संगीत का जादू

थेरेपी के रूप में संगीत और ब्लूज़ के लिए 16 ट्रैक।

स्रोत: Pexels

पाए जाने वाले सबसे पुराने संगीत वाद्ययंत्र – पक्षी की हड्डी और विशाल हाथी दांत से बनी बांसुरी – 42,000 से अधिक वर्ष पुरानी हैं; और यह तर्क दिया गया है कि, सामाजिक सामंजस्य को बढ़ावा देने से, संगीत – ग्रीक से, ‘संगीत की कला’ – हमारी प्रजातियों को निएंडरथल से आगे निकलने में मदद कर सकती थी। याद रखें कि अगली बार आप राष्ट्रगान के लिए खड़े हों।

बाइबिल में, डेविड ने राजा शाऊल को बेहतर महसूस कराने के लिए अपनी वीणा पर बजाया: ‘और यह बात तब आई, जब परमेश्वर की ओर से शाऊल पर बुरी आत्मा का साया था, तब दाऊद ने वीणा ली, और अपने हाथ से खेला: इसलिए शाऊल तरोताजा था, और अच्छी तरह से, और बुरी आत्मा उसके पास से चली गई ‘(1 शमूएल 16:23 केजेवी)।

• 5 कारणों से हमें डर लगता है
• देखभाल करने वालों को छुट्टियां नहीं मिलतीं
• नशे के लिए अयाहुस्का? वह एक ट्रिप है
• कोकेन क्रेविंग को अवरुद्ध किया जा सकता है, क्या हम नशे की लत को खत्म कर रहे हैं?
• मानसिक स्वास्थ्य के लिए सीबीडी तेल – क्या आपको इसे लेना चाहिए?

होमर को दी गई मौखिक रचनाएं बची नहीं होती अगर वे संगीत और गायन के लिए निर्धारित नहीं की गई होतीं। अपने गीत के द्वारा, गीतकार थलेटस ने स्पार्टा के लिए नागरिक समरसता लाई, और उस शहर में प्लेग को समाप्त करने का श्रेय भी दिया जाता है। पाइथागोरस ने कविता का पाठ किया, अपोलो (संगीत के देवता) के लिए भजन गाया, और शरीर और आत्मा की बीमारियों को ठीक करने के लिए गीत पर खेला। रिपब्लिक में , प्लेटो का कहना है कि अभिभावकों की शिक्षा में शरीर और आत्मा के लिए संगीत के लिए जिमनास्टिक शामिल होना चाहिए, और यह कि एक बार सेट करने के बाद, पाठ्यक्रम को नहीं बदला जाना चाहिए: ‘… जब संगीत के तरीके बदलते हैं, तो हमेशा राज्य के। उनके साथ बदलो। ‘ अरस्तू ने संगीत की एक चर्चा, सभी चीजों के साथ राजनीति का समापन किया:

तब से संगीत एक खुशी है, और पुण्य आनन्द और प्यार और घृणा की भावना में निहित है, स्पष्ट रूप से ऐसा कुछ भी नहीं है जिसे हम प्राप्त करने और सही निर्णय लेने की शक्ति के रूप में खेती करने के लिए चिंतित हैं, और अच्छे प्रस्तावों और महानों में आनंद ले रहे हैं। कार्रवाई। क्रोध और सज्जनता की लय और माधुर्य आपूर्ति नकल, और साहस और संयम की भी, और इन सभी गुणों के विपरीत, और चरित्र के अन्य गुणों की, जो शायद ही वास्तविक स्नेह से कम हो …

10 वीं शताब्दी में, इस्लामिक विचारक अल-फ़राबी ने एक ग्रंथ, मीनिंग ऑफ द इंटेलेक्ट लिखा, जिसमें उन्होंने संगीत चिकित्सा पर चर्चा की। द्वितीय विश्व युद्ध के बाद में आधुनिक संगीत चिकित्सा ने रूप ले लिया, जब अनुभवी अस्पतालों के कर्मचारियों ने देखा कि संगीत उनके रोगियों को उन तरीकों से लाभान्वित कर सकता है जो मानक उपचार नहीं कर सकते थे, और संगीतकारों को काम पर रखना शुरू कर दिया था। 1959 में, अमेरिकी संगीतकार और पियानोवादक पॉल नॉर्डॉफ और ब्रिटिश विशेष शिक्षा शिक्षक क्लाइव रॉबिंस ने कमजोर और अलग-थलग बच्चों को संलग्न करने के लिए सहयोगी संगीत-निर्माण का एक रूप विकसित किया, जिससे उन्हें संज्ञानात्मक, व्यवहारिक और सामाजिक क्षेत्रों में विकसित करने में मदद मिली। आज, नॉर्डऑफ रॉबिंस यूके में सबसे बड़ी संगीत चिकित्सा दान है

• कार्यबल विकास में व्यवहार स्वास्थ्य आवश्यकताओं का निवेश
• ओपियोड विदड्रॉल के प्रबंधन के लिए न्यूरोइलेक्ट्रिक थेरेपी
• रिकवरी में नेक्स्ट राइट थिंग करना
• क्या यह अच्छा चरित्र है लेने के लिए?
• आज के कंप्यूटर की दुनिया में पेरेंटिंग किशोर

आधुनिक संगीत चिकित्सा का उद्देश्य, संगीत के उपयोग से, स्वास्थ्य या कार्यात्मक परिणामों में सुधार करना है। इसमें आम तौर पर एक योग्य संगीत चिकित्सक और संगीत से संबंधित गतिविधियों के विभिन्न संयोजनों के साथ नियमित बैठकें शामिल होती हैं। ‘सक्रिय थेरेपी’ में व्यक्ति और चिकित्सक एक उपकरण या आवाज का उपयोग करके संगीत बनाते हैं; ‘निष्क्रिय चिकित्सा’ में व्यक्ति एक चिंतनशील मोड में संगीत सुनता है। आपको भाग लेने के लिए संगीतमय होने की आवश्यकता नहीं है। और, ज़ाहिर है, आपको संगीत से जुड़ने के लिए भाग लेने की ज़रूरत नहीं है।

क्या संगीत चिकित्सा काम करती है? और यदि हां, तो कैसे? संगीत मस्तिष्क में एक अच्छा-अच्छा रासायनिक संदेशवाहक डोपामाइन के स्तर को बढ़ाता है। बहुत से लोग वर्कआउट के माध्यम से संगीत का उपयोग शक्ति के लिए करते हैं। बेचैनी से विचलित होने के अलावा, संगीत से ओपिओइड हार्मोन का स्राव होता है जो शारीरिक और मनोवैज्ञानिक दर्द से छुटकारा दिलाता है। लेकिन कसरत को भूल जाओ, बस संगीत के लिए नृत्य! डांसिंग सबसे अच्छा व्यायाम है क्योंकि इसमें सभी दिशाओं में स्टार्ट-स्टॉप मूवमेंट शामिल है और कई स्तरों पर दिमाग का विकास होता है। संगीत प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ाता है, विशेष रूप से एंटीबॉडी को बढ़ाकर और तनाव हार्मोन को कम करके, जो प्रतिरक्षा प्रणाली को दबा सकता है। टेक्नो और भारी धातु एक तरफ, संगीत हृदय गति और रक्तचाप को कम करता है, और यहां तक ​​कि हृदय प्रकरण या सर्जरी के बाद वसूली समय को कम करता है।

अधिक मनोवैज्ञानिक दृष्टिकोण से, संगीत चिकित्सा चिंता और अवसाद के लक्षणों को कम करती है और सामाजिक और व्यावसायिक कार्यों में सुधार करती है। डोपामाइन में वृद्धि और तनाव हार्मोन में कमी जैसे जैविक लाभों के अलावा, जिसकी मैंने अभी चर्चा की है, संगीत हमें जटिल या दर्दनाक भावनाओं को पहचानने, व्यक्त करने और संसाधित करने में मदद कर सकता है। यह इन भावनाओं को बढ़ाता है और उन्हें आदेश, सौंदर्य और अर्थ के संदर्भ और परिप्रेक्ष्य की वैधता की भावना देता है। हम एक मानवीय आवाज़ सुनते हैं और समझते हैं। जैसा कि टेलर स्विफ्ट ने कहा, “लोग हमेशा मेरे लिए नहीं रहे, लेकिन संगीत हमेशा से है।”

दार्शनिक आर्थर शोपेनहावर के लिए, संगीत नोटों की प्रगति, और विशेष रूप से शीर्ष पर माधुर्य, हमारे अपने आंतरिक प्रयास की प्रगति को दर्शाता है। संगीत अपनी सामग्रियों को प्रस्तुत किए बिना भावनाओं की संरचनाओं की नकल करता है, जिससे हम भावनाओं को महसूस किए बिना महसूस कर सकते हैं या उस दर्द से डर सकते हैं जो वे सामान्य रूप से जुड़े हुए हैं।

मुझे नहीं लगता कि संगीत को उत्थान करने के लिए उत्थान करना पड़ता है, इसलिए जब तक यह हमारी भावनाओं के साथ काम करने में मदद करता है। पोएटिक्स में , अरस्तू ने दर्शकों के दिमाग पर त्रासदी के शुद्धिकरण या सफाई के प्रभाव की तुलना शरीर पर एक रेचन के प्रभाव से की, और इस पर्जिंग को इमोशन रेचन कहा। उस में, त्रासदी अधिक आरामदायक है, क्योंकि कॉमेडी की तुलना में अधिक सच है, जो अक्सर खोखला होता है।

संगीत का लाभ अवसाद और चिंता से परे मनोविकार, आत्मकेंद्रित और मनोभ्रंश तक फैलता है। मनोभ्रंश में, संगीत संज्ञानात्मक घाटे, आंदोलन और सामाजिक कार्यों में मदद कर सकता है। यह यादों को एनकोड करने में मदद करता है, और बदले में, ज्वलंत यादों को उकसाता है। अधिग्रहित मस्तिष्क की चोट में, यह मोटर कौशल की वसूली में सहायता कर सकता है, और, गीत के माध्यम से, उन लोगों को आवाज देता है जो भाषण के संकाय को खो चुके हैं। जीवन के दूसरे छोर पर, गर्भावस्था के दौरान खेले जाने वाले संगीत को नवजात शिशु में, बेहतर मोटर और संज्ञानात्मक कौशल, भाषा के तेजी से विकास, आदि से जोड़ा गया है।

मुझे एक किशोरी के रूप में याद है, जो रात के कालेपन में पड़ी थी और मेरे पोर्टेबल सीडी प्लेयर पर बीथोवेन को सुन रही थी। मैं शपथ ले सका कि इन अनुभवों ने मेरे मन के श्रृंगार को पूरी तरह से बदल दिया।

ब्लूज़ के लिए 16 गाने

1. द वर्व, बिटर्सवेट सिम्फनी
2. सोल शरण, रनवे ट्रेन
3. अशांत, द साउंड ऑफ साइलेंस
4. अब्बा, चिकिटिता
5. रोलिंग स्टोन्स, इसे ब्लैक पेंट करें
6. रॉयस्कॉप, आई हैड दिस थिंग
7. यूरीथ्मिक्स, हियर कम्स द रेन अगेन
8. ब्रूस स्प्रिंगस्टीन, ह्यूमन टच
9. द वर्व, लकी मैन
10. बीथोवेन, नौवीं सिम्फनी (विशेषकर दूसरा आंदोलन)
11. बीथोवेन, वायलिन कॉन्सर्टो
12. मोजार्ट , द मैरेज ऑफ फिगारो (विशेषकर ऑवर्टुर)
13. रावेल, बोलेरो
14. बर्लिओज़, सिम्फनी फैंटास्टिक
15. शोस्ताकोविच, सातवीं सिम्फनी ‘लेनिनग्राद’ (विशेष रूप से रूपांतर / आक्रमण विषय)
16. गोरेकी, सोरफुल ऑफ सोर्रोफुल सोंग्स

यदि कोई गीत आपके लिए उपयोगी रहा है, तो कृपया उसे टिप्पणी अनुभाग में साझा करें।

संदर्भ

सालिम्पूर वीएन एट अल (2011): संगीत के लिए चरम भावना की प्रत्याशा और अनुभव के दौरान शारीरिक रूप से अलग डोपामाइन रिलीज। नेचर न्यूरोसाइंस, ऑनलाइन प्रकाशित 9 जनवरी, 2011।

मल्लिक ए एट अल (2017): संगीत और म्यू-ओपिओइड्स के लिए एनीहेडोनिया: नाल्ट्रेक्सोन के प्रशासन से साक्ष्य। वैज्ञानिक रिपोर्ट, 8 फरवरी, 2017 को ऑनलाइन प्रकाशित।

चंदा एमएल एंड लेविटिन डीजे (2013): संगीत का न्यूरोकेमिस्ट्री। संज्ञानात्मक विज्ञान में रुझान 17 (4): 179-193।

ब्रैड्ट जे एट अल। कोरोनरी हृदय रोग के रोगियों में तनाव और चिंता में कमी के लिए संगीत। कोच्रन डेटाबेस सिस्ट रेव। 2013 दिसंबर 28; (12): CD006577।

अलबरर्स एस एट अल। (2017): डिप्रेशन के लिए संगीत चिकित्सा। द कोचरने डेटाबेस ऑफ सिस्टमेटिक डवलपमेंट। 11: CD004517

शेरेट के एट अल। (2004): डिमेंशिया वाले लोगों के लिए संगीत हस्तक्षेप: साहित्य की समीक्षा। बुढ़ापा और मानसिक स्वास्थ्य 8 (1): 3–12।

Magee WL एट अल। (2017): अधिग्रहित मस्तिष्क की चोट के लिए संगीत हस्तक्षेप। द कोचरने डेटाबेस ऑफ सिस्टमेटिक डवलपमेंट। 1: CD006787

रवींद्र ए एट अल (2012): गर्भावस्था के दौरान मातृ संगीत एक्सपोजर नवजात व्यवहार: एक ओपन-लेबल रैंडमाइज्ड नियंत्रित परीक्षण। इंट जे पेडियाट्र।, ऑनलाइन प्रकाशित 14 फरवरी 12।