हार के जबड़े से जीत छीनने के 10 तरीके
सफलता बस पहुंच के भीतर है जब आप हार मानना चाहते हैं।
आपको यह मिल गया है!
स्रोत: Unsplash पर ब्रूस मार्स द्वारा फोटो
इस लेखन में, मैं 185 पाउंड प्रेस कर सकता हूं। यह आसान नहीं था। मैंने अपना सब कुछ उसमें डाल दिया। मेरा निजी प्रशिक्षक कहता रहा, “मुझे तुम्हारे सत्य के कांपते हुए देखने दो।” उस पर एक जिज्ञासु भौं उठाते हुए, मैं लक्ष्य तक पहुँचने से पहले ही कांप गया और कांप गया और पसीना बहाया। वर्कआउट के बाद, उन्होंने बताया कि जब आप अपने आप को अधिकतम पुश करते हैं, तो वाक्यांश “सच्चाई कांपना” का उपयोग शारीरिक फिटनेस हलकों में किया जाता है।
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भार उठाते हुए, आप अपने शरीर के माध्यम से अनीस शूट के एक झटके के रूप में मुस्कुराते हैं। पुशअप्स के दौरान आपकी बांह की मांसपेशियां तरकश करती हैं। मैराथन दौड़ते हुए आपके पैर थकावट से कांपते हैं। आपका दिमाग कहता है कि आप ऐसा नहीं कर सकते। लेकिन जैसे ही कंक्रीट के माध्यम से घास बढ़ती है, आपको एक दूसरी हवा मिलती है, दृढ़ता से, और मानसिक और शारीरिक भंडार की खोज करें जिसे आप नहीं जानते थे। और हार मानने से पहले, आप चुनौती से गुजरते हैं।
तो अपने लक्ष्यों को पूरा करने के लिए क्या काम करना है? सफलता की कुंजी-कौशल से भी अधिक महत्वपूर्ण है – लचीलापन, हार का सामना करने में दृढ़ संकल्प। सत्य का चरम भौतिक तल पर मांसपेशियों का निर्माण करता है और मनोवैज्ञानिक तल पर विकास की मानसिकता। उल्कापिंड बाधाएं अक्सर बहुत अच्छी लगती हैं, जैसे कि आप अथक स्टील से गुजर रहे हों, एक बंद अयस्क की एक नस: एक असंभव समय सीमा, एक दिल दहलाने वाली अस्वीकृति, अगम्य बाधाएं, एक घटिया नौकरी की समीक्षा, या अपने स्वयं के संदेह की गड़गड़ाहट। कभी-कभी असफलताओं के कारण उसे वापस उछालना मुश्किल हो जाता है। छेद बहुत गहरा, बहुत गहरा, मोहभंग बहुत व्यापक और भारी लगता है।
समय के साथ अस्वीकृति और निराशा आप पर आधा मिलियन कटौती से अत्याचार की तरह दूर हो जाती है। यह महसूस करना शुरू कर देता है जैसे कि आप मौत के लिए खून बह रहे हैं और एक और स्लैश को बर्दाश्त नहीं कर सकते। आंकड़े कहते हैं कि हममें से अधिक लोगों के पास कार दुर्घटना के बाद मनोवैज्ञानिक जोखिमों की एक श्रृंखला के बाद भी जारी रखने के लिए सुरक्षा जोखिम लेना जारी है। आप क्या? बार-बार विफलता के बाद, क्या आप अधिक निराशा से बचने के लिए तौलिया में फेंक देते हैं? हार के दुख को त्वरित राहत पहुंचाने के प्रयास आपको यह जानने के लिए लूटते हैं कि बाधा से परे क्या अवसर चूक गए। यह आवेगी प्रतिक्रिया-वैज्ञानिकों ने इसे क्या-क्या नरक प्रभाव कहा- एक तरह से बाहर: अनुमति देने के लिए। चोट के अपमान को जोड़ते हुए, आप उस चीज़ में आराम चाहते हैं जिसे आप जीतने की कोशिश कर रहे हैं: विफलता।
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हालांकि व्यक्तिगत विकास दर्दनाक है, सुरक्षित घोंसले में तंग रहने के लिए यह और भी दर्दनाक हो सकता है। अकेले कौशल आपको सफलता के बड़े पैमाने पर बाधाओं के माध्यम से नहीं ले जाएगा। शायद जब बाधाएं आपको सफलता के क्षेत्र में खटकती हैं, तो झटका आपको हवा से बाहर निकाल देता है। धूल और पसीने और रक्त से मार, आप फिर से प्रयास करें। बस जब आप हार मानने के लिए तैयार होते हैं, एक और झटके एक दूसरी हवा और लचीलापन की एक नस का पता लगाते हैं जो आपको नहीं पता था कि आपके पास था। आप के माध्यम से अचानक झटका झटका, गड्ढे-बैल दृढ़ संकल्प के साथ आपको ईंधन। एक अतिरिक्त धक्का और आप स्मैकडाउन के क्षणों के माध्यम से हल करते हैं जो आपको अपने घुटनों तक ले गए, आपको फिनिश लाइन पर ले जाते हुए।
आप अपने भंडार को किक करने और यह जानने के लिए विकास की मानसिकता बना सकते हैं कि आप कितने अधिक सक्षम हैं। यदि आप बहुत जल्द हार मान लेते हैं, तो आपको कभी नहीं पता चलेगा कि आपके पास इसे खींचने के लिए था। और यह एक कठिन अज्ञात के साथ रहने के लिए है। इस समय की गर्मी में, पूछें कि क्या आप अनिश्चितता के ग्रे धुंध के माध्यम से कठिन और काफी आगे बढ़ रहे हैं। या क्या आपको अपने प्रयासों को बढ़ाने की आवश्यकता है? और आप अपने ब्रेकिंग पॉइंट तक पहुँचने से पहले कितनी दूर तक खिंचाव करते हैं? यदि आप ज्यादातर लोगों को पसंद करते हैं, तो आप जितना सोचते हैं उससे अधिक दूर जा सकते हैं।
“स्प्रिंगबैक” शब्द एक ऐसी प्रक्रिया को संदर्भित करता है जब धातु संपीड़न और तनाव (खींच) के बाद अपने मूल आकार में लौटता है। आपके पास भी एक लोचदार सीमा है, जिस पर आप हमारे मूल आकार में लौटने से पहले एक निश्चित बिंदु तक खिंचाव कर सकते हैं। स्प्रिंगबैक के क्षण असफलता, गलतियों या निराशाजनक रूप से असंभव बाधाओं के बाद होते हैं, जो आपको अपने सपनों को देने से रोकते हैं, चाहे वे कितने भी असंभव लगें।
यहां ऐसे तरीके हैं जो आपके “सच्चाई के झटके” को छिपाए गए भंडार को माइन कर सकते हैं जिन्हें आप नहीं जानते थे – विकास की मानसिकता को विकसित करने और असंभव कठिनाइयों की तरह नसों के माध्यम से धक्का देने के सुनहरे अवसर हैं:
- मोटी त्वचा उगाना और अस्वीकार और असफलताओं की उम्मीद करना। अपने आप को कई स्मैकडाउन का सामना करने के लिए अग्रिम रूप से प्रतिबद्ध करें जो आप सभी सफल लोगों की तरह करेंगे।
- आराम की इच्छा को खोदो और अपने भावनात्मक दर्द के किनारे पर जाने के लिए तैयार रहो ताकि तुम पूरी तरह से बाधा से परे मौजूद रह सको।
- रचनात्मक स्थिरता को बनाए रखें। अपने आप को एक लोचदार बैंड के रूप में सोचें जो गिरने से पहले एक निश्चित बिंदु तक झुकता है और फैलता है।
- स्टेपिंगस्टोन में बाधाओं को चालू करें। पिनपॉइंट अवसर कठिनाई में निहित। नकारात्मक चुनौतियों का उपयोग करने के लिए इसे एक लक्ष्य बनाएं- चाहे कितना भी दर्दनाक, निराशाजनक, बड़ा या छोटा-सा सबक, जहां से सीखना हो। पूछें, “मैं यहां क्या प्रबंधित या दूर कर सकता हूं?” या “मैं इस मामले को अपने लाभ के लिए कैसे मोड़ सकता हूं?”
- पिछले अनुभव का संदर्भ लें। पिछले बाधाओं को दूर करें जिन्हें आपने दूर किया है। सीखे गए पाठों को इंगित करें और उन तरीकों को रेखांकित करें जिनसे आप जीवन की कठिन दस्तक के माध्यम से मजबूत हुए हैं।
- जोखिम लें। अपने जीवन में उस जगह को खोजें जहां आप छिपे हुए हैं, फिर अपनी गर्दन को अपने आराम क्षेत्र से बाहर रखें। पूछें कि आप किस किनारे जा सकते हैं। चुनौतीपूर्ण अनुभवों की तलाश करें जो आपको कम जोखिम वाली स्थितियों के बजाय खिलने में मदद करें जो आपको एक कली में सुरक्षित रखते हैं।
- उन आत्म-शंकाओं को पहचानें जिन्होंने आपको पूरी तरह से बढ़ने से रोक दिया है। उन्हें हार्नेस करें – बजाय उनसे भागने के – और उन्हें उपयोगी ईंधन में चैनल दें ताकि वे आपको पंगु न करें।
- रोलर कोस्टर से दूर रहें। सफलता और हार को समान रूप से मानते हुए उतार-चढ़ाव का प्रबंधन करें। ऊंचाइयों का जश्न मनाएं, लेकिन अब उन्हें गंभीरता से न लें और चढ़ाव की तुलना में अब और गंभीरता से न लें।
- गिरने पर खुद को पकड़ें। एक झटका या हतोत्साहित करने वाली स्थिति के बाद, जब आप अपने आप को प्यार-दुलार के साथ समर्थन देते हैं, तो आप जल्दी वापस उछालते हैं। जब आप नीचे आते हैं, तो अपने आप को लात मारने के बजाय, अपनी तरफ से रहें, अपने आप को शुभकामनाएं दें, और अपनी सफलता की यात्रा पर आगे बढ़ने के लिए अपने सबसे अच्छे वकील बनें।
- क्या-क्या नरक प्रभाव डालती है। यह रवैया केवल चोट के अपमान को जोड़ता है। जब तक आप बाहर नहीं निकल जाते तब तक आप कभी भी हार नहीं मानते। जिस तौलिया को आप फेंकना चाहते हैं, उसे लेट कर चेहरे पर निशान लगाएँ और अपने चेहरे से पसीने को पोंछने के लिए इसका उपयोग करें, फिर सफलता की अपनी यात्रा पर वापस जाएँ।
बेसबॉल के महान बेब रूथ ने कहा, “हर स्ट्राइक मुझे अगले होम रन के करीब लाता है।” इसलिए मन के इस विजयी फ्रेम को फाइल करें और तब तक झूलते रहें जब तक कि आप अपने सपनों को पार्क से बाहर न निकाल दें।
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