क्या आपको कभी लगता है कि आपके जीवन में एक नपुंसक की तरह है?

प्रामाणिक जीवन विकल्प न बनाने से अस्तित्व संबंधी असुविधा होती है।

स्रोत: PexSnap, CC0 लाइसेंस

अधीर सिंड्रोम के बारे में बहुत कुछ लिखा गया है, वह सभी-बहुत-सामान्य भावना जो आप अपनी नौकरी, स्थिति, या पेशे में नहीं हैं, अपर्याप्तता की भावनाओं के लिए अग्रणी है और डरता है कि “यह केवल समय की बात है” इससे पहले कि हर कोई महसूस करे यह (या वे पहले से ही करते हैं, और वे बस दयालु हैं)।

लेकिन एक और प्रकार का है इंपोस्टर सिंड्रोम: यह भावना कि आप अपना जीवन नहीं जी रहे हैं, बल्कि किसी और का, या किसी और का विचार है कि आपका जीवन कैसा होना चाहिए। अस्तित्ववादी शब्दों में, आप खुद के बजाय किसी और के रास्ते, या किसी और के लिए आपके द्वारा चुने गए रास्ते को चुनने के लिए अयोग्य हो रहे हैं। इस प्रकार के इंपोस्टोर सिंड्रोम भी अपर्याप्तता की भावनाओं की ओर ले जाता है, क्योंकि जिस तरह एक नौकरी के लिए आप योग्य महसूस नहीं करते हैं, जितना अधिक आप महसूस करते हैं कि आप अपने जीवन में नहीं हैं, उतना ही इसके भीतर अपर्याप्त महसूस करना आसान है। यह सब आपके नहीं रहने की भावना के लिए योगदान देता है – न केवल इसलिए कि आप महसूस करते हैं कि आप उन लोगों की अपेक्षाओं पर खरा नहीं उतर सकते (जो आप सोचते हैं) दूसरों की अपेक्षाएं हैं, लेकिन क्योंकि आप वह जीवन नहीं जी रहे हैं जो आप वास्तव में चाहते थे पहली जगह में।

• परिप्रेक्ष्य का परिवर्तन कैसे आपके निर्णयों में सुधार कर सकता है
• एक शुरुआत करने के लिए एक अंत बनाने के लिए है
• क्या जुनून की लत का समाधान हो सकता है?
• अपने कैरियर को फिर से शुरू करने में कैसे सफल हो
• प्रशामक परामर्श

मैं इस भावना को अस्तित्व की असुविधा कहता हूं, और मैं इसके बारे में बहुत सोचता हूं, अपने स्वयं के जीवन के मार्ग के बारे में अनिश्चितता की मेरी स्थायी स्थिति को देखते हुए (जैसा कि यहां कई अंत-वर्ष के पदों में परिलक्षित होता है, जैसे कि यह पिछले साल से एक है )। मैंने हाल ही में यह महसूस किया है कि मैंने अपने जीवन या करियर के संबंध में अपने जीवन में जिन कई रास्तों का पालन किया है, वे जानबूझकर किए गए विकल्प नहीं थे, बल्कि इसके परिणामस्वरूप जो स्पष्ट रास्ता प्रतीत हो रहा था, उसका अनुसरण करने लगे। (यह पिछले साल मेरे तीन पदों से संबंधित है – यहां, यहां, और यहां – अपनी शर्तों पर सफलता को परिभाषित करने के बारे में, साथ ही साथ यह “कैरियर” की अवधारणा पर एक है और मैं जो कहता हूं वह “करता हूं।”

ऐसा नहीं है कि मुझे उन रास्तों में जाने के लिए मजबूर किया गया था, बल्कि यह कि मैं उन्हें लेने से पहले उन पर पर्याप्त चिंतन नहीं करता था, यह सुनिश्चित करने के लिए कि वे वही थे जो मैं वास्तव में करना चाहता था, बजाय इसके कि मैं एक सभ्य विकल्प की तरह लग रहा था। पहर। निर्णय लेने की यह विधि, संतोषजनक के समान है, दोपहर के भोजन के लिए क्या खाना है या कौन सी फिल्म देखने के लिए चुनना ठीक है, लेकिन विशाल, निर्णायक जीवन निर्णय लेने के लिए नहीं, जैसे कि कैरियर विकल्प। वास्तव में, मैंने कभी नहीं सोचा कि मैं क्या करना चाहता था – वास्तव में, मुझे याद नहीं है कि मैं विशेष रूप से कुछ भी करना चाहता हूं – इसलिए इसके बजाय मैंने सिर्फ वही किया जो स्वाभाविक रूप से आया था। चीजें भौतिक रूप से काफी अच्छी तरह से बदल गईं (जो कि मैं कम से कम नहीं करता हूं), लेकिन मैंने कभी नहीं सोचा है कि क्या मैं कर रहा हूं जो मुझे सबसे अच्छा लगता है (क्योंकि मैं निश्चित रूप से मैं अब जहां हूं, उसके साथ सहज नहीं हूं)।

अस्तित्व की असुविधा न केवल असंतोष या नाखुशी का कारण बन सकती है, बल्कि आपके जीवन के साथ असंतोष की गहन भावना को भी जन्म दे सकती है। यदि आपके जीवन के कुछ पहलू हैं जिन्हें आपने सचेत और चिंतनपूर्वक नहीं चुना है, तो उन्हें “आपका” नहीं लग सकता है और आप उनमें से पूर्ण “स्वामित्व” नहीं ले सकते हैं। आप अपने जीवन के उन पहलुओं में सामान्य सफलता की परिभाषाओं को आसानी से स्वीकार कर सकते हैं, बजाय इसके कि आप अपने लिए चुनते हैं, और परिणामस्वरूप, जब आप उन्हें पूरा करते हैं तब भी उनका मतलब उतना नहीं हो सकता है। सीधे शब्दों में कहें, तो जीवन उतना संतोषप्रद नहीं हो सकता है जितना कि हो सकता है यदि आप ऐसा जीवन जी रहे थे जिसे आपने अपने लिए प्रामाणिक रूप से चुना हो, जो आपकी इच्छाओं और मूल्यों के लिए सही है, बजाय इसके कि “उस समय सही लग रहा था।”

• जला दिया
• पशु चिकित्सा आचार: कुत्तों को सबसे अच्छी देखभाल संभव होनी चाहिए
• क्या सीबीटी सिद्धांत आपको बेहतर व्यापारी बना सकते हैं?
• थेरेपी शर्तें हर किसी को पता होना चाहिए
• डिप्रेशन इग्नोर करने के लिए बहुत सामान्य है

यदि आप ऐसा महसूस करते हैं, तो आपके पास अभी भी चीजों को बेहतर बनाने, अपने पाठ्यक्रम को सही करने और अपने जीवन को संरेखित करने का मौका है जो आप करना चाहते हैं। अपने पिछले विकल्पों की जांच करें – उन पर ध्यान केंद्रित न करें या अफवाह में न पड़ें, लेकिन उन्हें स्वीकार करें, यह निर्धारित करने का प्रयास करें कि जो प्रामाणिक रूप से नहीं बनाए गए थे, और उन्हें ठीक करने के लिए आप क्या कर सकते हैं। लेकिन आप ऐसा कुछ नहीं कर सकते जब तक आप यह पता नहीं लगा सकते कि आप अपने जीवन के साथ क्या करना चाहते हैं। । । हमेशा की तरह, वह सबसे कठिन हिस्सा है।