आपकी पहली प्रेम कहानी पर एक वेलेंटाइन डे प्रतिबिंब

मस्तिष्क पर प्यार: अतीत के रिश्तों का रंग वर्तमान के प्यार को कैसे परखता है

हर किसी की पहली प्रेम कहानी माँ के लिए चुभने वाली होती है। लाल-सामना और धुँधला, हम इस अजीब, फिसलन पोर्टल के माध्यम से नार्निया के लिए चूसा जाता है और फिर, आगमन के सबसे बेपरवाह, yanked और थप्पड़ में। हम में से कुछ को माँ की लालसा वाली बाहों में रखा जाता है, हमारी सबसे पुरानी याददाश्त हमेशा के लिए उनके कोमल स्पर्श की। हम में से कुछ बहुत जल्दी सीखते हैं कि दुनिया कितनी खतरनाक हो सकती है। किसी भी मामले में, हम सभी अपने पूरे रोमांटिक जीवन को बिताने की कोशिश करते हैं, जो कि हमारे शुरुआती जीवन ने बनाया था – और हमें नहीं दिया।

स्पर्शों के सबसे कोमल से लेकर दुलार के सबसे प्यार करने के लिए, प्रेम की शारीरिकता सर्वविदित है। हमारी शैशवावस्था की शब्दहीन दुनिया में, यह हमारी माताओं का आलिंगन था जिसने हमारे उग्र शरीर और हमारे पिता के नरम बोलबाले को शांत कर दिया, जिससे हमें नींद आ गई। मंद रोशनी वाली नर्सरी में, हमने सीखा कि एक प्रेमी की उपस्थिति हमारे शरीर को आसानी से शांत नहीं करती है, यह सबसे अनिवार्य रूप से हमारे मस्तिष्क को शांत करती है। यहां, हमारे बच्चे के दिमाग के सहूलियत बिंदु से, हमने रिश्तों की रक्षा करने के तरीकों और उनके नष्ट होने के तरीकों के बारे में जिद्दी कहानियां सीखीं।

हम सभी अपने पूरे रोमांटिक जीवन को बिताने की कोशिश करते हैं, जो कि हमारे शुरुआती जीवन ने बनाया था – और हमें नहीं दिया।

• दूसरों की मदद करने के लिए मनोवैज्ञानिक सहायता की आवश्यकता है
• एक दृश्य आहार दया में समृद्ध है
• टेक्नोलॉजी के साथ माइंडफुल एंगेजमेंट के लिए रणनीतियाँ
• “रूसी गुड़िया”: अस्तित्व की रिकवरी
• प्लास्टिक और बच्चों और माताओं का स्वास्थ्य

स्रोत: Pexels / Daria Shevtsova

वर्तमान संस्कृति की सबसे बड़ी पौराणिक कथा में, हम एक-दूसरे को बताते हैं कि हम खुश रहने के लिए डिज़ाइन किए गए हैं। इंस्पेक्टर हैशटैग पर हर्षित, हम उत्सुकता से हमारे पूर्वानुभव का इंतजार करते हैं। लेकिन खुशी एक असंगत अतिथि है, हम जितनी जल्दी चाहते थे उससे बहुत बाद में पहुंचे और हम जितना चाहते थे, उससे कहीं आगे जाकर। यह खुशी विद्या हमारे अंतरंग संबंधों में शक्तिशाली तरीके से खेलती है। हमें इस बात की विशेष उम्मीदें हैं कि हमारे लिए रोमांस क्या करना चाहिए – और, जब ऐसा नहीं होता है, तो हम फिट बैठता है कि एक बच्चा ब्लश होगा। जब हमारा लगाव का आंकड़ा समय से पहले प्रस्थान का मामूली संकेत भेजता है, तो हमारा जीव विज्ञान चिल्लाता है।

जीव विज्ञान के बारे में सुंदर बात यह है कि यह हमेशा सत्य बताता है।

• नहीं, हेलीकाप्टर माता-पिता मत बनो। लेकिन शामिल रहें।
• क्या न्यूरोसाइंटिस्ट को मस्तिष्क में “हैप्पी प्लेस” मिला है?
• माता-पिता का प्यार एक लंबा रास्ता तय करता है
• दो खेल और एक शौक?
• क्या आप खुद पर “मुस्तैद” या “चाहिए”?

Pinterest बोर्डों के सबसे सुंदर से भी अपरिवर्तित, आपका मस्तिष्क चुगली करता रहता है, वही कर रहा है जो ऊनी मैमथ के समय से करता आ रहा है। जैसा कि आपने अपने #relationshipgoals में जमकर निवेश किया है, आपका मस्तिष्क लगातार आपको बता रहा है कि यह व्यक्तिगत पूर्ति नहीं है जो सबसे मौलिक है, बल्कि उत्तरजीविता भी है। तो, जीवन के लिए इस अथक खोज में, कई सहस्राब्दियों तक और आदिकालीन दलदलों के पानी के माध्यम से, हमारे दिमाग शानदार भविष्यवाणी मशीनों में विकसित हुए क्योंकि भविष्यवाणी अस्तित्व के लिए महत्वपूर्ण है। आपकी जागरूक जागरूकता के बाहर, भविष्यवाणी मशीन अपने निरंतर पथरी को चलाती है: गंध? प्रवेश न करें। अंधेरी गली? गति पकड़ें। सड़ा हुआ लगता है? मत खाओ।

लेकिन भविष्यवाणी मशीनरी हमें जलते घरों से भागने में मदद नहीं करती है; यह स्पष्ट रूप से स्पष्ट और बेतहाशा जटिल दोनों स्थितियों में रिक्त स्थान को भरता है। वास्तव में, अधिक जटिल स्थिति, जितना अधिक आपका मस्तिष्क डेटा की एक असंभव मात्रा के साथ एक दुनिया को आसान बनाने के लिए सहायक उत्तराधिकार की पेशकश करना चाहता है। वयस्कों के रूप में हम अपने प्रेमियों को कई कारणों से चुनते हैं, जिनमें पुरानी क्रिप्ट-आधारित लिपियों से मेल खाते लोग भी शामिल हैं। हमारे मस्तिष्क की टेढ़ी-मेढ़ी परियों के भीतर गहरी एक शक्तिशाली और शब्दहीन दुनिया रहती है, जो कालातीत यादों से भरी होती है जिसे शरीर याद रखता है लेकिन मुंह बोल नहीं पाता। हम कहते हैं कि हम चाहते हैं कि हमारे साथी अपना जीवन “हमारे ऊपर निर्माण” और “हमारे घाव भरने” में बिताएं। लेकिन फिर बहुत अधिक शक्तिशाली, बहुत कम जागरूक तरीकों से, हम संवाद करते हैं, “वास्तव में, मेरे लिए पुष्टि करें जो मैं पहले से ही जानता हूं। कोई वेलेंटाइन डे कार्ड नहीं पढ़ता है। ”

• मैं इस तथ्य के प्रति संवेदनशील हूं कि मैं ओवरसेंसिटिव हूं, इसलिए मुझे यह याद दिलाने की भूल न करें कि मैं “नाटकीय” और “स्पर्शी” कैसे हूं। XOXO !!
• मेरी जवानी ने मुझे अकेला महसूस करना छोड़ दिया, तो चलिए सुनिश्चित करता हूं कि मैं कभी भी यहां पूरी तरह से समर्थित महसूस न करूं। बिल्कुल घर जैसा! Lolol!
• मुझे लगता है कि रिश्तों को अंडे से बाहर बनाया जाता है, इसलिए अगर चीजें कभी भी शांत हो जाती हैं, तो सुनिश्चित करें कि हमारे पास एक लड़ाई है। कुछ भी नहीं विस्फोटक विस्फोटकता की तरह प्यार कहते हैं। #amirite

तो हम कैसे बदलें?

यह हम पर नहीं खोया जाना चाहिए कि हमारी जीवविज्ञान कुशल है। कोई भी प्यासा नहीं रहता है और अगले तीन दशकों में एक कप पानी पाने का सबसे अच्छा तरीका जानने की कोशिश करता है। तथ्य यह है कि हम काम कर रहे हैं, हालांकि साल-दर-साल एक ही संबंध पैटर्न पर्याप्त सबूत होना चाहिए कि हमारी न्यूरोबायोलॉजी के बारे में कुछ आरामदायक है – यद्यपि इस स्थिति में खुश नहीं हैं। ज़रूर, दृश्य बदल सकते हैं और मुख्य कलाकार पुराने, किरकिरी और चापलूसी करते हैं, लेकिन केंद्रीय कहानी समय की हवाओं के साथ निकल जाती है।

मुद्दा यह नहीं है कि रिश्तों में समस्याएं हैं। इसके विपरीत, मुद्दा यह है कि हमें लगता है कि रिश्तों में समस्याएं नहीं होनी चाहिए। हम कहते हैं, “हाँ, हाँ, कुछ भी सही नहीं है,” और बर्खास्तगी से लहर। लेकिन हमारी हड्डियों की कोशिकाओं में गहरी, हम वास्तव में सहमत नहीं हैं। और इस गलत धारणा के कारण, हम “जिस तरह से चलते हैं उसी तरह के सुसमाचार” से पढ़ते रहते हैं।

किस हिसाब से?

हमारी भविष्यवाणियों के लिए, बिल्कुल। कोई भी सवाल नहीं था अगर हम प्यार में पीड़ित होंगे, केवल जब। लंबे समय तक प्यार के दौरान, निराशा, दर्द और ठहराव के लिए समर्पित समय की बड़ी मात्रा होगी। क्योंकि हमने कभी भी प्यार करने के परिपक्व तरीके नहीं सीखे, जब हम अपने साथियों द्वारा चुभते हैं, तो हम इन पर नाज़ुक व्यवहार करते हैं जैसे कि झपकी लेना, छेड़ना और छिपाना।

अगर हमारे रिश्ते हमें अतिक्रमण का रास्ता दिखाते हैं, तो यह बच्चों के लिए किए गए व्यवहारों के प्रदर्शनों पर आधारित नहीं है। वहाँ जाने के लिए, हमें इन अति-लिपियों के बारे में बताना चाहिए कि मैं कैसा महसूस करने वाला हूँ और आप क्या करने वाले हैं। सबसे बढ़कर, हमें अपने साथी को यह बताना बंद कर देना चाहिए कि हम कितने सही हैं। सभी का अधिकार! यह सच है कि वह बहुत मांग कर रही है; यह सच है कि वह असंवेदनशील हो रहा है। यह सच है कि वह अलग-थलग है और वह थक गया है इसलिए उसे दिया जा रहा है। ये प्यार की छोटी सच्चाइयाँ हैं। लेकिन एक और सच्चाई होनी चाहिए और है। यह तीसरा सत्य है, पारलौकिक सत्य। सफल युगल वह युगल है जो प्रत्येक व्यक्ति की अपनी सच्चाई को समझता है वह वास्तविक है, लेकिन साथी के लिए भी जगह बना सकता है। यह केवल तभी है जब इस तीसरे सत्य को दोनों प्रेमियों द्वारा नजरबंद कर दिया जाता है कि युगल समय के साथ और उन तरीकों से एक साथ आगे बढ़ सकते हैं जो एक ही चीज से अधिक नहीं हैं।

प्रेम की इस नई कथा को लिखने के लिए, हमें अपने पुराने स्वयं को पिघलना चाहिए — और यह एक गहन असहज प्रक्रिया है। पहला कदम रिश्ते में कमियों की एक ईमानदार सूची है। दूसरा चरण यह है कि आप शांत आत्म-प्रतिबिंब के क्षणों में पूछें, कि आप क्या कर रहे हैं और आपका साथी- इसके बारे में नहीं कर सकता। जो कुछ भी आप यह निर्धारित करते हैं कि आप में कमी है, वहां आप शुरू करते हैं। जैसा कि आप शुरू करते हैं, सबसे अच्छा प्रयास करें कि आप अपने आप को एक मस्तिष्क के खिलाफ स्टील कर सकें जो शॉकवेव्स की तरह शक्तिशाली संदेश भेजेगा, यह अप्राकृतिक रूप से कैसा महसूस करता है। उन तरीकों से व्यवहार करना जो मशीन की भविष्यवाणियों के अनुरूप नहीं हैं, शुरू में उपयोगकर्ता की त्रुटि का सुझाव देंगे: “आप इसे गलत कर रहे हैं!” आपका मस्तिष्क चिल्लाएगा, जैसे ही आपका दिल पाउंड करना शुरू होता है और आपका पेट अस्थिर महसूस करता है। इसका प्रतिकार करें। जैसा कि आप बेहतर सहानुभूति के लिए अपने मस्तिष्क को प्रशिक्षित करते हैं, क्या आप जानते हैं कि बातचीत के माध्यम से बैठना आपको कैसा लगता है जिसे आपने ऐतिहासिक रूप से उबाऊ माना था? बिल्कुल टेडियम। जैसा कि आप अपने मस्तिष्क को कम प्रतिक्रियाशील होने के लिए प्रशिक्षित करते हैं, क्या आप जानते हैं कि यह आपके शेख़ी में रखने के लिए कैसा लगता है? जैसे आपका चेहरा फट जाए। जैसा कि आप अपने मस्तिष्क को उन कार्यों को अनदेखा करने के लिए प्रशिक्षित करते हैं जिन्हें करने की आवश्यकता होती है और बच्चों को जो कि आवश्यकता होती है? अत्यधिक चिंता उत्तेजक।

लेकिन ये संवेदनाएं हैं, जैसे कि बादलों के रूप में चंचल; वे अंदर रोल करते हैं और वे बाहर रोल करते हैं। यद्यपि आपका मस्तिष्क आपको समझाने की कोशिश करेगा कि आपका सिर फट सकता है, यह, वास्तव में, नहीं होगा। यह इस जगह पर है, जहां आप संतुष्ट न होने वाले आग्रह की परेशानी को सहन करते हैं, आप व्यवहार के अधिक जानबूझकर और कम रिफ्लेक्टिव तरीकों तक पहुंच प्राप्त करना शुरू कर देंगे। और यह यहां इस इरादे, परिपक्व स्थान में है कि आप नए तंत्रिका पैटर्न बनाते हैं जो अंततः एक नई विश्व व्यवस्था का निर्माण कर सकते हैं।