अगर विश्व डरावना है, तो हमारे बच्चे कैसे डर सकते हैं?

चुनौतीपूर्ण समय के दौरान हमारे बच्चों की चिंता को कम करने के लिए एक जीवन परिप्रेक्ष्य।

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मैं लांग आइलैंड के उपनगरों में 70 के दशक में बड़ा हुआ, जहां हर दिन खूबसूरत हरी लॉन, प्यारे घरों, सुरक्षित स्कूलों से भरा था। मैंने समाचार पत्र कभी नहीं पढ़ा और मैंने टेलीविजन पर खबर कभी नहीं देखी। यह कहा जा सकता है कि मैं एक बहुत ही अपरिवर्तित समुदाय में बड़ा हुआ। स्कूल में अच्छा प्रदर्शन करने, लड़के को कुचलने और मॉल जाने के तरीकों को खोजने के अलावा मुझे चिंता करने की क्या ज़रूरत है? लेकिन यह बिल्कुल नहीं है कि मुझे कैसा लगा। मेरे बचपन के दौरान हर रात कम से कम साठ मिनट के लिए, मेरा दिल दौड़ जाएगा और मैं अनिवार्य रूप से महसूस करूँगा कि दुनिया खत्म हो रही थी। यह साठ मिनट रात्रिभोज का समय था। क्यूं कर? पूरे रात्रिभोज में, मेरे माता-पिता खुलेआम वर्तमान घटनाओं पर चर्चा करेंगे, जैसे कि राष्ट्रपति रीगन, शेयर बाजार में ब्लैक सोमवार, ईरान में बंधक संकट और लॉकरबी पर पैन एम फ्लाइट 103 का बमबारी। इन डरावनी दुनिया की घटनाओं ने पूरे दिन अपने विचारों को भर दिया और मुझे आश्चर्य हुआ कि मैं कभी ऐसी दुनिया में कैसे सुरक्षित रहूंगा जहां ऐसी भयानक चीजें हो सकती हैं। मैंने अपने माता-पिता को कभी नहीं बताया कि मैं कैसा महसूस कर रहा था। इसके बजाय मैंने इसे सब कुछ पकड़ लिया और बन गया … एक चिंता।

एक वयस्क के रूप में, मुझे एहसास हुआ कि रात्रिभोज की मेज पर विनाश और उदासी की भावना के बारे में मैंने कभी अपने माता-पिता से कुछ भी नहीं कहा था कि मुझे नहीं पता था कि चिंता करने के अलावा कोई विकल्प नहीं था। मुझे नहीं लगता कि मेरे माता-पिता या तो जानते थे। मेरी मां और पिता एक युग में कीड़े थे जब कोई ब्लॉग, ऑनलाइन लेख या टेलीविज़न खंड नहीं थे, “दुनिया में डरावनी घटनाओं के बारे में अपने बच्चों को कैसे बताना है।” मेरे घर में सभी भय और चिंता के साथ, मैं ईमानदारी से विश्वास करता था दुनिया एक डरावनी जगह थी और मेरे माता-पिता या कोई और इसके बारे में कुछ नहीं कर सकता था।

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मेरे माता-पिता अब 80 के दशक में हैं। मैंने हाल ही में उनसे पूछा कि वे इतने सावधान नहीं थे कि उन्होंने कई वर्षों पहले वर्तमान घटनाओं के बारे में मुझसे और मेरे भाई बहनों के साथ कैसे बात की थी। मेरे माता-पिता ने मुझे बताया, अनिवार्य रूप से, उनका मानना ​​है कि आप दुनिया में क्या हो रहा है उससे छिप नहीं सकते हैं। वे वास्तव में चाहते थे कि उनके बच्चों को जो कुछ भी हो रहा था, उसके बारे में जान सकें ताकि हम समस्याओं का सामना कैसे कर सकें और हमारे जीवन को उचित तरीके से कैसे संभालें।

जो मुझे नहीं लगता कि उन्हें तब एहसास हुआ या अब यह है कि अपने बच्चों को वर्तमान घटनाओं के बारे में पढ़ाना-कुछ बहुत ही डरावनी चीजें शामिल हैं- एक अनिश्चित दुनिया के बारे में डर का सामना करने और उचित तरीके से काम करने के लिए हमें तैयार करने के लिए फार्मूला का केवल एक हिस्सा था। मुझे आवश्यक अन्य आवश्यक उपकरण, और मुझे लगता है कि मेरे भाई बहन सहमत होंगे, कुछ ऐसा हो रहा था जो मुझे क्या हो रहा था, भावनात्मक रूप से सौदा करने में मदद करने के लिए, कुछ मुझे अनिश्चित समय का सामना करने के लिए ताकत और लचीलापन खोजने में मदद करने के लिए कुछ था।

कई सालों बाद, मैं अपने पति और दो बेटियों के साथ न्यूयॉर्क शहर में रहता हूं। मेरे बच्चे डिनर टेबल से बहुत दूर विश्व घटनाओं को परेशान करने के लिए उजागर हैं। 9/11 को वर्ल्ड ट्रेड सेंटर से मेरी एक बड़ी बेटी नर्सरी स्कूल में एक मील की दूरी पर थी और पिछले साल आतंकवादी हमले के करीब भी जब एक कार ने वेस्ट साइड राजमार्ग पर लोगों को फेंक दिया था। संयुक्त राज्य अमेरिका के सभी बच्चों की तरह मेरे बच्चे अब सोशल मीडिया के माध्यम से तब तक उजागर हो जाते हैं जब तक कि वे नए प्रकार के आतंकवाद, स्कूलों में बड़े पैमाने पर शूटिंग, ग्लोबल वार्मिंग और कई अन्य परिसरों की कहानियों तक सोते न जाएं दुनिया में समस्याएं जबकि मैं नहीं चाहता कि मेरे बच्चे एक बच्चे के रूप में महसूस करें जैसे कि दुनिया एक भयानक जगह है और हम सभी बर्बाद हो गए हैं- मैं उन्हें दुनिया में वास्तव में क्या चल रहा हूं, उससे उन्हें अपनाना नहीं चाहता हूं, भले ही मैं कर सकता था। मेरे माता-पिता मुझे शिक्षित करने का अधिकार थे, लेकिन मुझे और करना है। मुझे अपने बच्चों को इन उपकरणों को और अधिक अनिश्चित समयों को संभालने के लिए दिया गया था।

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9/11 के बाद, मैं एक समाचार कार्यक्रम देख रहा था और एक मनोवैज्ञानिक आतंकवादी हमलों के बारे में बच्चों से बात करने के बारे में अपनी सलाह साझा करने आया था। इस मनोवैज्ञानिक ने कहा कि मेरे बच्चों को आराम देने के लिए मैं जो कुछ कर सकता था वह उन्हें बताने के लिए था कि अधिकांश लोग आतंकवादी हमलों और दुनिया में प्राकृतिक आपदाओं से सुरक्षित हैं। जितना मुझे इस तथ्य को पसंद है कि उच्च सांख्यिकीय मौका है कि मेरे बच्चों को आतंकवाद या पर्यावरणीय त्रासदियों के भयानक कृत्यों से छुआ नहीं जाएगा, क्या यह वास्तव में उन्हें जीवन की अनिश्चितताओं को स्वीकार करने की आवश्यकता होगी? आंकड़ों के अलावा उन्हें देने के लिए एक बेहतर परिप्रेक्ष्य होना था, फिर इन अनिश्चित समयों को नेविगेट करने में मदद करने के लिए एक बेहतर टूल।

जैसे-जैसे मेरी बेटियां थोड़ी बड़ी हो गईं, मैंने उन्हें सकारात्मक विचारक बनने के लिए सिखाने के विचार पर कब्जा कर लिया। मैं लोगों से मुलाकात की थी, हालांकि मेरे व्यापारिक व्यवहार जो बहुत सफल उद्यमी थे, जो सकारात्मक थे, इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि उन्हें क्या सामना करना पड़ा। उनमें से अधिकतर बड़ी संख्या में अनिश्चितताओं का मौसम लग रहा था जैसे बड़े ग्राहकों को खोना, और यहां तक ​​कि अगले दिन एक नया व्यवसाय शुरू करने के लिए दिवालियापन दर्ज करना। पहली बार जब मैंने अपनी बेटियों की मदद करने की कोशिश करने की सीमा को महसूस किया, तो अज्ञात से निपटने के लिए सकारात्मक सोच के परिप्रेक्ष्य को विकसित किया गया था जब मेरी सबसे पुरानी स्कूल के खेल के लिए मेरी पुरानी कोशिश की गई थी। उसने मुझे बताया कि वह भाग लेने के बारे में वास्तव में सकारात्मक रहने जा रही थी क्योंकि जब आप सकारात्मक सोचते हैं, तो अच्छी चीजें होती हैं। “यह अद्भुत है, शहद!” मैंने चिल्लाया। जिस दिन कास्ट सूची बढ़ गई थी उसका नाम वहां नहीं था। उसने कहा कि वह इस पर विश्वास नहीं कर सका और उसके नाम के लिए बार-बार सूची को देख रहा था। वह घर पर हिंसक और चिल्लाती हुई रो रही थी, “सकारात्मक सोच काम नहीं करती! मैं कभी भी एक नाटक के लिए कोशिश नहीं कर रहा हूँ! ”

मुझे एहसास हुआ कि मैं अपनी पुरानी बेटी को सकारात्मक सोच का जीवन परिप्रेक्ष्य सिखाने की कोशिश कर सकता हूं, लेकिन अगर वह इस परिप्रेक्ष्य को नाटक में भाग नहीं ले सकती है, तो वह सकारात्मक कैसे रहेगी जब उसने वास्तव में उसके आसपास होने वाली बुरी चीजें देखीं ? सकारात्मक सोच की शक्ति का उपयोग करने के लिए, मेरी बेटी को आगे की सड़क को अस्पष्ट करने वाली बहुत ही वास्तविक बाधाओं के सामने निरंतर आशावाद बनाए रखने की आवश्यकता होगी। जब कोई मुश्किल समय के दौरान आशा खो देता है या अनिश्चितता से डरता है तो सकारात्मक परिप्रेक्ष्य बहुत चुनौतीपूर्ण हो सकता है। मेरे और कई अन्य वयस्कों की तरह, बच्चे भी इस विचार पर फंस सकते हैं, “अगर आज काम नहीं करता है, तो भविष्य में कुछ भी कभी नहीं बदलेगा।” तो मैं अपने बच्चों को अनिश्चितता के माध्यम से उन्हें बनाए रखने के लिए क्या सिखा सकता भविष्य में?

मेरे वयस्क जीवन में बहुत अधिक परीक्षण और त्रुटि के बाद, मैंने अपनी बेटियों को एक ही परिप्रेक्ष्य को पढ़ाने का फैसला किया जिसने अंततः मुझे अधिक ताकत और शक्ति के साथ अज्ञात का सामना करने में मदद की। मैंने उन्हें सोचने का एक तरीका सिखाया जिसे मैं शायद मानसिकता के रूप में संदर्भित करता हूं। जब मैं चिंतित या अनिश्चित महसूस करता हूं, तो मैं अपने बच्चों को वही बात बताता हूं जो मैंने खुद को बताना सीखा है। किसी भी क्षण में चीजें दिख सकती हैं या महसूस कर सकती हैं, हमेशा संभावना है कि-शायद, शायद हो रहा है-जो हो रहा है वह अच्छा हो जाएगा। शायद यह बेहतर हो जाएगा या शायद हम जो स्वीकार कर रहे हैं उसे स्वीकार कर सकते हैं … और अभी भी ठीक है। आंकड़ों या सकारात्मकता से परे, शायद यह संभव है कि एक भी पल मुश्किल हो, तब भी संभव है कि सभी संभव है।

जिस चीज को मैं शायद मानसिकता के बारे में सबसे ज्यादा पसंद करता हूं वह यह है कि यह वास्तविक है। हो सकता है कि मानसिकता मेरे बच्चों से वादा न करे कि कुछ बुरा होने से पहले चीजें वापस आ जाएंगी, न ही यह दुनिया से बुरी चीजें हो रही हैं। हो सकता है कि केवल मेरे बच्चों को वर्तमान में खड़े रहें और देखें कि इस पल और भविष्य के लिए और क्या संभव है। हो सकता है कि मेरे बच्चों को पहले से ही किसी स्थिति के बारे में अलग-अलग महसूस न करें। यह महत्वपूर्ण है। अगर मैं अपने बच्चों के नकारात्मक विचारों को दबाने और सकारात्मक विचारों से उन्हें बदलने की कोशिश करता हूं, तो उनके तनाव और चिंता के पास कहीं भी जाना नहीं है। शायद इस विचार के साथ, मेरे बच्चे यह पहचान सकते हैं कि वे दुनिया में क्या हो रहा है इसके बारे में डरते हैं या चिंतित हैं और साथ ही साथ यह भी पता चलता है कि जब भी वे तैयार होते हैं तो वे एक उद्घाटन कर सकते हैं।

क्या शायद मानसिकता को बनाए रखना मुश्किल है? अच्छा, यह अभ्यास लेता है। इसे हर दिन परीक्षण में डाल दिया जाता है, खासतौर पर फ्लोरिडा में मार्जोरी स्टोनेमैन डगलस हाई स्कूल में हाल ही में स्कूल की शूटिंग की तरह एक भयानक घटना के बाद। शायद इसका मतलब यह नहीं है कि मेरे बच्चे इस त्रासदी के बारे में अविश्वसनीय रूप से उदास नहीं हैं। इसका मतलब यह नहीं है कि वे डरते नहीं थे क्योंकि वे शूटिंग के एक दिन बाद अपने संबंधित स्कूलों में चले गए थे। लेकिन वे दोनों ने तुरंत पहचान की, जैसा कि मैंने किया था, कि इस घटना के रूप में भयानक था, शायद अभी भी खेल रहा था। उन्हें एहसास हुआ कि शायद नवीनतम शूटिंग लोगों को बंदूक नियंत्रण को और गंभीरता से देखने के लिए मजबूर करेगी। हो सकता है कि नया कानून पारित हो जाएगा। शायद मेरी लड़कियां समाधान का हिस्सा हो सकती हैं। हो सकता है कि मानसिकता अपने सबसे बुरे भय को खाड़ी में रखती है, और इसके बजाय उन्हें अपने समुदायों में सक्रिय रहने की ताकत मिलती है और आशा है कि जीवन में परिवर्तन के रूप में सभी बुरे लोगों के बीच अच्छी संभावनाएं हैं।

शायद मानसिकता के साथ, मेरे बच्चों को पता है कि अनिश्चितता समस्या नहीं है, बल्कि इसके बजाय उनका डर है कि उन्हें अपने जीवन के साथ आगे बढ़ने के लिए क्या परेशान किया जा सकता है। चाहे वे स्कूल में दोस्तों, स्वास्थ्य संबंधी मुद्दों या ग्लोबल वार्मिंग, युद्ध या अकाल के डर से संघर्ष कर रहे हों, शायद यह विचार एक मार्गदर्शक प्रकाश बन गया है जो उन्हें अपनी चिंताओं को दूर करने की इजाजत देता है ताकि वे पूरे जीवन पर ध्यान केंद्रित कर सकें। इस मानसिकता के साथ, मेरे बच्चे समझते हैं कि वे डर, चिंता या कुल निराशा के साथ अनिश्चितता में बैठ सकते हैं या वे महसूस कर सकते हैं कि उनके सामने क्या है, इसे देखने का एक तरीका आगे बढ़ना, एक रास्ता आगे बढ़ना या बस एक और तरीका हो सकता है। और यहां तक ​​कि अगर मेरे बच्चों का डर वास्तविकता बन जाता है क्योंकि कभी-कभी डर होता है, तो शायद उन्हें यह देखने में मदद मिलेगी कि अगली पल एक बार फिर से कुछ नया मौका लाएगा।

और शायद और अधिक कर सकते हैं। हो सकता है कि हमारे सभी बच्चे वयस्कों में बढ़ने में मदद कर सकें जिनके पास बड़ी समस्याओं को हल करने के लिए लचीलापन और लचीलापन है, जो दुनिया में मजबूत नेता बनने के लिए निश्चित रूप से “क्या संभव है” विचारकों की आवश्यकता है। और क्या संभव है? शायद वे दुनिया को हर किसी के लिए बेहतर स्थान बनाने का एक तरीका ढूंढ सकते हैं।

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