कई मायनों में से एक बच्चा अपने माता-पिता के दिल को तोड़ सकता है, शायद बच्चे को माता-पिता द्वारा दुर्व्यवहार होने के बारे में झूठ बोलना सबसे दर्दनाक है। इस सप्ताह, मैंने पहले से यह सबक सीखा है, और मैं अपनी कहानी को इस आशा से साझा कर रहा हूं कि यह अन्य माता-पिता के लिए सहायक हो सकता है जो इस भ्रामक और हताशजनक स्थिति का अनुभव करते हैं।
मेरी स्थिति के संबंध में अधिकांश विवरण प्रासंगिक नहीं हैं I महत्वपूर्ण विवरणों में निम्नलिखित शामिल हैं: जब मैं 4 साल का था, मेरे बेटे को अपना लिया, और अब वह लगभग 10 है; वह अपने नशे की लत जैविक मां से अलग होने के पहले एक बच्चा के रूप में शारीरिक आघात अनुभव किया था (उसके हाथ मुड़ और टूटे हुए); और वह दत्तक ग्रहण करने से पहले दो वर्षों में फोस्टर सिस्टम में था। मेरा बेटा हमारे पास व्यापक क्रोध के मुद्दों और गहन ध्यान-डेफिसिट हाइपरएक्टिविटी डिसऑर्डर के साथ आया, और उसके तुरंत बाद, हमने विपक्षी / दोषपूर्ण विकार के स्पष्ट संकेत दिये। मेरे बेटे को तब से आंतरायिक व्यवहार समस्याएं और मनोदशा चिड़चिड़ापन थी, जब मैंने उन्हें लिया था, और गहन मानसिक स्वास्थ्य सेवाएं प्राप्त की हैं। परिणामों और अनुशासन के संदर्भ में, मैं कई साक्ष्य-आधारित पेरेंटिंग प्रथाओं को आकर्षित करता हूं जिन्हें मुझे प्रशिक्षित किया गया है। इनमें से, मैंने सबसे अधिक सहायक होने के लिए ट्रिप पी पॉजिटेटिव पेरेंटिंग और चाइल्ड-पेरेंट मनोचिकित्सा पाया है। मैंने परिवार के कई सैकड़ों घंटों से सीखा है कि कैसे मेरे बेटे को सहानुभूति के साथ कैसे पहुंचाएं और क्रोध-प्रवण और विरोधी बच्चों के साथ काम करने वाली तकनीकों का उपयोग कैसे करें। पांच साल या उससे ज्यादा वर्षों से हमें वह मिला है, वह एक लंबा रास्ता तय कर चुका है।
क्योंकि ट्रॉमा इतिहास वाले बच्चों के लिए अक्सर बदलाव बहुत मुश्किल होता है, मुझे पता था कि एक सप्ताह के लिए छोड़कर मेरे सह-माता-पिता को कुछ चिंता पैदा हो सकती है और मेरे बेटे में अभिनय कर सकते हैं। लेकिन इस हफ्ते जो हुआ था, वह कुछ भी जो कि अतीत में हुआ था, से भिन्न था, और इस अनुभव ने मेरे लिए प्रबंधन का मुश्किल साबित कर दिया है। मेरे पास प्रशिक्षण और मनोचिकित्सा के सभी वर्षों के लिए, अनुभव ने मुझे स्तब्ध, भयग्रस्त और भ्रमित किया। सबसे ऊपर, मैंने अपने बेटे को देखा और सोचा, तुमने जो कहा वह कैसे कह सकता है?
मेरे बेटे के साथ इस सप्ताह मेरी परिस्थितियों के विशेष काफी सरल हैं। जैसा कि मैंने उल्लेख किया है, मेरे सह-अभिभावक एक सप्ताह के लिए चले गए थे। मेरे बेटे के व्यवहार के बारे में विद्यालय कर्मचारियों से आने वाले कार्यक्रमों की शुरुआत सप्ताह की शुरुआत में शुरू हुई। दो अलग-अलग दिनों से अपने शिक्षक से फोन आया जो एक बैठक का अनुरोध करता था। एक कॉल में, उनके शिक्षक ने कई उदाहरणों में से एक को साझा किया। उसने कक्षा में उसे बताया था, "आपको अपनी परियोजना पर काम करना होगा," उस समय पर मेरे 9-वर्षीय बेटे ने वापस बोले, "नहीं, आप ऐसा करते हैं।" मेरा बेटा कक्षाओं में से बाहर चला गया और किसी को नहीं बताया, जहां वह जा रहा था, और उन्होंने उन सभी वयस्कों के लिए अपमानजनक शब्दों का इस्तेमाल किया जिन्होंने उन्हें पुनर्निर्देशित करने का प्रयास किया मध्य सप्ताह, मैंने अपने शिक्षक से बात की और मेरे बेटे के संबंधित रवैये पर चर्चा करने के लिए अगले सप्ताह मिलने के लिए उसके अनुरोध पर सहमति व्यक्त की। जब मैं कुछ घंटों के बाद उसके बाद के स्कूल संवर्धन कार्यक्रम से उसे लेने के लिए गया था, एक और स्टाफ सदस्य हमें कार में ले गया और कहा कि उसे मुझसे बात करने की जरूरत है स्टाफ के सदस्य ने बताया कि मेरे बेटे ने उसे अपमानजनक भाषा का इस्तेमाल करने के लिए बहुत अपमानजनक कहा और मेरे बेटे के व्यवहार को बदलने की जरूरत है। मैंने स्टाफ के सदस्य को बताया कि उनके शिक्षक ने इसी तरह की चिंताओं को साझा करने के लिए मुझे पहले बुलाया था, जिस बिंदु पर मेरे बेटे ने मुझे बयान दिया था जो मुझे डरा चुके थे। उन्होंने तीव्रता से रोना शुरू कर दिया और निम्नलिखित शब्दों को भारी शब्दों में कहा: "अब मैं मुसीबत में आने वाला हूँ। मेरे पिता शायद मुझे दबदबा देने जा रहे हैं, और उसने पहले ही ऐसा किया है। "मेरे बेटे ने मुझे सीधे आँखों में देखा, क्योंकि स्टाफ सदस्य हमारे साथ खड़ा था, और उसने जोर से कहा, " यह बच्चा दुर्व्यवहार है। "मेरे मुंह में गिरा दिया और मैं फंस गया । ऐसा था जैसे मुझे नहीं पता था कि मेरा छोटा बच्चा कौन था जो मेरे सामने खड़ा था।
इन फफूड, मुकदमेबाजी से जुड़े शब्दों के कारण, स्टाफ के सदस्य ने मुझे बताया कि उन्हें दुर्व्यवहार के आरोपों का पता लगाने के लिए अकेले अपने बेटे से मुलाकात करना आवश्यक है। मेरी छोटी बेटी और मैं आधे घंटे के लिए इंतजार कर रहा था क्योंकि मेरे बेटे को कई कर्मचारियों के सदस्यों के साथ एक निजी कमरे में मुलाकात हुई क्योंकि उन्होंने उनसे सवाल पूछा था कि क्या उन्हें शारीरिक रूप से दुरुपयोग किया जा रहा है या नहीं। मुझे तब अपने बेटे के साथ कमरे में लाया गया जहां वह एक सोफे पर बैठे और रोते थे, और पुरुष स्टाफ के सदस्य ने मुझे देखा और कहा, "वह कह रहा है कि वह आपके साथ घर नहीं जा सकता है।" मेरे पूरे जीवन में उलझन में "हं?" मुझे यह कहने की तरह महसूस हुआ। न केवल मैं अपने बच्चे का दुर्व्यवहार करता हूं, लेकिन मैं चिल्लाना भी नहीं करता! एक महिला कर्मचारी सदस्य समूह में शामिल हो गया और कहा, "मैंने कभी उस पर कोई घाव नहीं देखा है।" ठीक है, मैं सोच रहा हूँ, क्योंकि मैं अपने बेटे का दुरुपयोग नहीं करता। मैं बस दंग रह गया हूं। चीजें इतनी तेजी से हो रही थीं कि मैं वास्तव में सीधे नहीं सोच सकता था। एक पल के बाद, हालांकि, मुझे यह हुआ कि कुछ हास्यास्पद हुआ।
थोड़ी देर पहले मुझे अपने आप को दुरुपयोग के आरोप के खिलाफ बचाव करने के लिए कहा गया था, मैं बस अपने बेटे को स्कूल से लेने के लिए गया उस वक्त, मुझे एक स्टाफ के सदस्य ने बताया था कि मेरे बेटे ने उनसे अपमानजनक और गंदा टिप्पणी की थी। अगली बात जो मुझे पता है: मेरा बेटा रो रहा है, बाल शोषण के बारे में बात कर रहा है, और फ़ोकस और दोष पूरी तरह मेरे लिए स्थानांतरित कर दिया गया है इस बिंदु पर, जब मैं रक्षात्मक पर हूँ, मेरा बेटा झूठ बोल रहा है और रो रहा है, और वह शान्ति दे रहा है, जैसे कि पुरुष स्टाफ सदस्य द्वारा शिकार
अगले दिन, मुझे क्या हुआ, इसके बारे में अधिक स्पष्टता थी। उसके व्यवहार में मैंने पहले देखा है: वह खराब व्यवहार के लिए परेशानी में पड़ता है, और जब उसका बुरा व्यवहार किया जाता है, तो वह जो कुछ करता है वह अपने व्यवहार के लिए किसी को या किसी और को दोष देना है। बीती बातों के मुताबिक, मैं देख सकता हूं कि मेरे बेटे ने क्या किया: उन्होंने उस पर ध्यान केंद्रित करने से सभी को विचलित करने के लिए एक हेरफेर का मंचन किया। उसे कोई फर्क नहीं पड़ा कि उसने खुद को अपने माता-पिता को धोखा देने के लिए धोखा दिया। मुझे दिल टूट गया था, और जटिल परिस्थितियों के माध्यम से काम करने के लिए मुझे थोड़ी देर लगेगी इस घटना के समय, मैंने चाइल्ड प्रोटेक्टिव सर्विसेज को फोन करके और परामर्श मांगकर सही काम किया, और मैंने स्कूल से कर्मचारियों को ऐसा करने के लिए प्रोत्साहित किया मेरे पास छुपाने के लिए कुछ भी नहीं है।
मैंने अपने बेटे को अपने जीवन में दो बार पिटाई की गलती की, दोनों बार जब वह 4 या 5 साल का था और उसके व्यवहार और क्रोध के मुद्दे लगभग असहनीय थे। (क्रोध के विषय में मेरे बेटे ने हमारे पास चार साल बाद मादक पदार्थों वाला मादक पदार्थ और फोस्टर सिस्टम में बिताए समय के साथ मेरे पास आया था, जो कुछ भी मैंने कभी नहीं देखा था, यहां तक कि एक नैदानिक मनोचिकित्सक के रूप में भी जिन्होंने बच्चों के साथ काम किया है।) लेकिन मैंने सीखा अपने माता-पिता के अनुभव के बारे में, जो कि मेरी शिक्षा और प्रशिक्षण ने मुझे पहले ही सिखाया था: पिटाई काम नहीं करती। यह बुरा व्यवहार के लिए एक प्रभावी निवारक नहीं है, और मेरा यह भी मानना है कि यह नैतिक रूप से गलत है क्योंकि जड़ में पिटाई, एक हिंसक व्यवहार है। जब मेरा बेटा परेशान हो जाता है, मैं उसके आघात इतिहास के कारण उस पर एक उंगली नहीं डालता। जब मेरा बेटा बढ़ता है, तो वह बहुत विस्फोटक है काम पर अधिक जटिल गतिशील भी होता है, जहां वह कभी-कभी संघर्ष शुरू करने की कोशिश करता है क्योंकि वह डिसेरेग्यूड होता है, और मुझे कोई तर्क में खींचा जाना ज़रूरी है ताकि किसी को कुछ ऐसी भावनाएं मुक्ति मिल सके जिससे वे संभाल सकें। एक बच्चे में यह व्यवहार बेहोश है, लेकिन प्रेरणा अक्सर किसी और को उन असहज भावनाओं को महसूस करने के लिए प्रेरित करती है जो वे महसूस कर रहे हैं। (यदि आप इस गतिशील में रुचि रखते हैं, तो "प्रोजेक्टिव पहचान" शब्द की खोज करें।)
मेरे बेटे ने इस हफ्ते बयान किया कि ये सारी मुसीबतें शुरू हो गईं – शब्द "बाल दुर्व्यवहार" के चारों ओर घूमते हुए जैसे वे आनंदोत्सव के खेल में खिलौने के छल्ले होते हैं – बहुत तेज़ हो गए। वे सच्चे नहीं थे, और मैं खुद को अभिमान करता हूं, जैसा कोई माता पिता करता है, अच्छे माता पिता होने के नाते। मैं सभी सामान्य सामानों के लिए हूं – स्कूल छोड़ने, भोजन और कपड़े धोने – लेकिन अनूठे चीज़ों के लिए भी – मेरी बाहों में हर एक रात आतंक के लिए उसे लटकता है, रात या समय का कोई फर्क नहीं पड़ता । सबसे अधिकतर, मैं सहायक और प्रशंसा करता हूँ, और मैं हिंसक, अत्यधिक दंडात्मक या शर्मिंदा नहीं हूं। जब उन्होंने हाल के प्रकरण के दौरान बाल शोषण का आरोप लगाया, मुझे लगा जैसे आप कैसे कर सकते हैं? मैंने कुछ गलत नहीं किया, और मैं वास्तव में आप के लिए एक अच्छा पिता हूँ! आप यह मेरे लिए क्यों कर रहे हो? जब मैंने कुछ भी गलत नहीं किया, तो आप मुझे परेशान करने की कोशिश क्यों कर रहे हैं? शब्द पर्याप्त रूप से वर्णन नहीं कर सकता कि यह कैसे डरावना महसूस किया, उसे देख कर मुझ पर बारी जब तक मैं जीवित हूं तब तक मैं यह महसूस नहीं करूँगा।
सच्चाई यह है कि मेरा बेटा मेरी भावनाओं के बारे में नहीं सोच रहा था। मुझे या किसी और को पूर्ववत करने के लिए उनके पास एक भव्य, मनोरोगी योजना नहीं थी मेरे बेटे का एक आघात का इतिहास है और वह स्पष्ट रूप से नहीं जानता कि अपने विचारों और भावनाओं को एक सुसंगत, असामाजिक तरीके से कैसे प्रबंधित किया जाए। जब मेरे बेटे ने मुझ पर दोष लगा दिया और मैंने उनसे कैसे दुर्व्यवहार किया, तो वह सिर्फ दबाव और आँखों को दूर करने की कोशिश कर रहा था और किसी को या किसी और चीज़ पर फ़ोकस करने के लिए जो भी करना था, वह करता था। मेरे बेटे के साथ प्रकरण इस हफ्ते इस तरह की घटना का एकमात्र ऐसा प्रकार नहीं था। मेरे बेटे ने जब मुसीबत में कमाया है, तो इससे पहले झूठ बन गया है। मुझे चिंता है, जैसे वह बड़े हो जाते हैं, इस प्रकार का व्यवहार उसके लिए अधिक परेशानी पैदा करेगा। दूसरे शब्दों में, यह एक बात है अगर आप पहली या दूसरी कक्षा में आवेगी झूठ बनाते हैं, लेकिन यदि आप दसवीं या ग्यारहवीं कक्षा में ऐसा काम करते हैं, तो लोग आपको गंभीरता से अविश्वास करते हैं और आपको खतरनाक या समझते हैं। एक सामाजिक दायित्व
इस भयावह अनुभव से गुज़रने के बाद, मेरे माता-पिता के लिए वास्तविक सहानुभूति है, जिनके पास एक बच्चा है, जो बच्चे के दुरुपयोग का गलत आरोप लगाते हैं। कुल मिलाकर, मुझे इस बात पर गर्व है कि मैंने स्थिति को संभाला, किसी प्रकार की शारीरिक दंड या चिल्लाहट करने या जारी करने के लिए नहीं। जिस रात यह हुआ, मुझे पता था कि मुझे एक ब्रेक की जरूरत थी और मेरे बेटे को अपने कमरे में रहने और रात के खाने के लिए बाहर आने के लिए कहा। मैंने उसे गले लगाया और उससे कहा कि "मैं तुमसे प्यार करता हूँ" जब मैंने उसे टकरा दिया, हालांकि मैं आंतरिक रूप से एक मिलियन नकारात्मक भावनाओं से अभिभूत हूं। मेरे पास ऐसे क्षण हैं जहां मैं खुद से पूछता हूं, अगली बार जब वह यह कहता है मैं क्या कहूँगा या क्या करूंगा? अब मुझे पता है कि वह कह रहा है कि वह दुर्व्यवहार किया गया है वह भविष्य में जो कुछ कर सकता है, वह ऐसा है कि मुझे कभी भी ऐसा नहीं लगेगा या फिर उसी तरह से चौंका होगा। (गायक रॉड स्टीवर्ट के गीत को मन में आता है जिसमें वह गाती है, "सबसे पहले कटौती सबसे गहरी है।") मैंने सीखा है कि मुझे उन विभिन्न एपिसोडों का एक लिखित रिकॉर्ड रखने की जरूरत है जिसमें मेरा बेटा झूठा बयान देता है, जो परेशान है लेकिन जो एक पुराने बच्चा को गोद लेने के साथ आता है, जो पहले से ही जमा हुए बहुत आघात के साथ आता है।
मेरे बेटे के साथ भविष्य अभी तक लिखा जाना बाकी है। मैं यह साझा कर सकता हूं कि पल जब मुझे नहीं पता कि उसके साथ "कैसे" होना है, और मुझे इसके बारे में उलझन में लग रहा है कि क्या मैं उनके इरादों पर भरोसा कर सकता हूं। मुझे पता है कि हमारे पास बहुत सारे परिवार चिकित्सा सत्र होंगे, और मैं ईमानदारी से यह महसूस नहीं करता हूं कि हम बाहर के चिकित्सक के बिना "सामान्य" पर वापस जा सकते हैं जिससे हमें इसके माध्यम से मदद मिलती है। साथ ही, मुझे यह भी पता है कि मेरा बेटा एक अच्छा लड़का है और वह एक दूसरे, तीसरे और सौ मौके का हकदार है।
अभी के लिए, यदि आप ऐसा कुछ भी होता है तो मैं कुछ त्वरित मार्गदर्शन की पेशकश करूँगा। सबसे ऊपर, पता है कि आप अकेले नहीं हैं और आप सबसे अधिक परेशान परिस्थितियों में सही उपकरण और समर्थन के साथ काम कर सकते हैं।
चीजें व्यक्तिगत रूप से लेने की प्रवृत्ति
यदि आपका बच्चा कभी भी बाल शोषण का गलत इस्तेमाल करता है, तो इसे अपने व्यक्तिगत रूप से न लेने के लिए अपनी पूरी कोशिश करें यह व्यक्तिगत लगता है, हां, लेकिन इस प्रकार की रक्षात्मक या छलनी व्यवहार यह संकेत है कि इस तरह का बच्चा गंभीरता से संघर्ष कर रहा है और हताश महसूस करता है। मन की शांति के साथ कोई भी बच्चा इस तरह के व्यवहार में व्यस्त नहीं है, इसलिए अपने आप को सत्ता संघर्ष में पकड़े न जाने दें। समझें कि आपका बच्चा अधिक मार्गदर्शन और समर्थन के साथ अधिक सामाजिक रूप से उचित व्यवहार में संलग्न होगा।
कर्मचारी जो मामले को बदतर बनाते हैं
अगर आपका बच्चा आपको दुर्व्यवहार का झूठा आरोप लगाता है, तो समझ लें कि जो कथित दुरुपयोग के बारे में आपको साक्षात्कार देने वाले स्टाफ के सदस्य आपको शिकारी या सीरियल किलर की तरह महसूस करेंगे वे एक स्वर में सवाल पूछेंगे जो बताता है कि आपने कुछ गलत किया है, और आप महसूस करेंगे कि आपको उस व्यक्ति का बचाव करना होगा जिसकी आप 60 सेकंड में साबित कर लेंगे। संक्षेप में, इन स्टाफ सदस्यों में से कई आपको शर्म की बात करेंगे, भले ही शर्मिंदा होने की कोई बात नहीं है। एक विशेष स्टाफ सदस्य जिसने इस हफ्ते मुझे साक्षात्कार किया, पूरी तरह से लाइन से बाहर था, और मैंने अगली सुबह अपनी एजेंसी से संपर्क किया और बताया कि वह कितना अनुचित, अव्यावहारिक और अनुचित था। विशेष रूप से, मैं निम्नलिखित को ईमेल करता हूं: "9 साल की उम्र के एक युवती को पूरी तरह से एक प्रशिक्षित स्टाफ के साथ एक स्थिति का अपहरण करने की इजाजत क्यों नहीं दी जाती है।" मुझे गुस्सा था और मैंने अपने गुस्से को स्वस्थ तरीके से व्यक्त किया था बाद में बाहर अनुपयुक्त रूप से बाहर नहीं आया।
चल रहे मनोचिकित्सा या गहन मानसिक स्वास्थ्य सेवाओं
इसके बाद, जब कोई बच्चा बाल दुरुपयोग का आरोप लगाता है, तो सुनिश्चित करें कि बच्चा मनोचिकित्सा में हो, और इस प्रकार के व्यवहार में अक्सर दीर्घकालिक या गहन मानसिक स्वास्थ्य उपचार की आवश्यकता होती है। इस प्रकार की झूठ बोलने की समस्या यह है कि यह सामान्य, सामाजिक संबंधों के बहुत बुनियादी कानूनों का उल्लंघन करती है जिसमें माता-पिता और बच्चे पर भरोसा करते हैं और एक दूसरे की रक्षा करते हैं यदि इस प्रकार की समस्या ठीक नहीं हुई है, तो भविष्य के सभी रिश्तों में बच्चे – और, बाद में, वयस्क – के साथ समझौता किया जाएगा।
स्कूल के कर्मचारियों के साथ लगातार संचार
जब ऐसा कुछ आप के साथ होता है, तो जल्द से जल्द अपने बच्चे के स्कूल के कर्मचारियों के साथ बैठक की स्थापना करें यदि संभव हो तो शिक्षकों, मार्गदर्शन सलाहकारों और यहां तक कि एक प्रमुख के साथ मिलो, और अपने बच्चों के साथ-साथ यथासंभव संभावित समर्थन के बारे में विचारों के लिए उन्हें पूछें। माता-पिता और स्कूल कर्मचारियों के लिए संवाद करना हमेशा ज़रूरी होता है, लेकिन यह तब करना महत्वपूर्ण होता है जब आपके बच्चे के व्यवहार में एक चरम या असामाजिक गुणवत्ता हो। मेरे मामले में, मैंने एक ही हफ्ते के लिए संवर्धन कार्यक्रम और मेरे बेटे से विभिन्न स्टाफ सदस्यों के साथ बैठक की। जिन मुद्दों पर हमें चर्चा करनी थी, उनके बारे में मेरा प्राथमिक उद्देश्य यह सुनिश्चित करना था कि मेरा बेटा सीखता है कि वह कैसे स्पष्ट रूप से पहचान लेता है जब वह खराब व्यवहार के लिए परेशानी में पड़ जाता है: वह किसी और को दोषी ठहराता है। यह विशेष समय, यह अपने माता-पिता के रूप में हुआ।
नकारात्मक भावनाओं के लिए अच्छे आउटलेट होने के कारण
जिन अभिभावकों को शौक और सकारात्मक गतिविधियों के लिए बेहतर माता पिता हैं, खासकर जब उन माता-पिता अपने बच्चों में बड़ी समस्याओं से निपटते हैं। हालांकि मेरे बेटे के साथ की स्थिति निश्चित रूप से मेरे लिए परेशान नहीं हुई है, फिर भी कई माता-पिता हर दिन चुनौतियों का सामना करते हैं क्योंकि वे बच्चों को विशेष जरूरतों या अत्यधिक मानसिक या चिकित्सा विकारों के साथ उठते हैं। यदि आप अपने बच्चे के साथ एक कठिन अनुभव या चरण में जाते हैं, जो अभिनय कर रहे हैं, तो सुनिश्चित करें कि आप स्वस्थ आउटलेट्स का पीछा कर रहे हैं ताकि आप परिप्रेक्ष्य रख सकें और अपने बच्चे पर अपनी कुंठाओं को न लें।
मैं आपको अच्छी तरह से शुभकामना देता हूं अगर यह अनुभव आपके साथ कभी भी होता है, और मैं आपको दयालु और सहयोगी मित्रों और परिवार के सदस्यों की इच्छा करता हूं जो आपकी सहायता कर सकते हैं। सभी रिश्ते प्रगति पर काम करते हैं, और आपके बच्चों के साथ आपके रिश्तों को सबसे ज्यादा निवेश के लायक हैं
बेकार रोमांटिक रिश्तों पर मेरी पुस्तक का पता लगाने के लिए स्वतंत्र महसूस करें, रिश्तों के दोहराव सिंड्रोम पर काबू पाने और आपसे प्यार करनेवाले प्यार का पता लगाएं।
