एक महिला के रूप में – आपका मासिक चक्र कई तरह से एक आंतरिक कम्पास में है फिर भी हमारे अपने आंतरिक बैरोमीटर में ट्यूनिंग के बारे में महिलाओं को सिखाने के बजाय – हमने संदेश भेजे हैं कि हमारा आंतरिक चक्र महत्वपूर्ण नहीं है और इसे अनदेखा किया जा सकता है। कोई संदेश नहीं है कि महिलाओं को अपनी अवधि के दौरान उदाहरण के लिए आराम करना चाहिए – और आत्मनिरीक्षण के लिए समय दें। इसके लिए हमारे समाज में जगह नहीं है। लेकिन शायद हमें यह ध्यान देने पर विचार करना चाहिए कि हमारे सामने आने वाली महिलाएं कुछ सहायक संकेतकों के लिए अपने चक्रों के दौरान स्वयं का इलाज करती हैं।
सब के बाद – हम अपने औद्योगिक जीवन में ऐसा कर रहे हैं। वापस जा रहा है – और हमने एक बार कैसे काम किया था – यह जानकर कि कई तरह से – हमने बच्चे को स्नान के पानी से निकाल दिया है मुझे लगता है कि हम अपने मासिक धर्म चक्र के बारे में औरत को सिखाते हैं – न केवल वे अपने शरीर को समझने में बेहतर होंगे – लेकिन उनका कामुकता और उनकी प्रजनन क्षमता के साथ उनका बेहतर संबंध होगा।
आज की दुनिया में यह भूलना आसान है कि हमारे मासिक धर्म चक्र प्रजनन के बारे में है। अधिकतर – युवा महिलाओं को टैम्पोन से डोडोरेंट्स तक अपने चक्र को साफ करने के बारे में जानकारी दी गई है। कई को जन्म नियंत्रण की गोलियां दी जाती हैं, जो कुछ मामलों में अपने मासिक रक्तस्राव को पूरी तरह से बंद कर देती हैं। मैं कई महिलाओं के बारे में नहीं जानता जो अपनी बेटियों को अपने चक्रों की लय के बारे में पढ़ाते हैं – और गर्भावस्था, असुविधा और सफाई के डर के विरोध में सच्चे आत्म देखभाल की भावना पैदा करते हैं और सम्मान देते हैं। मैं हमारे लिए हमारे चक्रों के साथ हमारे संबंधों पर पुनर्विचार करने के लिए प्यार करता हूं – और न केवल हमारे शरीर को समझने के लिए समय लेता हूं – लेकिन हमारे भीतर के कंपास से जुड़ें।
एक महिला का मासिक चक्र एक भावनात्मक और यौन परिदृश्य है या नहीं कि हम उस माह में गर्भ धारण करने की कोशिश कर रहे हैं या नहीं। इन प्राकृतिक पैटर्नों पर चलने के बजाय – उन्हें समझने की कोशिश करें।
हमारे चक्र के पहले सप्ताह में – हम मासिक धर्म के पहले दिन पर भरोसा करना शुरू करते हैं – जिसे हम "दिन एक" कहते हैं। यदि आप गर्भ धारण करने की कोशिश कर रहे थे तो यह एक नया जीवन की आशा जारी करने का समय है। यहां तक कि अगर आप गर्भ धारण करने की कोशिश नहीं कर रहे थे – यह भावनात्मक रूप से एक अंधेरे समय हो सकता है डॉ। क्रिस्टियन नॉर्थरूप इस बारे में बात करते हैं कि यह हमारे जाने की अनुमति देने के लिए जाने और जारी करने का समय है। यह एक ऐसा समय है जहां हम मौत के चलते हैं और नए जीवन का स्वागत करते हैं। दोबारा – भले ही हम एक बच्चे को बनाने के बारे में सचमुच नहीं सोच रहे हैं – यह मौलिक और जैविक रूप से आधारित भावनाओं में धुन करने के लिए भावनात्मक रूप से उपयोगी है और देखें कि वे अपने दैनिक जीवन में अपने स्वयं के अनुभवों को कैसे आगे बढ़ा सकते हैं।
कुछ महिलाओं ने इस समय का उपयोग करने के लिए अंदरूनी ओर जाने और अपने जीवन में नुकसान को शोक दिया है – आप आसानी से रो सकते हैं क्योंकि आप उन विचारों को छोड़ देते हैं जो अब आपकी सेवा नहीं करते हैं कई पारंपरिक संस्कृतियों में इस समय एक महिला के चक्र में सम्मानित किया गया था और उसे उसे आध्यात्मिक, निजी – आंतरिक कार्य करने का समय दिया गया था। कुछ समाजों में – महिलाओं को खून बह रहा एक विशेष स्थान पर इकट्ठा हो गया और पूजा विधि का इलाज किया। कई संस्कृतियों में इस समय के दौरान खून बहने वाली महिलाओं को इकट्ठा किया गया था – ऐसा इसलिए नहीं था क्योंकि वे गंदे थे – वे इकट्ठे हुए क्योंकि उन्हें महीने के इस समय के दौरान शक्तिशाली माना जाता था, और वे आध्यात्मिक काम करते थे।
उन्हें अपने दैनिक कार्यों से माफ़ किया गया था ताकि वे काम कर सकें जो रक्तस्राव के इस समय के दौरान ही हो सकते थे। इसके विपरीत – आज की संस्कृति में – इस समय के दौरान स्वयं का ख्याल रखने के लिए "टाइम ऑफ़" लेने के लिए तैयार किया जाता है। इस समय का कोई सम्मान नहीं है – इसके बजाय इसे एक असुविधा के रूप में देखा जाता है।
मैं आपको अपनी जिंदगी में फिर से आना चाहूंगा – देखें कि क्या होता है अगर आप माहवारी के अपने समय के आसपास कुछ स्थान बना सकते हैं। दूसरों की देखभाल करने में कुछ समय निकालने का प्रयास करें, और जब आप काम देते हैं, तो समय कम करें। क्या आप उसे छोड़ने में सक्षम हो सकते हैं जो अब आपको सेवा प्रदान नहीं करता है?
हमारे चक्र के दूसरे सप्ताह में – हम बेहतर महसूस करना शुरू कर रहे हैं। हमारे पास हमारे कदम के लिए एक नया वसंत हो सकता है – और फिर से यौन महसूस करना शुरू करें। यह चक्र का हिस्सा है जहां हम ओवुलेशन के करीब जाते हैं – और चाहे आप वास्तव में एक बच्चा चाहते हैं या नहीं – आपका शरीर फिर से एक नया जीवन बनाने की दिशा में निर्माण कर रहा है। हमारा आंतरिक नृत्य हमें प्रोत्साहित करता है कि हम और अधिक सामाजिक, अधिक निवर्तमान हो जाएं – और दुनिया के साथ खिलवाड़ करना। महिलाओं को नस्ल की हमारी क्षमता के बारे में सिग्नल भेजे जाते हैं या नहीं – फिर से (ये – होता है या नहीं, हम गर्भ धारण करने या बांझपन के माध्यम से जाने की कोशिश कर रहे हैं) यह महीने का हमारा सबसे बेशर्म हिस्सा है! हमारे शरीर उम्मीद कर रहे हैं और पुरुषों को आकर्षित करना चाहते हैं इस पर कई वैज्ञानिक अध्ययन किए गए हैं – और इस महीने का समय है कि महिलाओं को सेक्सीयर पहनें, पुरुषों के संपर्क में होने की अधिक संभावना है क्योंकि हम इस महीने की हमारी सबसे ऊंची उर्वरता हो सकते हैं। जब हम ओव्यूलेशन से संपर्क करते हैं, तो हमारे लिब्रिदोस हमारे मासिक चक्रों के उच्चतम बिंदु पर भी हो सकते हैं। हम इस सप्ताह के दौरान सेक्स करना चाहते हैं! विकास इतनी चतुर है
हमारे चक्र का सप्ताह तीन है जब हम धीमा होने की तरह महसूस करते हैं। ओवल्यूशन का समय बीत चुका है – और जो ऊर्जा हम दुनिया में अपने फूलों को मधुमक्खियों को आकर्षित करने के लिए भेज रही थी, वो शुरू हुई है – और नीचे और भीतर की तरफ बहने लगती है। जैसे-जैसे हम मासिक धर्म के करीब जाते हैं, हमारा मूड काला होता है और हमारी ऊर्जा में गिरावट जारी है। कई महिलाएं अपने जीवन में आगे बढ़ना शुरू कर देती हैं – और स्वयं के बारे में जांचें कि उनके जीवन में क्या काम नहीं कर रहा है। मेरे पति ने इसे "बिछीपन" कहा और चिढ़ाने से आगे बढ़ेगा और पूछें कि क्या यह काम से घर आने के लिए सुरक्षित है!
लेकिन महिलाओं के लिए और अधिक उदास, उदास, थका हुआ और सामाजिक चीजों में आम तौर पर कोई दिलचस्पी नहीं है। अगर हम अपने मासिक कैलेंडर में अधिक देखते हैं – हम अपने जीवन में इस स्थान का अधिक सम्मान कर सकते हैं – और एक गुम मूड के रूप में अपनी भावनाओं को खारिज करने के बजाय इसके लिए जगह बना सकते हैं।
यह आत्म देखभाल का एक समय है – और अपने जीवन में कम तनाव पैदा करने पर काम कर रहा है। यदि आप एक रिश्ते में हैं – तो यह आदर्श होगा यदि आपका साथी जान सकता है कि यह आपकी ज़रूरत और अधिक कोमलता और प्रेम का समय है।
सप्ताह चार, जब हम उस अंधेरे समय में गहराई तक जाते हैं – यह आपके लिए आने वाली समस्याओं को हल करने और हल करने का सबसे अच्छा समय नहीं हो सकता है – भले ही आप उनके बारे में बहुत कुछ जानते हों। यह आपके लिए महल को चार्ज करने का सबसे अच्छा समय नहीं है, भले ही आप इसे पसंद करें। अच्छी खबर यह है कि जल्द ही आप अपने माहवारी के राहत और रिहाई को महसूस करेंगे – और चक्र फिर से शुरू होगा।
यह एक विशेष नृत्य है जो केवल महिलाएं करते हैं यह मूलभूत है और इसे "साफ" किया जा रहा है और इसे अनदेखा कर दिया जाता है। जब हम अपने आंतरिक लय में ढंकते हैं और इसका सम्मान करते हैं – हम केवल हमारे कामुकता, हमारी प्रजनन क्षमता और हमारे खूबसूरती से जटिल भावनात्मक परिदृश्य के साथ अपने रिश्ते को बढ़ा सकते हैं।
