क्या आपको अपनी अंतर्ज्ञान पर भरोसा करना चाहिए?

यह शक्तिशाली हो सकता है लेकिन हमेशा सटीक नहीं है।

यह एक आम वाक्यांश है जिसका हमने सभी उपयोग किया है: “मैं अपने अंतर्ज्ञान पर भरोसा करता हूं” क्योंकि हम निर्णय, या एक कार्रवाई पर व्यवस्थित होते हैं। हम “इसे अपने आंत में महसूस करते हैं” और आश्वस्त महसूस करते हैं, क्योंकि हम इस निर्णय को अपने भीतर कहीं से स्रोत करते हैं। यह महसूस करने के लिए कि हम आमतौर पर खुद को इंगित करते हैं कि हम सही विकल्प बना रहे हैं और वास्तव में, तुरंत हो सकते हैं। दूसरी तरफ, जब हम आसानी से असहज या बीमार महसूस करते हैं, तो हम कह सकते हैं, “यह सही नहीं लगता” और निर्णय या कार्रवाई से दूर भागने के लिए इसका इस्तेमाल करें।

लेकिन क्या यह निर्णय लेने या कार्यों को लेने का एक बुद्धिमान विचार है? अंतर्ज्ञान की एक परिभाषा “सच्चाई की प्रत्यक्ष धारणा, तथ्य, किसी भी तर्क प्रक्रिया से स्वतंत्र है।” जबकि मुझे विश्वास है कि आपके अंतर्ज्ञान पर भरोसा करने के लिए बहुत वैधता है, और यह एक शक्तिशाली सहयोगी हो सकता है,

स्रोत: व्यक्तित्व वृद्धि; अनुमति के द्वारा प्रयोग किया जाता है

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कुछ चेतावनी हैं जो हमें भटक सकती हैं।

अधूरा भावनात्मक व्यवसाय के परिणाम

अधूरा भावनात्मक व्यवसाय उन भावनाओं को दर्शाता है जो अतीत के अनुभवों से हमारे अंदर बैठते हैं। अतीत कल हो सकता है या यह हमारे बचपन से हो सकता है। भावनाएं स्वयं को खत्म या हल नहीं करती हैं। उन्हें वास्तव में उनसे जाने के लिए उन्हें स्वीकार करने और “पचाने” की आवश्यकता है। कई लोगों के लिए, भावनाएं असहज होती हैं और इस प्रकार अनदेखा करने या किसी भी तरह से उनके साथ ध्यान देने या उससे निपटने से बचने की प्रवृत्ति होती है। निश्चित रूप से, बचपन के दौरान ट्रिगर होने वाली शक्तिशाली भावनाएं भारी होंगी यदि हमारे पास उन्हें धक्का देने या अन्यथा खुद को विचलित करने का कुछ रक्षात्मक तरीका नहीं था। वयस्कों के रूप में भावनाओं के साथ हमारी असुविधा “उन्हें गलीचा के नीचे साफ कर सकती है।”

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जब हम इन भावनाओं को अनदेखा करते हैं या अन्यथा धक्का देते हैं तो वे हमारे हिस्से के रूप में एक बेहोश (या कभी-कभी जागरूक) स्रोत बन जाते हैं क्योंकि हम हमेशा एक अधूरा – यानी भावनाओं की जागरूकता और अभिव्यक्ति को खत्म करने की कोशिश कर रहे हैं। उनके पूरा होने के लिए बेहोश ड्राइव चुपचाप हमारे व्यवहार का निर्देश दे सकती है और अन्यथा अप्रत्याशित प्रतिक्रियाओं को ट्रिगर कर सकती है। असल में, एक चिकित्सक के रूप में मैं अक्सर उन ग्राहकों से निपट रहा हूं जिन्होंने भागीदारों के बुरे विकल्प बनाये हैं क्योंकि वे अनुचित संबंधों का चयन करके बेहोश रूप से बचपन के भावनात्मक अवशेष से निपटने का प्रयास करते हैं। अगर हम इस प्रक्रिया पर नज़र डालें तो यह देखना आसान है कि हम इस ड्राइव को सटीक सहज जागरूकता के रूप में पूरा करने के लिए कैसे गलती कर सकते हैं।

Neuroception

स्टीफन पोर्गेस ने किसी भी क्षण के सुरक्षा या खतरे की स्वायत्त तंत्रिका तंत्र द्वारा निरंतर अवचेतन मूल्यांकन के रूप में न्यूरोसेप्शन को समझाया। खतरनाक जागरूकता से पहले खतरे का एक न्यूरोप्शन होगा, और खतरे के किसी भी तर्कसंगत निर्णय की अनुपस्थिति होने पर भी रक्षात्मक व्यवहार शुरू कर देंगे। यह न्यूरोसेप्टिव प्रक्रिया खतरे को सटीक रूप से पहचान सकती है, लेकिन अधिकांश समय यह पर्यावरण में उत्तेजना का जवाब देती है, जिसमें अतीत से वास्तविक खतरे या खतरे के साथ कुछ संबंध होता है। दूसरे शब्दों में, जब किसी भी तर्कसंगत कारण के बावजूद खतरे का एक न्यूरोसेप्शन संकेत होता है, तो हमारे मनोविज्ञान और शरीर प्रतिक्रिया देंगे और वहां एक रक्षात्मक प्रतिक्रिया, खतरे की भावना और चिंता या भय का अनुभव होगा, जब वहां नहीं है एक असली खतरा यहां परिस्थितियों का एक और सेट है जिसमें हमारी अंतर्ज्ञान गलत तरीके से कह सकती है, “खतरे है, अपनी सुरक्षा को ऊपर रखो या यहां से निकल जाओ।”

घाव और कंडीशनिंग हमारी अंतर्ज्ञानी प्रक्रिया को प्रभावित करती है। एक और उदाहरण यह है कि हम परिचितों के प्रति आकर्षित होते हैं, जबकि हम नए व्यवहारों पर पहुंचने पर असहज हो सकते हैं। अधिकांश भाग के लिए हम अपनी सुरक्षित सीमाओं में रहना पसंद करते हैं; उन गतिविधियों या व्यवहार जिन्हें हम जानते हैं कि हम संभाल सकते हैं। नई चुनौतियों का विकास और जुड़ाव अजीब हो सकता है। यहां फिर से यह जानना महत्वपूर्ण है कि यह दूर रहने के लिए हमारे संकेतों में से एक हो सकता है। यह अनुचित हो सकता है और नए सीखने और विकास में हस्तक्षेप कर सकता है।

अंतर्ज्ञान हमारी समझ और निर्णय लेने में एक शक्तिशाली सहायता है। वास्तव में एक शोध है जो इस प्रक्रिया की शक्ति और सटीकता को दर्शाता है ¹ ; और यह अधिक विश्लेषणात्मक प्रक्रिया से पहले आता है। जब आप अपने अधूरे व्यवसाय के बारे में भी जानते हैं जो अंतर्ज्ञान को प्रभावित कर सकता है, और यह मानता है कि हम परिचित होने से प्रभावित होते हैं, और जो असहज है उससे दूर शर्मिंदा हैं, तो आप अपने अंतर्ज्ञान से बेहतर सेवा करेंगे।

संदर्भ

बेचारा, ए, दमासियो, एच।, ट्रैनेल, डी।, दमासियो, एआर, (1 99 7) फायदेमंद रणनीति जानने से पहले लाभप्रद निर्णय लेना। विज्ञान। 275 (5304): 12 9 3-5।