ग्रुप थेरेपी रिलेशनशिप समस्याओं के साथ मदद कर सकते हैं?

शायद चिकित्सकीय प्यार रोमांटिक प्यार के लिए एक रास्ता साफ करता है।

स्रोत: रुडमीज़ सीसी 0 क्रिएटिव कॉमन्स, वाणिज्यिक उपयोग के लिए नि: शुल्क

नाओमी स्नाइडर, एलएलएम द्वारा

सिगमंड फ्रायड ने एक बार लिखा था कि मनोविश्लेषण “संक्षेप में प्यार से एक इलाज है।” यह पता चला है कि प्यार से यह इलाज भी प्यार की समस्याओं के लिए एक इलाज है । अपने सर्वश्रेष्ठ पर, मनोविश्लेषण चिकित्सा उन ब्लॉक को स्थानांतरित और आसानी से कर सकती है जो हमें प्यार करने या प्यार करने से रोकती हैं। बहुत से लोगों को यह नहीं पता है कि मनोविश्लेषण समूह चिकित्सा दूसरों के साथ संबंध बनाने या रखने के लिए संघर्ष करने वाले लोगों के लिए अतिरिक्त लाभ प्रदान कर सकती है।

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किसी भी किताबों की दुकान में जाओ और आपको हमारे प्रेम जीवन में सुधार करने के लिए समर्पित “स्वयं सहायता” किताबों के प्रतीत होता है अंतहीन अलमारियों को मिलेगा। जबकि निहित सलाह अलग-अलग और अक्सर विरोधाभासी है, इन पुस्तकों में एक बात आम है, यह धारणा है कि पाठक बेहतर संबंध चाहते हैं और उन्हें ढूंढने के लिए औजारों की कमी है।

हालांकि, जैसा कि हम में से ज्यादातर पता लगाते हैं: यह इतना आसान नहीं है।

प्रारंभिक अनुभव हमारे वयस्क संबंधों को आकार देता है

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मनोविश्लेषण हमें अपने आप को बेहतर समझने में मदद करता है, खासतौर से उस भूमिका के संबंध में जो वयस्क रिश्तों को आकार देने में शुरुआती रिश्ते खेलते हैं। यह हमें समझने में मदद करता है कि हम में से कितने असंतोषजनक रिश्ते की ओर खींचे जाते हैं और उन लोगों से दूर होते हैं जो हमारे लिए बेहतर महसूस कर सकते हैं।

मनोविश्लेषक, डब्ल्यूआर फेयरबैरन ने दिखाया कि कैसे बच्चों को अपने माता-पिता द्वारा देखभाल की जाने वाली तरीकों के आधार पर अन्य लोगों के साथ जुड़ना और कनेक्ट करना सीखना है। पर्याप्त पारिवारिक परिस्थिति में, हम संबंधित होने के सकारात्मक तरीके सीखते हैं। जब आघात से चिह्नित परिवार में उठाया जाता है, तो हम अक्सर दुखी और भ्रमित होते हैं और वयस्क प्रेम संबंधों में कठिनाई होती है।

उपचारात्मक संबंध

चिकित्सक हमारी रोमांटिक निराशाओं की उत्पत्ति की कुछ खोजों में हमारी सहायता कर सकते हैं। दुर्भाग्यवश, यह जानना एक बात है कि हम “गलत” लोगों के लिए क्यों आकर्षित होते हैं, लेकिन यह बदलने के लिए एक और चीज है।

शोध से पता चलता है कि यह हस्तक्षेप के प्रकार के बजाय चिकित्सक और रोगी के बीच संबंधों की गुणवत्ता है, जो परिवर्तन का अधिक शक्तिशाली चालक है। एक चिकित्सक हमारी भावनाओं का पता लगाने में मदद करता है और अपने तरीके से प्राप्त होने के तरीकों की पहचान करता है। यह अपने आप में और एक घनिष्ठ संबंध है! सबसे अच्छा, चिकित्सा एक शक्तिशाली और परिवर्तनीय अनुभव है – कुछ हद तक, “प्यार” द्वारा इलाज।

ग्रुप थेरेपी में, कोई कह सकता है कि “प्यार” पेश किया गया घातीय है। प्रत्येक प्रतिभागी को एक साथ कई लोगों के साथ उपचार संबंधों का विकास करने का लाभ होता है।

समूह चिकित्सा कैसे काम करता है?

समूह मनोचिकित्सा एक चिकित्सक के मार्गदर्शन में और इसी तरह के संघर्षों का सामना करने वाले अन्य लोगों के साथ रिश्ते की कठिनाइयों का पता लगाने के लिए एक अनूठा अवसर का प्रतिनिधित्व करता है। संबंधों के मुद्दों पर खुले तौर पर चर्चा करने से अलगाव और आत्म-घृणा की भावना कम हो सकती है। मनोचिकित्सा समूह अक्सर हमें यह समझने में मदद कर सकते हैं कि हम अकेले नहीं हैं, हम खुद को पेश करने के तरीके के बारे में प्रतिक्रिया देते हैं, और विशेष रूप से दूसरों से जुड़ने के बारे में डर को संबोधित करते हैं।

एक सकारात्मक समूह चिकित्सा अनुभव का एक उदाहरण

जॉर्ज, एक 36 वर्षीय व्यक्ति, जो छह महीने के रिश्ते में और बाहर चले गए, शुरुआत में अकेलेपन के जीवनकाल से निपटने के लिए व्यक्तिगत चिकित्सा में आया। मिलनसार, विनोदी और लोकप्रिय, जॉर्ज के दोस्तों की कोई कमी नहीं थी और फिर भी उनके सभी रोमांटिक रिश्ते असफल रहे

चिकित्सा में हमने खोज की कि कैसे, एक बच्चे के रूप में, जॉर्ज के माता-पिता कुछ हद तक उपेक्षित थे और भेद्यता के संकेतों को दिखाने के लिए उन्हें दंडित किया। धीरे-धीरे, उन्होंने यह देखना शुरू कर दिया कि इससे कैसे भागीदारों की पसंद और असुरक्षित देखभाल करने वाले की भूमिका निभाने की उनकी प्रवृत्ति पर असर पड़ा। जॉर्ज सत्र में तेजी से खुला हो गया, लेकिन इस भावनात्मक ईमानदारी को अपने अन्य रिश्ते में ले जाने के लिए संघर्ष किया।

जैसा कि जॉर्ज ने समझाया “जब मैं परेशान हूं तो मैं आपको बता सकता हूं क्योंकि आपको सुनने के लिए प्रशिक्षित किया जाता है, लेकिन मेरे कोई भी दोस्त मेरी बात सुनना नहीं चाहता। क्या महिला एक विंप चाहता है जो अपनी आस्तीन पर अपनी भावनाओं को पहनती है? ”

जॉर्ज ने समूह मनोचिकित्सा शुरू करने का फैसला किया। अन्य समूह के सदस्यों को अपनी चुनौतियों और दर्द के बारे में खुलासा करना एक गहन उपचार अनुभव साबित हुआ, जिससे उनकी शर्मिंदगी और आवश्यकता का खुलासा होने पर उन्हें शर्मिंदा महसूस करने में मदद मिली।

जॉर्ज को विशेष रूप से एक समूह के सदस्य ने स्थानांतरित किया था, जिन्होंने साझा किया था कि उन्होंने अनजाने में गर्लफ्रेंड्स की आलोचना की थी जब उन्होंने उनके लिए गहरी भावनाओं को विकसित करना शुरू किया था। यह जॉर्ज के साथ एक तार मारा; जॉर्ज ने उसी तरह डूबने की अपनी प्रवृत्ति को दर्शाया। “जितना मैं अपनी गर्लफ्रेंड्स से जुड़ना चाहता था, मैं उन्हें बाहर निकाल दिया गया और उन्हें कचरे से बात कर रख दिया। मैंने इसे चालाक, विनोदी तरीके से किया, लेकिन मजाक मुझ पर था। मैंने जिस महिला की कभी परवाह की थी, उसे दूर कर दिया। ”

अन्य सदस्यों ने ध्यान दिया कि जॉर्ज मजाकिया और सहायक था, लेकिन उन्होंने कभी भी असली तरीके से अपने बारे में बात नहीं की। उन्होंने इसके बारे में उससे बात की। अधिक खुलेपन और ईमानदारी की ओर एक सुरक्षित और हां, प्यार करने वाले, समूह-नाराज जॉर्ज में फीडबैक प्राप्त करना। असली बदलाव कुछ महीनों बाद हुआ जब जॉर्ज को दर्दनाक नुकसान हुआ। उन्हें अपने दोस्तों या परिवार को भारी संख्या में डरने के लिए खोलने में असमर्थ, जॉर्ज समर्थन के लिए समूह में बदल गया।

समूह चिकित्सा पर विचार करें!

लोग अक्सर मनोचिकित्सा समूह में शामिल होने से डरते हैं-“अजनबियों” के साथ हमारी सबसे व्यक्तिगत चिंताओं के बारे में बात करने का विचार आकर्षक लग रहा है। लेकिन प्यार खोजने और / या बनाए रखने का संघर्ष मानव होने का सबसे दर्दनाक और अकेला पहलू हो सकता है। ग्रुप थेरेपी वह अनुभव हो सकता है जो अंततः आपको रोमांटिक प्यार खोजने के लिए आंतरिक बाधाओं को समझने और दूर करने में मदद करता है।

नाओमी स्नाइडर, एलएलएम , वायो के इंटरवर्सनल रिलेशनशिप ग्रुप के सह-नेता साइकोएनालिसिस में विलियम एलानसन व्हाइट इंस्टीट्यूट (डब्ल्यूएडब्ल्यूआई) सर्टिफिकेट प्रोग्राम में एक उम्मीदवार है। वह एनवाईयू की रैडिकल सुनवाई परियोजना के निदेशक भी हैं।