मेरी नई पसंदीदा व्यसन लेखक एक रिकवरी विशेषज्ञ नहीं है

जो कोई बात कर रहा है, लिख रहा है, और कई बार, यहां तक ​​कि करीब दो दशकों तक लत और वसूली के बारे में चिल्लाना है, मैंने हर एक विचार नेता, लेखक, वसूली ब्लॉगर और पोडकास्टर की कल्पना की है। मैं उन सभी को प्यार करता हूं और उनको समर्थन देता हूं, लेकिन इस तरह की जानकारी में डूबने वाले एक इनबॉक्स देखने के बाद, एक लड़की कठोर हो जाती है। कुछ भी नहीं उसे और अब झटके। विषय के बारे में कुछ भी लिखा नहीं ताजा या नया लगता है

और फिर उस लड़की ने अपने मानक क्षेत्र के बाहर किसी एक चीज के ऊपर ठोकर खाई। इसे किसी अन्य व्यक्ति द्वारा पुनर्प्राप्ति मीडिया स्थान में नहीं भेजा गया है। वह उसे अपने फेसबुक फीड में नहीं देखती। वह इसे तब खोजती है जब वह माध्यमों को प्रभावित करती है और देखती है कि नंबर एक मध्यम लेखक ने "विल वीवर ना काम वर्क" नामक एक टुकड़ा लिखा है यहाँ वास्तव में अपना जीवन कैसे बदलें। "

यदि आप अपने जीवन में कोई भी स्थायी परिवर्तन करना चाहते हैं, तो यह शुरू होगा, इच्छा शक्ति आपको वहां नहीं मिलेगी।

इससे उसका ध्यान हो जाता है

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क्या संकल्प या समस्या हल करना है?

यह पोस्ट यह समझने के लिए आगे बढ़ता है कि हम सब कुछ आदी हो गए हैं और इच्छाशक्ति वास्तव में हमें वापस पकड़ रही है। लेखक, बेंजामिन हार्डी- एक पीएच.डी. संगठनात्मक मनोविज्ञान में अभ्यर्थी- तर्क है कि जब हमें कुछ के बारे में सही निर्णय नहीं दिया गया है, तो हमें केवल इच्छाशक्ति पर काम करने की आवश्यकता है वह पांच तरीकों को सूचीबद्ध करता है जो लोगों को तय करते हैं और एक प्रतिबद्धता बनाते हैं- और जब भाषा में वसूली करने वाले लोगों का उपयोग नहीं किया जाता हो, तो अवधारणाएं परिचित रहें: अपफ्रंट निवेश, इसे सार्वजनिक बनाएं, समयरेखा सेट करें, जवाबदेही खोलें, और कुछ भी बदल दें आपके पर्यावरण जो उस वचनबद्धता के साथ संरेखित नहीं हैं

मैंने अपनी इच्छा शक्ति के बारे में लोगों से अपनी बहुतायत से प्रशंसा ले ली है। वे कहते हैं, "तुम इतनी मजबूत होनी चाहिए।" मैं यह समझाने की कोशिश करता हूं कि मैं कुछ भी नहीं हूं – कि जब भी मैं किसी के पास खड़ा हो रहा हूं, तब तक मेरा हाथ एक चॉकलेट में इस्तेमाल होने वाले डिवाइस से थोड़ा अधिक हो जाता है, कि मैं लगातार अपने नाखों काटता हूं, और यह कि मैं चोरी की झड़पों का विरोध नहीं कर सकता मेरे फोन पर जब भी मैं खा रहा हूँ उस व्यक्ति के साथ हो जाता है चाहे कितने उदाहरण मैं अपनी इच्छाशक्ति की सरासर कमी की सूची, लोगों को लगता है कि मैं विनम्र हूँ। वे यह मानते हैं कि मैं इस बारे में फुसलाना नहीं चाहता कि मुझे अपने लालच को नियंत्रण में कितना मिल गया है

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मैं आपको एक बार और सभी के लिए बताना: मैं लालच के चेहरे में निर्बल हूँ मेरी लत की आजादी से जो कुछ मैं काम करता हूं वह नहीं है; यह कुछ मुझे दिया गया क्योंकि मैंने कुछ कदम उठाए।

इच्छा शक्ति की आवश्यकता को रोक कैसे करें

मुझे लगता है कि यदि आप नशे की लत के साथ संघर्ष कर रहे हैं तो यह इच्छाशक्ति आवश्यक नहीं है, यह सुनना कितना कष्टदायक है। लेकिन मुझे पीने या ड्रग्स (या सिगरेट धूम्रपान करने की कोई इच्छा नहीं है, जो कि एक और चीज है जो मैंने 15 साल पहले की थी)। मैं कोई था जो सुबह में एक सिगरेट की पहली चीज़ धूम्रपान नहीं कर सका, जो एक पार्टी में नहीं पी सकते थे और मेरे पिछले दो साल का उपयोग कोकीन के बिना अकेले घर नहीं हो सकता था।

तो क्या बदल गया? खैर, मैं आत्मघाती और हताश था और इसलिए मैंने किया जो आत्मघाती और हताश लोग करते हैं: मैं पुनर्वसन के लिए गया था। यही वह जगह है जहाँ मुझे बताया गया कि मुझे अपनी लत को आत्मसमर्पण करने की आवश्यकता है।

ज़रूर, मैंने कहा। इससे सहमत होना आसान था क्योंकि मुझे नहीं पता था कि इसका मतलब क्या है और प्लस, जैसे मैंने कहा, मैं बेताब था।

कुछ चीजों का सुझाव दिया गया था: एक, मैं अन्य नशेड़ी और शराबियों के साथ मिलकर बैठकों में जाता हूं। दो, मैं किसी के लिए कुछ कदमों के माध्यम से मुझे मदद करने के लिए देखो। और तीन: मैं अपने आप से बड़ा कुछ के साथ संबंध विकसित करने की कोशिश करता हूं

नंबर एक और दो मेरे लिए आसान थे, क्योंकि मेरे प्रयोग ने मुझे इतना अलग कर दिया था कि मेरे पास वास्तव में कोई मित्र या स्थान नहीं है I और नंबर तीन, ठीक है, मैं अभी भी बेताब था, इसलिए … यकीन है।

कुछ हुआ और मैं कभी इसे स्पष्ट करने में सक्षम नहीं होगा। लेकिन अनिवार्य रूप से, एक बार मैंने इस विचार को गले लगाने के लिए शुरू किया कि मुझे प्रभारी नहीं था, लेकिन मेरे लिए बड़ा बड़ा था, मुझे ड्रग्स और पीने के लिए जो इच्छा थी वो मुझसे हटा दिया गया था

जब मैं 18 साल का था, तब मेरे टॉन्सिल होते थे, एक पंक्ति में टॉन्सिलिटिस चार बार मिलने के बाद, और यह इस तरह था: मेरे काम का कोई हिस्सा नहीं (इस मामले में, शराब और ड्रग्स के लिए मेरी निरंतर इच्छाशक्ति) हटा दिया। लेकिन कोई ऑपरेशन नहीं हुआ था। यह सिर्फ चले गए यदि वह समझ में नहीं आता है, तो मैं आपको सुनता हूं। मेरा मानना ​​है कि मैं इसे बेहतर ढंग से समझाए। मेरा एकमात्र सुझाव है कि मैंने कोशिश की है कि मैंने क्या किया। हो सकता है कि आप भी पहले हाथ की खोज कर सकते हैं कि यह कितनी कम समझ में आता है।

बस सशक्त कैसे अप्रभावी है?

अगर मेरी क्रूरता मेरी इच्छाशक्ति पर निर्भर करती है, तो मुझे डरावना होगा मेरे दिन मेरे साथ और शाम तक निरंतर लड़ाई होगी, जब समाप्त हो गया, मुझे उस डीलर को कॉल करने के लिए कोई विकल्प नहीं था, जो गुलाबी पोस्ट-इट नोट्स में उसे कोकेन लपेटता था (क्योंकि यहां तक ​​कि डीलरों को ब्रांडिंग और मार्केटिंग तकनीकों को नियोजित करने की आवश्यकता होती है )।

लोग इसे सुनना नहीं चाहते, वे इच्छाशक्ति हैक्स जानना चाहते हैं वे चाल चाहते हैं वे जानना चाहते हैं कि उनके सिस्टम को कैसे छेड़ना है लेकिन हमारे सिस्टम इसके लिए बहुत स्मार्ट हैं और यह किसी तरह से किसी मीडिया को पुनर्प्राप्ति मीडिया दुनिया से बाहर ले गया – एक गैर-डॉ। ढांचा, गैर-पुनर्वसन-मालिक, गैर-वसूली-वकील, वाकये मुझे यह बताएं कि पिछले दशक के दौरान मैं क्या रहा हूं।

प्रतिबद्धता का अर्थ है कि आप अपने लक्ष्य के आसपास बाहरी रक्षा प्रणालियों का निर्माण करते हैं, हार्डी लिखते हैं आपका आंतरिक संकल्प, एक अनिर्धारित और विरोध करने वाला वातावरण के लिए नग्न, प्रतिबद्धता नहीं है।

यह वास्तव में बाहरी रक्षा प्रणालियों का निर्माण करना मुश्किल नहीं है यह अपने आप को सिर अंतरिक्ष और पर्यावरण में रखना मुश्किल है, जिसमें आप आदी हो गए हैं और किसी भी सुरक्षा के बिना प्रलोभन का विरोध करने की अपेक्षा करते हैं।

इच्छाशक्ति के बिना जीवन आसान है

भगवान, स्वभाव बहुत मुश्किल होगा, लोग मुझसे कहेंगे। मैं हमेशा उनको समझाता हूं कि एक नशे की लत-मित्रता और आत्महत्या के रूप में रहना मुश्किल था। स्वस्थता में रहना, उपकरण और दोस्तों के साथ और इतनी सारी चीज़ें? हालांकि आसान नहीं (क्योंकि कोई भी जीवन नहीं है), यह तुलनात्मक रूप से आसान है।

जैसा कि हार्डी लिखते हैं, हमें अपने व्यवहार पर ध्यान नहीं देना चाहिए बल्कि हमारे पर्यावरण पर ध्यान देना होगा। वह ब्रूस अलेक्जेंडर को भी प्रसारित कर सकता है, कनाडा के मनोचिकित्सक जो हर चूहे के सपने के चूहे पार्क का निर्माण करते हुए दिखाते हैं कि वातावरण हमें नशेड़ी बनाने में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है।

तथाकथित पुनर्प्राप्ति विशेषज्ञ समय के अंत तक शांत होने के बारे में अपने सिद्धांतों को दूर कर सकते हैं। लेकिन शायद, अगर हम जानना चाहते हैं कि वास्तव में क्या काम करता है, तो हमें किसी को उस मंडली के बाहर से सुनने की ज़रूरत है

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