विषाक्त रिश्तों के लिए कौन दोषी है?

छवि स्रोत: बाइकरिडरलडन / शटरस्टॉक

इस ब्लॉग का शीर्षक एक रोचक प्रश्न बन गया है – जब कोई रिश्ता विषाक्त बना रहता है तो हम कौन दोषी ठहरा सकते हैं?

कुछ लोग सिर्फ "जहरीले" और अर्थ-उत्साही होने के लिए जन्म लेते हैं। वे दूसरों के साथ सहानुभूति नहीं करते हैं, वे दूसरों का लाभ उठाने में आनंद लेते हैं, और दूसरों की जरूरतों के आगे उनकी जरूरतों को पूरा करने के लिए उनके पास कोई गुंजाइश नहीं होती है चाहे वे "इस तरह पैदा हुआ" या नहीं, यह सच है कि हमारे शुरुआती संबंध स्वस्थ वयस्क संबंधों को बनाने या बनाए रखने की हमारी क्षमता को नकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, अगर किसी व्यक्ति को अपने शुरुआती दिनों से स्वस्थ देखभाल करने के अंत में होने का अच्छा भाग्य नहीं था, तो दूसरों की देखभाल करने की क्षमता लंबी अवधि तक की कमी हो सकती है जब तक कि वह दूसरों के बारे में जानबूझकर उसके पैटर्न को बदलती न करे । जब तक हम एक नए रिश्ते के प्रतिमान को देखते और अनुभव नहीं करते, तब तक एक को भी कल्पना करना चुनौतीपूर्ण हो सकता है

भावनात्मक पिशाच

शब्द "भावनात्मक पिशाच" उन दोस्तों का वर्णन करता है जो हमारे मानसिक और भावनात्मक संसाधनों को हटा देते हैं। वे हमारी ताकत और हमारी कमजोरियों पर शिकार करते हैं दूसरों के लिए भावनात्मक रूप से उपलब्ध होने के नाते निश्चित रूप से एक ताकत है, लेकिन हमारे रिश्तों में फर्म सीमा निर्धारित करने में असमर्थ होना निश्चित रूप से एक कमजोरी है। कुछ लोगों को "पीड़ितों" को पहचानने की उनकी क्षमता में बेहद अव्यवहारिक और हानिकारक अवसरवादी हैं। इस प्रकार, ये शिकारियों ने खुद को और उनके शिकार के बीच अप्रत्याशित विषाक्त संबंध बनाने में सक्षम हैं। हालांकि, यदि आप भावनात्मक सहायता और बलिदान की राशि को पहचानते हैं और सीमित करते हैं, तो आप इन व्यक्तियों को पेश करने को तैयार हैं, तो आप संभवतः "पिशाच" को दूसरों पर अपनी भावनात्मक व्याख्यान को नियंत्रित करने में मदद कर सकते हैं।

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यह मुझे नहीं है, यह आप नहीं है, यह रिश्ता है

एक जहरीले रिश्ते का विकास वास्तव में दो अपेक्षाकृत भावनात्मक रूप से स्वस्थ व्यक्तियों के बीच हो सकता है उदाहरण के लिए, व्यक्ति अस्वास्थ्यकर व्यवहारों से ग्रस्त है, जैसे बहुत ज्यादा पीने से, बहुत अधिक पैसा खर्च करना, या किसी अन्य उपाध्यक्ष को, ऐसे अन्य लोगों के साथ मिलकर दोस्ती मिल सकती है जो समान कमजोरियों को प्रदर्शित करते हैं या सक्षम करने की प्रवृत्ति के साथ। इस तरह के रिश्ते आसानी से विषैला हो सकते हैं यदि किसी व्यक्ति की अस्वस्थ सीमा को पार करने की प्रवृत्ति दूसरे द्वारा प्रोत्साहित होती है अगर कोई मित्र आपको अपनी सीमा से पीटने के लिए, अस्वास्थ्यकर भोजन पर द्वि घातुमान को प्रोत्साहित करता है, जहां तक ​​आपके बैंक बैलेंस या क्रेडिट कार्ड की अनुमति देता है, तब तक इस व्यक्ति के साथ बिताए गए समय पर लगाम लगाने का समय हो सकता है। जबकि आप दोनों "जहरीले लोगों" से दूर हो सकते हैं, रिश्ते गतिशील आप दोनों के लिए विषाक्त दुःस्वप्न पैदा कर सकते हैं।

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एक विषाक्त व्यक्ति की बजाय विषाक्त संबंध का एक और उदाहरण दोस्ती में पाया जाता है जिसमें बातचीत वार्तालापों के जीवन के नकारात्मक पहलुओं पर केंद्रित होती है। अनुसंधान ने दिखाया है कि आपकी छाती से नकारात्मक भावनाएं प्राप्त करना सहायक हो सकता है जैसे कि जब आप किसी मित्र या पार्टनर को काम के बारे में शिकायत कर सकते हैं हालांकि, जब शिकायतें हर बातचीत का विषय बन जाती हैं और अन्य सभी विषयों को ढंकता है, तो आप और आपके मित्र वास्तव में बदतर महसूस करना शुरू करेंगे, बेहतर नहीं। दोस्तों से सहानुभूति उपयोगी है और हमारी आत्माओं को उठा सकती है, लेकिन नकारात्मक परिस्थितियों पर निरंतर रोष करने से शिकायतकर्ता और उसके समर्थकों दोनों के लिए अवसाद और समझौता किया जाता है

रिश्ते या व्यक्तिगत डी-टॉक्स?

अपने जीवन को तब्दील करने का पहला चरण यह पता लगा रहा है कि क्या नकारात्मक प्रभाव आप ही है, आपका मित्र या रिश्ते? विषाक्त स्थिति में भूमिका निभाने के लिए निर्णायक रूप से आकलन करना आवश्यक है कि आप को डी-टॉक्स लेने के लिए आवश्यक कदमों का निर्धारण करना आवश्यक है। निजी सीमाएं बनाना आपकी मदद कर सकता है कि आप अपने आप को विषैले लोगों से निकालना चाहते हैं जैसे कि भावनात्मक पिशाच जब आप भावनात्मक रूप से "खाली" की तरफ जा रहे हैं, तो यह चलना बंद करने और रेफरी ईंधन के लिए घर वापस जाने का समय है एक "गैस गज़ल" ड्राइविंग का अर्थ नहीं है – लगातार उन दोस्तों के साथ लटकाए जो उनके मुकाबले अधिक लेते हैं, वे उतना ही मूर्ख नहीं हैं व्यवहार (और व्यक्तियों) के बारे में अपनी निजी सीमाओं को बनाए रखना और बनाए रखना जो कि बचने के लिए बुद्धिमान होगा, वह भी आवश्यक है। जैसा कि सलाहकार ग्राहकों को याद दिलाते हैं, जब तक आप अपने स्वयं के व्यवहार को बदलकर सिस्टम में बदलाव नहीं लेते, तब तक स्थायी परिवर्तन का थोड़ा मौका नहीं होता है।