खराब समाधान के रूप में समस्याएं

समस्याओं को हल करने की कुंजी वास्तविक समस्या को हल करना है और हल करना है।

स्रोत: xaviersotomayor / unsplash

• मैगी को लगता है कि दान बर्तन पर बहुत निर्भर है और चिंतित है। लेकिन जब वह इसे अपने साथ लाता है, तो बातचीत कहीं नहीं होती है: “कोई बड़ी बात नहीं” या “मुझे अकेला छोड़ दो” उसकी स्थिर प्रतिक्रियाएं हैं।
• बिल यह स्वीकार करेगा कि वह एक नियंत्रण सनकी है, लेकिन जब वह इसे मजबूत करने और अपनी जीभ को काटने की कोशिश करता है, तो यह केवल थोड़े समय के लिए काम करता है इससे पहले कि वह अपने पुराने तरीकों में वापस आता है।
• मारिया ने शिथिलता दी और इससे उसे अपनी नौकरी में परेशानी का सामना करना पड़ा, जहाँ वह डेडलाइन को याद करती है या ऑल-नाइटर्स को खींचने वाली हवाओं को छोड़ती है, या अपने साथी के साथ क्योंकि वह हमेशा उसे बिलों का भुगतान करने के बारे में याद दिलाती है जो तर्कों में बदल जाती है या उसे 10 जैसा महसूस कर रही है। -साल पुराना।

जो कुछ भी आप किसी समस्या के रूप में देखते हैं – या जो कुछ भी आप के लिए एक समस्या के रूप में देख सकते हैं – आमतौर पर वह समस्या नहीं है जिस पर आपको ध्यान देने की आवश्यकता है। अधिक बार, आपके द्वारा देखी जाने वाली समस्याएं सतह के नीचे स्थित अन्य समस्याओं का बुरा समाधान हैं। यह वह जगह है जहां आपको समस्या को हल करने की आवश्यकता है।

मैगी

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मैगी को चिंतित होने का अधिकार है क्योंकि वह डैन की परवाह करती है, लेकिन उसकी बातचीत उत्पादक नहीं है क्योंकि वे डैन की आलोचना और माइक्रोमैनजेड महसूस कर रही हैं; वे उस वास्तविक समस्या को संबोधित नहीं करते हैं जो उसके बर्तन को एक बुरा घोल बनाती है।

यह आदर्श रूप से है कि डैन को मैगी के बारे में जानने और बात करने की आवश्यकता है। वह अवसाद या चिंता से जूझ रहा हो सकता है; वह अपनी नौकरी से नफरत कर सकता है, या रिश्ते में फंसा महसूस कर सकता है; वह पैसे के बारे में लगातार चिंतित हो सकता है। बर्तन उसे इन चिंताओं को उसके दिमाग से बाहर निकालने में मदद करता है, उसे आराम करने में मदद करता है। यह उसके लिए कोई समस्या नहीं है क्योंकि यह उसे सामना करने में मदद करता है।

नकल करने का यह शॉर्टकट किसी भी लत जैसे व्यवहार (ड्रग्स, शराब, जुआ, जुआ, पोर्न, आदि) के साथ सच है। एक महत्वपूर्ण डांट माता-पिता की तरह लगने से बचने के लिए, मैगी को डैन के व्यवहार के संभावित ड्राइवरों की ओर वार्तालाप को चालू करने की आवश्यकता है, और संभव है कि वह संभावित स्रोतों की सूची तैरकर बातचीत को कूदना शुरू करें: क्या आप उदास महसूस कर रहे हैं नौकरी, क्या हम ठीक कर रहे हैं, क्या आप पैसे के बारे में चिंतित हैं? उसे सावधान रहने की जरूरत है कि वह कैसा लग रहा है, उसे क्रिटिकल से बेहतर आवाज देने की पूरी कोशिश कर रहा है।

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डैन भले ही उस समय उसका जवाब नहीं दे पा रहे हों या नहीं, लेकिन कम से कम कठिन सवाल पूछकर वह बातचीत बदल रहे हैं। उसे रोकने के लिए दबाव डालने के बजाय, बातचीत डैन के व्यवहार को चलाने वाले वास्तविक अंतर्निहित स्रोत की ओर मुड़ जाती है। यह मैगी को न केवल एक गड्ढे के रूप में देखने में मदद करता है, बल्कि कोई ऐसा व्यक्ति जो भावनात्मक रूप से संघर्ष कर रहा है।

बिल

जबकि बिल दान की तुलना में कम रक्षात्मक लगता है और अपनी समस्या को स्वीकार कर रहा है, वह एक मनोवैज्ञानिक अवरोधक को मार रहा है क्योंकि वह सतह के व्यवहार को बदलने के माध्यम से सफेद-पोर की कोशिश कर रहा है और खुद को “जाने दो” के लिए मजबूर कर रहा है इसके बजाय, उसे नीचे ड्रिल करने और खोजने की आवश्यकता है। अपने नियंत्रित व्यवहार को चला रहा है। उसका नियंत्रण संभवतः अपनी खुद की चिंता का एक बुरा समाधान है; जब वह नियंत्रण मोड में होता है, तो वह भावनात्मक रूप से उस पर हावी हो सकता है। यह तब होता है जब वह अपनी जीभ काट रहा होता है कि चिंता तब तक होती है जब तक वह एक बिंदु तक नहीं पहुंच जाता है कि वह इसे किसी भी समय नियंत्रित नहीं कर सकता है, जिससे वह अपनी अच्छी तरह से पहना हुआ शैली में वापस गिर सकता है।

यदि बिल अपने मुद्दे को नियंत्रण के साथ ठीक करना चाहता है, तो उसे खुद को और अधिक मजबूती से मजबूत करने की आवश्यकता नहीं है, बल्कि इसके बजाय अंतर्निहित चिंता को संबोधित करते हैं – दवा, ध्यान, चिकित्सा, या तीनों के संयोजन से।

मारिया

मारिया की शिथिलता को लेकर दो संभावित अंतर्निहित समस्याएं हैं। एक यह भी हो सकता है कि बिल की तरह, वह आसानी से चिंतित हो जाए – काम पर परियोजना, बढ़ते बिल वह भुगतान करने का जोखिम नहीं उठा सकता है जिससे वह अभिभूत और झल्लाया हुआ महसूस कर सकता है, जहां शुरू करने के लिए अनिश्चित है। जबकि बिल नियंत्रण के माध्यम से प्रबंधित करने की कोशिश करता है, मारिया परिहार से निपटने की कोशिश करता है, उन चीजों से निपटना जो वह बहुत अभिभूत महसूस करता है।

मारिया की शिथिलता का दूसरा स्रोत एक अंतर्निहित ध्यान घाटे का विकार हो सकता है, जहां शिथिलता एक सामान्य लक्षण है। यहाँ यह अभिभूत महसूस करने के बारे में नहीं है लेकिन आसानी से बिखरे हुए और पटरी से उतरे हुए हैं, और कुछ कार्य कठिन हैं क्योंकि उनके पास मानसिक रूप से कठिन समय है। केवल उसके पर्यवेक्षक से एक कठिन समय सीमा के साथ, या बिल संग्रह कंपनी द्वारा ड्रॉप-डेड तिथियों के साथ वह अधिक ध्यान केंद्रित करने में सक्षम हो सकता है और वह कर सकता है जो मुश्किल है।

बेशक, मारिया चिंता और एडीएचडी दोनों से जूझ रही हो सकती है; वे आम तौर पर एक साथ पाए जाते हैं। लेकिन, बिल की तरह, उसकी समस्या का समाधान वह नहीं करने के लिए खुद को शांत करने में है, जो उसे करने की ज़रूरत है, या अपने साथी के साथ बहस करने के लिए उसे वापस लाने के लिए, लेकिन बजाय उसकी अंतर्निहित चिंता से निपटने में समर्थन और कौशल प्राप्त करने के लिए, या संभव अनुपचारित ध्यान-घाटे विकार।

यहाँ विषय स्पष्ट है: जब भी आप किसी और के साथ या अपने भीतर किसी समस्या की पहचान करते हैं, तो अगला प्रश्न जो आप पूछना चाहते हैं, वह है, “यदि यह एक बुरा समाधान है, तो अंतर्निहित समस्या क्या है?” यह संबंध मामलों पर लागू किया जा सकता है, क्रोधित? प्रकोप, पैसे के प्रबंधन में संघर्ष, जो बच्चे होमवर्क या किसी भावनात्मक / व्यवहार संबंधी समस्या से जूझते हैं। परेशान होने के बजाए उत्सुक रहें। यह मान लें कि आप और बाकी सभी वह सबसे अच्छा कर रहे हैं जो वे कर सकते हैं, लेकिन वहाँ कुछ और इस व्यवहार को चला रहा है जिसे संबोधित नहीं किया जा रहा है। आपके पास जवाब नहीं है, लेकिन केवल सवाल पूछें और जवाब देने के लिए तैयार रहें।

समस्याएं कभी नहीं होती हैं जो वे दिखते हैं। आपकी समस्याओं के बुरे समाधान कैसे हैं?