क्या आप सचेत रहें?

यदि आपने हाल ही में एक हवाई जहाज पर चढ़ाई की है, तो आप जेट ब्रिज में विज्ञापनों का एक सेट देख सकते हैं एचएसबीसी प्रत्येक चित्र पर एक अलग शब्द के साथ तीन बार एक ही तस्वीर दिखाता है आप नीचे दिए गए चित्र को कैसे समझाएंगे? यदि आपको इसे एक शब्द में वर्णित करना था, तो क्या आपने "शैली", "सैनिक", "जीवित व्यक्ति" या कुछ और को चुना होगा?

हम सब अपनी आँखों से दुनिया देखते हैं दुनिया यही है , और फिर हम अपने स्वयं के मन में इसके बारे में हमारी व्याख्या जोड़ते हैं। हमारे व्यक्तिगत धारणाएं हैं कि क्यों दो लोग एक ही स्थिति को पूरी तरह से अलग तरह से देख सकते हैं, और क्यों एक व्यक्ति कुछ प्यार कर सकता है, जबकि किसी अन्य व्यक्ति को इसके लिए बिल्कुल परवाह नहीं है। धारणा कई चीजों पर आधारित है, जिसमें हम पिछली बार याद करते हैं, हम किसी भी क्षण पर कैसा महसूस करते हैं, और यहां तक ​​कि हमारे सुबह की कॉफी भी है

हम दुनिया की व्याख्या कैसे करते हैं इसके बारे में जागरुकता विकसित करना महत्वपूर्ण है हमारे विचारों की जांच के बिना, हम उन विश्वासों में खरीद सकते हैं जो हमें अच्छा नहीं करते हैं, अन्य लोगों की धारणाओं को अपनाना, सीखने और बढ़ने के अवसरों को याद करते हैं। हर क्षण जिसे हम बेहोश रहते हैं वह व्यर्थ क्षण है। विकास स्वाभाविक रूप से होगा, लेकिन परीक्षा में कुछ समय और ऊर्जा डालने के लिए क्या यह अद्भुत नहीं होगा ताकि हम इस प्रक्रिया को तेज कर सकें? जितनी अधिक जागरूकता हम विकसित करते हैं, उतना करीब हम मन की स्थिरता प्राप्त करने और स्थायी, प्रामाणिक आनंद पाने के लिए मिल सकते हैं। यही वह समय है जब दुनिया में बस हमारी व्याख्याओं के बिना इसे लिपटा हुआ है।

एक सरल ध्यान अभ्यास मुझे बहुत उपयोगी मिल गया है चलने के लिए जाना है और वास्तव में कुछ देखने की कोशिश है गहरी साँस लें, अपने दिमाग को चुप करें, और सिर्फ एक वस्तु जैसे कि एक फूल या एक इमारत को देखो। उन सभी को भूल जाने की कोशिश करें जो आपको इस वस्तु के बारे में बताया गया है और इसे फिर से खोजें, जैसे कि पहली बार। आप क्या देख रहे हैं, इसके बारे में जागरूक रहें और आपका मन इसके बारे में सोच रहा है। अब उन विचारों से परे जाने की कोशिश करो और सिर्फ वस्तु के साथ ही ही रहें। यह व्यायाम हमारे आस-पास के मस्तिष्क को विकसित कर सकता है, और अक्सर हमारे सिर में विचारों की घबराहट को शांत करने के लिए इस्तेमाल किया जा सकता है।

• "सायक्लिंग, लेखन, चलना – और सही शहर में रहना।"
• "नशे में लिखो, सोबेर को संपादित करें; पेपर पढ़ते हुए कॉफी पी लो; बिल्ली को देखो।"
• अच्छे के लिए एक बल बनें
• क्या आप अपने खुशहाल लोगों को बचा सकते हैं?
• "यहां तक ​​कि चीजें जो निराशाजनक होती हैं, मेरे पास पसंद के उत्पाद हैं जिन्हें मैं चाहता हूं कि मैं जीवन चाहता हूं।"

विज्ञापन को फिर से देखें अब आप क्या देखते हैं: "शैली," "सैनिक," "जीवित," या कुछ और? कोई सही जवाब नहीं है, केवल बेहोश जवाब और जागरूक जवाब। यह एक और एक ही हो सकता है, लेकिन कई बार ऐसा नहीं है, और सचेत जवाब की खोज से हमें अपने बारे में दुनिया बता सकते हैं

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