेरे विचारों के अलावा कुछ भी नहीं है मैं हमेशा से कुछ पाने के लिए प्रेरणा प्राप्त करता हूं, या कुछ अद्भुत दृश्य देखता हूं जो मुझे याद होता, अगर मैं टेक्नोलॉजी में रहता या विचलित हो गया या मुझे कुछ परेशान कर रहा हूं मुझे सड़क पर अन्य लोगों से भी ऊर्जा का हिट मिलना अच्छा लगता है। कई साल पहले जब मैं कई अस्थायी नौकरी कर रहा था, तो मैं पैदल चलने के लिए अपने दोपहर के भोजन का इस्तेमाल करता था। जिन कार्यालयों में मैंने सबसे लंबे समय तक सोचा था कि वे अजीब लेकिन शांत भी थे मुझे यह पता चल गया जब कोई आखिरी बार धुंधला हो गया, जैसा कि मैंने इमारत को छोड़ दिया, "क्या आप अपने एक चाल के लिए जा रहे हैं?" जो मैंने प्रशंसा के रूप में लेने का निर्णय लिया …।
क्या कुछ है जिसे अब आप जानते हैं कि खुशी के बारे में क्या आपको पता नहीं था जब आप 18 साल के थे?
यह इसकी सराहना करने की क्षमता के साथ पैदा होने के लिए अविश्वसनीय भाग्यशाली है मैं हमेशा खुश नहीं हूं, लेकिन वास्तव में मैं जानता हूं कि यह कब आएगा कि इसमें कैसे उतरना है! जब मैं छोटा था, मैंने मान लिया कि हर कोई इस तरह से था।
क्या कोई चीज है जो आप बार-बार कर रही है जो आपकी खुशी के रास्ते में आती है?
मैं उन चीजों के बारे में चिंता करता हूं, जो अभी तक नहीं हुई हैं और ऐसा नहीं हो सकता है। मैं यह भी करता हूं कि मेरे पति "ग्लोबल जा रहा है" कहते हैं, जो कि मैं एक चिंता को दूसरे और दूसरे और दूसरे तक पहुंचा देता हूं, और इससे पहले कि मैं जानता हूं कि मेरे आसपास की नकारात्मकता नहीं है। एक दोस्त ने एक बार मुझे इस बारे में सलाह का एक बहुत अच्छा टुकड़ा दिया, जो कि अगर आप चिंतित हैं कि कुछ हो सकता है, तो इसका मतलब है कि इसका अभी तक कोई असर नहीं हुआ है और इसलिए आपको इसके बारे में परेशान करने की कोई जरूरत नहीं है। मैं खुद को याद दिलाने की कोशिश करता हूं कि जब भी मैं घबराहट महसूस करता हूं।
क्या आपको खुशहाल मंत्र या आदर्श वाक्य है जो आपको बहुत उपयोगी पाया है? (उदाहरण के लिए, मैं अपने आप को "बीट ग्रेचन" को याद दिलाता हूं।)
जब मैं बच्चा था, जब भी हम बारिश में पकड़े गए, मेरे पिता कहते थे कि "आप चीनी का बना नहीं है, तो आप पिघल नहीं पाएंगे।" और यद्यपि इस बात की व्याख्या करने के लिए कई अलग-अलग तरीके हैं, तो मैं उस पर भरोसा रखें जब मुझे एक बढ़ावा चाहिए वह अपने जीवन (युद्ध, आप्रवास) में बहुत सारी चीजों से बच गए थे और इस तरह एक खुशहाल व्यक्ति थे यह हमेशा मुझे याद दिलाता है कि मुझे यह याद दिलाने में मदद करता है कि मैं मुश्किल से (बारिश में और अन्यथा) सोच रहा हूं।
यदि आप नीली महसूस कर रहे हैं, तो आप अपने आप को खुशी को कैसे बढ़ावा देते हैं? या, "आराम भोजन" की तरह, क्या आपके पास आराम की गतिविधि है? (मेरा बच्चों की किताबें पढ़ रहा है)
मैं उपन्यासों को फिर से पढ़ता हूं – आम तौर पर एडिथ व्हार्टन या नैन्सी मिटफ़ोर्ड, यदि संभव हो तो बिस्तर पर- या मैं वास्तव में अच्छा भोजन बनाती हूं।
क्या आप खुश होने पर काम करते हैं? यदि हां, तो कैसे?
मुझे नहीं पता है कि मैं सक्रिय रूप से इस पर काम करता हूं, लेकिन मुझे खुशी है कि मेरे जीवन में मुझे दोनों चीजों की ज़रूरत है और जो चीज़ें मुझे मिली हैं वे मुझे भाग्यशाली बनाते हैं। मैं वास्तव में, वास्तव में चीजों को यथासंभव सीधा और सीधी होना पसंद करता हूं, इसलिए मैं नाटक और उन लोगों से बचने की कोशिश करता हूं जो इसे अपने साथ ले आते हैं। मैं ईमानदारी को भी बहुत मानता हूं, इसलिए मैं हमेशा लोगों के साथ ईमानदार रहने की कोशिश करता हूं, भले ही यह अप्रिय हो, क्योंकि अंत में मैं अपने बारे में और जिस तरह से मैं जी रहा हूं, उसके बारे में बेहतर महसूस करता हूं। मैं इसे खड़ा नहीं कर सकता जब लोग बुरी खबर देने से बचते हैं, या सामान्य रूप से इनकार कर रहे हैं। एक बड़े स्तर पर, मुझे याद रखना कि मुझे कितना भाग्यशाली है कि मेरे पास जीवन और परिवार और कैरियर हैं, और जो आमतौर पर भी मुझे निराश करता है (एक बुरे लिखने का दिन, मेरे बेटे के लिए पर्याप्त बच्चा नहीं है क्योंकि मुझे पसंद है कभी-कभी) मेरे द्वारा चुने गए जीवन के लिए किए गए विकल्पों के उत्पाद हैं I जब मैं वास्तव में इसके बारे में सोचने के लिए समय निकालता हूं, मेरे पास एक महान जीवन है और यह स्वार्थी लगता है कि वह नाखुश है।
* कूल नई फीचर : जब आप अपने हपेनेस प्रोजेक्ट टूलबॉक्स में कुछ पोस्ट करते हैं, तो आप एक बॉक्स को चेक कर सकते हैं ताकि आपकी प्रविष्टि फेसबुक पर भी दिखाई दे। वाह! उदाहरण के लिए, यदि आप अपने प्रेरणा बोर्ड पर एक उद्धरण पोस्ट करते हैं, तो यह आपके द्वारा चुने जाने पर, फेसबुक पर दिखाई देगा। (यदि आप देखना चाहते हैं कि यह कैसा दिखेगा, तो यहां देखें।)
अगर आपने खुशी परियोजना प्रोजेक्ट को देखा नहीं है, तो इसे बाहर की जाँच करें – अपनी स्वतंत्रता परियोजना बनाने और ट्रैक करने में आपकी सहायता करने के लिए आठ निःशुल्क उपकरण ।
