जेनो, मेरा एक वयस्क ग्राहक (उसका वास्तविक नाम नहीं), मुझे देखने के लिए आया था, बहुत निराश और गुस्से में लग रहा था। उन्होंने हाल ही में उनके वयस्क बेटे के फोन नंबर (जीनो फोन लाइन के लिए भुगतान कर रहा है) को देखकर अपने कॉलर आईडी पर पॉप अप किया था। यह जेनो की काम से काम का दिन था और उन्होंने विघटित होने की योजना बनाई थी। लेकिन, उसने सोचा कि, "यह मेरा बेटा है, और मैं उसे प्यार करता हूं", इसलिए उसने कॉल स्वीकार कर लिया। जेनो ने अपने बेटे की आवाज़ की आवाज़ सुनी, उन्होंने उन विचारों को लेकर परेशान महसूस किया, जिनमें "क्या यह अब है?", इसके तुरंत बाद उसके बेटे की तलाश में संदेहास्पद होने के लिए अपराध किया गया।
जीनोओ के बेटे ने बीस मिनट के शेवाले के बारे में बताया कि उनके पूर्व मालिक कैसे झटका लगा और वह अभी भी एक और नौकरी नहीं पा सके। उन्होंने उल्लेख किया कि उन्होंने कम खरपतवार पीना था, लेकिन उनके किराए के भुगतान के लिए उनके पास पैसे नहीं थे जीनो ने उल्लेख किया कि उनके पास वित्तीय दबाव भी था और उनके बेटे ने तुरंत कहा, "पिताजी, मेरे बारे में चिंता मत करो!"
जैसा कि कमरे में स्पिन करना शुरू हो गया, जीनो, अपने ही आश्चर्य से कहा, "केवल एक बार", लेकिन वह जानता था कि उसके शब्दों की एक खोखली अंगूठी थी, क्योंकि उसने कहा था कि इससे पहले कई बार। तो, मिश्रित भावनाओं के साथ, Geno बाद में अपने बेटे के अपार्टमेंट में गया था ताकि वह अपने किराए का भुगतान करने के लिए उसे "कर्ज" दे। हमेशा की तरह, अपने बेटे, अपने मुस्कुराते हुए, व्यापक करिश्माई मुस्कान के साथ, वापस Geno भुगतान करने का वादा किया, लेकिन वह जानता था कि कभी नहीं होगा। जीनो इस बारे में चिंतित है कि यह अराजकता कैसे अस्थिर है (जीनो का बेटा केवल नौस वर्ष का है) और जब वो कभी अपने ही दो चरणों में खड़े होना सीखेंगे तो
क्या उपरोक्त परिदृश्य आपकी परिस्थितियों से भी उतना ही समान है? क्या आप अपने आश्रित, व्यसनी वयस्क बच्चे द्वारा परेशान और अभिभूत हैं? क्या आपके दिल में तर्क आपके दिल में भावनात्मक दर्द से अलग हो जाता है?
क्या आप सक्षम करते हैं?
सक्षम करना, दूसरों के लिए समस्याएं तय करना है और ऐसा करने से ऐसा होता है कि विकास और जिम्मेदारी के साथ हस्तक्षेप हो। क्या आप अपने वयस्क बच्चे के लिए सक्रिय गतिशील बनाते हैं? अगर वह, उदाहरण के लिए, किराए पर देने के बजाय अपनी कार के लिए एक नया ऑडियो सिस्टम खरीदता है, तो इसके परिणामस्वरूप एक मकान खोने का नतीजा होगा एक एनेबलर नतीजे निकालता है और परिणाम को निकालता है, वयस्क बच्चे को एक मूल्यवान सबक सीखने के लिए कोई कारण या मौका नहीं दे रहा है
सक्षम करने के बिना आपके वयस्क बच्चे की सहायता करना
क्या आपके वयस्क बच्चे को अस्वास्थ्यकर बचाव का एक तरीका बनने में सहायता करता है? यदि आप अपने वयस्क बच्चे को हर बार "मुसीबत में" बचाने की कोशिश करते हैं, तो आप लंबे समय तक चीजों को और भी खराब कर सकते हैं। क्या आपको यह जानने के लिए संघर्ष करना है कि उसे ठीक से (या इतनी ख़राब) रेखा खींचने के लिए कैसे सीखना चाहिए कि वह अपने दो चरणों में कैसे खड़े होकर उसे बुलाना सीख सकता है? माता-पिता, निश्चित रूप से, उन्हें सक्षम करने के बिना अपने वयस्क बच्चों की सहायता करने के बारे में सोचने की आवश्यकता है।
लत संबंधी वयस्कों के वयस्क बच्चे, जो अपने माता-पिता पर अत्यधिक निर्भर रहते हैं, अक्सर इस स्थिति में आने की अनुमति देते हैं क्योंकि उनके माता-पिता उन्हें सक्षम करते हैं, जैसा कि ऊपर चर्चा की गई है। शायद यह रिश्ते गतिशील माता-पिता से पैदा होते हैं, जिनकी जरूरत होती है। अपने वयस्क बच्चे के साथ सीमाओं की स्थापना करना कभी-कभी सबसे अच्छी बात हो सकती है, भले ही कहना मुश्किल हो, "मैं सुनना चाहता हूं और यहाँ मैं जो पेशकश कर सकता हूं, लेकिन मुझे लगता है कि अगर आप कुछ मिल जाए तो आप खुद के बारे में बेहतर महसूस करेंगे पेशेवर मदद (और बारह कदम बैठकों में भाग लेते हैं) और यह अपने आप से समझें। "
चाहे आपको 35 साल की बेटी मिल गई है जो कि पैसे के लिए पूछता रहता है जबकि झूठा दावा करता है कि वह आपको वापस भुगतान करेगी, या एक 25 साल का बेटा, जो अभी नौकरी नहीं रख सकता है, नशे की लत के साथ वयस्क बच्चों को जो अपरिपक्व व्यवहार करता है, तनावपूर्ण हो सकता है । मैंने 21 वर्ष से अधिक आयु वाले बच्चों (एक मामले में 44 वर्ष!) के साथ परिवार के मेरे कार्यालय में बहुत दुखी कहानियाँ देखी हैं जो अब भी अपने माता-पिता पर अधिकाधिक निर्भर हैं। माता-पिता के लिए वयस्क बच्चों के साथ सीमा निर्धारित करने के लिए यह बहुत चुनौतीपूर्ण हो सकता है, जिनके अधिकाधिक निर्भर हो गए हैं। माता-पिता अक्सर सूखा महसूस करते हैं और भावनात्मक रूप से समाप्त होते हैं वे अपने बच्चे को अपने दम पर खुश होना चाहते हैं, फिर भी वे अपने बच्चे को वहां पहुंचने में मदद करने के लिए पर्याप्त नहीं करने के डर में रहते हैं। यह कोई आसान स्थिति नहीं है!
कुछ मामलों में इन वयस्क बच्चों के पास मानसिक स्वास्थ्य संबंधी समस्याएं हो सकती हैं, जो कि एक नशे की लत के अलावा, जैसे कि अवसाद या चिंता, जिसे संबोधित करने की आवश्यकता होती है। इसी समय, मानसिक स्वास्थ्य के उपचार के लिए वयस्क बच्चे से किसी भी तरह से उनकी पुनर्प्राप्ति में योगदान करने के लिए परस्पर अनन्य होना जरूरी नहीं है। कई बार, हालांकि, मैं देखता हूं कि माता-पिता अपने बच्चों से अपनी समस्याओं से अधिक बचा रहे हैं। हालांकि यह माता-पिता के लिए अच्छा लग सकता है, बच्चे के लिए निहित (या स्पष्ट) संदेश यह है, "आप इसे स्वयं बनाने के लिए सक्षम नहीं हैं।" इस स्थिति में माता-पिता अपने आप को सक्षम करने के बारे में सावधान रह सकते हैं अपने बच्चे को ध्यान से निम्नलिखित प्रश्नों पर ध्यान दे:
• क्या आपका बच्चा अब घर के लिए कार अधिकार, उपहार, भत्तों, या किराया पैसे देने का हकदार है और मांग करता है?
• क्या आपको लगता है कि आप अपने वयस्क बच्चे के साथ संकट से संकट में रह रहे हैं?
• क्या आप अपने वयस्क बच्चे की जरूरतों को पूरा करने के लिए बहुत त्याग करते हैं?
• क्या आप अपने बच्चे को चोट पहुंचाने से डरते हैं?
• क्या आप बोझिल, प्रयुक्त, चिड़चिड़े, या जला रहे हैं?
अपने वयस्क को अपने या उसकी खुद की त्वचा-त्वचा में रहने के लिए प्रोत्साहित करना जो गेम में भी है
बच्चों के रूप में या तो स्नातक या स्कूल छोड़ने, उन्हें तेजी से "खेल में त्वचा" की आवश्यकता है और आत्मनिर्भर होने की ओर प्रयास करना चाहिए। इसका अर्थ यह नहीं है कि माता-पिता को अचानक अपने वयस्क बच्चे को सड़क पर रखना चाहिए। साथ ही, वयस्क बच्चे को अपने लक्ष्यों को "खुद" रखना और स्व-निर्भर होने की योजना है।
कभी-कभी, ऐसे संकट होते हैं जो बच्चे को घर वापस भेजते हैं जैसे कि खराब गोलमाल, कॉलेज में समस्याएं, या स्वास्थ्य संबंधी समस्याएं यह तब तक स्वीकार्य है जब तक वयस्क बच्चे को स्वतंत्र होने के लिए कोई योजना होती है
प्रतिकूल होने की कोशिश न करें जैसा कि आप अपने बच्चे को और अधिक स्वतंत्र होने के लिए प्रोत्साहित करते हैं। लक्ष्य एक सहयोगी मानसिकता के साथ सहयोगी और समझना है। शांत रहें, दृढ़ रहें, और अपने व्यवहार में गैर-नियंत्रक रहें क्योंकि आप अपने वयस्क बच्चे को स्वस्थ आजादी के लिए प्रेरित करने के लिए नीचे दिए गए मार्गदर्शन की अपेक्षाओं को व्यक्त करते हैं:
1. कमरे और बोर्ड के लिए अपने वेतन का हिस्सा रखने के लिए काम करने वाले बच्चों को प्रोत्साहित करें।
2. अंधाधुंध पैसे न दें। स्वतंत्रता के प्रति बच्चों के प्रयासों पर पैसा खर्च करना आकस्मिक होना चाहिए।
3. एक ऐसी प्रतिक्रिया का विकास करें, जिसकी आप इस घटना में पेश कर सकते हैं कि आप रक्षक से पकड़े गए हैं। सहमत हूं कि आप निश्चित समय के लिए एक जवाब नहीं देंगे, चाहे वह अगली सुबह हो या कम से कम 24 घंटों के लिए। उदाहरण के लिए, अगली बार जब आप एक तत्काल कॉल प्राप्त करते हैं जो कहते हैं, "मुझे पैसे की ज़रूरत है," तो यह कहकर जवाब दें, "मुझे अपने पिता के साथ बात करना होगा (या, यदि आप अकेले हों," मुझे इसे सोचो ") और हम आपको कल वापस मिलेंगे।" यह आपको समय पर विचार करने और आपको लगता है कि इसके बारे में सोचने और पहले से बात करने का मौका देगा। यह भी दिखाएगा कि एक संयुक्त मोर्चे पेश करते हुए आप अपने कोर्स में स्थिर रहेंगे।
4. घर पर कितने समय तक बच्चे रह सकते हैं पर समय सीमा पर सहमति दें
5. यदि आप इसे बर्दाश्त कर सकते हैं, तो किसी अपार्टमेंट पर किराया शुरू करने की लागत का भुगतान करने में सहायता करने की पेशकश करें।
6. जब तक बच्चा पूरी तरह से जिम्मेदार नहीं हो जाता है, तब तक किराए पर लेने के योगदान घटाने के लिए एक समझौता करें।
7. याद रखें कि आपके पास हमेशा यह कहने का अधिकार है, कि मैंने पिछले वादे के बारे में "मेरा मन बदल लिया"
8. आप अपने बच्चे को संकटों का समाधान करने में मदद करने के लिए कितने समय खर्च करते हैं, इसकी सीमा निर्धारित करें समस्या को सुलझाने के लिए बच्चे को प्रोत्साहित करें, "क्या आपके विचार हैं?"
9. याद रखें कि आप लोकप्रियता प्रतियोगिता में नहीं हैं। अपने बच्चे को अस्वीकार करने के लिए तैयार रहें वह सबसे अधिक संभावना बाद में आसपास आ जाएगा।
10. अल-अनन जैसे समर्थन समूहों में उपस्थित रहें केवल एक वयस्क बच्चे के लिए पैसा खर्च करना जो लगातार उपचार में शामिल है।
डॉ। जेफरी बर्नस्टीन एक मनोचिकित्सक है, जो बच्चे, किशोर, जोड़ों और परिवार के चिकित्सा में विशेषज्ञता के 23 से अधिक वर्षों के अनुभव के साथ है। वह एक पीएच.डी. एल्बानी में स्टेट यूनिवर्सिटी ऑफ़ न्यू यॉर्क के काउंसिलिंग मनोविज्ञान में और पेन्सिलवेनिया परामर्श केंद्र विश्वविद्यालय में अपनी पोस्ट-डॉक्टरेट इंटर्नशिप पूरी की। वह टुडे शो, कोर्ट टीवी को एक विशेषज्ञ सलाहकार, सीबीएस आयइविएन्ट न्यूज़ फिलाडेल्फिया, 10 के रूप में दिखाई दिया है! फिलाडेल्फिया-एनबीसी, और सार्वजनिक रेडियो डॉ। बर्नस्टेन ने चार पुस्तकों की रचना की है, जिसमें बेहद लोकप्रिय 10 दिन एक कम डिज़ाईट चाइल्ड (पर्सियस बुक्स, 2006), 10 दिन एक कम विचलित बाल (पर्सियस बुक्स 2007), क्यों आप मेरा मन नहीं पढ़ सकते हैं? और बच्चे को प्यार करना पसंद है I आप ट्विटर पर डॉ जेफ का अनुसरण कर सकते हैं।
छवि क्रेडिट: शटरस्टॉक
