अभिव्यक्तिपूर्ण लेखन कैद युवाओं के बीच लचीलापन बढ़ाता है

अभिव्यक्तिपूर्ण लेखन पर एक अध्ययन हस्तक्षेप के लिए अंतर्दृष्टि प्रदान करता है।

कैथरीन श्राइबर द्वारा

मानसिक स्वास्थ्य पर विभिन्न प्रकार के लेखन के प्रभाव से बात करते हुए अनुसंधान का एक बढ़ता हुआ शरीर है, विशेष रूप से आघात और बोल्स्टर लचीलापन से निपटने का एक तरीका है। बच्चों और युवा सेवाओं की समीक्षा पत्रिका में प्रकाशित एक हालिया अध्ययन में किशोर अपराधियों की आबादी के बीच अभिव्यक्तिपूर्ण लेखन के लाभों की जांच की गई है। अध्ययन में पाया गया कि, एक मानक समर्थन समूह की तुलना में, एक अभिव्यक्तिपूर्ण लेखन हस्तक्षेप ने किशोर न्याय प्रतिभागियों की लचीलापन को बढ़ाया।

स्रोत: Pexels | टोडोरन बोगदान

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न्यूयॉर्क विश्वविद्यालय के शोधकर्ताओं ने न्यू यॉर्क में कई हिरासत साइटों से 12 से 17 वर्ष की आयु के 53 हिरासत वाले किशोरों की भर्ती की। 31 महिलाएं थीं; 22 पुरुष थे। प्रत्येक साइट को यादृच्छिक रूप से एक प्रयोगात्मक (अभिव्यक्तिपूर्ण लेखन) स्थिति या नियंत्रण (समर्थन समूह) स्थिति के लिए असाइन किया गया था। 30 प्रतिभागियों ने WRITE ON नामक प्रयोगात्मक कार्यक्रम में भाग लिया, जिसमें 9 0 मिनट के लंबे सत्रों में छः सप्ताह लग गए, जो प्रतिभागियों को लिखित रूप में शामिल होने के लिए प्रेरित करते थे, जो भावनात्मक प्रतिबिंब को प्रोत्साहित करते थे (उदाहरण के लिए, “अपने 10 वर्षीय को एक पत्र लिखें स्वयं, उस समय की जानकारी देना जो आप चाहते थे उस समय आप जानते थे “)। 23 ने एक नियंत्रण-शर्त समर्थन समूह में भाग लिया जिसने उन चीजों को करने के लिए प्रेरित किया जो कम भावनात्मक प्रतिबिंब को प्रोत्साहित करते थे, जैसे कि “अपने पसंदीदा सेलिब्रिटी को एक पत्र लिखें।” समर्थन समूह छह सप्ताह के दौरान पार हो गया और कुल चार सत्र शामिल थे, हर एक घंटे लंबा।

सभी प्रतिभागियों को संक्षिप्त लचीलापन स्केल (बीआरएस; स्मिथ एट अल।, 2008) के माध्यम से लचीलापन के स्तर के लिए हस्तक्षेप के पहले, उसके दौरान और बाद में मूल्यांकन किया गया था; सकारात्मक और नकारात्मक प्रभाव अनुसूची-लघु फॉर्म (पैनास-एसएफ; केर्चर, 1 99 2) के माध्यम से सकारात्मक या नकारात्मक प्रभाव; रोसेनबर्ग सेल्फ-एस्टीम स्केल (आरएसईएस; रोसेनबर्ग, 1 9 65) के माध्यम से आत्म-सम्मान; और राज्य शर्म और अपराध स्केल-संशोधित (एसएसजीएस-आर; मार्सचॉल, सैनफ्टेनर, और टैगनी, 1 99 4) के माध्यम से शर्म और अपराध।

अपने डेटा संग्रह के परिणामों का विश्लेषण करने पर, शोधकर्ताओं ने पाया कि दोनों हस्तक्षेप (लिखना चालू और नियंत्रण समर्थन समूह) ने प्रतिभागियों से उच्च संतुष्टि रेटिंग प्राप्त की, शोधकर्ताओं ने यह पाया कि “कैद में रहने वाले युवाओं के बीच असंतोष की उच्च दर” फ्रंटलाइन सेवा प्रदाताओं द्वारा रिपोर्ट किया गया। ”

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कार्यक्रम पर लिखने के दौरान, लचीलापन के उपायों पर एक अधिक अनुकूल प्रभाव दिखाया गया: इस कार्यक्रम में प्रतिभागियों ने हस्तक्षेप के बाद नियंत्रण समूह की तुलना में इस तरह के उपायों पर उच्च स्कोर किया। उपचार समूह पर लिखने वाले व्यक्तियों ने भी नियंत्रण (समर्थन) समूह में व्यक्तियों की तुलना में शर्म की थोड़ी ऊंचा स्तर की सूचना दी। शोधकर्ताओं ने अनुमान लगाया कि यह उपचार समूह पर लिखने वाले प्रतिभागियों की प्रकृति के कारण था – अर्थात्: दर्दनाक सामग्री। शर्म में यह मामूली उछाल, इन शोधकर्ताओं ने समझाया, वास्तव में उपचार के संकेतक हो सकते हैं, इस बात पर विचार करते हुए कि “इस तरह के एक्सपोजर-आधारित उपचार अस्थायी रूप से मानसिक स्वास्थ्य के लक्षणों को बढ़ा सकते हैं, शर्म सहित … इस प्रकार, लक्षण खराब होने से सकारात्मक परिणामों से संबंधित नहीं हो सकता है और वास्तव में वसूली प्रक्रिया का हिस्सा हो सकता है। ”

प्रोग्राम पर लिखने के एक प्रमुख घटक के रूप में कार्य करने वाले अभिव्यक्तिपूर्ण लेखन, वास्तव में क्या करता है? सबर्रा एट अल द्वारा तलाक के बाद अभिव्यक्तिपूर्ण लेखन और लचीलापन पर पहले के अध्ययन से एक अंश। (जिस तरह से, अभिव्यक्तिपूर्ण लेखन में शामिल सभी प्रतिभागियों के लिए तुलनात्मक रूप से अनुकूल परिणामों में परिणाम नहीं हुआ) इस अच्छी तरह से समाहित करता है:

1 9 80 के दशक के अंत में, पेननेबेकर और सहयोगियों (पेननेबेकर, 1 99 0; पेननेबेकर एंड फ्रांसिस, 1 99 6; पेननेबेकर, किकोल्ट-ग्लेज़र, और ग्लैज़र, 1 9 88) ने एक ईडब्ल्यू [अभिव्यक्तिपूर्ण लेखन] हस्तक्षेप कार्य विकसित किया जिसके दौरान व्यक्तियों ने “उनके गहरे विचारों और भावनाओं” का खुलासा किया। एक तनावपूर्ण या दर्दनाक घटना जीवन के बारे में [एसआईसी; होना चाहिए: जीवन घटना] लगातार 4 दिनों में से प्रत्येक पर लगातार 20 मिनट के लिए लिखते समय (स्लेचर और पेननेकर, 2005 देखें)। परंपरागत अभिव्यक्तिपूर्ण लेखन (टीईई) प्रतिमान के भिन्नता तनावपूर्ण घटनाओं (फ्रैटरोली, 2006; फ्रिसिना, बोरोड, और लेपोर, 2004; हैरिस, 2006; जोशुआ एम। स्माइथ, 1 99 8) के बाद कई गैर-वैवाहिक रोमांटिक ब्रेक अप सहित (लेपोर एंड ग्रीनबर्ग, 2002)। संपूर्ण रूप से, मेटा-विश्लेषणात्मक डेटा से पता चलता है कि टीईवी प्रतिमान मनोवैज्ञानिक कल्याण और शारीरिक कार्य (फ्रैटरोली, 2006) दोनों पर एक छोटा लेकिन भरोसेमंद सकारात्मक प्रभाव डालता है। अभी भी अज्ञात है, हालांकि, वास्तव में कैसे, क्यों, और किसके लिए टीयू सकारात्मक परिणामों की ओर जाता है (लेपोर एंड स्माइथ, 2002)।

कैद किए गए युवाओं के साथ किए गए अध्ययन के निष्कर्ष भावनाओं के विनियमन और भावनात्मक कल्याण में लेखन के उपयोग के लिए समर्थन की एक और परत जोड़ते हैं, खासतौर पर कैद की तरह आबादी के सबसे कमजोर लोगों के लिए। कई संगठन जेल सिस्टम में युवा लोगों के साथ हस्तक्षेप में अभिव्यक्तिपूर्ण लेखन का उपयोग कर रहे हैं- उदाहरण के लिए, पोंगो किशोर लेखन विधि। अभिव्यक्तिपूर्ण लेखन को प्रोत्साहित करने वाले संक्षिप्त हस्तक्षेपों के आरंभिक अनुकूल प्रभावों को देखते हुए, उपर्युक्त अध्ययन में देखा गया है, प्रत्येक राज्य और काउंटी के किशोर न्याय प्रणाली में ऐसे कार्यक्रमों के अधिक से अधिक समावेश शामिल होने से सामाजिक कार्यकर्ताओं और जेल सुधार समर्थकों दोनों के लिए एक योग्य कारण है। के लिए धक्का जारी रखने के लिए।