माता-पिता के लिए एक बच्चा तैयार करना तनावपूर्ण हो सकता है हम सभी चाहते हैं कि हमारे बच्चों के लिए सबसे अच्छा क्या है, लेकिन हमारे लिए सकारात्मक होने की बजाए नकारात्मक व्यवहार अनुशासन करना अक्सर आसान होता है। जब माता-पिता से वे घर पर सकारात्मक व्यवहार को बढ़ावा देते हैं, तो मैं कुछ महत्वपूर्ण प्रश्न पूछना पसंद करता हूं:
- क्या आपके बच्चे के लिए आपकी अपेक्षाओं को स्पष्ट और अपेक्षित है?
- क्या आप अक्सर अपने बच्चे को प्रशंसा / मान्यता देते हैं?
- क्या आपका बच्चा सुनाई देने वाले संदेशों की तुलना में अधिक स्पष्ट रूप से सुनाई देता है, जो "नहीं" रिले करता है?
- क्या आप सीमा निर्धारित करते हैं और इसके बाद एक अच्छी नौकरी करते हैं?
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तत्काल सकारात्मक सुदृढीकरण बहुत महत्वपूर्ण और आवश्यक है, लेकिन यह भी महत्वपूर्ण है कि हमारे बच्चे यह समझें कि हम उन्हें क्यों प्रोत्साहित कर रहे हैं। अगर हम उन्हें प्रदर्शित होने से पहले सकारात्मक व्यवहार के महत्व को दिखा सकते हैं, तो इस क्षण में उनकी प्रशंसा करना आसान होगा। मैं सकारात्मक व्यवहार को बढ़ावा देने के लिए माता-पिता को तीन मुख्य रणनीतियों की सलाह देता हूं:
- सक्रिय होना। बच्चों को पता होना चाहिए कि अग्रिम में क्या उम्मीद है सक्रिय होने के नाते भी एक गतिशीलता स्थापित होती है, जहां माता-पिता ने "सामने वाले अंत" पर अनुशासन डाल दिया, बल्कि तथ्य के बाद स्थितियों पर प्रतिक्रिया देने के बजाय। यदि वे उम्मीदों के विरुद्ध जाते हैं तो उनके व्यवहार के लिए बच्चों को और अधिक जिम्मेदार रखा जा सकता है, क्योंकि उन्हें उन परिणामों के बारे में आगाह किया गया था जो कि जगह में होंगे। सक्रिय रणनीतियों में विशिष्ट परिस्थितियों के व्यवहार के बारे में रूटीन, लक्ष्य, नियम और अपेक्षाओं को शामिल करना शामिल है जब भी संभव हो, परिणाम और साथ ही परिणामों को पहले से रेखांकित किया जाना चाहिए ताकि बच्चों को पता हो कि कुछ व्यवहार परिणामों से जुड़ा हुआ है।
- तत्काल सकारात्मक सुदृढीकरण सकारात्मक व्यवहारों के लिए प्रशंसा करना सीखने और दोहराते हुए व्यवहार को प्रोत्साहित करती है जो माता-पिता को देखना पसंद है, और आत्मविश्वास का निर्माण करता है। स्तुति सबसे प्रभावी है जब यह विशिष्ट और लेबल होता है। उदाहरण के लिए, यदि कोई बच्चा अपने होमवर्क पर स्वयं काम कर रहा है, तो "अच्छा काम" कहने के बजाय, आप क्या पसंद करते हैं, इसके बारे में बहुत विशिष्ट हैं: "मुझे पसंद है कि आप अपने गणित कार्यपत्रक पर इतनी अच्छी तरह ध्यान दे रहे हैं," बच्चे को उस व्यवहार को अधिक बार करें कई बच्चे सुदृढीकरण पर प्रतिक्रिया देते हैं कि क्या यह प्रशंसा, विशेषाधिकार या भौतिक पुरस्कार है यदि आप चाहते हैं कि आपका बच्चा किसी विशिष्ट कौशल या व्यवहार में सुधार करे, तो उसे इनाम में जोड़कर आवृत्ति बढ़ाने में बहुत मददगार हो सकता है, जिससे अच्छी आदत हो सकती है।
- सीमा निर्धारित करें सीमा निर्धारित करके, हम अपने बच्चों को एक स्वस्थ सीमा प्राप्त करने में सहायता करते हैं और माता-पिता को यह समझने में सहायता करते हैं कि ठीक क्या है और ठीक नहीं है इसके बारे में चुनाव करते हैं। हल्के दुर्व्यवहार के लिए, सक्रिय अनदेखी करना बहुत प्रभावी हो सकता है इसमें बच्चे को कोई ध्यान न देने-न आंखों का संपर्क करने और बातचीत करने या बातचीत करने के लिए नहीं-शामिल होने पर-जब कोई अभिभावक एक ऐसा व्यवहार देखता है जिसे वे पसंद नहीं करते हैं अधिक संबंधित मुद्दों के लिए, परिणाम बच्चों को दुर्व्यवहार को कम करने में मदद कर सकते हैं। परिणाम सबसे प्रभावी होते हैं, जब वे सार्थक होते हैं, और आपको अपने बच्चे को जानना होगा और वे क्या जवाब देंगे कुछ माता-पिता विशेषाधिकार लेते हैं, जबकि दूसरों ने समय निकालकर या ग्राउंडिंग का इस्तेमाल किया।
घर में और देखभाल करने वालों के बीच में संगतता बच्चों की मदद करने के लिए बहुत ही महत्वपूर्ण है, जो अपने माता-पिता को चाहते हैं कि उनके पास और उनके वातावरण में अनुमान लगाने की क्षमता है। यह प्रणाली याद रखना कठिन है या इस प्रणाली को अग्रिम रूप से सेट करने का समय हो सकता है, लेकिन जब माता-पिता अपेक्षाओं के साथ सक्रिय होने की आदत में हैं और उसके बाद सुदृढीकरण या परिणामों के साथ पालन करें, तो बच्चों को सीखना चाहिए कि क्या उम्मीद है, ऐसा करने के लिए प्रेरित किया जा सकता है अच्छी तरह से, और उनके व्यवहार को विनियमित करने की उनकी क्षमता में सुधार कर सकते हैं
कर्स्टन कलन शर्मा, PsyD, एनवाईयू लैंगोन के चाइल्ड स्टडी सेंटर में बाल और किशोरों के मनोचिकित्सा के एक नैदानिक सहायक प्रोफेसर हैं। वह अर्ली चाइल्डहुड क्लिनिकल सेवा के सह-निदेशक हैं और इंस्टीट्यूट फॉर लर्निंग और अकादमिक अचीवमेंट में क्लिनिकल न्यूरोसाइकोलॉजिस्ट भी हैं।
डॉ। कुलेन शर्मा को उन बच्चों के लिए संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी में विशेषज्ञता है जिनके सह-रोगी सीखने या ध्यान की कठिनाइयों और भावनात्मक या व्यवहारिक कठिनाइयों और अभिभावक-केंद्रित चिकित्सा वह सबूत-आधारित हस्तक्षेपों के उपयोग में स्थिरता पर जोर देती है जो बच्चों को घर और स्कूल में सफल बनाने में सहायता करती हैं।
डॉ। कुलेन शर्मा अमेरिकन साइकोलॉजिकल एसोसिएशन के सदस्य हैं। उन्होंने विद्वानों के पत्रों में प्रकाशित किया है और स्थानीय, राष्ट्रीय और अंतर्राष्ट्रीय सम्मेलनों में प्रस्तुत किया है। वह अक्सर मीडिया साक्षात्कार में भाग लेती हैं; इनमें द वॉल स्ट्रीट जर्नल, टुडे, एनवाई 1, और एनवाई पेरेन्टिंग मैगज़ीन शामिल हैं।
